Fundamentos do treinamento desportivo

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Acadêmico:
	Gabriel Feldmann (1484232)
	
	Disciplina:
	Fundamentos do Treinamento Desportivo (LEF105)
	Avaliação:
	Avaliação Final (Objetiva) - Individual Semipresencial ( Cod.:669883) ( peso.:3,00)
	Prova:
	30901073
	Nota da Prova:
	10,00
	
	
Legenda:  Resposta Certa   Sua Resposta Errada  
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	1.
	A Organização Mundial de Saúde (OMS) aponta a obesidade como um dos maiores problemas de saúde pública no mundo. Alguns levantamentos apontam que no Brasil mais de 50% da população está acima do peso. Os relatórios apontam que entre 5 e 9 anos, o percentual de crianças com excesso de peso chega a 33,5%. Na adolescência, esse percentual é de 20,5%. Segundo Rech et al. (2010), os estudos têm mostrado que a obesidade infantil compromete a saúde do indivíduo por toda a vida, podendo ocasionar doenças cardiorrespiratórias, além de complicações ortopédicas, psicossociais e respiratórias. Por isso, o estímulo de brincadeiras e atividades aeróbias que envolvam o correr, o nadar e o pedalar são essenciais para reverter esse quadro alarmante. Sobre a aptidão aeróbia, analise as sentenças a seguir:
I- Se o objetivo for melhorar a capacidade aeróbia e a prática esportiva, exige-se este tipo de movimento, pois o treinamento contínuo com esforços com duração superiores a meia hora em intensidade moderada são recomendados.
II- Para avaliar a capacidade e a potência aeróbia, o método considerado padrão ouro na literatura é o teste de Wingate, um tipo de teste utilizado há décadas, que mensura as trocas de gases de um indivíduo com o ambiente durante algum tipo de exercício.
III- A respiração aeróbia necessita do oxigênio, utilizado pelas células para produzir uma forma utilizável de energia e converter moléculas de carboidratos, gorduras e proteínas em moléculas de ATP (trifosfato de adenosina) e gerar energia.
IV- O aprimoramento, tanto da capacidade quanto da potência aeróbia, pode ser realizado com a prática de esportes como tênis, vôlei, provas de velocidade na natação e no atletismo, entre outros.
Assinale a alternativa CORRETA:
FONTE: RECH, Ricardo Rodrigo et al. Prevalência de obesidade em escolares de 7 a 12 anos de uma cidade Serrana do RS, Brasil. Rev. Bras. Cineantropometria e Desempenho Humano, Florianópolis, v. 12, n. 2, p.90-97, mar. 2010.
	 a)
	As sentenças II, III e IV estão corretas.
	 b)
	As sentenças I, II e III estão corretas.
	 c)
	As sentenças I, III e IV estão corretas.
	 d)
	As sentenças I, II e IV estão corretas.
	2.
	O treinamento de força na infância e adolescência é um paradigma com autores que são a favor e outros que são contra. No entanto, parece haver particularmente dois grupos de crianças que precisam do treinamento de força. Sobre o exposto, analise as sentenças a seguir:
I- É recomendado o treinamento de força para crianças com fraco desenvolvimento das atividades físicas regulares ou diárias, resultado da vida cada vez mais sedentária.
II- Os exercícios com pesos livres e pliométricos não são recomendados para o treinamento de força para crianças devido à dificuldade de adaptação do aluno e ao alto custo.
III- É recomendado o treinamento de força para crianças desportistas, para realização de certos gestos desportivos com excelência e acima de tudo segurança para evitar lesões.
IV- Os exercícios nos aparelhos de musculação são a melhor forma para o treinamento de força para crianças, devido à fácil adaptação ao equipamento e ao baixo custo.
Assinale a alternativa CORRETA:
	 a)
	As sentenças II e III estão corretas.
	 b)
	As sentenças I e III estão corretas.
	 c)
	As sentenças III e IV estão corretas.
	 d)
	As sentenças II e IV estão corretas.
	3.
	Existe uma recomendação geral quanto à prescrição do treinamento aeróbio em crianças e adolescentes, como o uso de exercícios contínuos e intermitentes usando os grandes grupos musculares. No entanto, existem também especificidades do treinamento aeróbio para os diferentes períodos etários. Sobre as recomendações gerais de prescrição aeróbia na pré-puberdade, analise as sentenças a seguir:
I- Atividades totalmente estruturadas e controladas, como voltas de corrida para uma dada distância ou velocidade são recomendadas.
II- Oferecer atividades competitivas com distâncias acima de 500 metros é uma excelente alternativa para o treinamento aeróbio em crianças nesta fase.
III- As sessões de treinamento aeróbio devem ser exclusivamente lúdicas por meio de desafios, jogos não estruturados e tarefas de baixa complexidade física.
IV- Durante a pré-puberdade, crianças parecem lidar melhor com atividades ou exercícios que sejam curtos em duração e requeiram velocidade.
Assinale a alternativa CORRETA:
	 a)
	As sentenças II e III estão corretas.
	 b)
	As sentenças I e II estão corretas.
	 c)
	As sentenças I e IV estão corretas.
	 d)
	As sentenças III e IV estão corretas.
	4.
	A troca de O2 e CO2 entre os pulmões e o sangue ocorre em consequência da ventilação e da difusão. O termo ventilação se refere ao processo mecânico de mobilização do ar para dentro e para fora dos pulmões. Difusão é o movimento aleatório das moléculas de uma área de concentração elevada para uma área de menor concentração. Como a tensão de O2 nos pulmões é maior do que no sangue, o O2 se move daqueles para este. Similarmente, a tensão do CO2 no sangue é maior do que a tensão do CO2 nos pulmões, consequentemente este se move do sangue para os pulmões e é expirado (POWERS; HOWLEY, 2005, p. 35). Sobre as estruturas que participarão da respiração, analise as sentenças a seguir:
I- Laringe, faringe e via glicolítica.
II- Traqueia, árvore brônquica e rins.
III- Rins, artérias e hemoglobina.
IV- Traqueia, bronquíolos e alvéolos.
Assinale a alternativa CORRETA:
FONTE: POWERS, S. K.; HOWLEY, E. T. Fisiologia do exercício. Teoria e aplicação ao condicionamento e ao desempenho. Barueri: Manole, 2005.
	 a)
	As sentenças II e III estão corretas.
	 b)
	Somente a sentença I está correta.
	 c)
	As sentenças III e IV estão corretas.
	 d)
	Somente a sentença IV está correta.
	5.
	As medidas comumente utilizadas para acompanhar o crescimento de crianças e adolescentes são o peso e a estatura. Apesar de certas limitações, a comparação do crescimento de algum indivíduo com a curva padrão pode ser uma ferramenta útil. Quanto à curva de velocidade de estatura na figura, analise as sentenças a seguir:
  
