AVALIACAO FINAL OBJETIVA FISIOLOGIA DO EXERCICIO

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02/08/2020 UNIASSELVI - Centro Universitário Leonardo Da Vinci - Portal do Aluno - Portal do Aluno - Grupo UNIASSELVI
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Acadêmico: Leandro Silva Lopes (1050974)
Disciplina: Fisiologia do Exercício (EDF06)
Avaliação: Avaliação Final (Objetiva) - Individual Semipresencial ( Cod.:637620) ( peso.:3,00)
Prova: 21115918
Nota da Prova: -
Legenda: Resposta Certa Sua Resposta Errada 
1. O músculo possui diferentes tipo de fibras contráteis no corpo todo, algumas são rápidas e outras lentas. As fibras
musculares tipo IIB utilizadas em esportes de muita força e velocidade possuem características particulares. Sobre
as características dessas fibras específicas, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
( ) Sua cor é branca e de rápida contração.
( ) Fadiga-se rapidamente, porém são capazes de gerar muita força.
( ) O retículo sarcoplasmático é pouco desenvolvido, por esta razão fadigam-se rapidamente.
( ) O diâmetro dessa fibra é grande, quando comparada às fibras tipo I e IIA.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
 a) F - V - F - V.
 b) F - F - F - V.
 c) V - V - V - F.
 d) V - V - F - V.
2. A síndrome metabólica se caracteriza por uma série de fatores de risco que possibilitam o aparecimento de
doenças cardiovasculares. Um dos fatores de risco mais conhecido é a obesidade, que é decorrente de maus
hábitos cotidianos das pessoas. Sobre os fatores de risco, analise as sentenças a seguir: 
I- Sedentarismo é uma variável que possibilita o aparecimento da obesidade.
II- Uma alimentação inadequada pode trazer consequências de altos índices de triglicerídeos.
III- Se pretendemos diminuir ou controlar a hipertensão, devemos aumentar o consumo de sódio na dieta.
IV- Glicemia em jejum abaixo de 120 mg/dl atualmente é considerada normal, acima desse valor se considera uma
possível diabetes.
V- O exercício físico é capaz de ajudar no tratamento de todas as variáveis que envolvem a Síndrome Metabólica.
VI- A síndrome metabólica acomete apenas adultos acima de 30 anos de idade, segundo dados da OMS.
Assinale a alternativa CORRETA:
 a) As sentenças I, II e V estão corretas.
 b) As sentenças II, III e V estão corretas.
 c) As sentenças II, III e VI estão corretas.
 d) As sentenças I, III e IV estão corretas.
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3. Existem adaptações agudas e crônicas induzidas pelo exercício físico. As adaptações agudas acontecem durante
a atividade física. Uma pessoa que está realizando uma corrida de 5 km a uma velocidade de 10 km/h,
aproximadamente, produzirá mudanças adaptativas durante esta atividade. Sobre essas mudanças, analise as
sentenças a seguir: 
I- Aumento da frequência respiratória.
II- Diminuição da frequência cardíaca em repouso.
III- Aumento da pressão arterial.
IV- Respiração profunda e aumento da força muscular.
V- Aumento do débito cardíaco máximo e volume plasmático.
VI- Aumento do metabolismo.
Assinale a alternativa CORRETA:
 a) As sentenças II, V e VI estão corretas.
 b) As sentenças II, III e IV estão corretas.
 c) As sentenças I, II e III estão corretas.
 d) As sentenças I, III e VI estão corretas.
4. A aptidão física pode ser definida como um estado dinâmico de energia e vitalidade que permite a cada um não
apenas a realização das tarefas do cotidiano, as ocupações ativas das horas de lazer e enfrentar emergências
imprevistas sem fadiga excessiva, mas, também, evitar o aparecimento das funções hipocinéticas, enquanto
funcionando no pico da capacidade intelectual e sentindo uma alegria de viver (GUEDES, 1996). Além disso,
também pode estar relacionada com o desempenho. Sobre o exposto, analise as sentenças a seguir:
I- O equilíbrio e a flexibilidade são componentes da aptidão física relacionados à habilidade. 
II- A força muscular e a velocidade são componentes da aptidão física relacionados à saúde.
III- A velocidade e o tempo de reação são componentes da aptidão física relacionados à habilidade. 
IV- A composição corporal e a coordenação são componentes da aptidão física relacionados à saúde.
Assinale a alternativa CORRETA:
FONTE: GUEDES, D, P. Atividade física, aptidão física e saúde. In: Carvalho T, Guedes D. P., Silva J. G. (orgs.).
