Atividade 1 - Ginástica Geral

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1. Segundo Souza (1997), a história da ginástica se confunde com a história do homem, pois se pode 
considerar que os exercícios físicos vêm desde a pré-história, quando possuíam finalidade 
utilitária, de sobrevivência. Com o passar do tempo, as atividades se afirmaram na Antiguidade 
como arte de exercitar o corpo, passaram por um período estacionário na Idade Média, quando 
os exercícios físicos foram utilizados basicamente como lazer dos nobres e preparação militar 
daqueles que lutavam nas cruzadas empreendidas pela Igreja, e foram fundamentadas na idade 
moderna, quando a ginástica passou a ser valorizada como agente de educação. O processo de 
sistematização teve seu início na idade contemporânea com a ginástica científica. De acordo com 
a evolução da ginástica, podemos afirmar que pertencem aos 5 grupos que definem as ginásticas 
da atualidade as seguintes modalidades: 
 
( ) Ginástica Artística Feminina, Ginástica Artística Masculina. 
( ) Ginástica Rítmica, Ginástica Aeróbica Esportiva. 
( ) Ginástica de Trampolim, Acrobática e Ginástica para todos. 
( ) Ginástica de academias, condicionamento físico e fisioterápicas 
 
a. F, F, V, V 
b. V, V, V, V 
c. F, F, F, F 
d. V, V, V, F 
e. F, V, V, V 
 
2. As formas básicas de locomoção são definidas pela habilidade que o homem utiliza diariamente 
para se movimentar ou locomover de um lugar ao outro. Os elementos que constituem as formas 
básicas de locomoção apresentam objetivos diferentes e desenvolvem capacidades motoras 
diferenciadas. A vivência enriquece o vocabulário motor da criança e deve ser aliada ao 
conhecimento por meio do ensino desses conteúdos durante o processo de formação de crianças 
e jovens nas aulas de Educação Física escolar. São consideradas formas básicas de locomoção: 
 
a. Andar, saltar, saltitar e rolar. 
b. Andar, correr, saltar e quadrupejar. 
c. Andar, correr, saltitar e quadrupejar. 
d. Andar, correr, saltar, rolar e quadrupejar. 
e. Andar, correr, saltar, saltitar, rolar e quadrupejar. 
 
3. Gymnastiké é o nome de onde deriva a ginástica. Sua origem é grega e a definição corresponde à 
ação de exercitar-se para fortalecer e tornar o corpo ágil e forte. Os exercícios ginásticos eram 
compostos por corridas, saltos, lançamentos e lutas além de outras atividades. A partir do 
conteúdo estudado, qual era a importância da atividade física para os gregos? 
 
a) Os gregos consideravam a atividade física como parte fundamental de sua cultura, o 
exercício físico era parte importante da formação, principalmente dos homens. 
b) Eles valorizavam a atividade física, mas a ginástica não era muito importante, pois eles 
preferiam as danças e o teatro. 
c) A ginástica era para as mulheres e as crianças, os homens preferiam as lutas e a oratória. 
d) Os gregos achavam que a atividade física prejudicava o seu desenvolvimento intelectual 
então, homens que visavam às funções mais importantes da sociedade não praticavam 
atividade física. 
e) Os gregos consideravam a atividade física como parte fundamental de sua cultura, o 
exercício físico era parte importante da sociedade, homens e mulheres recebiam a 
mesma formação, que era iniciada a partir dos seis anos. 
 
4. A ginástica moderna começa a se estruturar na Europa em meados do século XIX. Este período 
corresponde a um momento da sociedade muito associado ao pensamento denominado 
higienista. Esta proposta visava a uma transformação na prática das atividades físicas que 
acompanhasse as mudanças das demais áreas da sociedade: um novo homem para uma nova 
sociedade. Que novo homem era esse? 
 
a) Um homem bem educado, não necessariamente com porte atlético, mas que tivesse 
formação escolar para integrar uma sociedade democrática que necessitava da 
participação do cidadão em suas decisões. 
b) Um homem com corpo belo e definido, que pudesse se aproximar ao máximo do 
homem grego e que, como ele, tivesse uma formação abrangente, pautada nos valores 
cristãos. 
c) Um homem que fosse viril e atlético, que fosse cívico e saudável e que pudesse 
colaborar com a formação de uma nova sociedade. 
d) Um homem que estivesse preparado para atuar na limpeza e conservação das cidades, 
pois isso era muito importante para o bom desenvolvimento da sociedade. 
e) Um homem que atuasse na vida pública, que tivesse ideias progressistas e que pudesse 
intervir significativamente nas mudanças necessárias para a formação de uma nova 
sociedade. 
 
5. O princípio da sistematização das ginásticas exigiu que as práticas corporais se distanciassem o 
máximo possível das manifestações populares, das festas e dos divertimentos. Neste sentido, 
foram criados métodos que propunham a prática da ginástica de forma séria e rígida, valorizando 
a beleza do gesto e do movimento, que era um conceito fundamental para os gregos. O método é 
uma proposição pautada em elementos de caráter científico, que visa orientar a prática da 
atividade de modo mais controlado e efetivo, otimizando os resultados obtidos. Neste sentido, 
surgem em diferentes partes da Europa sistematizações de atividades físicas. Por que houve a 
necessidade de tantos métodos? 
 
a) Porque cada um dos autores quis deixar a sua marca. O mais importante era deixar seu 
nome gravado na história. 
b) Porque cada método foi criado para atender à uma realidade, pois os métodos 
prescreviam a atividade com objetivos específicos e destinados a determinado público 
(mulheres, alunos, militares, trabalhadores etc.). 
c) Porque era necessário que as pessoas conhecessem a diversidade das propostas para 
a atividade física, pois é necessário variar o tipo de prática para um melhor 
desenvolvimento físico. 
d) Porque não havia consenso entre os autores dos métodos, então, cada um criou o seu 
para que pudesse representar uma determinada forma de abordagem da prática de 
atividades físicas. 
e) Para que tivesse uma grande divulgação das práticas e das possibilidades de exercício 
físico, desta forma, as pessoas poderiam escolher as que mais lhes agradassem. 
 
