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30/09/2020 V1 https://ead.universo.edu.br/mod/quiz/review.php?attempt=487859&cmid=70800 1/8 Página inicial Meus cursos 3036S22D1 BELO HORIZONTE EXERCICIO DE FIXAÇÃO V1 Questão 1 Correto Atingiu 1,00 de 1,00 Iniciado em quarta, 30 Set 2020, 08:27 Estado Finalizada Concluída em quarta, 30 Set 2020, 09:40 Tempo empregado 1 hora 12 minutos Avaliar 9,00 de um máximo de 10,00(90%) Embora o exercício aeróbio seja importante para a prevenção de doenças cardiovasculares, o treinamento de força pode contribuir para essa prevenção PORQUE existem estudos que mostram que o exercício de força pode ajudar na redução dos níveis de pressão arterial em repouso, bem como na redução da gordura corporal. A esse respeito pode-se concluir Escolha uma: a. a primeira afirmação é falsa e a segunda é verdadeira b. a primeira afirmação é verdadeira e a segunda é falsa c. as duas afirmações são verdadeiras e a segunda não justifica a primeira d. as duas afirmações são verdadeiras e a segunda justifica a primeira. e. as duas afirmações são verdadeiras e a segunda não justifica a primeira Sua resposta está correta. A resposta correta é: as duas afirmações são verdadeiras e a segunda justifica a primeira. . https://ead.universo.edu.br/ https://ead.universo.edu.br/course/view.php?id=4393 https://ead.universo.edu.br/course/view.php?id=4393#section-4 https://ead.universo.edu.br/mod/quiz/view.php?id=70800 javascript:void(0); https://ead.universo.edu.br/user/index.php?id=4393 https://ead.universo.edu.br/badges/view.php?type=2&id=4393 https://ead.universo.edu.br/admin/tool/lp/coursecompetencies.php?courseid=4393 https://ead.universo.edu.br/grade/report/index.php?id=4393 https://ead.universo.edu.br/ https://ead.universo.edu.br/my/ https://ead.universo.edu.br/calendar/view.php?view=month&course=4393 javascript:void(0); https://ead.universo.edu.br/user/files.php 30/09/2020 V1 https://ead.universo.edu.br/mod/quiz/review.php?attempt=487859&cmid=70800 2/8 Questão 2 Correto Atingiu 1,00 de 1,00 O Fitness Business vai dar-lhe pistas certas e objetivas de tudo o que há de novo na indústria ou no negócio do fitness e saúde. Fitness significa ser capaz de realizar atividade física. Significa também ter a força e energia suficientes para se sentir no seu melhor possível. Mesmo ganhos básicos na nossa forma física, podem melhorar a nossa saúde. Não temos que ser atletas para estar em forma, pois estes buscam níveis elevados de performance. Pequenas alterações no seu estilo de vida diário podem ajudá-lo a melhorar o seu bem-estar. Marque a alternativa falsa Escolha uma: a. O departamento de avaliação física de uma academia pode ser relevado a um segundo plano, pois não necessariamente o aluno precisa de realizar um avaliação física, para poder iniciar suas atividades em uma academia. b. As academias podem ser classificadas, independente dos serviços prestados ou das atividades oferecidas em 5 tipos: franquia, one way, tipo empresa, personalizada e mistas c. O Funcionograma propõe discutir a harmonia como um todo e principalmente a funcionalidade dos ambientes de uma academia. d. O Fitness Business estabeleceu-se de vez: o compromisso com a saúde e com o profissionalismo foi firmado de vez, a tecnologia importada invadiu o mercado e as academias tornaram-se locais prazerosos e alegres. e. Nota-se que o sedentarismo ainda impera no Brasil, por isso motivar toda e qualquer forma de atividade física, deve ser um esforço incessante, principalmente nosso, profissionais da educação física, afinal, os benefícios gerados pela prática de atividade física são evidentes, e devem ser mantidos por toda vida. Sua resposta está correta. A resposta correta é: O departamento de avaliação física de uma academia pode ser relevado a um segundo plano, pois não necessariamente o aluno precisa de realizar um avaliação física, para poder iniciar suas atividades em uma academia.. 