Orientações Básicas sobre Atividade Física e Saúde para Profissionais das Áreas de Educação e Saúde. Brasília:
Ministério da Saúde e Ministério da Educação e do Desporto, 1996.
 a) Somente a sentença III está correta.
 b) As sentenças I e III estão corretas.
 c) Somente a sentença IV está correta.
 d) As sentenças II e III estão corretas.
5. Por meio da ingestão equilibrada de todos os nutrientes, pode-se promover a saúde, prevenir doenças e melhorar a
capacidade de rendimento do organismo (PEREIRA; CABRAL, 2007.). Dentre esses nutrientes, os carboidratos
são a principal fonte de energia para o correto funcionamento do nosso corpo. Sobre as funções do carboidrato no
corpo humano, assinale a alternativa CORRETA: 
FONTE: PEREIRA, L. M. O.; CABRAL, P. Avaliação dos conhecimentos básicos sobre nutrição de praticantes de
musculação em uma academia da cidade de Recife. Revista Brasileira de Nutrição Esportiva, v. 1, n. 1, p. 40-47,
2007.
 a) Manter os níveis de glicose no sangue, proporcionar a síntese proteica e ativação mitocondrial da glicose
durante o exercício e criar depósitos de gordura, glicogênio muscular e hepático.
 b) A manutenção de membrana da célula para produzir e armazenar glicogênio no sangue.
 c) Produzir níveis elevados de glicose no sangue, contribuir para as reservas de glicogênio hepático e manter o
balanço energético estável.
 d) Otimização dos estoques de glicogênio muscular, manutenção dos níveis de glicose no sangue e a adequada
reposição das suas reservas na fase de recuperação após o exercício.
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6. A pressão Arterial (PA) também é um indicador de saúde. Uma pressão arterial acima de 140-90 é considerada
como alta. Com relação à PA (Pressão Arterial), analise as sentenças a seguir:
I- A pressão arterial normal é de 120-80 mmHg.
II- O aumento da FC (Frequência Cardíaca) provocaria aumento da PA durante o exercício.
III- A PA Sistólica é a resistência das artérias frente ao fluxo de sangue.
IV- O aumento do diâmetro das artérias provocaria um aumento da PA.
V- A PA Diastólica é determinada pela força e velocidade do fluxo de sangue.
Assinale a alternativa CORRETA:
 a) As sentenças I e II estão corretas.
 b) As sentenças I e V estão corretas.
 c) As sentenças II e V estão corretas.
 d) As sentenças III e IV estão corretas.
7. A fisiologia do exercício, através das técnicas de avaliação antropométrica, funcional, cardiovascular, bioquímica e
neuromuscular, constitui uma base singular e importante para a prescrição e o controle dos treinamentos de
atletas profissionais. Por isso, é importante conhecer e compreender as características de cada modalidade
esportiva para que a prescrição seja feita de forma adequada. Sobre as características fisiológicas de diferentes
modalidades esportivas, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
( ) O futebol caracteriza-se como um esporte intermitente em que 88% das atividades dependem do sistema
aeróbio, enquanto o restante envolve atividades anaeróbias de alta intensidade. 
( ) A intensidade de uma partida de voleibol oscila de moderada a máxima. Possui muitos movimentos repetitivos
e por isso depende de resistências específicas.
( ) O handebol é um esporte de característica contínua dependente do sistema anaeróbio de produção de
energia. 
( ) A agilidade é uma característica muito importante nos jogos coletivos como voleibol, handebole futsal, pois
dependem de mudanças contínuas de direção. 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
 a) F - F - V - V.
 b) V - V - V - V.
 c) V - V - F - V.
 d) F - V - V - F.
8. Exitem vários tipos de diabetes e todos têm relação com distúrbios em nível glicêmico, ou seja, com o nível de
açúcar no sangue. A diabetes tipo 1 e tipo 2 obedecem a uma fisiopatologia diferente, porém ambas levam ao
aumento da glicemia no sangue. Como se caracteriza a diabetes tipo 2?
 a) A diabetes tipo 2 está associada à disfunção das células ou tecidos receptores da glicose e não pela produção
de insulina.
 b) Na diabetes tipo 2, as células alfa aumentam proporcionalmente os níveis de glicemia no sangue.
 c) A diabetes tipo 2 caracteriza-se pela disfunção do pâncreas em produzir insulina.
 d) A diabetes tipo 2 é uma condição genética que se inicia na infância e caracteriza-se pela disfunção do
pâncreas em produzir insulina.
