AOL 2 - 2021 - Nutrição na Prática Esportiva

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Avaliação On-Line 2 (AOL 2) - Questionário
Pergunta 1 -- /1
As vitaminas lipossolúveis são aquelas que se solubilizam em lipídeos e todas não são utilizadas como 
precursoras na produção de coenzimas, com exceção da:
Resposta corretavitamina K;
vitamina C;
vitamina E;
vitamina D.
vitamina A;
Pergunta 2 -- /1
Em um caso de hipercalemia é recomendado que o atleta pare de consumir:
10/10
Nutrição na Prática Esportiva
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cálcio;
sódio;
Resposta corretapotássio;
cloreto;
magnésio. 
Pergunta 3 -- /1
Hiponatremia é a diminuição no plasma sanguíneo de:
potássio;
Resposta corretasódio;
magnésio. 
cloreto;
cálcio;
Pergunta 4 -- /1
Após o treinamento físico, o atleta precisa ingerir nutrientes adequados para uma boa recuperação.
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Não é correto afirmar que:
após o treino, o atleta deve ingerir carboidratos que são mais rapidamente absorvidos pelo 
organismo e entram assim mais rápido na corrente sanguínea;
a recomendação é o consumo de carboidratos a ser consumida no período de 4 a 5 horas após a 
atividade física;
melancia, batata cozida, arroz branco cozido podem ser consumidos após os treinos;
Resposta correta
os carboidratos ingeridos após o treino repõem o glicogênio muscular, mas não 
o hepático.  
ingerir proteínas após os treinos é importante, pois durante os exercícios ocorre a degradação de 
proteínas; 
Pergunta 5 -- /1
A alternativa que corretamente indica um micronutriente é:
Resposta corretasais minerais;
lipídios;
fibra alimentar.
proteínas;
carboidratos;
Pergunta 6
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Pergunta 6
O peso corporal humano é composto por cerca de 70% de água.
É correto afirmar que:
durante o exercício físico, a principal forma de perda de água é através da micção;
o repositor hidroeletrolítico tem uma concentração osmótica maior que a do sangue humano;
Resposta correta
a quantidade de ingestão diária de água está relacionada com o peso do 
indivíduo;
a água é sempre classificada como uma solução liquida não nutriente;
Segundo a Anvisa, repositor hidroeletrolítico para atletas pode conter sódio, cloreto e carboidratos 
e fibras alimentares.
Pergunta 7 -- /1
Sobre doping, é correto afirmar que:
já existem técnicas seguras para a detecção do doping genético.
doping farmacológico e doping genético são sinônimos;
a inserção de genes de interesse caracteriza doping farmacológico;
substancias estimulantes não são proibidas para os atletas;
Resposta corretaa utilização de vírus como vetor pode ser um risco para o atleta;
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Pergunta 8 -- /1
Marque o suplemento que está mais relacionado com um dos sistemas metabólicos utilizados como 
fonte de energia durante o exercício:
leucina;
arginina.
Resposta corretacreatina;
valina;
glutamina;
Pergunta 9 -- /1
A suplementação com antioxidantes:
pode ocasionar lesões teciduais irreversíveis. 
auxilia na manutenção do estresse oxidativo;
Resposta corretadeixa os radicais livres mais estáveis e menos reativos;
com certeza não diminuirá a produção de espécies reativas de oxigênio;
causará danos às moléculas biológicas, como o DNA;
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Pergunta 10 -- /1
São considerados grupos especiais, indivíduos com particularidades especificas, que precisam de 
cuidados extremos.
Não pode ser enquadrado como grupo especial:
idoso saudável;
criança saudável;
adolescente com obesidade;
Resposta corretamulher saudável.
adulto com diabetes