trabalho natação pdf1

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UNIVERSIDADE ESTÁCIO DE SÁ 
CURSO: EDUCAÇÃO FÍSICA 
 
 
 
 
ADENILSON DIAS DE PAULO MAT. 201802276319 
CÉSAR EDUARDO CHAGAS MAT. 201804009903 
GABRIEL TAVARES DA SILVA MAT. 201803042508 
MATHEUS DE OLIVEIRA CUNHA MAT. 201703366948 
 
 
 
 
 
 
 
 
TEORIA E PRÁTICA DA NATAÇÃO 
 Flutuação 
 
 
 
 
 
 
 
 Rio de Janeiro 
 2020 
 
Disciplina: Teoria e prática da natação 
Público-alvo: Alunos de 7 e 8 anos 
Turma: 12 alunos 
Tempo: 20 minutos (cinco minutos para cada professor) 
Todos os exercícios executados na parte rasa da piscina 
Objetivos: Desenvolver flutuação no meio líquido com e sem auxílio de materiais 
flutuantes; melhorar a autoconfiança desde a flutuação com necessidade de auxílio até a 
flutuação sem auxílio e estimular deslocamentos em decúbito dorsal e ventral, com e sem 
auxílio de material ou do professor. 
Metodologia 
Na parte rasa da piscina, o primeiro professor1 formará duplas e ajudará os alunos 
a estender o corpo na posição do jacaré de barriga para cima, segurando o aluno 
lateralmente, para que ele mantenha a cabeça e o corpo descontraído. 
 Logo após, o docente auxiliará o aluno a ficar de barriga para baixo, com os braços 
ao longo do corpo O professor irá deslocá-lo segurando-o pelos ombros. 
 O segundo professor2 orientará os alunos a se manterem na posição decúbito dorsal, com 
auxílio de macarrões, colocando-os sob os membros inferiores e superiores, os alunos 
serão orientados a respirarem de maneira mais normal possível, atingindo estabilidade e 
adaptação ao meio aquático. 
Posteriormente, em decúbito ventral e com o rosto na água, o aluno irá segurar a 
prancha com as duas mãos e realizar a flutuação. 
O terceiro professor3 deverá organizar os alunos em duplas. Um integrante da 
dupla irá segurar os pés do companheiro e o transportará em decúbito dorsal pela piscina. 
Depois, inverte-se a dupla e refaz o percurso. 
Em seguida, os alunos deverão ficar flutuando com o macarrão na posição ventral. 
Logo após, o professor retira os macarrões dos alunos e com a ajuda dos membros 
inferiores o aluno tenta se manter estabilizado em decúbito ventral. 
 
1 Adenilson Dias de Paulo 
2 César Eduardo Chagas 
3 Gabriel Tavares da Silva 
 O quarto professor 1 orientará os alunos a segurarem na borda da piscina de costas e 
impulsionar a parede, permanecendo com os braços estendidos acima da cabeça até que o 
corpo pare de deslizar. 
Por fim, em decúbito dorsal, os alunos deverão tentar flutuar com os braços abertos 
e as pernas levemente afastadas e repetir o exercício em decúbito ventral, sem nenhum 
auxílio. 
 
Recursos: pranchas e macarrões. 
Fonte:www.educacaofisica.com.br 
 
1 Matheus de Oliveira Cunha