I- A partir do nascimento até a fase inicial da vida adulta, a estatura segue um padrão de crescimento de quatro fases.
II- Na 1ª fase acontece um rápido ganho na infância e no início da pré-adolescência, e na 2ª fase o ganho é estável durante o meio da pré-adolescência.
III- Na 2ª fase acontece um rápido ganho na infância e no início da pré-adolescência, que aumenta ainda mais na adolescência.
IV- Na 4ª fase continua havendo aumento mesmo que lento, mas o crescimento não cessa com o alcance da estatura adulta.
Assinale a alternativa CORRETA:
	
	 a)
	As sentenças III e IV estão corretas.
	 b)
	As sentenças I e II estão corretas.
	 c)
	As sentenças I e III estão corretas.
	 d)
	Somente a sentença I está correta.
	6.
	A presença do O2 é fundamental para a produção de energia pelo metabolismo aeróbio. Por outro lado, o metabolismo anaeróbio não precisa de O2 para produzir energia. A produção anaeróbia de energia acontece através de duas formas. Sobre essas formas, assinale a alternativa CORRETA:
	 a)
	Aeróbio e anaeróbio.
	 b)
	Resistência e potência.
	 c)
	Anaeróbio alático e anaeróbio lático.
	 d)
	Capacidade e resistência.
	7.
	Em todos os esportes existe uma ampla gama de habilidades motoras envolvidas. Além da especificação de cada esporte, temos diversas classificações das habilidades motoras. Sobre as habilidades motoras relacionadas à precisão do movimento, analise as sentenças a seguir:
I- Um exemplo de habilidades de precisão do movimento global é o tiro ao alvo ou o arco e flecha.
II- Um exemplo de habilidades de precisão do movimento fino é o arremesso de peso no atletismo.
III- Os movimentosde grande amplitude são caracterizados como globais. Exemplo: saltos ornamentais.
IV- Movimentos refinados, curtos e minuciosos são classificados como finos. Exemplo: golfe.
Assinale a alternativa CORRETA:
	 a)
	As sentenças III e IV estão corretas.
	 b)
	As sentenças I e II estão corretas.
	 c)
	As sentenças II e III estão corretas.
	 d)
	As sentenças I e IV estão corretas.
	8.
	Os princípios do treinamento desportivo são utilizados como norteadores para a prescrição do treinamento desportivo. No entanto, tais princípios estão em constante evolução para que possam contribuir de forma cada vez mais eficaz na prescrição do treinamento esportivo. Nesse sentido, um novo princípio do treinamento tem sido recentemente sugerido pela literatura científica. Qual é esse princípio?
	 a)
	Princípio da Inter-relação.
	 b)
	Princípio da Saúde.
	 c)
	Princípio da Treinabilidade.
	 d)
	Princípio da Disciplina.
	9.
	O Treinamento Desportivo está baseado em criar estímulos que vão gerar adaptações no organismo. O organismo responde aos estímulos de acordo com a intensidade que estes são dados. Quanto ao princípio da adaptação, assinale a alternativa CORRETA:
	 a)
	Apenas estímulos muito fortes geram adaptação do organismo aos mais variados estímulos.
	 b)
	Uma vez que o corpo adaptou a um estímulo, ele manterá aquele nível de qualquer forma.
	 c)
	A adaptação do organismo a novos estímulos não é um princípio do Treinamento Desportivo.
	 d)
	Definido como a busca do organismo pelo equilíbrio em resposta aos mais variados estímulos.
	10.
	Um bom programa de treinamento com crianças e adolescentes envolve a instrução, a supervisão e a progressão adequada das cargas de treino prescritas pelo professor de Educação Física. Além disso, para uma otimização do treinamento, os exercícios prescritos para o desenvolvimento das qualidades físicas (flexibilidade, agilidade, resistência etc.) deve ser prescrito de acordo com os estágios de maturação biológica. Com relação ao treinamento das qualidades físicas em crianças e adolescentes, analise as sentenças a seguir:
