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CONTEÚDO
1. O QUE É ACNE
2. 6 FONTES CAUSADORAS DA ACNE
3. FISIOPATOLOGIA: COMO A ACNE SE
FORMA?
4. TRATAMENTOS PARA ACNE
5. RECEITAS ANTIACNE
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O QUE É A ACNE ?
O QUE É A ACNE
Acne é uma doença inflamatória
da pele, que afeta muitas pessoas em
algum momento da vida, sendo mais
comum na adolescência. Existem
vários fatores que podem
desencadear a acne, como genético,
uso de cosméticos inadequados, má
alimentação, desequilíbrio hormonal,
entre outros. Essas lesões podem
evoluir de cravos para pústulas
inflamadas, nódulos e cistos. Se não
receberem tratamento essas lesões
podem se agravar, provocando não
apenas cicatrizes na pele, mas
também lesões psicológicas devido ao
abalo à autoestima.
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6 FONTES 
CAUSADORAS DA 
ACNE
6 FONTES CAUSADORAS DA 
ACNE
1. FATORES AMBIENTAIS
Sol e excesso de poluição estimulam
a oleosidade o que pode agravar o
processo da acne.
2. BACTÉRIAS
Fontes: Mãos sujas, celular
contaminado.
3. COSMÉTICOS
Alguns produtos podem conter
ingredientes comedogênicos.
6 FONTES CAUSADORAS DA 
ACNE
4. HORMÔNIOS
Puberdade
Gravidez
TPM
Síndrome do ovário policístico
podem levar ao aparecimento de
acne.
5. ALIMENTAÇÃO
Alimentos de alto índice
glicêmico;
Lácteos;
Alergias alimentares.
6. GENÉTICA
O fator hereditário é uma boa parte
do aparecimento da acne.
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FISIOPATOLOGIA: 
COMO A ACNE SE 
FORMA ?
FISIOPATOLOGIA: COMO A 
ACNE SE FORMA?
A acne começa a ser formada com o
aumento da produção de sebo e
também pela hiperqueratinização
(excesso de produção de ‘’células
mortas’’), que obstruem o ducto da
glândula sebácea. Esses fatores
tornam a pele um ambiente propício
para a colonização de bactérias,
levando a um processo inflamatório.
FISIOPATOLOGIA: COMO A 
ACNE SE FORMA?
1.Folículo saudável 2.Ducto obstruído
3.Infecção bacteriana 4.Inflamação
Ducto
Glândula
sebácea
Célula
morta
Bactéria
Pus
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TRATAMENTOS 
PARA A ACNE
TRATAMENTOS PARA A 
ACNE
1. Alimentação: o que devo evitar?
X
Leite e 
derivados
Alimentos com 
alto índice
glicêmico
TRATAMENTOS PARA A 
ACNE
2. TRATAMENTO FÍSICO
Limpeza de pele
Alta frequência
Lasers
3. TRATAMENTO ORAL:
Suplementação
Medicamentos
TRATAMENTOS PARA A 
ACNE
4. TRATAMENTO TÓPICO:
Ativos cosméticos
Peeling
Medicamentos
5. ALTERNATIVAS NATURAIS:
- Ômega 3 (modula níveis hormonais
/anti-inflamatório);
- Zinco (seborregulador e anti-
inflamatório);
- Enxofre (regula a produção de
sebo);
- Probióticos (controla glicemia/
aumenta serotonina e diminui o
cortisol).
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RECEITAS 
ANTIACNE
RECEITAS ANTIACNE
1. MÁSCARA DE ARGILA VERDE +
MELALEUCA
Benefícios:
Óleo Essencial de Melaleuca- possui
propriedade fungicidas e bactericida.
Argila verde- detox (elimina impurezas da
pele), clareia e promove esfoliação e possui
ação seborreguladora.
- 1 colher (sopa) de argila verde;
- 2 gotas do óleo essencial
Modo de preparo:
Misturar um pouco de água filtrada a
temperatura ambiente até formar uma pasta.
Aplique na pele, após 20 min, retire com água
a temperatura ambiente.
RECEITAS ANTIACNE
2. PÃO DE INHAME E CHIA
Informações nutricionais:
Zinco, magnésio, cobre, fósforo, ferro,
vitamina C, ômega-3, fibra
Beneficios:
Pão de baixo índice glicêmico rico em zinco e
ômega 3 que ajudam no controle da acne.
Ingredientes:
- 1 e 1/2 copo de inhame (bem cozido);
- 1 copo de polvilho doce;
- 1 copo de polvilho azedo;
- 1/4 de copo de azeite de oliva;
- 1 colher de água;
- sal a gosto.
Modo de preparo:
Misture todos os ingredientes e modele bolinhas.
Não necessita untar a forma. Asse a 180 graus
até que fique levemente dourados.
RECEITAS ANTIACNE
3. SUCO DE LIMÃO, COUVE E MAÇA:
Beneficios:
Ajuda a reduzir as espinhas, pois a maçã e a
couve têm ação anti-inflamatória diminuindo
a inflamação das espinhas e o limão é um
potente antioxidante que ajuda a eliminar as
toxinas do organismo e a deixar a pele mais
bonita e saudável.
Ingredientes:
- 1 folha grande de couve
- 3 maçãs verdes
- suco puro de 2 limões
Modo de preparo:
Bater todos os ingredientes no liquidificador e
beber a seguir. Tomar este suco diariamente ou
pelo menos 3 vezes por semana.
Obrigada!
A mudança que você 
quer está na decisão 
que você toma. 
Comece hoje! Cuide-se.
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Danubia Oliveira
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