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9. A fisiologia do exercício, através das técnicas de avaliação antropométrica, funcional, cardiovascular, bioquímica e
neuromuscular, constitui uma base singular e importante para a prescrição e o controle dos treinamentos de
atletas profissionais. Por isso, é importante conhecer e compreender as características de cada modalidade
esportiva para que a prescrição seja feita de forma adequada. Com relação ao futebol, classifique V para as
sentenças verdadeiras e F para as falsas:
I- O futebol caracteriza-se como um esporte intermitente em que 88% das atividades dependem do sistema
aeróbio, enquanto o restante envolve atividades anaeróbias de alta intensidade. 
II- Embora o futebol seja um esporte de longa duração, as atividades decisivas dependem do metabolismo
anaeróbio e, por isso, a modalidade é predominantemente anaeróbia. 
III- Por ser um esporte de longa duração, caracteriza-se como um exercício contínuo predominantemente anaeróbio
lático.
IV- O futebol é uma modalidade dependente do metabolismo aeróbio e, por isso, possui relação direta com o
consumo máximo de oxigênio e com o limiar anaeróbio. 
Assinale a alternativa CORRETA:
 a) As sentenças I e IV estão corretas.
 b) As sentenças I, III e IV estão corretas.
 c) As sentenças II e IV estão corretas.
 d) Somente a sentença III está correta.
10. A fisiologia é a ciência que estuda o funcionamento orgânico do nosso corpo. Para objeto de estudo na área da
fisiologia, nosso corpo é segmentado em várias subdivisões, classificados e denominados como sistemas. Um
deles é chamado de sistema cardiorrespiratório. Sobre os órgãos que compõem esse sistema, assinale a
alternativa CORRETA:
 a) Coração, sistema vascular e alvéolos.
 b) Coração e pulmões.
 c) Sistema vascular e pulmonar.
 d) Coração, vasos sanguíneos e sistema pulmonar.
11. (ENADE, 2010) A postura, ou alinhamento corporal, refere-se à posição do corpo, parado ou em movimento, e
envolve o estado de equilíbrio das diversas partes corporais sob a ação da gravidade. Bons hábitos posturais
conduzem à boa aparência, eficiência mecânica nos movimentos e menor risco de lesões, sendo dependentes da
força e da flexibilidade, aliadas à prática consciente e inconsciente que produzem esses hábitos. Diversos estudos
demostram que o avanço tecnológico decorrente do uso de computadores têm contribuído para o aumento de
lombalgias, seja no ambiente de trabalho, seja no ambiente doméstico. Nessa perspectiva, entre as orientações
que devem ser transmitidas por profissionais de educação física aos usuários de computador, incluem-se:
I- Manter a região lombar apoiada no encosto da cadeira.
II- Posicionar os joelhos e o quadril mantendo ângulo de 45°, quando sentado.
III- Sustentar a cabeça e o pescoço em posição reta e manter os ombros relaxados.
IV- Ajustar o topo da tela ao nível dos olhos e posicionar-se a um comprimento de braço da distância do teclado do
computador.
Assinale a alternativa CORRETA:
FONTE: NAHAS, M.V. Atividade física, saúde e qualidade de vida; conceitos e sugestões para um estilo de vida
ativo. Londrina: Midiograf, p. 68-69, 2001 (adaptado).
 a) II e IV.
 b) I, III e IV.
 c) I, II e III.
 d) I e II.
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12. (ENADE, 2010) Ana Maria, profissional de Educação Física, trabalha em uma academia que oferece aulas de
ginástica localizada. Uma de suas turmas é composta por alunos iniciantes e, para atendê-los de maneira eficiente
e segura, são utilizados alguns princípios do treinamento desportivo, adaptados à ginástica localizada. Com base
nessa situação, a profissional deve priorizar, em seu planejamento, os princípios:
I- Da variabilidade, pois evita a monotonia e possibilita a variação de grupamentos musculares a cada aula.
II- Da individualidade biológica, pois permite maior adequação dos exercícios, de acordo com os objetivos de cada
aluno.
III- Da sobrecarga, pois permite o equilíbrio entre a carga aplicada e o tempo de recuperação, possibilitando uma
descompensação.
IV- Da adaptação, pois o trabalho deve iniciar com a utilização de cargas mais baixas de exercícios a serem
gradativamente aumentadas.
Assinale a alternativa CORRETA:
 a) I, II e IV.
 b) II, III e IV.
 c) I e III.
 d) I e II.
Prova finalizada com 10 acertos e 2 questões erradas.