fisiologia do exercicio final

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1.
	As crianças não escapam das doenças crônicas não transmissíveis, a mais comum entre elas é a obesidade. Os especialistas concordam com a importância das atividades físicas e exercícios, além de outros fatores que podem ajudar a manutenção do peso corporal de forma saudável. Eles destacam três pontos-chave: alimentação, comportamento e exercício físico. Seguindo a ideia dos pontos-chave, analise as sentenças a seguir e classifique V para as verdadeiras e F para as falsas:
(    ) Para que o tratamento da obesidade em crianças tenha êxito, deve existir uma abordagem multidisciplinar.
(    ) Este processo é longo e não pode-se omitir nenhum dos três pontos-chave.
(    ) O professor de educação física deve estimular a prática de exercício físico e promover uma alimentação equilibrada.
(    ) Os profissionais envolvidos neste processo são: nutricionista, médico geral e educador físico.
	a)
	V - V - F - F.
	b)
	V - F - F - V.
	c)
	V - F - F - F.
	d)
	V - F - V - F.
	2.
	Saber qual é a predominância bioenergética com relação às vias metabólicas presentes em cada esporte é fundamental para a prescrição do exercício e o planejamento tático da modalidade. Por exemplo: a maratona é um esporte de predominância oxidativa, ou seja, de características aeróbicas de longa duração de media intensidade. O handebol é um esporte de quadra indoor, que possui também caraterísticas bioenergéticas e suas predominâncias metabólicas que orientarão os treinadores nos exercícios que possam aumentar o rendimento da equipe na quadra. Sobre as necessidades físicas e bioenergéticas do handebol, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
(    ) O handebol tem predomínios de momentos de altíssima intensidade e outros de baixa intensidade durante os 30 min. de jogo de cada tempo, totalizando 1h de jogo.
(    ) O handebol precisa de uma base excelente de capacidade aeróbica, porém nos ataques o fator determinante é a velocidade e a intensidade de jogo.
(    ) Foram analisadas 19 atletas femininas de handebol e concluiu-se que o VO2 max. dessas atletas se aproximava a 45,3 +- 5,4 ml/kg/ min. Muito superior, se comparado com atletas de voleibol e basquetebol para o mesmo gênero.
(    ) Durante o período de jogo, os atletas de handebol podem percorrer distancias de ate 15 km.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
	a)
	F - V - V - V.
	b)
	F - V - F - F.
	c)
	V - V - F - F.
	d)
	V - F - F - V.
	3.
	Os aminoácidos são tão importantes quanto as proteínas para nosso corpo. Existem vários tipos de aminoácidos, alguns produzidos de forma endógena e outros que devem ser ingeridos via alimentos. Sobre as funções e os tipos de aminoácidos, analise as sentenças a seguir:
I- Todas as proteínas são compostas por amidoácidos, porém nem todos os aminoácidos formam proteínas.
II- Os aminoácidos essenciais são aqueles que o corpo gera por si só e não necessariamente precisam ser ingeridas.
III- Os aminoácidos não essenciais são aqueles que não precisam ser ingeridos através da dieta.
IV- Leucina, valina e isoleucina são aminoácidos essenciais de cadeia ramificada (ACR). 
V- A glutamina e a arginina são aminoácidos não essenciais.
Assinale a alternativa CORRETA:
	a)
	As sentenças I, IV e V estão corretas.
	b)
	Somente a sentença III está correta.
	c)
	As sentenças I e II estão corretas.
	d)
	Somente a sentença IV está correta.
	4.
	O exercício físico é um dos melhores métodos para o tratamento contra a obesidade. Além de promover a saúde, ele contribui para a perda de gordura. Segundo Trombetta (2003), o exercício físico ajuda na mobilização dos lipídeos, além de promover mudanças enzimáticas. Sobre as mudanças em nível enzimático e celulares mais importantes no processo de emagrecimento, analise as sentenças a seguir:
I- Aumento da atividade da enzima Lipase Hormônio Sensível.
II- Aumento da densidade mitocôndria: potencialização da oxidação lipídica.
III- Diminuição da absorção gastrointestinal da Lipase lipoproteica.
IV- Aumento da atividade glicolítica geradora de AcetilCoA.
Assinale a alternativa CORRETA:
FONTE: TROMBETTA, I. C. Exercício físico e dieta hipocalórica para o obeso: vantagens e desvantagens. Rev. Bras. Hipertens., v. 10, n. 2, p. 130-133, 2003. Disponível em: <http://departamentos.cardiol.br/dha/revista/10-2/exercicio2.pdf>. Acesso em: 4 ago. 2016.
	a)
	As sentenças I e IV estão corretas.
	b)
	As sentenças III e IV estão corretas.
	c)
	As sentenças I e II estão corretas.
	d)
	As sentenças I e III estão corretas.
