Simulado de METODOLOGIA DO TREINAMENTO FÍSICO-ESPORTIVO

Prévia do material em texto

29/09/2020 Estácio: Alunos
https://simulado.estacio.br/alunos/ 1/4
 
 
Disc.: METODOLOGIA DO TREINAMENTO FÍSICO-ESPORTIVO 
Aluno(a): CARLOS EDUARDO PIRES E SILVA 201902373091
Acertos: 10,0 de 10,0 28/09/2020
 
 
Acerto: 1,0 / 1,0
A metodologia do treinamento esportivo busca a planificação e a prescrição do treinamento, utilizando-se de
diferentes estudos para a sua elaboração. Com relação aos fundamentos do treinamento esportivo, julgue os
itens que se seguem, assinalando o unico correto.
A preocuopação com o aspecto socila não se torna relevante na elaboração do treinamento pois atleta
não deve possuir vida social;
Para o treinamento físico, o parâmetro de execução do esforço é o mais importante, independente do
planejamento;
A parâmetro psicológico, perfaz a estória pregressa do atleta e transporta apenas os aspectos mais
relevante na elaboração das propostas;
 A aferição regular dos parâmetros físicos e fisiológicos desempenha relevante papel para a obtenção
de dados comparativos relacionados à evolução física e fisiológica do desportista;
É necessário durante o processo de planejamento, priorizar os aspectos técnicos para evitar perdas na
execução dos gestos;
Respondido em 28/09/2020 12:38:10
 
 
Explicação:
Existe necessidade de acompanhamento constante em relação a performance do atleta, para isso precisamos
realizar testes constantemente. Essas avaliações constantes fazem parte do planejamento inicial.
 
 
 
Gabarito
 Comentado
 
Acerto: 1,0 / 1,0
O princípio da Individualidade Biológica descreve que cada indivíduo se adapta de formas diferentes ao mesmo
estímulo. Dessa forma, a qualidade do estímulo deve ser individualizado, ou seja, considerando cada indivíduo.
Considerando este Princípio, analise as afirmações abaixo.
I. Qualquer indivíduo, é resultado da interação do meio ambiente com o genótipo, que é expressado no
fenótipo.
II. A tipologia de fibras musculares não é um fator a ser considerado para o princípio da individualidade
biológica.
III. As diferentes respostas ao treinamento são, principalmente, resultado das diferenças existentes quanto à
carga genética e quanto às experiências adquiridas após o nascimento.
 Questão1
a
 Questão2
a
https://simulado.estacio.br/alunos/inicio.asp
javascript:voltar();
29/09/2020 Estácio: Alunos
https://simulado.estacio.br/alunos/ 2/4
IV. As adaptações que ocorrem ao estímulo são dependentes apenas da hereditariedade, ou seja, da carga
genética.
É correto afirmar que
apenas I e II encontram-se corretas.
apenas II e III encontram-se corretas.
apenas III e IV encontram-se corretas.
apenas II e IV encontram-se corretas.
 apenas I e III encontram-se corretas.
Respondido em 28/09/2020 12:44:56
 
 
Gabarito
 Comentado
 
Acerto: 1,0 / 1,0
Para que os efeitos do treinamento físico sejam eficazes é necessário que seja observada a interdependência
Volume x Intensidade. Sobre esta relação é correto afirmar que:
A intensidade dos estímulos só deve ser considerada para alunos iniciantes.
Os melhores resultados são encontrados quando volume e intensidade estão elevados.
Devem ser sempre fortes, independente da fase de treinamento.
A densidade de treinamento é a razão entre a massa corporal e a carga máxima suportada.
 O volume pode ser entendido pela frequência e/ou duração dos estímulos.
Respondido em 28/09/2020 12:51:18
 
 
Gabarito
 Comentado
 
Acerto: 1,0 / 1,0
É a principal característica do treinamento de resistência muscular localizada.
Volume e intensidade constantes.
Repetições que variam entre 6 e 12.
Alta velocidade de execução dos exercícios.
Alta intensidade e baixo volume.
 Alto volume e baixa intensidade.
Respondido em 28/09/2020 12:54:11
 
