AV1 de ATIVIDADE FÍSICA, SAÚDE E QUALIDADE DE VIDA 2020

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ATIVIDADE FÍSICA, SAÚDE E QUALIDADE DE VIDA 
 
 
 1. Ref.: 575221 Pontos: 1,00 / 1,00 
 
Ao afirmar que a prática de exercícios físicos tem relação com a melhoria da qualidade de vida, um indivíduo está ciente 
que: 
 
 
Ao realizar atividades físicas regularmente, sua aptidão física melhora e os riscos de doenças crônicas são 
adiados até uma condição de sedentarismo. 
 
Ao realizar atividades físicas regularmente, sua saúde melhora, o que está diretamente associado à qualidade de 
vida pela prevenção de diversas doenças. 
 
Ao realizar atividades físicas regularmente, há possibilidade de aumentar os laços sociais e estreitar vínculos 
familiares, e esse é o principal fator associado à melhoria da qualidade de vida. 
 
Ao realizar atividades físicas regularmente, o principal benefício será para a memória e aprendizagem, 
melhorando sua qualidade de vida de maneira significativa. 
 
Ao realizar atividades físicas regularmente, automaticamente há a incorporação de hábitos saudáveis de 
alimentação, o que está associado à qualidade de vida aprimorada. 
 
 
 2. Ref.: 56663 Pontos: 1,00 / 1,00 
 
Segundo PIRES et al., 2002; BARBOSA, 2001; BONACHELA, 1994; KRASEVEC & GRIMES; POWERS & HOWLEY, 2000; 
SILVA & BARROS, 1996, as capacidades físicas, as características anatomo-fisiológicas e as condições psicossociais e 
cognitivas regridem com o processo de envelhecimento. A esse respeito, marque as opções corretas: 
 I-Capacidades Físicas - há um aumento da coordenação motora grossa e fina, habilidades, equilíbrio, esquema corporal, 
visão e audição; 
II-Características Anatomo-fisiológicas - hipotrofia cerebral e muscular, diminuição da elasticidade vascular e muscular, 
concentração de tecido adiposo, tendência à perda de cálcio pelos ossos, desvios de coluna, redução da mobilidade 
articular, da altura, da densidade óssea, do volume respiratório, da resistência cardiorrespiratória, da frequência 
cardíaca máxima, do débito cardíaco, do consumo máximo de oxigênio e mecanismos de adaptação (hermodinâmicos, 
termorreguladores, imunitários e hidratação), insuficiência cardíaca; 
III-Função Cognitiva - é expressa pela velocidade de processamento das informações, assim influenciadas pela 
quantidade de motivação e estimulação. Com isso, só sofrerá perdas se não for estimulada; 
IV-Aspectos Psicossociais - ocorre a diminuição da sociabilidade, a depressão, mudanças no controle emocional, 
isolamento social e baixa autoestima, ocasionadas pela aposentadoria, pela dificuldade auditiva, visual e motora, pela 
síndrome do ninho vazio (saída dos filhos, de casa), pela impotência sexual, entre outras. 
Estão certos os itens: 
 
 
I e IV. 
 
I e II 
 
I, II e III. 
 
II, III e IV. 
 
I e III. 
 
 
 3. Ref.: 54126 Pontos: 1,00 / 1,00 
 
Valores séricos de colesterol HDL superiores a 40 mg/dL são considerados: 
 
 
Indicativo de dislipidemia. 
 
Um fator protetor para doença cardiovascular, já que o HDL é o ¿bom¿ colesterol. 
 
Um fator que predispõe à hipertensão arterial e acidente vascular cerebral. 
 
Indicativo de acúmulo de gorduras nas paredes das artérias, formando placas de ateroma. 
 
Um fator de risco para doença cardiovascular. 
 
 
 4. Ref.: 3217619 Pontos: 1,00 / 1,00 
 
Sobre os mecanismos positivos da prática de exercícios físicos por indivíduos com diabetes, analise as afirmações a 
seguir e marque a opção correta: 
I. Há maior captação da glicose pelos músculos ativos 
PORQUE 
II. O GLUT4, transportador dessa molécula, aumenta sua atividade durante o exercício físico. 
 
