AOL2 Nutricao na pratica esportiva

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17/02/2021 Comentários
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Pergunta 1 -- /1
Após o treinamento físico, o atleta precisa ingerir nutrientes adequados para uma boa recuperação.
Não é correto afirmar que:
a recomendação é o consumo de carboidratos a ser consumida no período de 4 a 5 horas após a 
atividade física;
Resposta correta
os carboidratos ingeridos após o treino repõem o glicogênio muscular, mas não o 
hepático. 
ingerir proteínas após os treinos é importante, pois durante os exercícios ocorre a degradação de 
proteínas; 
após o treino, o atleta deve ingerir carboidratos que são mais rapidamente absorvidos pelo 
organismo e entram assim mais rápido na corrente sanguínea;
melancia, batata cozida, arroz branco cozido podem ser consumidos após os treinos;
Pergunta 2 -- /1
São considerados grupos especiais, indivíduos com particularidades especificas, que precisam de cuidados 
extremos.
Não pode ser enquadrado como grupo especial:
criança saudável;
Resposta corretamulher saudável.
adolescente com obesidade;
idoso saudável;
adulto com diabetes;
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Pergunta 3 -- /1
Marque o suplemento que está mais relacionado com um dos sistemas metabólicos utilizados como fonte de 
energia durante o exercício:
arginina.
Resposta corretacreatina;
leucina;
valina;
glutamina;
Pergunta 4 -- /1
A suplementação com antioxidantes:
auxilia na manutenção do estresse oxidativo;
pode ocasionar lesões teciduais irreversíveis. 
Resposta corretadeixa os radicais livres mais estáveis e menos reativos;
com certeza não diminuirá a produção de espécies reativas de oxigênio;
causará danos às moléculas biológicas, como o DNA;
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Pergunta 5 -- /1
As vitaminas lipossolúveis são aquelas que se solubilizam em lipídeos e todas não são utilizadas como 
precursoras na produção de coenzimas, com exceção da:
vitamina D.
vitamina E;
Resposta corretavitamina K;
vitamina C;
vitamina A;
Pergunta 6 -- /1
Hiponatremia é a diminuição no plasma sanguíneo de:
magnésio. 
cloreto;
cálcio;
potássio;
Resposta corretasódio;
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Pergunta 7
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O peso corporal humano é composto por cerca de 70% de água.
É correto afirmar que:
Segundo a Anvisa, repositor hidroeletrolítico para atletas pode conter sódio, cloreto e carboidratos e 
fibras alimentares.
o repositor hidroeletrolítico tem uma concentração osmótica maior que a do sangue humano;
durante o exercício físico, a principal forma de perda de água é através da micção;
Resposta corretaa quantidade de ingestão diária de água está relacionada com o peso do indivíduo;
a água é sempre classificada como uma solução liquida não nutriente;
Pergunta 8 -- /1
Em um caso de hipercalemia é recomendado que o atleta pare de consumir:
Resposta corretapotássio;
cálcio;
sódio;
magnésio. 
cloreto;
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Pergunta 9 -- /1
A alternativa que corretamente indica um micronutriente é:
Resposta corretasais minerais;
lipídios;
proteínas;
carboidratos;
fibra alimentar.
Pergunta 10 -- /1
Sobre doping, é correto afirmar que:
substancias estimulantes não são proibidas para os atletas;
Resposta corretaa utilização de vírus como vetor pode ser um risco para o atleta;
a inserção de genes de interesse caracteriza doping farmacológico;
já existem técnicas seguras para a detecção do doping genético.
doping farmacológico e doping genético são sinônimos