Portfólio 2 Ergonomia e Ginástica Laboral

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Educação física bacharel 8º semestre 
 Atividade motora
Ergonomia e ginástica laboral
Portfólio ciclo 3
Robson Cabral de Almeida RA 8005644
Atividade no Portfólio
Objetivos
-Entender o que são as doenças ocupacionais.
-Compreender as Lesões por Esforço Repetitivo e também os Distúrbios
Osteomusculares Relacionados ao Trabalho (LER e DORT).
-Identificar e compreender os principais fatores de risco presentes no ambiente
de trabalho.
-Entender e identificar os principais sinais e sintomas relacionados aos DORTs,
bem como os estágios para avaliação e controle dos riscos ocupacionais.
Descrição da atividade
Com base nas leituras propostas, responda às questões a seguir e poste sua atividade
na ferramenta Portfólio:
1) Conceitue Doenças Ocupacionais.
 
O termo doenças ocupacionais é caracterizado como um conjunto de doenças responsáveis pelas alterações na saúde do trabalhador. São doenças provocadas por condições relacionados ao ambiente de trabalho.
2) Diferencie “Doenças Relacionadas ao Trabalho” e “Doenças Profissionais”.
Doenças profissionais: são causadas por condições diretas relacionados a atividade laboral, sendo mais comuns doenças respiratórias ou de pele onde a maior parte de doenças ocupacionais são de difíceis tratamentos.
Doenças Relacionadas ao Trabalho: Seu desenvolvimento é relacionado a fatores de risco individuais, biomecânicos e psicossociais. O diagnóstico é feito através de exames clínicos observando os sinais e sintomas que interferem na sua atividade laboral.
 
