Atividade EJA

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ATIVIDADE INTERDISCIPLINAR - EDUCACÃO DE JOVENS E ADULTOS
QUERIDOS ESTUDANTES, FAÇAM SUAS ATIVIDADES COM ATENÇÃO E CUIDADO. SE FOR PRECISO PEÇA AJUDA DE OUTRA PESSOA, MAS TENTE FAZER A ATIVIDADE SOZINHA (A), O MÁXIMO QUE PUDER.
ELABORAMOS ESSE MATERIAL COM TODO CARINHO PARA QUE VOCÊ POSSA CONTINUAR AVANÇANDO NO PROCESSO DE APRENDIZAGEM. CONTEM CONOSCO! 
UM ABRAÇO, PROFESSORA VALTENIRA!
TEXTO 1
SABERES: LP7, LP9, LP11, LP18
ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL
UMA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL É FUNDAMENTAL PARA NOSSA SAÚDE E POR MEIO DE MUDANÇAS SIMPLES NO NOSSO DIA A DIA PODEMOS MELHORAR E ADEQUAR NOSSA ALIMENTAÇÃO.
UMA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL, DIFERENTEMENTE DO QUE MUITOS PENSAM, NÃO É UMA ALIMENTAÇÃO CHEIA DE RESTRIÇÕES OU SEM SABOR. UMA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL É AQUELA QUE GARANTE, PRINCIPALMENTE, QUE SEU ORGANISMO ESTEJA RECEBENDO TODOS OS NUTRIENTES DE QUE ELE PRECISA.
PARA SER UMA ALIMENTAÇÃO REALMENTE SAUDÁVEL, É PRECISO PENSAR EM VARIEDADE, EQUILÍBRIO, QUANTIDADE E NA SEGURANÇA DOS ALIMENTOS QUE ESTÃO SENDO INGERIDOS.
NÃO É NOVIDADE QUE A ALIMENTAÇÃO INADEQUADA ESTÁ RELACIONADA COM UMA SÉRIE DE DOENÇAS, NÃO É MESMO? ENTRE OS PRINCIPAIS PROBLEMAS DE SAÚDE RELACIONADOS COM UMA MÁ ALIMENTAÇÃO ESTÃO A OBESIDADE, O DIABETES, HIPERTENÇÃO E ATÉ MESMO ALGUNS TIPOS DE CANCÊR. 
NÃO PODEMOS NOS ESQUECER AINDA QUE UMA ALIMENTAÇÃO DEFICIENTE É CAUSA DE DESNUTRIÇÃO. TODOS ESSES PROBLEMAS SÃO GRAVES E PODEM LEVAR UM INDIVÍDUO À MORTE, PORTANTO, UMA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL É SINÔNIMO DE SAÚDE.
FONTE DA IMAGEM: https://pin.it/TCt9Lux 
FONTE:https://mundoeducacao.uol.com.br/saude-bem-estar/alimentacao-saudavel.htm 
1. OBSERVANDO O TEXTO 1, COMPLETE AS PALAVRAS COM AS SÍLABAS QUE ESTÃO FALTANDO. DEPOIS COPIE A PALAVRA COMPLETA.
SAUDÁ______ ALI______TAÇÃO
___________________ ___________________
NUTRIEN______ ______ÚDE 
___________________ ___________________
2. AGORA, ESCOLHA DUAS PALAVRAS DA ATIVIDADE ANTERIOR E ESCREVA UMA FRASE COM CADA UMA DELAS.
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3. DE ACORDO COM O TEXTO 1, UMA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL É FUNDAMENTAL PARA NOSSA SAÚDE E POR MEIO DE MUDANÇAS SIMPLES NO NOSSO DIA A DIA PODEMOS MELHORAR E ADEQUAR NOSSA ALIMENTALÇÃO. 
· NA SUA OPINIÃO, O QUE PODEMOS FAZER PARA TERMOS UMA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL?
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4. ENTRE OS PRINCIPAIS PROBLEMAS DE SAÚDE RELACIONADOS COM UMA MÁ ALIMENTAÇÃO ESTÃO A OBESIDADE, O DIABETES, HIPERTENÇÃO E ATÉ MESMO ALGUNS TIPOS DE CANCÊR. PESQUISE E ESCREVA ABAIXO O NOME DE ALGUNS ALIMENTOS CONSIDERADOS SAUDÁVEIS, OS QUAIS PRECISAM SER INCLUIDOS NA NOSSA ALIMENTAÇÃO PARA EVITÁRMOS AS DOENÇAS CITADAS ACIMA.
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TEXTO 2
SABERES: LP7, LP9, LP11, LP18
ESNC15, ESNC16, ESNC20
DICAS PARA UMA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL
PARA TER UMA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL, ALGUMAS IMPORTANTES ATITUDES DEVEM SER TOMADAS. PARA AJUDAR A POPULAÇÃO NESSA TAREFA, O MINISTÉRIO DA SAÚDE CRIOU OS “10 PASSOS PARA UMA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL”. SÃO DICAS SIMPLES E FÁCEIS DE SEGUIR. CONFIRA:
10 PASSOS PARA UMA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL – MINISTÉRIO DA SAÚDE
1. FAÇA PELO MENOS 3 REFEIÇÕES (CAFÉ DA MANHÃ, ALMOÇO E JANTAR) E DOIS LANCHES SAUDÁVEIS POR DIA. NÃO PULE AS REFEIÇÕES.
2. INCLUA DIARIAMENTE SEIS PORÇÕES DO GRUPO DE CEREAIS (ARROZ, MILHO, TRIGO, PÃES E MASSAS), TUBÉRCULOS COMO AS BATATAS E RAÍSES COMO A MANDIOCA, MACAXEIRA E AIPIM NAS REFEIÇÕES. DÊ PREFERÊNCIA AOS GRÃOS INTEGRAIS E AOS ALIMENTOS NA SUA FORMA MAIS NATURAL.
