ATIVIDADE FÍSICA2

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ATIVIDADE FÍSICA, SAÚDE E QUALIDADE DE VIDA
1a aula
		
	 
	Lupa
	 
	 
	
	
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		Exercício: SDE3762_EX_A1_201603368485_V2 
	30/03/2020
	Aluno(a): TATIANE LEMOS FREIRE MACHADO
	2020.1
	Disciplina: SDE3762 - ATIVIDADE FÍSICA, SAÚDE E QUALIDADE DE VIDA 
	201603368485
	
	 
	
	 1a Questão
	
	
	
	
	Analise as afirmações a seguir e marque a opção correta:
I. Ao trabalhar em uma função que demana movimentação corporal intensa, um indivíduo pode ser considerado sedentário
PORQUE 
II.Não realiza programas de exercícios físicos orientados e supervisionados.
 
		
	
	A afirmação I é verdadeira e a II é falsa.
	 
	As duas afirmações são falsas.
	
	As duas afirmações são verdadeiras, mas a afirmação II não justifica a afirmação I.
	
	A afirmação I é falsa e a II é verdadeira.
	
	As duas afirmações são verdadeiras, e a afirmação II é uma justificativa correta da afirmação I.
	Respondido em 30/03/2020 13:14:50
	
Explicação:
O sedentarismo não é caracterizado pela não participação em programas de exercícios físicos, e sim pela redução significativa das atividades físicas diversas no seu cotidiano, incluindo as laborais (ocupacionais).
	
	
	 
	
	 2a Questão
	
	
	
	
	Um indivíduo é considerado sedentário em função do seu gasto calórico semanal com atividades físicas, seja no trabalho, lazer, deslocamento ou atividades domésticas. Qual é o gasto calórico semanal que classifica um indivíduo como "sedentário", de acordo com a classificação proposta por Nahas (2003)?
		
	
	Gasto calórico semanal com atividades físicas superior a 1000 Kcal.
	 
	Gasto calórico semanal com atividades físicas inferior a 1000 Kcal.
	
	Gasto calórico semanal com atividades físicas entre 800 a 1000 Kcal.
	
	Gasto calórico semanal com atividades físicas entre 1000 e 2000 Kcal.
	 
	Gasto calórico semanal com atividades físicas inferior a 500 Kcal.
	Respondido em 30/03/2020 13:17:18
	
Explicação:
Muitos autores associam determinado gasto calórico semanal com níveis de atividade física e, atualmente, há instrumentos para estimá-los a fim de se estipular ações de educação e conscientização sobre os riscos do sedentarismo.
Nahas classifica como sedentário o indivíduo que não atinge pelo menos 500 Kcal/semana com atividades físicas, independentemente da sua natureza.
	
	
	 
	
	 3a Questão
	
	
	
	
	Na aptidão física relacionada à saúde de uma pessoa existem fatores determinantes. Dentre as questões abaixo todas estão corretas, EXCETO a alternativa:
 
 
		
	
	A hereditariedade não é a principal determinante da aptidão física relacionada à saúde.
	
	A aptidão física relacionada à saúde depende do nível habitual de atividade física praticada.
	
	A aptidão física relacionada à saúde pode ser praticada em todas as idades.
	
	Na escola, na academia ou nos clubes os treinamentos podem contemplar a aptidão física relacionada à saúde.
 
	 
	                           O desenvolvimento de aptidão física relacionada à  saúde depende da idade e das condições socioeconômicas.
	Respondido em 30/03/2020 13:18:05
	
Explicação:
A aptidão física pode ser aprimorada independentemente da condição financeira e idade; desde que sejam estabelecidos parâmetros importantes como frequência, duração e intensidade dos exercícios que serão praticados visando sua melhoria.
	
	
	 
	
	 4a Questão
	
	
	
	
	A qualidade de vida de um indivíduo está relacionada a diversos fatores, incluindo situações objetivas e subjetivas. Indique um exemplo de situação subjetiva que é considerada na identificação da qualidade de vida:
		
	
	Morar em local seguro
	
	Saneamento básico
	
	Conquistar um emprego
	
	Boa condição de transporte
	 
	Bem-estar
	Respondido em 30/03/2020 13:18:31
	
Explicação:
A sensação de bem-estar é subjetiva porque não depende de ações diretas; mas sim, das aspirações e desejos de cada indivíduo.
	
	
	 
	
	 5a Questão
	
	
	
	
	Constitui-se como parâmetro individual da qualidade de vida, segundo Nahas (2003):
		
	
	Assistência médica
	
	Transporte
	 
	Hereditariedade
	 
	Segurança
	
	Condições de moradia
	Respondido em 30/03/2020 13:18:57
	
Explicação:
A herança genética é um parâmetro individual, e não um parâmetro ambiental.
	