30/09/2020 V1 https://ead.universo.edu.br/mod/quiz/review.php?attempt=487859&cmid=70800 3/8 Questão 3 Correto Atingiu 1,00 de 1,00 Questão 4 Correto Atingiu 1,00 de 1,00 Pedro é professor de uma grande academia. Depois de realizar uma avaliação física em um aluno, prescreveu um programa de treino com o objetivo de hipertrofia muscular. O professor escolheu o método alternado por segmento alternando exercícios para membros inferiores e membros superiores 3 vzs por semana. Analisando o contexto acima e baseando-se nos conceitos estudados, podemos afirmar que trata-se de: Escolha uma: a. Lazer passivo b. Treinamento funcional c. Exercicio físico d. Atividade física e. Atividade desportiva Sua resposta está correta. A resposta correta é: Exercicio físico. O Sr. João tem 67 anos e é sedentário, aposentado e obeso. Por recomendação medica decidiu iniciar um programa de exercícios físicos. Assim, o profissional de Ed. Física que ele procurar deve indicar a realização: Escolha uma: a. de força dinâmica, na musculação, para prevenção de osteopenia e da sarcopenia b. aerobio de alta intensidade, na esteira rolante, para provocar adaptações neuromusculares capazes de prevenir câncer c. anaerobio lactico, em uma piscina de 25mts, para aumentar sua resistência sem provocar impacto nas articulações d. anaeróbio latico em uma pista de atletismo, para provocar maior resistência nas tarefas de dia a dia. e. de velocidade de deslocamento, numa pista de atletismo, para aumentar sua velocidade de locomoção Sua resposta está correta. A resposta correta é: de força dinâmica, na musculação, para prevenção de osteopenia e da sarcopenia. 30/09/2020 V1 https://ead.universo.edu.br/mod/quiz/review.php?attempt=487859&cmid=70800 4/8 Questão 5 Correto Atingiu 1,00 de 1,00 Você está ministrando uma aula de ginastica localizada e percebe que um de seus alunos, que se encontra no final da sala, está realizando um exercício de forma errada, então você: Escolha uma: a. orienta o aluno a procurar o professor de musculação para prescrever uma série, argumentando que na musculação ele terá um atendimento individualizado b. fala mais alto que o som para que todos os alunos possam ouvir a sua orientação c. se aproxima do aluno para orienta-lo corretamente d. abaixa o som e orienta o aluno de longe para que haja tempo para a troca do exercício e. finge que não viu e continua a ministrara a aula normalmente Sua resposta está correta. A resposta correta é: se aproxima do aluno para orienta-lo corretamente. 30/09/2020 V1 https://ead.universo.edu.br/mod/quiz/review.php?attempt=487859&cmid=70800 5/8 Questão 6 Correto Atingiu 1,00 de 1,00 Por se tratar de um relacionamento quase diário, e a proximidade que se dá no diálogo entre professor e aluno, devemos observar certas características básicas para que possamos trabalhar com mais respeito e harmonia e relacionar-se de forma mais correta com quem procura e paga pelos serviços. Destacamos algumas características que devemos levar como pontos de equilíbrio para um comportamento mediador no âmbito do nosso ambiente de trabalho. O profissional, deste modo, deve procurar ser: Marque V ou F: ( ) Receptivo, deve estar sempre apto a atender. A cordialidade é uma grande virtude para se fazer um novo cliente, se mostrar atento com sua chegada e atende-lo com prontidão, dar ao nosso cliente sua devida importância. ( ) Pontual, com certeza é uma das características principais dentro de nosso trabalho nos dias atuais. Devemos ser pontuais no nosso trabalho tanto na entrada quanto na saída, pontuais na hora de iniciar uma aula e de terminar a mesma. ( ) Motivador, como fazer com que este aluno realize seu treinamento da melhor maneira possível? Modifique o treino, trabalhe de maneira diversificada, com inovação, técnica, conhecimento, pense em situações que possam ajudar no desenvolvimento do trabalho. Um aluno motivado, depende muito de todos os