Metodologia do Ensino de Ginástica Escolar (LEF12) - Avaliação II

Prévia do material em texto

1. Os aspectos fisiológicos que envolvem a realização de movimentos 
ginásticos estão relacionados às valências físicas. São relacionados ao 
processo energético e metabólico, como também pelos processos de controle 
motor e regulação do sistema nevoso central. Considerando a temática das 
valências físicas, analise as sentenças a seguir: 
 
I- Valências físicas são as qualidades físicas e motoras. 
II- São passíveis de treinamento. 
III- São exigidas durante a realização da caminhada. 
IV- São habilidades físicas. 
V- São definidas apenas pelo treinamento, podendo ser atingidas ou não. 
 
Assinale a alternativa CORRETA: 
a) As sentenças I, III, IV e V estão corretas. 
 b) As sentenças I, II, III e IV estão corretas. 
 c) As sentenças I, IV e V estão corretas. 
 d) As sentenças II, III, IV e V estão corretas. 
 
 
2. A ginástica possibilita que os professores de educação física realizem 
diversas práticas, que têm como objetivo o desenvolvimento das valências 
físicas com os seus alunos. O ato do aluno se posicionar em pé e flexionar o 
tronco e tocar a ponta dos pés com as mãos demonstra o desempenho em uma 
valência. Qual seria ela? 
 a) Resistência. 
 b) Agilidade. 
c) Flexibilidade. 
 d) Velocidade. 
 
 
3. A ginástica artística é composta pela combinação de movimentos 
complexos que, por vezes, são mediados pelo acompanhamento musical. As 
competições ocorrem individualmente ou por equipes. Quando a competição é 
em equipe, a equipe é formada com cinco atletas. Levando em consideração a 
competição de ginástica artística, assinale a alternativa CORRETA que ilustra 
aparelhos que fazem parte somente da competição feminina: 
 a) Salto sobre o cavalo e trave de equilíbrio. 
 b) Trave de equilíbrio e barras assimétricas. 
 c) Solo e salto sobre o cavalo. 
 d) Barras paralelas e solo. 
 
 
4. O alongamento é um exercício em que os músculos alongam e 
estendem, provocando a ampliação do movimento. Quanto maior for o 
estiramento da fibra muscular, maior será a flexibilidade do movimento de 
determinada articulação. Analise as sentenças a seguir: 
 
I- É uma manobra terapêutica que aumenta a flexibilidade ao promover 
aumento do comprimento das estruturas que tiveram encurtamento. 
II- Trata-se de um exercício que está intimamente ligado à flexibilidade 
muscular. 
III- É um exercício feito lentamente que sustenta o segmento muscular pela 
tensão muscular para ampliar o movimento habitual. 
IV- É um exercício que dificulta a flexibilidade dos músculos e tendões. 
 
Agora, assinale a alternativa CORRETA: 
 a) As sentenças I e IV estão corretas. 
 b) As sentenças II e IV estão corretas. 
 c) As sentenças II, III e IV estão corretas. 
 d) As sentenças I, II e III estão corretas. 
 
 
5. As corridas de velocidade são as mais disputadas entre os alunos e 
podem ser realizadas por meio de brincadeiras de correr, pega-pega, circuitos, 
estafetas etc. Associe os itens, utilizando o código a seguir: 
 
I- Velocidade de relação. 
II- Velocidade de deslocamento. 
III- Velocidade de movimento dos membros superiores e inferiores. 
IV- Velocidade de ação. 
 
( ) Velocidade básica para os velocistas, nadadores, esgrimistas, ciclistas, 
lutadores de boxe, jogadores das modalidades desportivas. 
( ) Velocidade necessária no momento da largada de uma competição de 
natação, de corrida etc. 
( ) Velocidade que se manifesta no esporte na forma de lançamento, de 
arremesso, de salto, de chute etc. 
( ) Velocidade em que o indivíduo movimenta-se, repetidamente, como ao 
longo do jogo de handebol, futebol, basquetebol, polo aquático etc. 
 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: 
 a) II - IV - I - III. 
 b) III - II - IV - I. 
 c) III - I - IV - II. 
 d) I - IV - III - II. 
 
 
6. O professor pode trabalhar a resistência muscular dos alunos por meio 
de exercícios aeróbicos e anaeróbicos com o objetivo de melhorar a 
capacidade física para as práticas propostas para as aulas. Com base no 
exposto, analise as sentenças a seguir: 
 
I- Executar treinos com exercícios anaeróbicos, para que os alunos obtenham 
massa muscular. 
II- Utilizar os esportes como um meio para desenvolver a capacidade aeróbica 
dos alunos. 
III- Usar exercícios de repetição por períodos prolongados para melhorar a 
capacidade aeróbica. 
IV- Fazer circuitos de velocidade e com obstáculos para desenvolver as 
capacidades aeróbicas e anaeróbicas. 
 