6. Quais foram as três principais escolas europeias que influenciaram o início da ginástica no Brasil? 
 
a) Método inglês, método sueco, método francês. 
b) Método sueco, método francês, método dinamarquês. 
c) Método alemão, método suíço, método sueco. 
d) Método francês, método alemão, método sueco. 
e) Método dinamarquês, método inglês, método sueco. 
 
7. Qual era o principal objetivo do método francês? 
 
a) Desenvolver as capacidades físicas e artísticas dos participantes. 
b) Estimular a criatividade dos alunos. 
c) Moldar a moral e a resistência física dos alunos. 
d) Estimular a prática de atividade física e construção coletiva. 
e) Valorizar a cooperação e a diversidade das práticas corporais. 
 
8. O método é uma proposição pautada em elementos de caráter científico, que visa a orientar a 
prática da atividade de modo mais controlado e efetivo, com objetivo de otimizar os resultados 
obtidos. Os métodos das diferentes escolas europeias caracterizavam-se como prescrições de 
atividades com caráter de singularidade, uma vez que foram elaborados com objetivos específicos 
e direcionados a determinados públicos. Qual dos métodos ginásticos foi elaborado para ser 
implantado nas escolas? 
 
a) Método sueco. 
b) Método francês. 
c) Método dinamarquês. 
d) Método austríaco. 
e) Método natural. 
 
9. Joahn Friedrich Ludwig Jahn é considerado o pai da ginástica alemã. Jahn criou um método de 
ginástica que incorporou o pensamento nacionalista e alterou vários termos utilizados 
originalmente, trazidos do grego para palavras de origem alemã, fazendo com isso uma valorização 
da cultura e uma adequação de seus ideais nacionalistas. A disciplina e a exigência técnica para a 
execução dos exercícios era uma marca característica desta proposta. Jahn acreditava que a 
postura e a correção corporal se refletiriam da mesma forma no caráter de seus alunos.Uma das 
principais características da ginástica proposta por Jahn era: 
 
a) a utilização da música e dos aparelhos corda, maça, fita, bola e arco. 
b) a criação e a adaptação de aparelhos já utilizados pelos treinamentos militares, que 
foram aplicados às práticas cotidianas de seus alunos. 
c) a elaboração de circuitos de atividades físicas intensas e repetitivas, realizadas em três 
partes, com intervalo de 30 minutos entre cada um deles. 
d) a adaptação e a criação de materiais que pudessem servir de base para todas as 
manifestações motoras, de maneira bastante criativa e autônoma. 
e) a possibilidade de executar livremente as séries e também os aparelhos, desde que o 
elemento postural fosse respeitado e os movimentos fossem inéditos e criativos. 
 
10. Analise as afirmações a seguir e assinale a alternativa correta: 
 
a) As Escolas Ginásticas surgidas no século XIX exerceram uma influência importante para 
o estabelecimento da ginástica moderna e para a educação do corpo. 
b) A Escola de Ginástica Alemã teve como característica principal a preparação do soldado 
para o combate. 
c) A Escola de Ginástica Francesa constituiu-se como uma ferramenta educacional, 
inclusive adotada como um método para a Educação Física Escolar no início do século 
XX. 
d) A Escola Sueca de Ginástica visava ao combate aos vícios posturais, bem como os vícios 
da sociedade. 
e) A Escola Inglesa tinha características sociais. 
 
11. Considerando os aspectos históricos, culturais e esportivos da ginástica, assinale o que for 
incorreto: 
 
a) A denominação ‘Ginástica’, inicialmente era utilizada como referência a todo tipo de 
atividade física sistematizada, como, por exemplo, as atividades de sobrevivência, 
aos jogos, ao atletismo e as lutas. 
b) O movimento ginástico europeu nasceu simultaneamente em vários países da Europa, em 
especial, na Alemanha, Suécia e França, ao longo do século XIX. 
c) Na sociedade grega, a ginástica correspondia a uma série de exercícios dentre os quais 
estavam: a corrida, os saltos, as lutas, os lançamentos e outras atividades. 
d) Na Idade Moderna, a atividade física era a base para a preparação militar dos soldados. 
Entre os nobres eram valorizadas a esgrima e a equitação. 
e) Na Antiguidade, principalmente no Oriente, aparecem nas várias formas de luta, na 
natação, no remo, no hipismo, na arte de atirar com arco, nos jogos, nos rituais religiosos 
e na preparação guerreira. 
 
12. Descreva de forma clara e objetiva, e com o máximo de detalhes e informações, o movimento 
abaixo: 
 
 
Posição Inicial: de pé, com os MMSS estendidos no prolongamento do corpo e os MMII em pequeno 
afastamento anteroposterior. 
Execução: iniciar o ‘desequilíbrio’ no eixo laterolateral/plano sagital posicionando à frente e 
retirando o MI posterior do chão realizando um movimento de impulsão. Apoiar as mãos no chão 
e, com os MMSS e MMII estendidos realizar um movimento translacional no eixo 
anteroposterior/plano coronal até que os pés toquem o chão novamente. 
Posição Final: de pé, com os MMSS estendidos no prolongamento do corpo e os MMII unidos.