3) Cite as três categorias de riscos aos quais o trabalhador está exposto para o
aparecimento do LER e DORTS. Descreva sobre como os Riscos Físicos ou
Biomecânicos podem influenciar no adoecimento e rendimento do trabalhador.
FATORES DE RISCOS INDIVIDUAIS OU PESSOAIS: Trata-se de fatores sempre presentes no contexto e na atividade de trabalho, 
Idade: quanto mais elevada a idade do trabalhador as chances de aparecer doenças são enormes devido ao impacto do tempo de exposição especifica do processo do envelhecimento. Exemplo que ocorre é a desidratação tecidual onde os tecidos cartilaginosos se tornam menos resistentes. discos vertebrais e tendões ficam mais sujeitos a lesões, perda de massa muscular, perda de massa óssea em idosos.
Sexo: Mulheres possuem menor força muscular devido a influência de hormônios onde apresentam a maior atividade muscular ao longo do dia com menos tempo de recuperação devido a sua dupla jornada de trabalho. A segregação de atividades no mercado de trabalho seria responsável para que as mulheres sejam expostas atarefas mais repetitivas e monótonas sendo comparada as atividades realizadas por homens.
Antropometria: Postos de trabalhos fora de medidas antropométricas causam posturas inadequadas onde sobrecarregam as estruturas musculoesqueléticas aumentando a pressão intramuscular, redução do fluxo sanguíneo.
Repertório genético: histórico de doenças na família pode contribuir para que o trabalhador desenvolva alterações musculoesqueléticas e lesões.
Doenças crônicas prévias/Condição de saúde: devido ao histórico de doenças previas, lesões e acidentes apresentados pelo trabalhador, essas doenças podem desenvolver ou pior o quadro clinico devido a exposição ao trabalho
Tabagismo: reduz o oxigênio e nutrientes para os músculos, ligamentos e discos vertebrais aumentando a probabilidade de que se desenvolva a degeneração nos discos inverterias. Secreções no pulmão, tosse que sobrecarrega os músculos intercostais e aumento da pressão intra-abdominal
nível de escolaridade. segundo estudos quanto menor for o seu nível de escolaridade maior será a sua exposição em trabalhos pesados, trabalhos que aumentam a sobrecarga sobre o sistema muscoequeletico deixando o trabalhador exposto a lesões principalmente nas regiões da coluna lombar e membros inferiores.
Hobbies, prática de esporte: conforme a pratica, frequência, intensidade, a pratica de hobbies e esportes podem trazer grandes riscos devido a postura inadequada, movimentos repetitivos. Esses fatores podem causar lesões musculares, no tendão, nos ligamentos. A Guitarra e o contrabaixo são exemplos de atividades com movimentos repetitivos.
Trabalho doméstico/dupla jornada: a dupla jornada prejudica a recuperação dos grupos musculares que são solicitados durante a jornada normal de trabalho. Com essa redução de recuperação o risco de lesão aumenta principalmente que realiza atividade laboral fisicamente pesada.
Treinamento: treinamentos de postura: posição correta de como levantar um peso corretamente geram vantagens ao corpo humano. Aos novatos que adentram é a possibilidade desse treinamento para que seja realizado a atividade corretamente, segura e prevenindo vícios posturais. O foco em novatos é de grande importância visto que ainda não possuem vícios.
Satisfação no trabalho: influi direto na vida do trabalhador, onde pode afetar sua saúde física e mental. A insatisfação no trabalho contribui para o estresse e tensão aumento o risco de taquicardia, dores de cabeça, tensão muscular e sudorese. Trabalhos nessas condições é o responsável por danos a qualidade de vida do trabalhador e a redução da qualidade do serviço oferecido.
Perfil psicológico (competitivo, perfeccionista): esse perfil pode causar sobrecarga adicional ao trabalhador a carga de trabalho. ser perfeito nas atividades faz com que o trabalhador demore tempo para cumprir suas atividades e pode deixa-lo com excesso de horas trabalhadas. O perfil competitivo resulta em estresse e sobrecarrega para o trabalhador
FATORES DE RISCOS PSICOSSOCIAIS OU ORGANIZACIONAIS: São fatores que tem potencial para causar danos psicológico, social ou físico. Exemplo: Tipo da organização do trabalho (linha),longas jornadas/hora extra, trabalho em turnos, trabalho monótono, trabalho repetitivo, trabalho estereotipado, ausência de pausas ,Ritmo , automatização parcial, rotação de atividades (requisitos físicos dos trabalhos incompatíveis),grande demanda de trabalho, trabalho sazonal, grandes alterações organizacionais, perspectiva de demissão, grande responsabilidade em decisões, falta de autonomia, flexibilidade de ação, clareza sobre o processo do trabalho, demanda cognitiva, relacionamento com chefia, relacionamento com colegas.
FATORES DE RISCOS FÍSICOS OU BIOMECÂNICOS: A postura e os movimentos realizados para a execução de qualquer atividade no ambiente de trabalho são considerados as principais causas que influenciam na saúde física do trabalhador. Os músculos e articulações são exigidos com maior intensidade. Quando submetidos a muitos estresses, apresentam riscos de lesões, dores e comprometimento normal do movimento. Exemplos desses fatores são: má postura, a força empregada e a repetições do movimento.
Descreva sobre como os Riscos Físicos ou Biomecânicos podem influenciar no adoecimento e rendimento do trabalhador.
O risco de adoecimento e rendimento está relacionado com postura inadequada exigidas, posturas extremas ou exigidas gerando sobrecarga biomecânica. O aumento da sobrecarga muscular prejudica o fluxo sanguíneo aumentando a taxa de fadiga. Os efeitos de posturas extremas são piores se o trabalho incluir movimentos repetitivos ou exigirem força. As posturas estáticas são posturas mantidas na mesma posição por um longo período onde a musculatura se torna cansada, desconfortáveis e dolorosos. Trabalhadores nas áreas de costura e digitação apresentam dores e desconforto nas regiões do pescoço e ombro devido as postura estáticas.
4) Cite os principais sinais e sintomas relacionados à DORT.
DORT - distúrbio osteomuscular relacionado ao trabalho, ocasionado por movimentos repetitivos que podem provocar lesões, danos musculares, nos tendões, ligamentos, nervos e articulações.
Alguns sintomas e sinais relacionados a esse problema são: cansaço excessivo, inflamação e inchaço, desconforto após jornada de trabalho, dificuldade ou perda de movimentos, perda da função, formigamento nas extremidades, dormência, rigidez, fraqueza ou fadiga muscular, diminuiçãoda força de preensão, etc. Já os fatores biomecânicos com forte evidência de riscos para regiões corporais são: posturas inadequadas (pescoço) trabalho fisicamente pesado ou com repetitividade (ombro), posturas inadequadas e repetitividade (cotovelo e antebraço), trabalho fisicamente pesado, posturas inadequadas, repetitividade (punho e mão), levantamento de cargas, vibração, trabalho fisicamente pesado, posturas inadequadas (lombar), repetitividade, posturas inadequadas, levantamento de cargas (joelho).
5) Cite os três estágios que devem ser considerados durante o processo de
avaliação e controle dos riscos ergonômicos.
O primeiro estágio é o de identificação dos fatores de risco do ambiente de trabalho que estão relacionados à ocorrência de lesão, o qual ocorre à análise e o levantamento da área do ambiente de trabalho, relacionando com as reclamações e lesões do trabalhador e na identificação da ocupação do indivíduo sintomático ou lesado e na atividade efetuada no momento da lesão e a região do corpo afetada.
O segundo estágio é da avaliação dos riscos por meio de métodos e técnicas específicas, avaliando através de métodos e ferramentas disponíveis as ações, movimentos e posturas, o layout da estação de trabalho, fluxo do trabalho e ferramentas utilizadas, forças aplicadas, pesos manuseados e natureza da carga, condições gerais do ambiente e organização do trabalho, aspectos pessoais idade, habilidade e experiência, sendo a avaliação detalhada na localização das mãos e na frequência de execução das tarefas, no manuseio de cargas considera a massa do objeto, movimento vertical, força aplicada. 
O terceiro e último estágio é o controle do risco o qual tem sua direção através dos protocolos de avaliação que foram utilizados, tendo a mudança de ações e movimentos, a modificação da estação de trabalho e ambiente em geral, modificações de ferramentas e controles, rearranjo do fluxo de materiais. Nas tarefas que envolvem manuseio de materiais tem as modificações da carga, mudança nas tarefas pela implementação de auxílios ao transporte manual, por meio da implementação de dispositivos mecânicos, por meio da combinação de esforços, por meio de treinamentos específicos e ambientados. 
REFERÊNCIAS 
PADOVEZ, R. F. C. M. Ergonomia e Ginástica Laboral. Batatais: Claretiano, 2015.