Atividades em academia ATIVIDADE

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Disciplina: Atividades Físicas em academia
Aluno: André Luis Delarole Junior
RA: 381785713311
· Diferencie e cite exemplos de atividades caracterizadas como cíclicas e
Acíclicas. 
A modalidade cíclica é caracterizada como repetição continua e prolongada de determinado gesto esportivo, como por exemplo a corrida, o ciclismo, caminhada, remo, natação, canoagem e etc.
A modalidade acíclica se caracteriza por esportes que não possuem repetição contínua do movimento e é onde a naturalidade e espontaneidade são tidas como suas principais características, como exemplo posso citar, o futebol, voleibol, basquetebol, handebol entre vários outros.
· Explique o sistema energético aeróbio.
 	O oxigênio funciona como fonte de queima dos substratos que produziram a energia transportada para o músculo em atividade estimula a função do sistema cardíaco e vascular E também o metabolismo porque aumenta a capacidade cardíaca e pulmonar para suprir a energia o músculo a parte do consumo do oxigênio
· Defina VO2 máx.
VO2 max, ou volume de oxigênio (O2) máximo é a capacidade máxima do corpo de um indivíduo de transportar e metabolizar oxigênio durante um exercício físico
· 4. Assista o vídeo no Link :https://www.youtube.com/watch?v=LcuZ3LhXEZA e escreva as principais recomendações sobre a utilização de esteiras, bicicletas e
elípticos nas academias.
Todos os aparelhos são ótimos e cada um tem a sua eficácia, precisa sempre observar qual vai ser o objetivo só aluno e sempre estar atento a patologias e a gosto pessoal, cada aparelho tem a sua biomecânica mais todos levam ao mesmo objetivo