	5.
	A maioria de nossa massa corporal é constituída por água. Nosso corpo possui dois sistemas hídricos: o meio extracelular e o meio intracelular e ambos determinam o equilíbrio hídrico (MCARDLE; KATCH; KATCH, 2011). A hidratação e a desidratação são fundamentais para este equilíbrio hídrico do nosso corpo. Sobre a importância da água em nosso organismo, analise as sentenças a seguir:
I- Manter nosso corpo hidratado durante uma atividade física favorece os mecanismos de controle do calor corporal.
II- Recomenda-se a ingestão de 500 ml de água durante o exercício físico a cada 20 minutos, se a atividade superar ou for igual a 60 minutos. 
III- A desidratação, segundo pesquisas, afeta apenas os médios intra e extracelulares, mas aparentemente não afetaria o estado cognitivo, como no caso da hipotermia.
IV- Em climas quentes, devemos prestar atenção quando realizamos exercício físico com crianças e promover a hidratação durante as atividades.
V- A desidratação é utilizada como estratégia de competição em alguns esportes, em que suas categorias são determinadas pelo peso corporal do atleta.
Assinale a alternativa CORRETA:
FONTE: MCARDLE, W. D.; KATCH, F. I.; KATCH, V. L. Fisiologia do exercício: energia, nutrição e desempenho humano. 7. ed. Rio de Janeiro: Guanabara Koogan, 2011.
	a)
	As sentenças I e IV estão corretas.
	b)
	As sentenças III, IV e V estão corretas.
	c)
	As sentenças II, III e IV estão corretas.
	d)
	As sentenças I, IV e V estão corretas.
	6.
	O exercício físico caracteriza-se por uma situação em que retira o organismo de sua homeostase. Assim, para suprir essa nova demanda metabólica imposta, várias adaptações fisiológicas são necessárias. Dentre essas adaptações, as referentes à função cardiovascular possuem um papel de extrema importância. Considerando esse contexto, avalie as seguintes asserções e a relação proposta entre elas: 
I- O débito cardíaco, o volume sistólico e a frequência cardíaca aumentam durante a realização de um exercício físico. 
PORQUE 
II- Supre a exigência de oxigênio dos músculos ao longo da atividade muscular, da contratilidade das fibras musculares, da capacidade vasodilatadora e respiratória.
Assinale a alternativa CORRETA:
	a)
	As asserções I e II são proposições verdadeiras, mas a II não é uma justificativa correta da I.
	b)
	A asserção I é uma proposição falsa, e a II é uma proposição verdadeira.
	c)
	A asserção I é uma proposição verdadeira, e a II é uma proposição falsa.
	d)
	As asserções I e II são proposições verdadeiras, e a II é uma justificativa correta da I.
	7.
	O Sistema Endócrino é fundamental para o correto funcionamento do nosso corpo. Ele tem diversas funções que regularão e equilibrarão nossos sistemas por intermédio de hormônios, que são encarregados de informar e ativar alguns órgãos do corpo. Sobre os órgãos que correspondem à glândula endócrina, analise as opções a seguir: 
I- Rins.
II- Tireoide. 
III- Hipófise. 
IV- Encéfalo. 
V- Medula.
VI- Ovários
VII- Ilhotas do pâncreas. 
Agora, assinale a alternativa CORRETA:
	a)
	As opções II, III, VI e VII estão corretas.
	b)
	As opções IV, V e VI estão corretas.
	c)
	As opções III, V e VII estão corretas.
	d)
	As opções I, III, VII estão corretas.
	8.
	O sistema nervoso é uma rede de conexões que facilita a comunicação entres os neurônios de diferentes tipos e partes do corpo. Basicamente possui três funções básicas: integradora, sensitiva e motora. Classifique V para as sentenças verdadeiras e F paraas falsas:
(    ) Os sensores sensitivos detectam, por exemplo, desequilíbrio da regulação ácido-base.
(    ) Uma ação do sistema motor é estimular a contração muscular por meio dos neurônios motores.
(    ) Uma função integradora importante é a estimulação do botão sináptico no músculo e por consequência a ativação da bomba sódio-potássio.
(    ) Uma ação sensitiva simples é a interpretação do frio e o calor na pele do médio externo.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
	a)
	V - V - F - F.
	b)
	F - V - F - F.
	c)
	V - V - V - V.
	d)
	F - V - V - F.
	9.
