BLW - Conhecendo o método

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O que significa BLW ? 
 
BLW ou Baby-Led Weaning significa 
“Desmame guiado pelo bebê”. 
 
 Objetivo: 
 
Apresentação de alimentos sólidos 
para os bebês de forma que eles 
tenham contato com a verdadeira 
comida saudável desde o início. 
Quando posso 
iniciar? 
O momento ideal para se introduzir 
o BLW acontece com o despertar 
do interesse pelo alimento que o 
adulto está ingerindo, geralmente 
entre o 4º e o 6º mês. Neste 
método o bebê deve e pode ter o 
controle total das refeições, não 
havendo restrições de oferta, assim 
o bebê determina a quantidade 
que deseja comer, respeitando seu 
apetite e saciedade. 
Alguns sinais de prontidão devem ser 
observados: 
 
 Quando o bebê começa a demonstrar interesse pelo que a família 
come; 
 
 Quando o bebê já consegue sentar-se sem apoio; 
 
 Quando o bebê perde o reflexo de colocar para fora todo 
alimento sólido que é oferecido; 
 
 Quando o bebê mostra que já sabe mastigar, 
 mesmo quando ainda não tem dentes; 
 
 Quando o bebê já consegue pegar objetos 
 com facilidade. 
Quais são as Vantagens do BLW? 
 
• O Preparo de comida separada para o bebê se torna 
desnecessário uma vez que ele pode comer o que os adultos 
estão comendo ; 
 
• O bebê aprende o sabor real dos alimentos e desenvolve 
maior familiaridade com diferentes texturas; 
 
• Inserção precoce do bebê nas refeições familiares, criando 
um momento de troca prazerosa e afetiva; 
 
• Melhor aprendizagem da mastigação eficiente mais cedo, em 
detrimento da simples deglutição de papas; 
 
• Redução do risco de obesidade, desenvolvimento da 
mandíbula, melhor coordenação, confiança e prazer na hora 
da refeição. 
 
O papel de 
alimentos sólidos no 
primeiro ano 
O papel de alimentos sólidos no 
primeiro ano não é de fornecer 
calorias e macronutrientes, como 
carboidratos, proteínas e gorduras. 
 
A introdução dos sólidos neste 
momento tem o objetivo de 
oferecer diferentes sabores, 
aromas e texturas alimentares. 
Como os alimentos 
devem ser oferecidos? 
Alimentos na forma em que os adultos 
comem, preparados com ingredientes 
frescos, sem uso de industrializados, 
temperados com ervas frescas e 
secas, usando gorduras de qualidade 
(azeite, óleo de coco, manteiga). É 
importante não oferecer alimentos em 
pedaços pequenos. O ideal é fazer 
bastonetes com os vegetais, 
facilitando a pega. 
Restrições de alimentos 
 
Em casos com histórico de alergias alimentares particulares 
na família ou suspeita de alergia alimentar no bebê devem ser 
evitados os alimentos com alto potencial de sensibilização 
alergênica até os 2 anos. 
 
Cuidado com alimentos altamente alergênicos, como clara de 
ovo e nozes, bem como os alimentos que são contra-indicados 
para bebês como o mel. 
 
 Como funciona BLW: 
 
• O bebê come no seu ritmo pelos seus próprios 
meios; 
 
• O bebê participa de todas as refeições da 
família ativamente desde o primeiro dia de 
alimentação complementar; 
 
• Oferecem-se os alimentos que a família 
consome, alguns são adaptados para ele 
pegar sozinho para levar à boca; 
 
• Se recomenda respeitar o esquema de 
introdução de apenas um novo alimento ou 
ingrediente a cada 2 dias. Dessa forma em 15 
dias o bebê já poderá acompanhar a 
alimentação diária da família podendo 
escolher entre um universo de 5-6 itens. Ao 
final do 7° mês ele poderá ter experimentado 
até 30 ingredientes, praticamente todos os 
itens que configuram a base de uma 
alimentação saudável; 
 
Como funciona BLW: 
 
• Sugere-se começar com “finger foods” , alimentos para comer com as 
mãos, para depois introduzir as texturas menores: pedacinhos, grãos inteiros 
etc; e por último aqueles que precisam de talheres. Para oferecer papas, 
purês ou molhos se sugere oferecer usando palitos de legumes, ou mesmo 
colocando a colher frente ao bebê para ele SOZINHO levar à boca. 
 
