Atividade Física, Saúde e Qualidade de Vida

Prévia do material em texto

ATIVIDADE FÍSICA, SAÚDE E QUALIDADE DE VIDA
	
		Lupa
	 
	Calc.
	
	
	 
	 
	 
	 
	SDE0047_A2_201702481701_V1
	
	
	
	
		Aluno: WILLIAMS DA SILVA LIMA
	Matr.: 201702481701
	Disc.: ATI.FÍS.SAÚ.QUAL.VID 
	2021.1 (G) / EX
		Prezado (a) Aluno(a),
Você fará agora seu TESTE DE CONHECIMENTO! Lembre-se que este exercício é opcional, mas não valerá ponto para sua avaliação. O mesmo será composto de questões de múltipla escolha.
Após responde cada questão, você terá acesso ao gabarito comentado e/ou à explicação da mesma. Aproveite para se familiarizar com este modelo de questões que será usado na sua AV e AVS.
	
	 
		
	
		1.
		De acordo com Jacó (2005), o termo "aptidão física" começou a ser utilizado amplamente nos anos 70 e tinha como foco qual componente?
	
	
	
	A composição corporal
	
	
	Flexibilidade
	
	
	A força dinâmica
	
	
	Aptidão cardiorrespiratória
	
	
	A resistência muscular
	
Explicação:
A partir de evidências publicadas no final do anos 1960 e ao longo da década de 70 houve o incentivo à prática de exercícios para aprimorar a resistência aeróbica, qualidade física associada à aptidão cardiorrespiratória, primeiro foco de pesquisa e investigação relacionado aos benefícios dos exercícios para a saúde.
		
	Gabarito
Comentado
	
	
	
	
	 
		
	
		2.
		Julgue as seguintes asserções:
A melhora da aptidão física relacionada à performance é o objetivo principal de programas de atividades física para a população em geral PORQUE está direcionada ao aumento das capacidades físicas e obtenção de grandes desempenhos esportivos. Assinale a alternativa correta:
	
	
	
	a primeira asserção é uma proposição verdadeira, e a segunda é uma proposição falsa
	
	
	as duas asserções são verdadeiras, mas a segunda não é uma justificativa correta da primeira
	
	
	a primeira asserção é uma proposição falsa, e a segunda é uma proposição verdadeira
	
	
	as duas asserções são verdadeiras, e a segunda é uma justificativa correta da primeira
	
	
	as duas asserções são falsas
	
Explicação:
O principal objetivo dos programas de exercícios físicos para a população em geral é o aprimoramento de capacidades físicas relacionadas à saúde, como a resistência aeróbica, a força e resistência muscular e a flexibilidade, além de ajudar no controle do peso.
		
	Gabarito
Comentado
	
	
	
	
	 
		
	
		3.
		O estilo de vida é formado pelas atitudes e hábitos do cotidiano. Atualmente, ações de saúde pública em países em desenvolvimento e em países desenvolvidos são voltadas à conscientização para a adoção de um estilo de vida positivo. São atitudes relacionadas ao estilo de vida positivo, EXCETO:
	
	
	
	Realização de exames médicos periódicos
	
	
	Controle do estresse
	
	
	Alimentação saudável
	
	
	Prática regular de atividades físicas
	
	
	Tabagismo
	
Explicação:
O tabagismo é um dos principais fatores de risco para doenças coronarianas, além de estar associado ao surgimento de alguns tipos de câncer.
	
	
	
	 
		
	
		4.
		Um indivíduo que frequenta o clube onde você faz estágio apresenta as seguintes características:
Trabalha como executivo em uma multinacional; participa de competições de natação máster, não se sente muito estressado; apresenta autoestima elevada; tem um ótimo círculo social.
Porém, ele cita que, mesmo assim, não tem sensação de bem-estar elevada, sentindo que ainda precisa melhorar algum aspecto da sua vida para aumentá-la.
Em qual dimensão do wellness esse indivíduo não tem se sentido bem?
	
	
	
	Dimensão física
	
	
	Dimensão emocional
	
	
	Dimensão social
	
	
	Dimensão espiritual
	
	
	Dimensão intelectual
	
Explicação:
Pelas características apresentadas, o indivíduo não apontou ter alguma prática espiritual.
	
	
	
	 
		
	
		5.
		Resistência cardiovascular, Resistência Muscular Localizada, Flexibilidade, Composição Corporal e Força muscular, podem ser considerados como:
	
	
	
	Componentes da Aptidão motora
	
	
	Componentes da Aptidão Física
	
	
	Componentes do equilíbrio motor
	
	
	Indicadores de saúde
	
	
	Componentes da Coordenação Motora
	
Explicação:
Os componentes da aptidão física relacionada à saúde foram estabelecidos a partir das evidências de que aprimorá-los reduz a incidência de doenças e melhora as condições para realização das atividades diárias.
	
	
	
	 
		
	
		6.
		Evidências científicas demonstram uma associação positiva entre a prática de atividades físicas regulares e a promoção da saúde e qualidade de vida em indivíduos adultos e idosos PORQUE Um estilo de vida ativo auxilia na prevenção e controle de doenças crônicas não transmissíveis e na manutenção da independência funcional. Analisando as assertivas acima, marque a opção correta:
	
	
	
	As duas asserções são verdadeiras, porém a segunda não é uma justificativa correta da primeira.
	
	
	As duas asserções são verdadeiras e a segunda é uma justificativa correta da primeira.
	
	
	As duas asserções são falsas.
	
	
	A primeira asserção é verdadeira e a segunda é falsa.
	
	
	A primeira asserção é falsa e a segunda é verdadeira.
	
Explicação:
Para todas as faixas etárias a prática de atividades físicas é extremamente importante para a promoção da saúde e prevenção de doenças.
	
	
	
	 
		
	
		7.
		O bem-estar (wellness) compreende cinco dimensões. A capacidade de solucionar problemas é uma característica da dimensão:
	
	
	
	Emocional
	
	
	Espiritual
	
	
	Intelectual
	
	
	Social
	
	
	Física
	
Explicação:
Resolver problemas é uma demanda imposta ao domínio cognitivo, representado especialmente pelo sistema nervoso.
		
	Gabarito
Comentado
	
	
	
	
	 
		
	
		8.
		Marque a resposta que indica corretamente um conjunto de  mudanças fisiológicas associadas ao processo de envelhecimento:
	
	
	
	Aumento da massa gorda, redução da massa magra, redução da massa óssea, redução da força muscular, redução do número de fibras musculares e redução da capacidade oxidativa
	
	
	Redução da massa gorda, aumento da massa magra, redução da massa óssea, redução da força muscular, aumento do número de fibras musculares e aumento da capacidade oxidativa
	
	
	Aumento da massa gorda, aumento da massa magra, redução da massa óssea, redução da força muscular, redução do número de fibras musculares e aumento da capacidade oxidativa
	
	
	Aumento da massa gorda, redução da massa magra, redução da massa óssea, redução da força muscular, redução do número de fibras musculares e aumento da capacidade oxidativa
	
	
	Nenhuma das alternativas anteriores
	
Explicação:
São bem estabelecidas as alterações morfológicas, funcionais e fisiológicas relacionadas ao processo de envelhecimento, como as indicadas na opção correta.
	
	
	
	 
	 
	Não Respondida
	 
	 
	 Não Gravada
	 
	 
	Gravada
	
Exercício inciado em 03/03/2021 18:03:26.