Prova final objetiva de fundamentos do treinamento despotivo s

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28/10/2020 UNIASSELVI - Centro Universitário Leonardo Da Vinci - Portal do Aluno - Portal do Aluno - Grupo UNIASSELVI
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Disciplina: Fundamentos do Treinamento Desportivo (LEF105)
Avaliação: Avaliação Final (Objetiva) - Individual Semipresencial ( Cod.:655827) ( peso.:3,00)
Prova: 24601831
Nota da Prova: 10,00
Legenda: Resposta Certa Sua Resposta Errada 
1. O treinamento de força na infância e adolescência é um paradigma com autores que são a favor e outros que são contra. No entanto, parece haver
particularmente dois grupos de crianças que precisam do treinamento de força. Sobre o exposto, analise as sentenças a seguir:
 
I- É recomendado o treinamento de força para crianças com fraco desenvolvimento das atividades físicas regulares ou diárias, resultado da vida cada 
mais sedentária. 
 II- Os exercícios com pesos livres e pliométricos não são recomendados para o treinamento de força para crianças devido à dificuldade de adaptação 
aluno e ao alto custo.
 III- É recomendado o treinamento de força para crianças desportistas, para realização de certos gestos desportivos com excelência e acima de tudo
segurança para evitar lesões.
 IV- Os exercícios nos aparelhos de musculação são a melhor forma para o treinamento de força para crianças, devido à fácil adaptação ao equipamen
baixo custo.
 
Assinale a alternativa CORRETA:
 a) As sentenças II e IV estão corretas.
 b) As sentenças II e III estão corretas.
 c) As sentenças I e III estão corretas.
 d) As sentenças III e IV estão corretas.
2. Acompanhando a evolução da ciência e da tecnologia, a Teoria e a Metodologia do Treinamento possuem consistentes embasamentos teóricos para o
melhor atendimento do rendimento. Segundo Bompa (2002, p. 4), "o treinador precisa de um instrumento científico para garantir que o processo de
treinamento seja ancorado em avaliações objetivas que meçam a reação do atleta, a qualidade e a carga dos exercícios, podendo-se assim planejar d
modo apropriado os futuros programas". Sobre a área do treinamento esportivo, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
 
( ) Anatomia, fisiologia, biomecânica, estatística, aprendizagem motora, pedagogia e nutrição são alguns dos conhecimentos que envolvem o treinam
esportivo.
 ( ) Na escola, os conhecimentos sobre o treinamento esportivo contribuem para os trabalhos com iniciação esportiva e formação de talentos, estimul
desenvolvimento de crianças e adolescentes.
 ( ) Uma das formas de aplicabilidade dos conhecimentos sobre o treinamento esportivo nas aulas de Educação Física é a aplicação de avaliações
específicas do comportamento e da evolução dos alunos, cujos resultados devem guiar o planejamento do professor.
 ( ) A iniciação esportiva em modalidades específicas deve se dar o mais cedo possível. Quanto mais cedo a criança iniciar em um treinamento espec
melhor será seu rendimento.
 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
 
FONTE: BOMPA, T. O. Periodização: teoria e metodologia do treinamento. 5. ed. São Paulo: Phorte, 2002.
 a) V - V - V - F.
 b) F - V - V - F.
 c) V - V - F - F.
 d) V - F - F - V.
3. O sedentarismo tem sido considerado o mal do século. Crianças e adolescentes nos dias de hoje têm se tornado cada vez mais sedentárias. Existem
recomendações específicas de exercícios para esta parcela da população. Sobre o exposto, analise as sentenças a seguir:
 
I- As recomendações atuais de atividade física para crianças e adolescentes são de 300 minutos semanais.
 II- As recomendações de atividade física na fase pré-púbere e na puberdade são atividades de caráter aeróbio de intensidade moderada a vigorosa.
 III- Atividades vigorosas que fortaleçam a musculatura e a estrutura óssea, ao menos três vezes por semana são recomendadas para adolescentes.
 IV- Crianças e adolescentes devem realizar 150 minutos de atividades de alta intensidade, ou seja, 30 minutos de exercícios intensos cinco vezes por
semana. 
 
