Metodologia do Treinamento Desportivo- Avaliação Final Discursiva

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17/10/2020 UNIASSELVI - Centro Universitário Leonardo Da Vinci - Portal do Aluno - Portal do Aluno - Grupo UNIASSELVI
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Acadêmico: Paula Rayssa Añaña Fonseca (1307255)
Disciplina: Fundamentos do Treinamento Desportivo (LEF105)
Avaliação: Avaliação Final (Discursiva) - Individual Semipresencial ( Cod.:655826) ( peso.:4,00)
Prova: 24379633
Nota da Prova: -
1. Um dos maiores desafios do Treinamento Desportivo é planejar e executar atividades que atinjam realmente os
objetivos desejados. É necessário que o profissional esteja preparado para planejar o treinamento de maneira mais
específica possível para desenvolver as capacidades físicas desejadas. Disserte sobre as possibilidades de
treinamento da aptidão aeróbia.
Resposta Esperada:
Um dos principais pontos no treinamento esportivo é a dosagem correta de volume e intensidade. Existe uma relação
direta entre estas duas variáveis. Um outro ponto é que o treinamento deve ser específico à capacidade física que se
quer aprimorar. Tão importante quanto, também é planejar a recuperação dos esforços físicos e entre os estímulos. O
treinamento de aptidão aeróbia deve ser dividido entre treinamento de capacidade aeróbia e treinamento de potência
aeróbia. O treinamento da capacidade aeróbia vai ser basicamente realizado com esforços contínuos, com longa
duração e uma intensidade mais baixa. O treinamento de potência aeróbia deverá ser realizado com esforços
próximos do máximo individual e, por consequência, uma menor duração. Comumente, a potência aeróbia é treinada
com os chamados treinamentos intervalados.
2. Quando se trata de treinamento para crianças e adolescentes existe uma expressão chamada "janela de
oportunidade". Uma pergunta que permanece é se as mudanças causadas pelo treinamento estão ligadas às
diferentes faixas etárias e ao desenvolvimento maturacional. Disserte sobre os períodos sensíveis para o
desenvolvimento das capacidades físicas.
Resposta Esperada:
Os períodos sensíveis ou também chamados de janelas de oportunidades são caracterizados por períodos etários em
que ocorrem uma adaptação acelerada dos diferentes componentes de aptidão física. Para cada faixa etária existe um
período ótimo para o desenvolvimento de determinadas qualidades físicas, que se forem trabalhadas no momento
adequado se desenvolverão de maneira aprimorada. Apesar de existir recomendações específicas para o
desenvolvimento de cada qualidade física em faixas etárias específicas, o momento do estirão do crescimento onde
ocorrem várias alterações morfológicas é quando se visualizam as principais mudanças na maior parte das
capacidades físicas e motoras.