AOL 2 2021 Nutrição na Prática Esportiva

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Nutrição na Prática Esportiva - 20211.A 
Avaliação On-Line 2 (AOL 2) - Questionário 
10/10 
1. Pergunta 1 
/1 
A suplementação com antioxidantes: 
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auxilia na manutenção do estresse oxidativo; 
 
com certeza não diminuirá a produção de espécies reativas de 
oxigênio; 
 
pode ocasionar lesões teciduais irreversíveis. 
 
deixa os radicais livres mais estáveis e menos reativos;Resposta 
correta 
 
causará danos às moléculas biológicas, como o DNA; 
2. Pergunta 2 
/1 
Após o treinamento físico, o atleta precisa ingerir nutrientes adequados 
para uma boa recuperação. 
Não é correto afirmar que: 
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ingerir proteínas após os treinos é importante, pois durante os 
exercícios ocorre a degradação de proteínas; 
 
após o treino, o atleta deve ingerir carboidratos que são mais 
rapidamente absorvidos pelo organismo e entram assim mais 
rápido na corrente sanguínea; 
os carboidratos ingeridos após o treino repõem o glicogênio 
muscular, mas não o hepático. Resposta correta 
 
a recomendação é o consumo de carboidratos a ser consumida 
no período de 4 a 5 horas após a atividade física; 
 
melancia, batata cozida, arroz branco cozido podem ser 
consumidos após os treinos; 
Pergunta 3 
/1 
Em um caso de hipercalemia é recomendado que o atleta pare de consumir: 
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magnésio. 
 
cálcio; 
potássio; Resposta correta 
 
sódio; 
 
cloreto; 
Pergunta 4 
/1 
O peso corporal humano é composto por cerca de 70% de água. 
É correto afirmar que: 
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a água é sempre classificada como uma solução liquida não 
nutriente; 
 
Segundo a Anvisa, repositor hidroeletrolítico para atletas pode 
conter sódio, cloreto e carboidratos e fibras alimentares. 
 
o repositor hidroeletrolítico tem uma concentração osmótica 
maior que a do sangue humano; 
a quantidade de ingestão diária de água está relacionada com o 
peso do indivíduo; Resposta correta 
 
durante o exercício físico, a principal forma de perda de água é 
através da micção; 
Pergunta 5 
/1 
Marque o suplemento que está mais relacionado com um dos sistemas 
metabólicos utilizados como fonte de energia durante o exercício: 
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leucina; 
 
valina; 
creatina; Resposta correta 
 
glutamina; 
 
arginina. 
Pergunta 6 
/1 
As vitaminas lipossolúveis são aquelas que se solubilizam em lipídeos e 
todas não são utilizadas como precursoras na produção de coenzimas, com 
exceção da: 
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vitamina E; 
 
vitamina C; 
 
vitamina D. 
vitamina K; Resposta correta 
 
vitamina A; 
Pergunta 7 
/1 
Sobre doping, é correto afirmar que: 
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substancias estimulantes não são proibidas para os atletas; 
 
já existem técnicas seguras para a detecção do doping genético. 
a utilização de vírus como vetor pode ser um risco para o atleta; 
Resposta correta 
 
a inserção de genes de interesse caracteriza doping 
farmacológico; 
 
doping farmacológico e doping genético são sinônimos; 
Pergunta 8 
/1 
São considerados grupos especiais, indivíduos com particularidades 
especificas, que precisam de cuidados extremos. 
Não pode ser enquadrado como grupo especial: 
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adulto com diabetes; 
 
criança saudável; 
 
adolescente com obesidade; 
 
 
mulher saudável. Resposta correta 
 
idoso saudável; 
Pergunta 9 
/1 
A alternativa que corretamente indica um micronutriente é: 
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carboidratos; 
 
fibra alimentar. 
 
lipídios; 
 
proteínas; 
sais minerais; Resposta correta 
 
 
Pergunta 10 
/1 
Hiponatremia é a diminuição no plasma sanguíneo de: 
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sódio; Resposta correta 
 
potássio; 
 
cálcio; 
 
magnésio. 
 
cloreto;