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Uma alimentação pré-atividade física é de fundamental importância.Sobre essa alimentação, assinale a alternativa INCORRETA: A) As gorduras present...

Uma alimentação pré-atividade física é de fundamental importância.Sobre essa alimentação, assinale a alternativa INCORRETA: A) As gorduras presentes na dieta pré-atividade física serão utilizadas no início da atividade física de curta duração. B) A ingestão de alimentos de rápida digestão é importante para a realização de uma atividade física de longa duração. C) É importante uma alimentação pré-atividade física no intuito de se evitar uma hipoglicemia. D) Uma alimentação, à base de carboidratos, em um período anterior a realização da atividade física, é essencial para servir de substrato para a produção de ATP.

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A alternativa INCORRETA é a letra B) A ingestão de alimentos de rápida digestão é importante para a realização de uma atividade física de longa duração. Na verdade, para atividades físicas de longa duração, é mais recomendado consumir alimentos de digestão lenta que liberam energia de forma gradual, como carboidratos complexos, para manter a energia ao longo do exercício. Alimentos de rápida digestão podem levar a picos de glicose no sangue seguidos de quedas bruscas, o que não é ideal para atividades prolongadas.

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