fatores que o cercam. Lembre-se de todos estes fatores que completam o treino do seualuno. ( ) Ético, notoriamente, a ética profissional, mostra-nos quanto o indivíduo é comprometido com seu trabalho e a preocupação que possui com a imagem que sustenta seu perfil. Busque o Código de Ética do Profissional de Educação Física no seu conselho regional. ( ) Um profissional nunca deve perder a ambição no seu trabalho, mas também, não deve ser sustentado apenas por ela. Sempre deve visualizar um constante "algo a mais", para sua rotina de vida. Deve traçar metas, independente de quais sejam, assim como seus clientes traçam quando procuram o estabelecimento que trabalha, ou até mesmo, os seus serviços. Escolha uma: a. V V F V V b. V F V V V c. F V V V V d. V V V V V e. V V V F V Sua resposta está correta. A resposta correta é: V V V V V. 30/09/2020 V1 https://ead.universo.edu.br/mod/quiz/review.php?attempt=487859&cmid=70800 6/8 Questão 7 Incorreto Atingiu 0,00 de 1,00 Questão 8 Correto Atingiu 1,00 de 1,00 Questão 9 Correto Atingiu 1,00 de 1,00 Qual deve ser a primeira etapa para um bom trabalho de melhora da flexibilidade? Escolha uma: a. fazer somente o alongamento b. Inspirar e correr c. Inspirar e fazer polichinelos d. realizar um bom aquecimento para depois realizar o trabalho e. Inspirar e erguer os braços lateralmente Sua resposta está incorreta. A resposta correta é: realizar um bom aquecimento para depois realizar o trabalho. Os exercícios ______________ são definidos com aqueles que utilizam o oxigênio e nutrientes para produção de energia que será transportada para o sistema muscular. Complete: Escolha uma: a. alongamento b. corrida c. aeróbios d. esforço e. neuromuscular Sua resposta está correta. A resposta correta é: aeróbios. Sabe-se que a zona alvo de treinamento é apenas um dos métodos de dimensionar a intensidade de um treino. Qual outro método de fácil aplicação podemos utilizar para a verificação da intensidade de uma aula de ginástica, além do citado acima, para garantirmos um treinamento mais eficaz e seguro nas nossas aulas coletivas? Escolha uma: a. Escala de treinamento b. Escala de Cooper c. Tabela de exercício d. Escala de esforço e. Escala de Borg Sua resposta está correta. A resposta correta é: Escala de Borg. 30/09/2020 V1 https://ead.universo.edu.br/mod/quiz/review.php?attempt=487859&cmid=70800 7/8 Questão 10 Correto Atingiu 1,00 de 1,00 Um centro desportivo, um ginásio ou apenas uma academia é um local (que pode ser fechado ou aberto) destinado ao ensino da prática esportiva e exercícios (natação, musculação e/ou ginástica), que são dotados de equipamentos específicos para o trabalho do corpo humano. Existem também academias exclusivas para algumas modalidades, tais como academias de dança, de ballet, de karatê, de artes marciais, pilates, yoga, entre outras. Marque a alternativa FALSA: Escolha uma: a. As academias tipo empresa, são planejadas, geridas por empresários, e são projetadas especialmente para atender todas as necessidades e objetivos da empresa e dos clientes. b. Podemos caracterizar sucesso na ginástica: aulas constantemente cheias, maior índice de retenção, baixa rotatividade dos professores, e baixo índice de cancelamento das aulas. c. São características técnicas de apresentação do início do trabalho, verificar se o sistema de som e a ventilação estão em ordem, se você tem caneta na mão, se os cd´s e outros materiais estão ok, etc. d. As academias tipo sistema de franquia devem utilizar sempre, nome próprio de alguma personalidade local, nacional, esportiva ou mesmo política. Sua resposta está correta. A resposta correta é: As academias tipo sistema de franquia devem utilizar sempre, nome próprio de alguma personalidade local, nacional, esportiva ou mesmo política.. 30/09/2020 V1 https://ead.universo.edu.br/mod/quiz/review.php?attempt=487859&cmid=70800 8/8
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