I- A flexibilidade deve ser desenvolvida principalmente durante a fase da pré-puberdade e mantida ao longo da adolescência.
II- Durante a pré-puberdade ou infância, o rápido desenvolvimento do sistema nervoso central é o responsável pelas melhorias aceleradas nas diferentes habilidades motoras fundamentais, como a velocidade.
III- Crianças e adolescentes não podem realizar exercícios de força e pliometria, pois isso pode impactar de forma negativa no seu desenvolvimento.
IV- O nível de aptidão aeróbia melhora progressivamente, mas com padrões diferentes entre os sexos, a partir da puberdade.
Assinale a alternativa CORRETA:
	 a)
	As sentenças I, III e IV estão corretas.
	 b)
	As sentenças II e III estão corretas.
	 c)
	As sentenças I, II e IV estão corretas.
	 d)
	Somente a sentença III está correta.
	11.
	(ENADE, 2016) A arte da prescrição do exercício é a integração bem-sucedida da ciência do exercício com as técnicas comportamentais que resultam na adesão, a longo prazo, ao programa e na obtenção dos objetivos dos indivíduos. O amparo científico na prescrição do exercício permite que profissionais de educação física consigam otimizar a relação quantidade-qualidade na construção de uma sessão de treino. Para isso, é importante conhecer e entender os princípios do treinamento esportivo. Considerando esse contexto, avalie as seguintes asserções e a relação proposta entre elas.
I. De acordo com o princípio da individualidade biológica, cada indivíduo possui características únicas e específicas.
PORQUE
II. A prescrição de exercício individual deve levar em consideração aspectos como idade, sexo, história de atividade física e nível de atividade física da pessoa.
A respeito dessas asserções, assinale a opção correta:
FONTE: AMERICAN COLLEGE SPORT MEDICINE. Guidelines for exercise testing and prescription. 9 ed. Baltimore: Lippincott Williams & Wilkins, 2013 (adaptado).
	 a)
	A asserção I é uma proposição verdadeira, e a II é uma proposição falsa.
	 b)
	As asserções I e II são proposições verdadeiras, e a II é uma justificativa correta da I.
	 c)
	As asserções I e II são proposições verdadeiras, mas a II não é uma justificativa correta da I.
	 d)
	A asserção I é uma proposição falsa, e a II é uma proposição verdadeira.
	12.
	(ENADE, 2016) Ao analisar o planejamento pedagógico das modalidades Karatê e Judô de uma escola de esportes, o coordenador esportivo que supervisiona a equipe de professores verificou que, nas turmas de 6 a 10 anos, o processo de ensino-aprendizagem era voltado prioritariamente para o aprimoramento das técnicas que fazem parte dessas modalidades através de programas essencialmente especializados. Com base nessa situação, avalie as asserções a seguir e a relação proposta entre elas:
I. O coordenador esportivo deverá convocar uma reunião com os professores da equipe para discutir o processo de ensino-aprendizagem dos alunos e propor a reestruturação do planejamento pedagógico das referidas modalidades.
PORQUE
II. As crianças submetidas precocemente a treinamentos especializados podem vir a apresentar transtornos psicológicos, lesões e esgotamento prematuro.
A respeito dessas asserções, assinale a opção correta:
	 a)
	As asserções I e II são proposições verdadeiras, mas a II não é uma justificativa correta da I.
	 b)
	A asserção I é uma proposição falsa, e a II é uma proposição verdadeira.
	 c)
	As asserções I e II são proposições verdadeiras, e a II é uma justificativa correta da I.
	 d)
	A asserção I é uma proposição verdadeira, e a II é uma proposição falsa.
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