3. COMA DIARIAMENTE PELO MENOS TRÊS PORÇÕES DE LEGUMES E VERDURAS COMO PARTE DAS REFEIÇÕES E TRÊS PORÇÕES OU MAIS DE FRUTAS NAS SOBREMESAS E LANCHES.
4. COMA FEIJÃO COM ARROZ TODOS OS DIAS OU, PELO MENOS, CINCO VEZES POR SEMANA. ESSE PRATO BRASILEIRO É UMA COMBINAÇÃO COMPLETA DE PROTEÍNAS E BOM PARA A SAÚDE.
5. CONSUMA DIARIAMENTE TRÊS PORÇÕES DE LEITE E DERIVADOS E UMA PORÇÃO DE CARNES, AVES, PEIXES OU OVOS. RETIRE A GORDURA APARENTE DAS CARNES E A PELE DAS AVES ANTES DA PREPARAÇÃO TORNE ESSES ALIMENTOS MAIS SAUDÁVEIS.
6. CONSUMA, NO MÁXIMO, UMA PORÇÃO POR DIA DE ÓLEOS VEGETAIS, AZEITE, MANTEIGA OU MARGARINA. FIQUE ATENTO AOS RÓTULOS DOS ALIMENTOS E ESCOLHA AQUELES COM MENORES QUANTIDADES DE GORDURAS TRANS.
7. EVITE REFRIGERANTES E SUCOS INDUSTRIALIZADOS, BOLOS, BISCOITOS DOCES E RECHEADOS, SOBREMESAS DOCES E OUTRAS GULOSEIMAS COMO REGRA DA ALIMENTAÇÃO.
8. DIMINUA A QUANTIDADE DE SAL NA COMIDA E RETIRE O SALEIRO DA MESA. EVITE CONSUMIR ALIMENTOS INDUSTRIALIZADOS COM MUITO SAL (SÓDIO), COMO HAMBÚRGUER, CHARQUE, SALSICHA, LINGUIÇA, PRESUNTO, SALGADINHOS, CONSERVAS DE VEGETAIS, SOPAS, MOLHOS E TEMPEROS PRONTOS.
9. BEBA PELO MENOS DOIS LITROS (SEIS A OITO COPOS) DE ÁGUA POR DIA. DÊ PREFERÊNCIA AO CONSUMO DE ÁGUA NOS INTERVALOS DAS REFEIÇÕES.
10. TORNE SUA VIDA MAIS SAUDÁVEL. PRATIQUE PELO MENOS 30 MINUTOS DE ATIVIDADE FÍSICA TODOS OS DIAS E EVITE AS BEBIDAS ALCOÓLICAS E O FUMO. MANTENHA O PESO DENTRO DE LIMITES SAUDÁVEIS.
FONTE:https://mundoeducacao.uol.com.br/saude-bem-estar/alimentacao-saudavel.htm 
1. VEJA NA TABELA ABAIXO A QUANTIDADE DE REFEIÇÕES SAUDÁVEIS VENDIDAS POR DONA REGINA DURANTE OS DIAS DA SEMANA.
 SABERES: M7, M18
 
	DIAS DA SEMANA
	TOTAL DE REFEIÇÕES SAUDÁVEIS VENDIDAS
	DOMINGO
	95
	SEGUNDA-FEIRA
	348
	TERÇA-FEIRA
	407
	QUARTA-FEIRA
	218
	QUINTA-FEIRA
	356
	SEXTA-FEIRA
	583
	SÁBADO
	160
A) EM QUE DIA DA SEMANA DONA REGINA VENDEU MAIS REFEIÇÕES SAUDÁVEIS? ____________________________________________________
B) QUANTAS REFEIÇÕES SAUDÁVEIS DONA REGINA VENDEU NA QUARTA-FEIRA? _________________________________________________
C) EM QUE DIA DA SEMANA DONA REGINA VENDEU MENOS REFEIÇÕES SAUDÁVEIS? ____________________________________________________
D) QUAL A DIFERENÇA DE REFEIÇÕES SAUDÁVEIS VENDIDAS POR DONA REGINA NA TERÇA-FEIRA E NO SÁBADO? ________________________________________________________________
E) CALCULE O TOTAL DE REFEIÇÕES SAUDÁVEIS VENDIDAS POR DONA REGINA NA SEGUNDA-FEIRA, QUARTA-FEIRA E SEXTA-FEIRA. ______________________________________________________________________________________________________________________________
F) QUANTAS REFEIÇÕES SAUDÁVEIS DONA REGINA VENDEU NA QUINTA-FEIRA? _________________________________________________________
2. NO TEXTO 2, TEMOS COMO DICA PRATICAR PELO MENOS 30 MINUTOS DE ATIVIDADE FÍSICA TODOS OS DIAS. NESSE PERIODO DE ISOLAMENTO SOCIAL O QUE VOCÊ TEM FEITO PARA TORNAR SUA VIDA MAIS SAUDÁVEL? TEM PRATICADO ALGUMA ATIVIDADE FÍSICA? COMENTE ABAIXO.
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ATÉ A PRÓXIMA SEMANA!