Treinamento Desportivo em Educação Física (LEF26) - Avaliação I

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Acadêmico: Laura Luisa Eger (1079780)
Disciplina: Treinamento Desportivo em Educação Física (LEF26)
Avaliação: Avaliação I - Individual Semipresencial ( Cod.:639003) ( peso.:1,50)
Prova: 18055561
Nota da Prova: 9,00
Legenda: Resposta Certa Sua Resposta Errada 
1. O lema olímpico "Citius, Altius, Fortius", ou seja, "mais rápido, mais alto, mais forte", escrito pelo Barão de
Coubertin com inspiração "nos valores dos Jogos Olímpicos Helênicos, expressa a mensagem que o Comitê
Olímpico Internacional dirige aos atletas de todo o mundo, convidando-os a superar-se de acordo com o espírito
olímpico" (SILVA; RUBIO, 2003, p. 70). O espírito de superação contido no lema olímpico também está presente no
dia a dia dos atletas e de jovens em fase de iniciação esportiva durante o treinamento esportivo, devendo ser
ponderado e bem trabalhado pelo professor de Educação Física. Sobre a organização lógica do treinamento,
analise as sentenças a seguir:
I- A sequência: o treinamento físico específico, o treinamento físico geral e o aperfeiçoamento das capacidades
biomotoras devem ser trabalhados durante o planejamento mensal, com o objetivo de chegar ao final deste e ter-se
um melhor rendimento.
II- Nos primeiros anos da infância, os alunos devem ser encaminhados para modalidades específicas, de modo
que a preocupação do professor vai estar voltada ao aperfeiçoamento físico específico da modalidade.
III- Na adolescência, durante a fase da puberdade, o professor trabalhará visando ao desenvolvimento geral e
global dos alunos, o desenvolvimento do organismo como um todo a partir de atividades mais lúdicas. 
IV- Ao final da puberdade, o jovem poderá começar o trabalho de desenvolvimento e aperfeiçoamento das
capacidades biomotoras, buscando o aprimoramento das qualidades físicas, como força, potência, resistência e
velocidade.
Assinale a alternativa CORRETA:
FONTE: SILVA, M. Lúcia; RUBIO, Katia. Superação no esporte: limites individuais ou sociais?. Revista Portuguesa
de Ciências do Desporto, Porto, v. 3, n. 3, p.69-76, jul. 2003.
 a) As sentenças I e III estão corretas.
 b) As sentenças II e III estão corretas.
 c) Somente a sentença IV está correta.
 d) As sentenças I e IV estão corretas.
2. Entre os grandes grupos de qualidades físicas que devem ser trabalhadas a força é uma delas. A força pode ser
dividida em estática, dinâmica e explosiva. A avaliação desta qualidade física é importante no Treinamento
Desportivo e pode ocorrer de diversas formas. Sobre o exposto, classifique V para as sentenças verdadeiras e F
para as falsas: 
( ) A avaliação isocinética (velocidade constante) da força é o método considerado padrão-ouro. 
( ) A avaliação da força pode ocorrer por meio de dinamômetros de preensão manual ou lombar.
( ) Os saltos verticais são uma maneira de avaliar a força de membros inferiores. 
( ) Existem diferentes tipos de saltos verticais, como o salto com contramovimento por exemplo.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
 a) F - F - V - V.
 b) F - V - F - V.
 c) V - V - V - V.
 d) F - F - F - V.
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3. As qualidades físicas podem ser divididas em três grandes grupos. Cada grupo possui subdivisões das qualidades
físicas. Por exemplo, a velocidade está dividida em velocidade de deslocamento, de membros e de reação. Sobre
as subdivisões da força, assinale a alternativa CORRETA:
 a) Força estática, dinâmica e explosiva.
 b) De resistência, de capacidade e de reação.
 c) Dinâmica, estática e de deslocamento.
 d) Dinâmica, explosiva e de capacidade.
4. Para a avaliação dos componentes físicos existem diversas ferramentas propostas na literatura. Estes testes
podem ser tanto de laboratório ou de campo. Os testes de laboratório normalmente são considerados padrão-ouro
para a avaliação física. Quanto à avaliação da capacidade e potência aeróbia, assinale a alternativa CORRETA
que apresenta o método considerado padrão-ouro:
 a) Saltos verticais.
 b) Teste isocinético.
 c) Espirometria.
 d) Vai e vem de 20 m.
5. A avaliação da resistência aeróbia é muito importante. Uma das possibilidades de teste é o teste incremental de
rampa. Com este tipo de teste é possível determinar os limiares ventilatórios a partir da resposta de algumas
variáveis pulmonares. A análise dos equivalentes ventilatórios de O2 (VE/VO2) e de CO2 (VE/VCO2) determinarão
os limites dos domínios fisiológicos. Sobre a ocorrência nas mudanças dos equivalentes ventilatórios, ordene os
itens a seguir:
I- Aumento de ambos equivalentes VE/VO2 e VE/VCO2.