	Nosso corpo é capaz de formular energia por meio de três vias metabólicas: a via oxidática, a glicolítica e o fosfágeno. A função de cada uma delas é produzir ATP para a atividade muscular. Nesse contexto, em relação as caraterísticas que correspondem ao sistema fosfágeno, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
(    ) Caracteriza-se por ser de máxima intensidade, disponibilidade energética imediata, não utiliza oxigênio, pouca quantidade ou capacidade de armazenamento, duração média de até 10 segundos.
(    ) Caracteriza-se por ser de alta intensidade, muita disponibilidade energética e duração de até 1 minuto.
(    ) Caracteriza-se por ter grande produção de ATP em intensidade alta, não utiliza oxigênio e sua duração é até 30 segundos. 
(    ) Utiliza de forma parcial o oxigênio para gerar ATP, sua disponibilidade é alta, sua duração é de até 12 segundos.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
	a)
	F - V - V - F.
	b)
	V - F - F - F.
	c)
	V - V - F - V.
	d)
	V - V - V - F.
	10.
	Existem vários fatores de risco que determinam as doenças crônicas não transmissíveis, entre eles existem os fatores de risco modificáveis e os não modificáveis. Assinale a alternativa CORRETA que apresenta o fator não modificável para as doenças crônicas não transmissíveis:
	a)
	Genética.
	b)
	Idade.
	c)
	Gênero (sexo).
	d)
	Sedentarismo.
	11.
	(ENADE, 2010) Em um ambiente de trabalho em que empregados exercem atividades que provocam dores articulares intensas, o profissional de Educação Física deve orientar a adoção de posturas corporais adequadas, a prática da ginástica compensatória, o respeito pelas horas estabelecidas na jornada de trabalho de cada um dos trabalhadores e a prática de exercícios físicos regulares. 
PORQUE 
As doenças crônico-degenerativas, as doenças psicossomáticas e as psicocinéticas são essencialmente oriundas do trabalho excessivo e repetitivo. 
Assinale a alternativa CORRETA:
	a)
	A primeira asserção é uma proposição falsa, e a segunda é uma proposição verdadeira.
	b)
	As duas asserções são proposições verdadeiras, mas a segunda não é uma justificativa correta da primeira.
	c)
	A primeira asserção é uma proposição verdadeira, e a segunda é uma proposição falsa.
	d)
	As duas asserções são proposições verdadeiras, e a segunda é uma justificativa correta da primeira.
	12.
	(ENADE, 2010) Antes de sua performance de esqui no último dia dos Jogos Olímpicos de Inverno em Salt Lake City, o esquiador escocês Alain Baxter utilizou a versão norte-americana de um spray descongestionante nasal da Vick, que, diferentemente da versão britânica, continha lev-meta-anfetamina. Como resultado do seu teste positivo, a ele foi negada a única medalha de esqui já ganha por um britânico na história dos Jogos Olímpicos. Ele apelou ao Tribunal Superior de Arbitragem Esportiva (TAS) do Comitê Olímpico Internacional (COI), que ouviu o caso nos Jogos Olímpicos de Inverno em Salt Lake City em outubro de 2002 e que os absolveu de tentar trapacear. Todavia, seu resultado não foi restituído, nem sua medalha de bronze. Considerando a situação relatada, quais orientações um profissional de Educação Física deve dar aos praticantes de esporte de alto rendimento no que se refere ao assunto doping?
FONTE: TOJAL & BARBOSA. A ética e a bioética na preparação e na intervenção do profissional de educação física. 2006, p. 85.
	a)
	O atleta sempre é responsável pelas substâncias químicas que ingere; exames antidoping só conseguem diferenciar medicações simples em relação àquelas substâncias ingeridas para melhorar a performance; existe uma lista de substâncias proibidas que não podem ser ingeridas, mesmo que em quantidade mínima.
	b)
	O treinador sempre é responsável pelas substâncias químicas que seus atletas ingerem; exames antidoping só conseguem diferenciar medicações simples em relação àquelas substâncias ingeridas para melhorar a performance; existe uma lista de substâncias proibidas que não podem ser ingeridas, mesmo que em quantidade mínima.
	c)
	O atleta sempre é responsável pelas substâncias químicas que ingere; exames antidoping podem não diferenciar uma simples medicação de uma substância ingerida para melhorar a performance; existe uma lista de substâncias proibidas que não podem ser ingeridas, mesmo que em quantidade mínima.
	d)
	O treinador sempre é responsável pelas substâncias químicas que seus atletas ingerem; exames antidoping podem não diferenciar uma simples medicação de uma substância ingerida para melhorar a performance; existe uma lista de substâncias proibidas que não podem ser ingeridas, mesmo que em quantidade mínima.