• O bebê escolhe o que deseja comer conforme suas necessidades 
orgânicas. A quantidade de comida é regulada pelo bebê. Acredita-se que 
a través da vontade de comer o bebê expressa suas necessidades 
orgânicas de nutrientes, por isso é importante oferecer escolhas 
nutricionalmente diferentes e complementares dentro do mesmo prato 
quando ele já conhece variedade de ingredientes. 
 
• Não existem papinhas, papas ou refeições separadas para o bebê, ele vai 
acompanhar a dieta familiar, portanto, é importante reavaliar os hábitos 
familiares deixando-a o mais saudável possível. Programe o cardápio 
semanal da casa para que o bebê consiga acompanhar pelo menos uma 
das preparações. 
 
Como funciona BLW: 
 
• NÃO SE DA COMIDA NA BOCA DO BEBÊ. Se ele não consegue levar à boca sozinho 
não está pronto para comer esse tipo de alimento ou textura. Portanto, não 
ofereça para o bebê o que ele não consiga comer sozinho. 
 
• Não force o bebê a comer determinado alimento e nem determinada 
quantidade. A vontade do bebê de comer é a expressão de suas necessidades 
orgânicas de nutrientes. Esse princípio é essencial para o método dar certo; 
 
• Não force o bebê comer 
 “todo o prato”, nem ofereça 
prêmios nem castigos. A alimentação 
deve ser da forma mais natural 
possível; 
 
• Não distraia o bebê 
com músicas, brinquedos, televisão 
ou qualquer outro truque para que 
 ele coma mais; 
 
 
Como funciona BLW: 
 
• Vai ter bagunça e lambança em toda refeição. 
Relaxe e desfrute. Essa fase durará pouco tempo; 
 
• Você vai ter a sensação que o bebê não está 
comendo nas primeiras refeições e possivelmente 
só descubra o que comeu e quanto comeu após 
ver as fezes dele. 
 
• O bebê vai estar completamente no controle de 
seu próprio apetite e satisfação. Se ele quer 
comer come, senão quer comer não vai comer! 
O seu papel será oferecer. 
 
• Quando o bebê come ou morde mais do que é 
capaz de engolir você vai ver episódios de 
“quase” engasgamento onde poderá presenciar 
o "gag-reflex", um reflexo onde o bebê 
desengasga sozinho. Não se preocupe, respeite 
o reflexo. Observe que o bebê vai desengasgar 
através deste reflexo e cuspirá para fora o que 
lhe atrapalhou. O risco de engasgamento em 
BLW é menor ou igual ao de o método 
tradicional; 
 
Como funciona BLW: 
 
• Disponibilize água durante as 
 refeições; 
 
• Não apresse ou distraia o bebê; 
 
• Não coloque comida na boca do 
Bebê; 
 
• Escolha momentos em que o 
bebê não esteja cansado ou 
com fome; 
 
• Continue amamentando ou oferecendo a fórmula como antes. 
O leite ainda é a principal fonte de nutrientes do bebê, até o primeiro 
ano de vida. Quando ele precisar mamar menos, vai reduzir por si mesmo; 
 
 
 
 
• O bebê deve ser capaz de se sentar 
sozinho, segurar objetos e levar a boca 
por própria conta. 
 
• NUNCA deixe o bebê sozinho com a 
comida. 
 
• NUNCA ofereça alimentos em posição 
deitada ou semi-deitada. 
 
• O dorso deve ficar livre para se mexer 
para frente e para atrás. Se possui 
cadeirão de 5 pontos use apenas o 
cinto ao redor da cintura. 
 
• Não o engane ou distraia para colocar 
comida na boca. 
 
• Não se apavore, não grite e nem assuste 
o bebê se ele manifestar o pseudo-
engasgamento ou gag-reflex. 
 
 Medidas de Segurança 
 
Por onde começar?? 
 
 
# Não desista de oferecer 
 um prato colorido para seu filho, mesmo que ele 
ignore por muito tempo a saladinha ou os 
legumes. Continue pois ele vai se acostumar a ver 
aquele alimento e quanto estiver pronto ele vai se 
interessar. 
 
 
 
 
Obrigada!!! 
Marina.