AVALIAÇÃO DA COMPOSIÇÃO CORPORAL

Prévia do material em texto

FICHA DE AVALIAÇÃO DA COMPOSIÇÃO CORPORAL
	Nome:
	Objetivo do treinamento:
	Pressão Arterial: _____________mmHg
	Data de Nascimento: / /	
	Idade:
	Sexo: ( ) Masc ( ) Fem
	Telefone de emergência (contato): Quem?
	( ) Estudante 
Curso:
	( ) Funcionário 
Setor:
	( ) Outros 
_______________________
	DATA DA AVALIAÇÃO:
_____ / ______ /________
	DATA DA REAVALIAÇÃO:
_____ / ______ /________
	AVALIAÇÃO
	REAVALIAÇÃO
	AVALIAÇÃO
	REAVALIAÇÃO
	Massa Corporal (Kg):
	Massa Corporal (Kg):
	Estatura (m):
	Estatura (m):
	VERIFICAÇÃO DAS MEDIDAS ANTROPOMÉTRICAS
	CIRCUNFERÊNCIAS CORPORAIS
	CIRCUNFERÊNCIA
	AVALIAÇÃO
	REAVALIAÇÃO
	CIRCUNFERÊNCIA
	AVALIAÇÃO
	REAVALIAÇÃO
	Circunferência Tórax 
	
	
	Circunferência da Cintura
	
	
	Circunferência Braço relaxado Direito
	
	
	Circunferência do Abdômen
	
	
	Circunferência Braço relaxado Esquerdo
	
	
	Circunferência do Quadril
	
	
	Circunferência Braço forçado Direito
	
	
	Circunferência da Coxa (Medial) Direito
	
	
	Circunferência Braço forçado Esquerdo
	
	
	Circunferência da Coxa (Medial) Esquerda
	
	
	Circunferência do antebraço Direito
	
	
	Circunferência da Perna Direita
	
	
	Circunferência do antebraço Esquerdo
	
	
	Circunferência da Perna Esquerda
	
	
	DIÂMETROS ÓSSEOS
	DIÂMETROS ÓSSEOS
	AVALIAÇÃO
	REAVALIAÇÃO
	Diâmetro ósseo – Biestilóide
	
	
	Diâmetro ósseo – Biepicondiliano do úmero
	
	
	Diâmetro ósseo – Biepicondiliano do fêmur
	
	
	Diâmetro ósseo – Bimaleolar
	
	
	DOBRAS CUTÂNEAS
	Medidas
	AVALIAÇÃO
	REAVALIAÇÃO
	AVALIAÇÃO
	REAVALIAÇÃO
	DOBRAS CUTÂNEAS
	1ª MEDIDA
	2ª MEDIDA
	3ª MEDIDA
	1ª MEDIDA
	2ª MEDIDA
	3ª MEDIDA
	Média
	Média
	DC Peitoral
	
	
	
	
	
	
	
	
	DC Bíceps
	
	
	
	
	
	
	
	
	DC Tríceps
	
	
	
	
	
	
	
	
	DC Subescapular
	
	
	
	
	
	
	
	
	DC Axilar Média
	
	
	
	
	
	
	
	
	DC Supra-Ilíaca
	
	
	
	
	
	
	
	
	DC Supra Espinal
	
	
	
	
	
	
	
	
	DC Abdominal
	
	
	
	
	
	
	
	
	DC Coxa
	
	
	
	
	
	
	
	
	DC Perna
	
	
	
	
	
	
	
	
	RESULTADOS
	IMC: ____________ Kg/m²	
	Classificação:
	IMC: ____________ Kg/m²	
	Classificação:
	% Gordura: ____________ %
	Classificação:
	% Gordura: ____________ %
	Classificação:
	IRCQ:
	Classificação:
	IRCQ:
	Classificação:
	Índice de Conicidade:
	Massa Corporal Magra:
	Índice de Conicidade:
	Massa Corporal Magra:
	PR: _______Kg
	PO: _______Kg
	PG: _______Kg
	PM: _______Kg
	PR: _______Kg
	PO: _______Kg
	PG: _______Kg
	PM: _______Kg
	Endomorfia: __________
Mesomorfia: _________
Ectomorfia: __________
	Classificação:
	Endomorfia: __________
Mesomorfia: _________
Ectomorfia: __________
	Classificação:
	Distribuição da Gordura:
	Distribuição da Gordura:
FICHA DE AVALIAÇÃO DOS TESTES FÍSICOS
TESTE DE FLEXIBILIDADE (Teste de sentar e alcançar): consistiu em flexionar o tronco à frente, deslizando as mãos sobre uma régua sem flexionar os joelhos. Foi considerado o valor mais distante alcançado com as mãos, sendo considerado como 0 (zero) centímetros o local da sola dos pés.
	AVALIAÇÃO
	REAVALIAÇÃO
	1ª TENTATIVA
	2ª TENTATIVA
	3ª TENTATIVA
	1ª TENTATIVA
	2ª TENTATIVA
	3ª TENTATIVA
	
	
	
	
	
	
	VALOR FINAL:
	VALOR FINAL:
TESTE RML – FLEXÃO DE BRAÇO
	AVALIAÇÃO
	REAVALIAÇÃO
	1 MINUTO
	REPETIÇÕES
	1 MINUTO
	REPETIÇÕES
	
	
	
	
TESTE RML – ABDOMINAL
	AVALIAÇÃO
	REAVALIAÇÃO
	1 MINUTO
	REPETIÇÕES
	1 MINUTO
	REPETIÇÕES
	
	
	
	
 TESTE DE MARCHA ESTACIONÁRIA DE DOIS MINUTOS
	AVALIAÇÃO
	REAVALIAÇÃO
	2 MINUTO
	REPETIÇÕES
	2 MINUTO
	REPETIÇÕES