	
	 
	
	 6a Questão
	
	
	
	
	A respeito da definição de saúde proposta pela OMS em 1948, analise as afirmações a seguir e marque a opção correta:
I. Há críticas ao conceito de saúde proposto pela OMS
PORQUE
II. Somente é possível atingir o bem-estar físico.
		III. 
	
	As duas afirmações são falsas.
	
	As duas afirmações são verdadeiras, e a II é uma justificativa da I.
	
	As duas afirmações são verdadeiras, mas a II não justifica a I.
	
	A afirmação I é falsa e a II é verdadeira.
	 
	A afirmação I é verdadeira e a II é falsa.
	Respondido em 30/03/2020 13:19:36
	
Explicação:
Não é possível afirmar que alguma dimensão da saúde seja a única possível de se atingir; pessoas podem ter baixa aptidão física, mas se sentirem bem do ponto de vista emocional, por exemplo.
	
	
	 
	
	 7a Questão
	
	
	
	
	O sedentarismo é um problema de saúde pública, e vem crescendo muito nos países em desenvolvimento. O nível de atividades físicas é baixo no período de lazer e nas atividades do trabalho e tarefas cotidianas. A seguir, são apresentados alguns fatores que levam ao sedentarismo. Considere-os verdadeiros (V) ou falsos (F).
(    ) Menor utilização de caminhadas e de bicicleta como meio de locomoção.
(   ) Redução da frequência da comunidade nos espaços de lazer e aumento da violência nos grandes centros.
(    ) Falta de incentivo ao esporte competitivo.
(   ) Substituição de atividades de lazer que exigem um maior gasto energético por atividades de lazer passivo.
(   ) Alto nível socioeconômico das populações mais carentes.
 
A seqüência correta é
		
	
	V, F, F, V, F
	
	V, V, F, F, F
 
	
	V, F, V, V, F 
 
	
	V, V, F, V, V
	 
	V, V, F, V, F
 
	Respondido em 30/03/2020 13:22:35
	
Explicação:
O esporte competitivo, apesar do alto gasto calórico, não está diretamente relacionado com o sedentarismo. Na realidade, a redução do gasto calórico com atividades físicas diversas, como as necessárias para a realização do tipo de trabalho que a pessoa faz e as de deslocamento (caminhar até o ponto de ônibus, por exemplo) está intimimante relacionada com o aumento dos índices de sedentarismo observados na população em geral.
	
	
	Gabarito
Coment.
	
	 
	
	 8a Questão
	
	
	
	
	A palavra sedentário é derivada do latim "sedentarius" que advém do conceito "aquele que se senta" (SILVESTRE et al., 2012). Na sociedade contemporânea, o sedentarismo pode ser entendido como a falta ou a grande diminuição da atividade física (SILVESTRE et al., 2012). Partindo deste ponto, a atividade física é o segundo contribuinte de gasto energético diário do homem (aproximadamente entre 15% a 30%), ficando atrás apenas da taxa metabólica basal (aproximadamente 60% a 75%) (PEREIRA, FRANCISCHI e LANCHA JR., 2003). Partindo deste ponto, marque a alternativa correta:
		
	
	Nenhuma das alternativas está correta.
	
	Existem estudos científicos que mostram que existe associação direta entre a quantidade de atividade física (ou seja, gasto de energia calórica) e a prevenção de doenças, porém isto não é um indicador de que pessoas fisicamente ativas possuam uma maior probabilidade de proteção contra o surgimento de doenças crônicas não transmissíveis.
	
	O sedentarismo, ou seja, a inatividade física, impacta na qualidade de vida e na saúde das pessoas, pois através de bons hábitos originados na infância e refletidos na fase adulta, geram maiores predisposições a doenças respiratórias crônicas e doenças cardiovasculares.
	 
	O sedentarismo, ou seja, a inatividade física, impacta na qualidade de vida e na saúde das pessoas, pois através de maus hábitos originados na infância e refletidos na fase adulta, geram maiores predisposições a doenças respiratórias crônicas e doenças cardiovasculares.Existem estudos científicos que mostram que não existe associação direta entre a quantidade de atividade física (ou seja, gasto de energia calórica) e a prevenção de doenças.
	Respondido em 30/03/2020 13:26:47
	
Explicação: O sedentarismo é um dos grandes males na sociedade contemporânea e o exercício físico é a principal alternativa em promover saúde e qualidade de vida, combatendo diretamente o sedentarismo. Desta forma, esta questão visa avaliar a capacidade dos acadêmicos em associar a importância do exercício físico no combate ao sedentarismo e as suas consequências maléficas na sociedade contemporânea.