Treinamento Desportivo em Educação Física - AVALIAÇÃO II

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Disciplina: Treinamento Desportivo em Educação Física (LEF26) 
Avaliação: Avaliação II - Individual FLEX ( Cod.:517641) ( peso.:1,50) 
Prova: 21445930 
Nota da Prova: 8,00 
 
Legenda: Resposta Certa Sua Resposta Errada 
1. Hans Selye é um importante pesquisador que trouxe ao mundo o termo Síndrome da 
Adaptação Geral - SAG -, que consiste nos processos de adaptação aos chamados 
"agentes estressores". Esse termo é muito importante na área do treinamento 
esportivo, pois serve como embasamento para o princípio da adaptação no 
treinamento esportivo. A figura a seguir apresenta de forma ilustrativa as fases da 
primeira teoria da síndrome de adaptação. Observe a figura e analise as opções a 
seguir: 
 
I- Fase de exaustão. 
II- Fase de alarme. 
III- Fase de resistência. 
IV- Fase de recuperação. 
 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA das fases da SAG: 
 
 a) I - IV - II - III. 
 b) II - IV - III - I. 
 c) III - II - IV - I. 
 d) IV - I - III - II. 
 
2. Para o treinamento das mais diversas modalidades esportivas existem certas 
classificações que se aplicam a todas elas. Um exemplo disso é a classificação das 
habilidades motoras. Cada esporte tem uma exigência específica das habilidades 
motoras, mas de forma geral elas se classificam com relação ao meio, ao movimento, 
quanto à precisão do movimento e ao controle de feedback. Sobre o exposto, associe 
os itens utilizando o código a seguir: 
 
I- Apresentam começo e fim. 
II- Apresentam intervalos. 
III- Movimentos de grande amplitude. 
IV- Movimentos refinados, curtos e minuciosos. 
 
( ) Habilidades motoras finas. 
( ) Habilidades motoras seriadas. 
( ) Habilidades motoras globais. 
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( ) Habilidades motoras discretas. 
 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: 
 a) I - II - III - IV. 
 b) IV - II - III - I. 
 c) IV - III - II - I. 
 d) III - I - II - IV. 
 
3. O Treinamento Desportivo deve ser organizado e estruturado. Com base nisso, são 
diversos princípios que norteiam as teorias do treinamento. Estes princípios estão 
ligados à prescrição dos exercícios, ao planejamento e ao indivíduo. Sobre o 
princípio da sobrecarga, analise as sentenças a seguir: 
 
I- A supercompensação esta relacionada à capacidade do organismo de retornar a um 
estado melhor que o anterior. 
II- A sobrecarga está relacionada a prescrever o volume, a intensidade e a frequência 
do treinamento de maneira adequada. 
III- O princípio da sobrecarga é independente da prescrição do volume, intensidade e 
frequência do treinamento. 
IV- Cada aluno terá uma resposta singular aos estímulos e agentes estressores do 
exercício e do treinamento. 
 
Assinale a alternativa CORRETA: 
 a) As sentenças II e IV estão corretas. 
 b) Somente a sentença I está correta. 
 c) As sentenças I e II estão corretas. 
 d) Somente a sentença III está correta. 
 
4. A aplicação dos diferentes princípios do treinamento esportivo são importantes no 
mais diferentes contextos, no treinamento para o lazer, para a saúde etc. A prescrição 
adequada e a aderência ao programa de treinamento podem fazer a diferença entre 
ganhos ou não advindos dele. Sobre o princípio da continuidade no treinamento 
escolar, analise as sentenças a seguir: 
 
I- O princípio de continuidade deve estar inserido nos projetos e aulas de base de 
iniciação esportiva tanto no ensino regular como nas especiais. 
II- O princípio de continuidade não depende dos anos anteriores e não sofre 
influência do treinamento esportivo realizado anteriormente. 
III- O objetivo de manutenção, o aperfeiçoamento e o rendimento na continuidade do 
treinamento devem ser alcançados. 
 
Assinale a alternativa CORRETA: 
 a) As sentenças I e III estão corretas. 
 b) Somente a sentença III está correta. 
 c) As sentenças I e II estão corretas. 
 d) As sentenças II e III estão corretas. 
 