 
A afirmação I é falsa e a II é verdadeira. 
 
As duas afirmações são falsas. 
 
As duas afirmações são verdadeiras, mas a II não é uma justificativa correta da I. 
 
As duas afirmações são verdadeiras, e a II justifica corretamente a I. 
 
A afirmação I é verdadeira e a II é falsa. 
 
 
 5. Ref.: 3217456 Pontos: 1,00 / 1,00 
 
Sobre a relação entre prática de atividades físicas e câncer, analise as afirmações a seguir e marque a opção correta: 
I. Há evidências de que a atividade física tem papel preventivo sobre o câncer 
PORQUE 
II. Auxilia na regulação hormonal e de marcadores inflamatórios, além do controle do peso. 
 
 
As duas afirmações são falsas. 
 
As duas afirmações são verdadeiras, mas a II não justifica a I. 
 
A afirmação I é verdadeira e a II é falsa. 
 
As duas afirmações são verdadeiras, e a II é uma justificativa correta da I. 
 
A afirmação I é falsa e a II é verdadeira. 
 
 
 6. Ref.: 612815 Pontos: 1,00 / 1,00 
 
A maior incidência de osteoporose nas mulheres após a menopausa se deve à redução de: 
 
 
testosterona 
 
hormônio luteinizante 
 
progesterona 
 
estrogênio 
 
oxitocina 
 
 
 7. Ref.: 3232511 Pontos: 0,00 / 1,00 
 
Analise as afirmações a seguir e marque a opção correta: 
I. O IPAQ é um importante instrumento para ações de saúde pública 
PORQUE 
II. Possibilita verificar índices de sedentarismo, que são um problema na sociedade moderna. 
 
 
As duas afirmações são falsas. 
 
As duas afirmações são verdadeiras, e a II justifica corretamente a I. 
 
A afirmação I é falsa e a II é verdadeira. 
 
A afirmação I é verdadeira e a II é falsa. 
 
As duas afirmações são verdadeiras, mas a II não justifica corretamente a I. 
 
 
 8. Ref.: 616363 Pontos: 1,00 / 1,00 
 
Na versão curta do IPAQ, o tempo gasto na posição sentada também é analisado PORQUE está associado à inatividade 
física e consequentemente ao sedentarismo. A respeito das asserções acima, marque a opção correta: 
 
 
As duas asserções são falsas. 
 
As duas asserções são verdadeiras, mas a segunda não justifica corretamente a primeira. 
 
A primeira asserção é falsa e a segunda é verdadeira. 
 
A primeira asserção é verdadeira e a segunda é falsa. 
 
As duas asserções são verdadeiras, e a segunda é uma justificativa correta da primeira. 
 
 
 9. Ref.: 53841 Pontos: 1,00 / 1,00 
 
Indivíduos que desejam aprimorar a aptidão cardiorrespiratória devem se inserir em programas de exercícios aeróbicos. 
A caminhada, o ciclismo, a corrida e a natação podem ser indicados a esses indivíduos. Indique qual das características 
abaixo NÃO está relacionada aos exercícios aeróbicos. 
 
 
Média a longa duração dos exercícios. 
 
Intensidade submáxima na realização dos exercícios. 
 
Utilização de carboidratos e gorduras para produção de energia. 
 
Mobilização de grandes grupos musculares simultaneamente. 
 
Produção de energia exclusivamente pela via anaeróbia. 
 
 
 10. Ref.: 2984863 Pontos: 1,00 / 1,00 
 
Um dos benefícios do treinamento com pesos é o aumento da força. Isso é importante para o cotidiano de idosos, pois: 
 
 
Reduz o risco de quedas e aumenta a autonomia 
 
Melhora a imagem corporal, mesmo dificultando a manutenção de uma boa postura 
 
Dificulta a realização de algumas atividades diárias 
 
Traz ganhos estéticos melhorando a autoestima 
 
Aprimora o equilíbrio sem efeito sobre a redução da fadiga