Assinale a alternativa CORRETA:
 a) As sentenças I, II e III estão corretas.
 b) As sentenças II, III e IV estão corretas.
 c) As sentenças III e IV estão corretas.
 d) Somente a sentença I está correta.
4. Quanto ao princípio da adaptação, ela pode acontecer durante a vida ou de forma hereditária. A adaptação hereditária está totalmente ligada a alteraç
genéticas enquanto que as adquiridas durante a vida são dependentes do meio em que o indivíduo se insere. Quanto à localização da adaptação, ass
alternativa CORRETA:
 a) Nível celular, tecidual, de orgãos ou sistemas e em nível de uma população.
 b) Nível interno, externo, central e em nível de uma população.
 c) Nível periférico, tecidual, central e em nível global.
 d) Nível celular, tecidual, no sistema circulatório e no sistema nervoso.
5. Uma das mais importantes valências físicas a ser treinada na infância e adolescência é a agilidade. Existem instruções específicas dos três principais
componentes relacionados à agilidade a serem treinados. Sobre esses três componentes, assinale a alternativa CORRETA:
 a) Habilidades motoras fundamentais, capacidades de superar obstáculos e força explosiva.
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 b) Capacidades de superar obstáculos, força explosiva e agilidade reativa.
 c) Habilidades motoras fundamentais, mudanças de direção em velocidade e capacidades de superar obstáculos.
 d) Habilidades motoras fundamentais, mudanças de direção em velocidade e agilidade reativa.
6. As medidas comumente utilizadas para acompanhar o crescimento de crianças e adolescentes são o peso e a estatura. Apesar de certa limitações, a
comparação do crescimento de algum indivíduo com a curva padrão pode ser uma ferramenta útil. Quanto à curva de velocidade de estatura na figura
classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
 
( ) A partir do nascimento até a fase inicial da vida adulta, a estatura segue um padrão de crescimento de quatro fases. 
 ( ) Na 1ª fase acontece um rápido ganho na infância e no início da pré-adolescência, e na 2ª fase o ganho é estável durante o meio da pré-adolescên
( ) Na 2ª fase acontece um rápido ganho na infância e no início da pré-adolescência, que aumenta ainda mais na adolescência.
 ( ) Na 4ª fase continua havendo aumento mesmo que lento, mas o crescimento não cessa com o alcance da estatura adulta.
 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
 a) V - F - V - F.
 b) F - F - V - F.
 c) V - V - F - F.
 d) V - F - F - V.
7. Crianças e adolescentes podem se beneficiar de um programa de treinamento de força bem planejado e supervisionado. Há algumas recomendações
básicas para a progressão dos exercícios em um programa de treinamento de força para esta população. Sobre o exposto, analise as sentenças a seg
I- Para a faixa etária dos 5-7 anos, deve-se iniciar com pouca ou nenhumaresistência externa. 
 II- Para a faixa etária dos 11-13 anos, deve-se dar ênfase nas competências técnicas. 
 III- Para a faixa etária dos 8-10 anos, pode-se começar programas de treinamento de força mais avançados.
 IV- Para a faixa etária dos 14-15 anos, deve-se adicionar componentes específicos ao esporte praticado pelo adolescente.
 
Assinale a alternativa CORRETA:
 a) As sentenças I e III estão corretas.
 b) As sentenças I, II e IV estão corretas.
 c) As sentenças I, II e III estão corretas.
 d) As sentenças II, III e IV estão corretas.
8. Existem três principais vias de produção de energia no organismo. Todas elas buscam produzir ATP (Adenosina tri fosfato) para garantir o aporte de en
e a continuidade do exercício. Quanto ao produto final desta via, assinale a alternativa CORRETA:
 a) Hidrogênio.
 b) Oxigênio.
 c) Lactato.
 d) Creatina.
9. Dantas (2003) define a periodização como sendo o planejamento geral e detalhado do tempo disponível para o treinamento, de acordo com os objetivo
estabelecidos, respeitando-se os princípios científicos do treinamento desportivo. No entanto, além da importância de uma boa organização do treinam
esportivo, é importante que os princípios do treinamento sejam respeitados, para que os objetivos previamente estabelecidos sejam alcançados. Com
relação aos princípios do treinamento desportivo, analise as sentenças a seguir: 
 
I- O princípio da adaptação pode ser entendido como a busca pelo equilíbrio do organismo em resposta aos mais variados estímulos e agentes estress
II- O princípio da variabilidade consiste no fato de que os estímulos propostos aos indivíduos não precisam ser constantemente alternados.
 III- O princípio da individualidade biológica consiste no fato de que cada indivíduo é único, com suas próprias aptidões e capacidades e por isso não se
esperar a mesma resposta a determinado treinamento em diferentes indivíduos. 
 IV- O princípio da especificidade consiste no fato de que os treinamentos devem ser específicos às características do indivíduo e às características da
modalidade esportiva. 
 
