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Centro Universitário Leonardo da Vinci – UNIASSELVI
Disciplina: Pratica Interdisciplinar III
Curso: EDUCAÇÃO FÍSICA
Turma: BEF0332
Tutor Externo: Daniel Augusto Ribeiro Serrão
Acadêmicos: 
Bruno dos Santos Ramos
Christian Francisco Torres da Silva
Irene.....
Robervan do Espírito Santo Pereira
Julho/2020
TEMA: FUNDAMENTOS DA EDUCAÇÃO FÍSICA
SUBTEMA:
IMPACTOS CAUSADOS PELA ATIVIDADE FÍSICA NA GESTAÇÃO
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INTRODUÇÃO
A gestação é uma fase singular na vida de uma mulher. 
O exercício praticado durante a gravidez pode afetar a saúde da mulher para o resto da vida.
Grávidas que mantém suas atividades diárias sentem-se melhor fisicamente e psicologicamente.
Essa rotina de atividades físicas só poderá ocorrer quando a mãe apresenta uma gestação sadia. 
Seguindo as recomendações médicas e acompanhada por um profissional de educação física.
 OBJETIVOS
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Justificar os inúmeros benefícios que esta prática traz tanto para as sedentárias como para as que já realizam alguma atividade física, tais como:
Uma melhor capacidade cardiorrespiratória;
Uma melhoria das condições musculares e esqueléticas que ajudam na adaptação às mudanças posturais; 
Extrema importância à autoestima;
E os sentimentos de segurança e de felicidade.
FUNDAMENTAÇÃO TEÓRICA 
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GESTAÇÃO
O período gestacional é caracterizado por alterações e adaptações. 
O período gestacional passa por vários processos que modificam constantemente o organismo da mulher.
A gravidez é dividida em três períodos.
Sonolências, enjoos, mudança de humor, tonturas e entre outros sintomas são comuns no primeiro período.
O segundo e terceiro períodos ocorrem do terceiro ao nono mês.
FUNDAMENTAÇÃO TEÓRICA 
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EXERCÍCIO FÍSICO NA GESTAÇÃO
Realizar exercícios físicos durante a gravidez é uma prática recomendada pela maioria dos obstetras.
O hábito de praticar atividades físicas possibilita uma gestação mais saudável.
Menos problemas como câimbras e dores lombares, assim como favorece o parto via vaginal.
Melhor sensibilidade à insulina, melhor controle da gordura corporal, interações psicossociais, diminuição da probabilidade de riscos durante o parto e eventual facilitação do trabalho de parto.
FUNDAMENTAÇÃO TEÓRICA 
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RECOMENDAÇÃO E CONTRAINDICAÇÕES
Alguns tipos de atividades físicas como exercícios leves na água, caminhada e bicicleta, já vem se destacando como pratica de atividade física durante o período gestacional. 
Para Katz a natação é a mais recomendada para a gestante, devido a propriedade inerente do corpo na água, isto é, a flutua-bilidade.
Alguns exercícios merecem recomendações especiais sobre o desenvolvimento de sua prática ou contraindicação neste período.
A intensidade do exercício deve ser monitorada de acordo com os sintomas que as gestantes apresentar.
FUNDAMENTAÇÃO TEÓRICA 
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CONTRAINDICAÇÕES DE SAÚDE PRATICA DE ATIVIDADE FÍSICA DURANTE A GESTAÇÃO
Alguns sinais ou sintomas apresentam sinal de perigo de complicações na gestação durante a prática de atividade física e indicam que o exercício deve ser imediatamente interrompido.
A prática de exercício físico no período gestacional apresenta certo receio de medo e preocupação e assim por muitos anos essa modalidade foi inibida.
É recomendável que toda mulher aprovada por uma avaliação médica faça exercícios físicos, contudo, exercícios que ofereçam traumas devem ser evitados.
FUNDAMENTAÇÃO TEÓRICA 
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BENEFÍCIOS DAS ATIVIDADES FÍSICAS NA GESTAÇÃO
Benefício associado a atividade física é a redução da incidência de sintomas indesejáveis durante a gravidez, como câimbras, edema e fadiga.
Gestantes praticantes de atividades físicas, quando comparadas às inativas, tiveram uma redução de aproximadamente 50 e 40% no risco de desenvolver DG e pré-eclâmpsia. 
O exercício físico pode ser grande contribuinte no controle ou da ausência de diabete gestacional.
A musculação pode aprimorar a função estética pelo crescimento dos tônus muscular e menor flacidez, sendo relevante para que a grávida possa sentir maior autoestima.
MATERIAIS E MÉTODOS
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RESULTADOS E DISCUSSÃO
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CONCLUSÃO 
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REFERENCIAS
Brasil., Ministério da Saúde. Áreas técnicas. Projetos de promoção a saúde. 2002. Disponível em:< http://www.saude.gov.br> Acesso em: 20 de Maio de 2020
CALOMENI, M.C.: FERREIRA, A.F.N.F.: MORALES, A. P.: NETO, N. T. A.: Atividade física e gestação: Riscos e Benefícios, Pesp. Online: bio & saúde, Campos dos Goytacazes, 14 (04), 1-8, 20014
https://cref1.org.br/pesquisa-e-inovacao/importancia-da-atividade-fisica-na-gestacao/ 21:41
https://www.scielo.br/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0100-72032014000900423#:~:text=A%20gravidez%20%C3%A9%20um%20momento,para%20todas%20as%20gestantes34.
 
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