5. De forma geral, o objetivo do treinamento esportivo é desenvolver as valências 
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físicas essenciais para o desempenho esportivo aliado à técnica e à motivação do 
aluno ou atleta. Nesse sentido, os minijogos, conhecidos também como "small 
games", vêm sendo utilizados como uma estratégia interessante de treinamento. Com 
relação ao minijogo, analise as sentenças a seguir: 
 
I- A principal característica dos minijogos é a utilização do tempo reduzido. 
II- Os minijogos, como forma de treinamento, são importantes para o 
desenvolvimento físico, no entanto, não contribuem para o desenvolvimento 
cognitivo. 
III- Esse modelo de treinamento só pode ser utilizado por praticantes com a 
capacidade e a potência aeróbia bem desenvolvida. 
IV- Os minijogos podem ser utilizados como uma forma de aprimorar a capacidade e 
a potência aeróbia. 
 
Assinale a alternativa CORRETA: 
 a) Somente a sentença IV está correta. 
 b) As sentenças I e III estão corretas. 
 c) As sentenças II e III estão corretas. 
 d) As sentenças I e IV estão corretas. 
 
6. A prescrição adequada de exercícios físicos no treinamento desportivo depende do 
respeito do profissional de Educação Física pelas características e limitações dos 
indivíduos. Nesse contexto, a individualidade biológica que está relacionada com o 
genótipo e o fenótipo dos indivíduos são fatores extremamente importantes, uma vez 
que determinam essas características. Sobre o exposto, analise as sentenças a seguir: 
 
I- O genótipo pode ser entendido como o conjunto de características genéticas do 
indivíduo. 
II- O consumo máximo de oxigênio é um exemplo de fenótipo. 
III- O fenótipo do indivíduo não sofre alterações ao longo dos anos. 
IV- O fenótipo é o resultado da interação do genótipo com o ambiente. 
 
Assinale a alternativa CORRETA: 
 a) Somente a sentença III está correta. 
 b) As sentenças I, III e IV estão corretas. 
 c) As sentenças III e IV estão corretas. 
 d) As sentenças I, II e IV estão corretas. 
 
7. O Treinamento Desportivo está baseado em criar estímulos que vão gerar adaptações 
no organismo. O organismo responde aos estímulos de acordo com a intensidade que 
estes são dados. Quanto ao princípio da adaptação, assinale a alternativa CORRETA: 
 a) Uma vez que o corpo adaptou a um estímulo, ele manterá aquele nível de qualquer 
forma. 
 b) Apenas estímulos muito fortes geram adaptação do organismo aos mais variados 
estímulos. 
 c) A adaptação do organismo a novos estímulos não é um princípio do Treinamento 
Desportivo. 
 d) Definido como a busca do organismo pelo equilíbrio em resposta aos mais 
variados estímulos. 
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diversos princípios que norteiam as teorias do treinamento. Estes princípios estão 
ligados à prescrição dos exercícios, ao planejamento e ao indivíduo. Quanto ao 
princípio da adaptação é preciso entender à síndrome da adaptação geral. Sobre a 
síndrome da adaptação geral, analise as sentenças a seguir: 
 
I- A fase de alerta acontece quando o indivíduo entra em contato com o agente 
estressor. 
II- A fase de resistência (fase de adaptação) é quando o indivíduo entra em contato 
com o agente estressor. 
III- A fase da quase exaustão é marcada pelo aumento na proteção do corpo humano. 
IV- Na fase de resistência (fase de adaptação) acontece o desenvolvimento dos 
mecanismos de defesa do organismo. 
 
Assinale a alternativa CORRETA: 
 a) As sentenças III e IV estão corretas. 
 b) Somente a sentença II está correta. 
 c) Somente a sentença I está correta. 
 d) As sentenças I e IV estão corretas. 
 
9. De maneira histórica, o Treinamento Desportivo está dividido em períodos. A partir 
do século XX podemos citar os períodos da sistematização, pré-científico e 
científico. Sobre o período científico, assinale a alternativa CORRETA: 
 a) Científico-metodológico, biológico, evolucionista e capitalista. 
 b) Evolucionista, biológico, tecnológico e mercantilista. 
 c) Científico-metodológico, biológico, tecnológico e mercantilista. 
 d) Científico-metodológico, biológico, tecnológico e industrial. 
 
10. O Treinamento Desportivo está baseado em criar estímulos que vão gerar adaptações 
no organismo. O organismo responde aos estímulos de acordo com a intensidade que 
estes são dados. Sobre a definição de homeostase, assinale a alternativa CORRETA: 
 a) Adaptação do corpo humano a novos estímulos. 
 b) Estado de equilíbrio mantido pelo sistema nervoso somente. 
 c) A busca do corpo humano em gerar melhoras de acordo com o estímulo. 
 d) Estado de equilíbrio mantido pelos sistemas do corpo humano. 
 
Prova finalizada com 8 acertos e 2 questões erradas. 
 
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