AOL2 Nutrição na Prática Esportiva

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Nutrição na Prática Esportiva - 
Avaliação On-Line 2 (AOL 2) - 
Questionário 
10/10 
1. Pergunta 1 
/1 
Hiponatremia é a diminuição no plasma sanguíneo de: 
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1. 
cálcio; 
2. 
potássio; 
3. 
cloreto; 
4. 
sódio; 
Resposta correta 
5. 
magnésio. 
2. Pergunta 2 
/1 
Após o treinamento físico, o atleta precisa ingerir nutrientes adequados para uma boa recuperação. 
Não é correto afirmar que: 
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1. 
melancia, batata cozida, arroz branco cozido podem ser consumidos após os treinos; 
2. 
os carboidratos ingeridos após o treino repõem o glicogênio muscular, mas não o hepático. 
Resposta correta 
3. 
após o treino, o atleta deve ingerir carboidratos que são mais rapidamente absorvidos pelo 
organismo e entram assim mais rápido na corrente sanguínea; 
4. 
ingerir proteínas após os treinos é importante, pois durante os exercícios ocorre a degradação 
de proteínas; 
5. 
a recomendação é o consumo de carboidratos a ser consumida no período de 4 a 5 horas após a 
atividade física; 
3. Pergunta 3 
/1 
São considerados grupos especiais, indivíduos com particularidades especificas, que precisam de 
cuidados extremos. 
Não pode ser enquadrado como grupo especial: 
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1. 
idoso saudável; 
2. 
adolescente com obesidade; 
3. 
adulto com diabetes; 
4. 
criança saudável; 
5. 
mulher saudável. 
Resposta correta 
4. Pergunta 4 
/1 
Em um caso de hipercalemia é recomendado que o atleta pare de consumir: 
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1. 
cálcio; 
2. 
magnésio. 
3. 
potássio; 
Resposta correta 
4. 
sódio; 
5. 
cloreto; 
5. Pergunta 5 
/1 
As vitaminas lipossolúveis são aquelas que se solubilizam em lipídeos e todas não são utilizadas 
como precursoras na produção de coenzimas, com exceção da: 
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1. 
vitamina D. 
2. 
vitamina K; 
Resposta correta 
3. 
vitamina A; 
4. 
vitamina E; 
5. 
vitamina C; 
6. Pergunta 6 
/1 
O peso corporal humano é composto por cerca de 70% de água. 
É correto afirmar que: 
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1. 
a quantidade de ingestão diária de água está relacionada com o peso do indivíduo; 
Resposta correta 
2. 
Segundo a Anvisa, repositor hidroeletrolítico para atletas pode conter sódio, cloreto e 
carboidratos e fibras alimentares. 
3. 
durante o exercício físico, a principal forma de perda de água é através da micção; 
4. 
a água é sempre classificada como uma solução liquida não nutriente; 
5. 
o repositor hidroeletrolítico tem uma concentração osmótica maior que a do sangue humano; 
7. Pergunta 7 
/1 
Sobre doping, é correto afirmar que: 
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1. 
a inserção de genes de interesse caracteriza doping farmacológico; 
2. 
já existem técnicas seguras para a detecção do doping genético. 
3. 
doping farmacológico e doping genético são sinônimos; 
4. 
substancias estimulantes não são proibidas para os atletas; 
5. 
a utilização de vírus como vetor pode ser um risco para o atleta; 
Resposta correta 
8. Pergunta 8 
/1 
Marque o suplemento que está mais relacionado com um dos sistemas metabólicos utilizados como 
fonte de energia durante o exercício: 
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1. 
arginina. 
2. 
glutamina; 
3. 
valina; 
4. 
leucina; 
5. 
creatina; 
Resposta correta 
9. Pergunta 9 
/1 
A alternativa que corretamente indica um micronutriente é: 
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1. 
carboidratos; 
2. 
lipídios; 
3. 
proteínas; 
4. 
fibra alimentar. 
5. 
sais minerais; 
Resposta correta 
10. Pergunta 10 
/1 
A suplementação com antioxidantes: 
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1. 
causará danos às moléculas biológicas, como o DNA; 
2. 
com certeza não diminuirá a produção de espécies reativas de oxigênio; 
3. 
auxilia na manutenção do estresse oxidativo; 
4. 
deixa os radicais livres mais estáveis e menos reativos; 
Resposta correta 
5. 
pode ocasionar lesões teciduais irreversíveis.