Assinale a alternativa CORRETA:
 
FONTE: DANTAS, E. H. M. A prática da preparação física. 5. ed. Rio de Janeiro: Shape, 2003.
 a) As sentenças I, II e IV estão corretas.
 b) As sentenças I, II e III estão corretas.
 c) As sentenças I, III e IV estão corretas.
 d) As sentenças II, III e IV estão corretas.
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10.A aplicação dos diferentes princípios do treinamento esportivo são importantes no mais diferentes contextos, no treinamento para o lazer, para a saúd
A prescrição adequada e a aderência ao programa de treinamento podem fazer a diferença entre ganhos ou não advindos dele. Sobre o princípio da
continuidade no treinamento escolar, analise as sentenças a seguir: 
I- O princípio de continuidade deve estar inserido nos projetos e aulas de base de iniciação esportiva tanto no ensino regular como nas especiais.
II- O princípio de continuidade não depende dos anos anteriores e não sofre influência do treinamento esportivo realizado anteriormente. 
III- O objetivo de manutenção, o aperfeiçoamento e o rendimento na continuidade do treinamento devem ser alcançados.
Assinale a alternativa CORRETA:
 a) As sentenças II e III estão corretas.
 b) As sentenças I e III estão corretas.
 c) As sentenças I e II estão corretas.
 d) Somente a sentença III está correta.
11.(ENADE, 2007) Estudos recentes mostraram que o declínio do desempenho humano durante o envelhecimento é determinado, de forma seletiva, pelo
desuso das funções sensório-motoras e que esse desempenho mantém-se relativamente estável quando essas funções são estimuladas, com o avan
idade, por meio da continuidade da prática de determinadas tarefas. Outros estudos demonstraram que, após um programa orientado de atividades
corporais, indivíduos idosos apresentaram melhora no desempenho de tarefas praticadas com regularidade. Considerando esses estudos, o que um
profissional de educação física deveria propor no atendimento a uma clientela de idosos?
 a) Atividades de treinamento somente para indivíduos idosos que apresentaram grande melhora no desempenho.
 b) Atividades físicas sistemáticas, uma vez que a diminuição do desempenho relaciona-se mais com o desuso das funções corporais.
 c) Atividades corporais diferentes a cada semana, pois a mudança de rotina contribui para a melhora do desempenho dos indivíduos idosos.
 d) Atividades físicas de baixa intensidade, pois o processo de envelhecimento afeta todas as funções corporais e diminui o desempenho dos indivíduo
idosos.
Parabéns! Você acertou a questão: Parabéns! Você acertou.
12.(ENADE, 2016) A prática de exercícios físicos regulares, a qualidade da dieta e o uso correto de medicação sob prescrição médica são condições par
melhoria da qualidade de vida de indivíduos diabéticos e hipertensos. Considerando uma atuação multiprofissional e a intervenção do profissional de
educação física na prescrição e no controle dos programas de exercícios físicos para pessoas com essas características, avalie as afirmações a segu
I- O profissional de educação física deve prescrever exercícios resistidos e aeróbios, no máximo, três vezes por semana, com duração de 60 minutos,
acordo com Colégio Americano de Medicina do Esporte para diabéticos e hipertensos. 
II- O profissional de educação física deve proceder à anamnese dos indivíduos, considerar suas condições clínicas e prescrever-lhes exercícios físicos
base nas informações obtidas e de acordo com as limitações de cada um, relatadas pelo médico da equipe multiprofissional. 
III- O profissional de educação física deverá acompanhar a execução do programa de exercícios físicos prescrito pelo médico a esses pacientes,
respeitando as condições clínicas de cada indivíduo. 
Assinale a alternativa CORRETA:
 a) I, apenas.
 b) II e III, apenas.
 c) II, apenas.
 d) I, II e III.
Parabéns! Você acertou a questão: Parabéns! Você acertou.
Prova finalizada com 12 acertos e 0 questões erradas.
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