Teste de conhecimento 03 - Atividade Física, Saúde e Qualidade de Vida

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Teste de
Conhecimento
 
 
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 ATIVIDADE FÍSICA, SAÚDE E QUALIDADE DE VIDA
1a aula
 Lupa 
 
Exercício: SDE0047_EX_A1_202009363822_V3 21/03/2021
Aluno(a): EDSON CELESTINO DA SILVA 2021.1
Disciplina: SDE0047 - ATIVIDADE FÍSICA, SAÚDE E QUALIDADE DE VIDA 202009363822
 
A digitação de um trabalho solicitado pelo professor da Universidade é um exemplo de atividade física:
De deslocamento
Doméstica
De lazer
Laboral
 Da vida diária
Respondido em 21/03/2021 20:30:28
 
 
Explicação:
Atividades de lazer: feitas no tempo livre e de forma voluntária
Atividades domésticas: cuidados com a casa, como lavar louça
Atividades laborais: relacionadas ao trabalho que se tem
Atividades de deslocamento: ir de um ponto a outro
Atividades da vida diária: relacionadas à rotina do indivíduo
 
 
A ciência preconiza que a quantidade de atividade física realizada pelo ser humano está associada diretamente com
aspectos relacionados à prevenção de doenças. Nahas (2003) preconiza que existem valores de referência para
classificação de indivíduos em sedentários ou muito ativos fisicamente a partir do seu gasto calórico semanal. Partindo
deste ponto, assinale a alternativa errada:
 Indivíduos com gasto calórico equivalente a 500 Kcal/ por semana são considerados moderadamente ativos, o
que já é suficiente para prevenir doenças crônicas não transmissíveis.
Indivíduos com gasto calórico equivalente a 400 Kcal/ por semana são considerados sedentários tendo em vista a
pouca energia dissipada.
Indivíduos com gasto calórico equivalente a 700 Kcal/ por semana são considerados insuficientemente/pouco
ativos, o que os coloca em contato com fatores de risco relacionados ao desenvolvimento de doenças crônicas
não transmissíveis.
Indivíduos com gasto calórico acima de 2000 Kcal/ por semana são considerados muito ativos, desenvolvendo
qualidade de vida inerente a prática da atividade física.
Indivíduos com gasto calórico acima de 2000 Kcal/ por semana são considerados muito ativos, diminuindo
consideravelmente o risco de doenças crônicas não transmissíveis.
Respondido em 21/03/2021 20:31:40
 
 Questão1
 Questão2
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Explicação:
O gasto calórico semanal é um indicador de nível de sedentarismo, segundo aspectos científicos. Desta forma, o
profissional de Educação Física deve entender como funciona este mecanismo para classificar os indivíduos em diferentes
níveis de prática de atividades físicas a fim de prescrever o estímulo físico adequado para cada pessoa.
 
 
Os índices de prática de atividades físicas são importantes em termos de promoção da saúde. A esse respeito, analise as
afirmações e marque a opção correta:
I. Para se estimar o nível de prática de atividades físicas o dispêndio energético semanal é considerado
PORQUE
II. Somente indivíduos com dispêndio energético semanal superior a 2000 kcal/sem possuem proteção contra DCNTs.
As duas afirmações são falsas.
 A afirmação I é verdadeira e a II é falsa.
A afirmação I é falsa e a II é verdadeira.
As duas afirmações são verdadeiras, mas a II não justifica a I.
As duas afirmações são verdadeiras,e a II justifica corretamente a I.
Respondido em 21/03/2021 20:32:43
 
 
Explicação:
Indivíduos moderadamente ativos, com dispêndio energético relacionado às atividades físicas praticadas de cerca de 1000
kcal têm benefícios associados à prevenção de DCNTs.
 
 
Constitui-se como parâmetro individual da qualidade de vida, segundo Nahas (2003):
Assistência médica
 Hereditariedade
Condições de moradia
Segurança
Transporte
Respondido em 21/03/2021 20:33:39
 
 
Explicação:
A herança genética é um parâmetro individual, e não um parâmetro ambiental.
 
 
São exemplos de parâmetros socioambientais relacionados à qualidade de vida:
Hereditariedade e assistência médica
Hereditariedade e estilo de vida
Estilo de vida e segurança
 Segurança e assistência médica
Estilo de vida e transporte
Respondido em 21/03/2021 20:34:11
 
 
Explicação:
Estilo de vida e hereditariedade são parâmetros individuais da qualidade de vida.
 
 
 Questão3
 Questão4
 Questão5
 Questão6
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Analise as afirmações a seguir sobre SEDENTARISMO e marque a opção correta:
I. A redução da inatividade física é preocupação em nível mundial.
II. A OMS estabeleceu como meta diminiuir em 30% a incidência do sedentarismo até 2020.
III. Para sair do sedentarismo, um indivíduo deve realizar pelo menos 150 minutos de atividades físicas intensas durante
a semana.
São corretas:
As afirmações I e II, somente.
As afirmações II e III, somente.
Somente a II.
 Somente a I.
Somente a III.
Respondido em 21/03/2021 20:34:52
 
 
Explicação:
A meta da OMS até 2020 é a redução da inatividade física mundial em 10%.
Com a prática de 150 minutos de atividades físicas em intensidade MODERADA, o indivíduo não é classificado como
sedentário.
 
 
Analise as afirmações a seguir e marque a opção correta:
I. O sedentarismo está diretamente associado a menor participação em atividades físicas de maneira geral.
II. Ainda não há comprovações científicas que tornem o sedentarismo um fator preocupante na promoção da saúde.
III. A movimentação corporal que caracteriza o exercício físico inclui as atividades da vida diária e as atividades laborais.
IV. Para pessoas sedentárias, é importante estabelecer metas graduais de progressão e respeitar suas preferências no
que tange ao exercício físico.
V. O tempo mínimo indicado para realização de atividades físicas moderadas cmo caminhadas é de 15 (quinze) minutos
ao dia, em turnos acumulados de 5 (cinco) minutos.:
São corretas as afirmações I e III, somente.
São corretas as afirmações I e II, somente.
Todas as afirmações são verdadeiras.
 São corretas as afirmações I e IV, somente.
Todas as afirmações são falsas.
Respondido em 21/03/2021 20:36:11
 
 
Explicação:
Há muitas comprovações científicas relacionando o sedentarismo ao risco de DCNTs e de mortalidade.
Exercícios físicos são atividades físicas praticadas no lazer, programas e estruturados.
O tempo mínimo indicado para caminhadas ou outra atividade física moderada é de 30 minutos/dia, que podem ser
acumulados em turnos de pelo menos 10 minutos.
 
 
Um indivíduo é orientado pelo seu professor a alterar a sua rotina diária para aumentar seu gasto calórico. Assim, ele
decide usar as escadas em vez do elevador e aumenta o tempo diário que passeia com seu cachorro. Essa atitude está
associada a:
 Aumento da atividade física diária
Aumento da prática esportiva
Aumento da atividade física diária e do exercício físico
Redução da atividade física diária e aumento do exercício físico
Aumento do exercício físico diário
Respondido em 21/03/2021 20:36:54
 
 Questão7
 Questão8
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Explicação:
Atividades que são executadas no dia a dia, como passear com o cachorro e limpar a casa, também são importantes para
aumentar o gasto calórico.
Subir escadas, classificada por muitos autores como atividade física de deslocamento, é incluída como atividade da vida
diária quando o indivíduo, em casa e no trabalho, tem a possibilidade de realizar essa atividade física cotidianamente.
 
 
 
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