 
Gabarito
 Comentado
 
Acerto: 1,0 / 1,0
A resistência muscular pode ser classificada quanto a sua aplicação ou especificidade. Dessa forma, são
considerados tipos de resistência, EXCETO:
 Quanto a velocidade de execução, pode ser cíclica e acíclica.
Quanto a duração, pode ser curta, média e longa.
Quanto a mobilização de energia, pode ser aeróbia e anaeróbia.
Quanto a participação muscular, pode ser geral e local.
Quanto a especialidade do esporte, pode ser geral e especial.
 Questão3
a
 Questão4
a
 Questão5
a
29/09/2020 Estácio: Alunos
https://simulado.estacio.br/alunos/ 3/4
Respondido em 28/09/2020 12:59:30
 
 
Gabarito
 Comentado
Gabarito
 Comentado
 
Acerto: 1,0 / 1,0
Pensando nos conceitos de flexibilidade, assinale a resposta correta.
Levando-se em consideração a intensidade, o método de facilitação neuromuscular proprioceptiva deve
ser aplicado em pessoas sem experiência prévia com o treinamento.
No treinamento ativo, existe a ajuda de um "agente" externo.
O método estático é o mais eficiente para o aumento da flexibilidade.
 Pode ser dinâmica, estática e facilitação neuromuscular proprioceptiva.
O método dinâmico é responsável por inibir a atuação de proprioceptores como o OTG e o fuso
muscular.
Respondido em 28/09/2020 13:01:51
 
Acerto: 1,0 / 1,0
Analise as afirmativas a seguir e assinale a opção correta: a) O sistema anaeróbico lático permite manter uma
alta intensidade do trabalho por até 5 minutos; b) O que limita essa capacidade é a resistência ao acúmulo do
lactato no sangue. Ou seja, quanto maior for a resistência anaeróbica do indivíduo, maior será o tempo que
ele conseguirá manter o exercício.
Ambas afirmações são verdadeiras, mas a segunda não justifica a primeira.
Apenas a primeira afirmação é verdadeira.
Ambas afirmações são falsas.
Apenas a segunda afirmação é verdadeira.
 Ambas afirmações são verdadeiras e a segunda explica a primeira.
Respondido em 28/09/2020 13:06:14
 
Acerto: 1,0 / 1,0
Qual microciclo tem como característica aumentar os níveis de força e preparar o atleta para a fase específica
do treinamento?
Recuperativo.
 Choque.
Controle.
Competitivo.
Estabilizador.
Respondido em 28/09/2020 13:05:09
 
 
Gabarito
 Comentado
 
Acerto: 1,0 / 1,0
Analise as afirmativas a seguir e assinale a resposta correta: a) A avaliação diagnóstica tem três objetivos
básicos: medição das variáveis do treinamento, verificação dos resultados alcançados e a escolha das novas
metas; b) A partir dos resultados encontrados, é possível conhecer o nível do rendimento entre outras
variáveis para o planejamento das novas metas.
Ambas afirmativas são verdadeiras.
 Questão6
a
 Questão7
a
 Questão8
a
 Questão9
a
29/09/2020 Estácio: Alunos
https://simulado.estacio.br/alunos/ 4/4
Ambas afirmativas são falsas.
Apenas a segunda alternativa é falsa.
 Ambas alternativas são verdadeiras e a segunda complementa a primeira.
Apenas a primeira alternativa é falsa.
Respondido em 28/09/2020 13:11:11
 
Acerto: 1,0 / 1,0
Analise as afirmativas a seguir e assinale a única opção correta. I. A avaliação diagnóstica serve para elaborar
um prognóstico e, como consequência, permitir as escolhas sobre os conteúdos de treinamento. II. As
condições ambientais externas, o objetivo de treinamento, o planejamento do treinamento, entre outros
fatores, influenciam na avaliação diagnóstica. III. Dentro da estruturação dos ciclos de treinamento é
importante observar um momento para a avaliação daquele momento.
 Todas as afirmativas são verdadeiras.
As afirmativas II e III são verdadeiras.
As afirmativas I e II são verdadeiras.
Somente a afirmativa I é verdadeira.
As afirmativas I e III são verdadeiras.
Respondido em 28/09/2020 13:11:27
 
 
Gabarito
 Comentado
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 Questão10
a
javascript:abre_colabore('38403','206639051','4127568116');