Assinale a alternativa CORRETA: 
 a) As sentenças II, III e IV estão corretas. 
 b) As sentenças I, III e IV estão corretas. 
 c) As sentenças I e II estão corretas. 
 d) As sentenças I e IV estão corretas. 
 
 
7. A ginástica possui alguns desdobramentos que caracterizam as 
modalidades esportivas desse esporte. Algumas modalidades são disputadas 
somente no naipe feminino; outras são disputadas nos naipes feminino e 
masculino. Dentre as modalidades da ginástica, fazem parte a ginástica rítmica 
e a ginástica artística. Diante disso, analise as sentenças a seguir: 
 
I- A apresentação no solo faz parte das competições oficiais de ginástica 
artística no naipe masculino, sendo que a apresentação é acompanhada de 
música. 
II- As maças são um dos elementos da ginástica rítmica. 
III- A ginástica artística utiliza cinco materiais diferentes. 
IV- A ginástica rítmica utiliza, em algumas provas, aparelhos. 
 
Agora, assinale a alternativa CORRETA: 
 a) As sentenças I, II e III estão corretas. 
 b) Somente a sentença II está correta. 
 c) As sentenças I, II e IV estão corretas. 
 d) As sentenças III e IV estão corretas. 
 
 
8. A resistência muscular que permite ao organismo realizar um esforço 
de alta intensidade em um curto período de tempo denomina-se resistência 
anaeróbica. O treino de musculação é um exemplo de exercício de resistência 
anaeróbica. Sobre o exposto, classifique V para as sentenças verdadeiras e F 
para as falsas: 
 
( ) Os exercícios anaeróbicos são essenciais nos treinamentos de 
modalidades esportivas. 
( ) Os exercícios de curta duração e grande intensidade são exercícios de 
resistência anaeróbica. 
( ) As corridas de velocidade e de resistência são consideradas exercícios 
anaeróbicos. 
( ) Os exercícios anaeróbicos são aqueles executados por períodos curtos de 
tempo. 
 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: 
 a) F - V - F - V. 
 b) V - F - V - F. 
 c) V - F - F - V. 
 d) F - V - V - F. 
 
 
9. As qualidades físicas e motoras são elementos amplamente utilizados e 
combinados durante as competições de ginástica. Para que os movimentos 
tornem-se mais precisos e energeticamente econômicos, resultando em melhor 
rendimento e desempenho dos atletas durante as competições, as qualidades 
físicas devem ser desenvolvidas durante os treinamentos. Diante disso, 
considerando os aspectos que envolvem os movimentos nas modalidades de 
ginástica por meio das qualidades físicas e motoras manifestadas na sua 
realização, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas: 
 
( ) Força, condiciona a capacidade funcional das articulações quanto à sua 
movimentação nos limites ideais de determinadas ações. 
( ) Resistência possibilita a manutenção do rendimento durante as 
apresentações. 
( ) Ritmo é a capacidade de força dividida pela unidade tempo. 
( ) Coordenação, execução de movimentos complexos, com precisão e 
economia de energia. 
( ) Velocidade é a capacidade do sistema nervo-músculo de desenvolver 
força muscular, de completar ações motoras, em determinadas condições, no 
mesmo tempo. 
 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: 
 a) V - F - F - V - F. 
 b) F - F - V - V - V. 
 c) F - V - F - V - V. 
 d) V - F - V - F - F. 
 
 
10. A ginástica artística se constitui de ações gímnicas, que são 
combinações de movimentos dos mais simples aos mais complexos.O ensino 
deve ser gradual, de acordo com o nível de dificuldade apresentado. As ações 
gímnicas têm como objetivo servir de base para a ginástica artística. Analise 
as sentenças a seguir: 
 
I- Saltar, aterrissar e equilibrar-se. 
II- Girar o corpo sobre si mesmo. 
III- Correr por tempo prolongado. 
IV- Balancear o corpo em apoio e em suspensão. 
 
Agora, assinale a alternativa CORRETA: 
 a) As sentenças II, III e IV estão corretas. 
 b) As sentenças III e IV estão corretas. 
c) As sentenças I, II e IV estão corretas. 
 d) As sentenças I e III estão corretas.