AV APREND 4 de 4 | NUTRIÇÃO ESPORTIVA | 2020-2

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NUTRIÇÃO ESPORTIVA | Av. Aprend. 4 de 4 | 2020.2 
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1° Questão 
 
Acerto: 0,1 / 0,1 
A atividade física impõe a maior demanda em termos de transferência de energia. Dessa maneira, o(s) sistema(s) 
predominante(s) de energia usado(s) numa corrida de 100m é( são): 
 
Glicose aeróbica. 
 Sistema fosfagênio (ATP-CP) → Respondido em 15/11/2020 22:41:20 
 
50% glicólise aeróbica e 50% glicólise anaeróbica 
 
Glicose anaeróbica. 
 
Ciclo de Krebs. 
2° Questão 
 
Acerto: 0,1 / 0,1 
 O mercado de suplementos esportivos vem aumentando ao longo dos anos. Vários produto são comercializados com 
diversos pressupostos incluindo ganho de massa muscular e emagrecimento para os seus usuários. Dentre esses produtos 
podemos destacar a creatina. Com relação a creatina marque a opção correta: 
I - a única explicação possível para a hipertrofia muscular, mediante a utilização da suplementação de Creatina, seria pela sua capacidade de 
reter líquidos. 
II - a creatina é sintetizada pelo nosso organismo 
III - após a parada da suplementação com a dose de carga de Creatina os estoques musculares parecem permanecer aumentados, pelo 
menos, durante 6 meses. 
IV - corredores de longa distância certamente melhoraram o desempenho mediante a utilização da suplementação de Creatina. 
V - creatina é um aminoácido 
 somente a alternativa II está correta → Respondido em 15/11/2020 22:41:29 
 
somente a alternativa V está correta 
 
somente as alternativas III e IV estão corretas 
 
somente a alternativa IV está correta 
 
somente as alternativas II e V estão corretas 
3° Questão 
 
Acerto: 0,1 / 0,1 
 Uma cliente chega ao seu consultório de nutrição e lhe diz que está "confusa" com um questionamento que a amiga lhe 
fez. Esta amiga lhe disse que para a perda de peso é melhor realizarmos um exercício com 5 MET durante 2 horas (exercicio 
1) do que um exercício com 8 MET durante 50 minutos (exercicio 2) pois o primeiro gera um gasto energético maior. Com 
base apenas no gasto energético durante a atividade física, o que você diria para a sua cliente? Marque a opção correta. 
Dado: peso corporal da cliente: 60Kg. 
 
O gasto energético é igual em ambos os exercícios, portanto, para o processo de emagrecimento indifere se a cliente irá realizar o 
exercício 1 ou 2 
 
O gasto energético é igual em ambos os exercícios, entretanto, para o processo de emagrecimento é melhor utilizarmos o exercício 1 
pois este possui menor intensidade e possibilita a maior oxidação de gorduras. 
 
O gasto energético é maior no exercício 2 
 O gasto energético é maior no exercício 1 → Respondido em 15/11/2020 22:41:38 
 
Com esses dados apenas é impossível determinarmos o gasto energético promovido pelo exercício 
4° Questão 
 
Acerto: 0,1 / 0,1 
De acordo com o que é vinculado pela empresas que produzem os diversos "suplementos" alimentares marque verdadeiro 
(V) ou falso (F) para as seguintes afirmativas: 
I. Cromo aumenta a sensibilidade a insulina. 
II. O ZMA é capaz de incrementar os níveis de testosterona endógena 
III. Produtos denominados de "NO" induzem uma vasoconstrição muscular. 
IV. O CLA é vendido como um produto que é capaz de reduzir o % de gordura corporal 
V. A utilização de produtos a base de colágeno protege as articulações 
VI. De acordo com a Legislação Brasileira, os alimentos para atletas não podem conter vitaminas e/ou minerais, pois se tiverem passam a ser 
NUTRIÇÃO ESPORTIVA | Av. Aprend. 4 de 4 | 2020.2 
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classificados como suplementos alimentares 
VII. Suplemento alimentar deve possuir mais de 100% da RDI para vitaminas e/o minerais. Caso possuam estes micronutrientes abaixo de 
100% da RDI são classificados como complementos alimentares. 
A sequência correta é: 
 
F, V, F, V, V, F, F 
 
V, F, F, V, V, F, F 
 
V, V, F, F, V, F, F 
 V, V, F, V, V, F, F → Respondido em 15/11/2020 22:41:47 
 
V, V, F, V, F, F, F 
5° Questão 
 
Acerto: 0,1 / 0,1 
A melhora do rendimento físico é um objetivo constante dos atletas profissionais. Muitos buscam auxílios para a melhora da performance que 
em conjunto denominamos de recurso ergogênicos. Com relaão a classificação dos diversos recursos ergogênicos marque a opção correta: 
 
Farmacológicos, Bioquímicos, Psicológicos, Mecânicos e Nutricionais 
 
Farmacológicos, Bioquímicos, Fisiológicos, Psicológicos e Nutricionais 
 
Bioquímicos, Fisiológicos, Psicológicos, Mecânicos e Nutricionais 
 Farmacológicos, Fisiológicos, Psicológicos, Mecânicos e Nutricionais 
→ Respondido em 15/11/2020 22:44:32 
 
Farmacocinéticos, Fisiológicos, Psicológicos, Biomecânicos e Nutricionais