II- Aumento do VE/VO2 com o VE/VCO2 estável.
III- Aumento da acidose metabólica e queda do pH.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
 a) II - I - III.
 b) III - I - II.
 c) II - III - I.
 d) I - II - III.
6. As valências físicas são diversas capacidades físicas que precisam ser desenvolvidas. Essas qualidades físicas
podem ser divididas em três grandes grupos: força, velocidade e resistência. Sobre esses grupos, analise as
sentenças a seguir:
I- A força pode ser dividida em: pura, explosiva e de hipertrofia.
II- A força pode ser dividida em: estática, dinâmica e explosiva.
III- A velocidade pode ser dividida em: de deslocamento, de membros e de reação.
IV- A resistência pode ser dividida em: capacidade, potência e anaeróbia.
Assinale a alternativa CORRETA:
 a) As sentenças II e III estão corretas.
 b) As sentenças II e IV estão corretas.
 c) As sentenças I e IV estão corretas.
 d) As sentenças I e III estão corretas.
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7. A produção de energia de maneira anaeróbia é uma maneira que o organismo encontra para manter a energia
necessária para determinada atividade. A produção de energia anaeróbia pode ser lática ou alática. Sobre a via
metabólica anaeróbia, analise as sentenças a seguir:
I- A via da fosfocreatina poderá ser predominante até 2 minutos.
II- A via glicolítica poderá ser predominante por horas de exercício.
III- Em 20 segundos, a produção de energia deixa de ser anaeróbia.
IV- A via da fosfocreatina predomina em torno de 10 a 20 segundos.
Assinale a alternativa CORRETA:
 a) Somente a sentença IV está correta.
 b) Somente a sentença III está correta.
 c) Somente a sentença I está correta.
 d) Somente a sentença II está correta.
8. O sedentarismo tem sido considerado o mal do século. Crianças e adolescentes nos dias de hoje têm se tornado
cada vez mais sedentárias. Existem recomendações específicas de exercícios para esta parcela da população.
Sobre o exposto, analise as sentenças a seguir:
I- As recomendações atuais de atividade física para crianças e adolescentes são de 300 minutos semanais.
II- As recomendações de atividade física na fase pré-púbere e na puberdade são atividades de caráter aeróbio de
intensidade moderada a vigorosa.
III- Atividades vigorosas que fortaleçam a musculatura e a estrutura óssea, ao menos três vezes por semana são
recomendadas para adolescentes.
IV- Crianças e adolescentes devem realizar 150 minutos de atividades de alta intensidade, ou seja, 30 minutos de
exercícios intensos cinco vezes por semana. 
Assinale a alternativa CORRETA:
 a) As sentenças II, III e IV estão corretas.
 b) Somente a sentença I está correta.
 c) As sentenças III e IV estão corretas.
 d) As sentenças I, II e III estão corretas.
9. As curvas de crescimento e o desenvolvimento individual da criança e do adolescente devem estar em íntima
relação com o planejamento do treinamento. A saúde óssea é um fator importante a ser consideradona prescrição
de atividades. A puberdade é uma fase sensível e com peculiaridades com relação aos diferentes estímulos de
exercício. Sobre o exposto, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas: 
( ) O exercício realizado no período de pico de crescimento vai diminuir o ganho de massa óssea. 
( ) Próximo aos locais onde os músculos estão inseridos ocorre um aumento da atividade osteoblástica na região
óssea devido à contração muscular.
( ) O estresse mecânico imposto aos ossos pelo exercício influencia no pico de massa óssea na adolescência. 
( ) Durante a puberdade, primeiro ocorre a expansão do tamanho ósseo em função do crescimento físico e
depois o aumento da espessura da cortical.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
 a) F - F - V - V.
 b) F - V - V - V.
 c) F - V - F - F.
 d) V - V - V - V.
10. Os sistemas de produção de energia têm como principal função a produção de ATP para a contração muscular. O
ATP pode ser produzido por diferentes sistemas de produção de energia, sendo que o sistema aeróbio é o mais
complexo. Esse sistema é considerado o mais complexo, pois envolve um número elevado de etapas e reações,
sendo que uma das etapas mais importantes desse sistema é o transporte de hidrogênio. Como se chama uma
das moléculas responsável pelo transporte de hidrogênio?
 a) Ciclo de Krebs.
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 b) Nicotinamida adenina dinucleotídeo (NAD).
 c) Mitocôndria.
 d) Acetilcoenzima A (Acetil-CoA).
Prova finalizada com 9 acertos e 1 questões erradas.