ava final Fundamentos do Treinamento Desportivo

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Disciplina:
	Fundamentos do Treinamento Desportivo (LEF105)
	Avaliação:
	Avaliação Final (Objetiva) - Individual Semipresencial ( Cod.:655827) ( peso.:3,00)
	Prova:
	24541460
	Nota da Prova:
	10,00
	
	
Legenda:  Resposta Certa   Sua Resposta Errada  
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	1.
	As medidas comumente utilizadas para acompanhar o crescimento de crianças e adolescentes são o peso e a estatura. Entretanto, avaliações mais complexas resultam em resultados mais precisos. Para conhecer o nível de maturidade de uma criança e/ou adolescente, existem basicamente três principais métodos. Sobre os métodos de avaliação da maturação, analise as sentenças a seguir:
I- A maturação somática utiliza equações específicas por sexo para predizer a idade do pico de velocidade em altura de forma transversal.
II- A maturação antropométrica, sexual e diferencial são os principais métodos de maturidade biológica utilizados na prática.
III- A maturação somática fornece estimativas da idade esquelética de forma reprodutível e precisa.
IV- A maturação esquelética, sexual e somática são os principais métodos de maturidade biológica utilizados na prática.
Assinale a alternativa CORRETA:
	 a)
	As sentenças II e III estão corretas.
	 b)
	As sentenças I e IV estão corretas.
	 c)
	As sentenças III e IV estão corretas.
	 d)
	As sentenças I e II estão corretas.
	2.
	A vida após o nascimento pode ser caracterizada pelos períodos etários durante o crescimento pós-natal. O conhecimento sobre estes períodos vai auxiliar na prescrição correta de atividades físicas para as diversas idades. Sobre os períodos etários de crescimento, assinale a alternativa CORRETA que apresenta a ordem cronológica de ocorrência:
	 a)
	Primeira infância, segunda infância e adolescência.
	 b)
	Início da infância, primeira infância, segunda infância e adolescência.
	 c)
	Adolescência, início da infância e segunda infância.
	 d)
	Início da infância, segunda infância e adolescência.
	3.
	A troca de O2 e CO2 entre os pulmões e o sangue ocorre em consequência da ventilação e da difusão. O termo ventilação se refere ao processo mecânico de mobilização do ar para dentro e para fora dos pulmões. Difusão é o movimento aleatório das moléculas de uma área de concentração elevada para uma área de menor concentração. Como a tensão de O2 nos pulmões é maior do que no sangue, o O2 se move daqueles para este. Similarmente a tensão do CO2 no sangue é maior do que a tensão do CO2 nos pulmões, consequentemente este se move do sangue para os pulmões e é expirado (POWERS; HOWLEY, 2005, p. 35). Sobre o metabolismo aeróbio, analise as sentenças a seguir:
I- Existem duas possibilidades no caminho do ar durante a respiração: a zona de condução e a zona respiratória.
II- É válido lembrar que a respiração acontece por diferença de pressão.
III- A produção de energia aeróbia necessita do O2, utilizado pelas células para produzir uma forma utilizável de energia.
IV- O O2 captado pelos pulmões não vai participar da produção de energia aeróbia.
Assinale a alternativa CORRETA:
FONTE: POWERS, S. K.; HOWLEY, E. T. Fisiologia do exercício. Teoria e aplicação ao condicionamento e ao desempenho. Barueri: Manole, 2005.
	 a)
	As sentenças II, III e IV estão corretas.
	 b)
	As sentenças I, II e III estão corretas.
	 c)
	As sentenças I, II e IV estão corretas.
	 d)
	As sentenças I e IV estão corretas.
	4.
	A produção de energia de maneira anaeróbia é uma maneira que o organismo encontra para manter a energia necessária para determinada atividade. A produção de energia anaeróbia pode ser lática ou alática. Sobre a via metabólica anaeróbia, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
(    ) A produção de energia anaeróbia pode ocorrer por meio da fosfocreatina.
(    ) O ciclo de Krebs é um importante processo na produção de energia anaeróbia.
(    ) A via glicolítica poderá produzir energia de maneira aeróbia por ação de uma enzima específica.
(    ) O glicogênio intramuscular não contribuirá com a produção de energia anaeróbia.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
	 a)
	V - V - F - F.
	 b)
	V - F - V - F.
	 c)
	F - V - V - V.
	 d)
	F - V - V - F.
	5.
	Os princípios que norteiam as teorias do treinamento são de extrema importância quanto ao que se trata da prescrição dos exercícios, o planejamento e ao indivíduo. No entanto, existe um novo princípio que ainda não é abordado por todos, mas vem ganhando importância na literatura. Sobre o princípio da saúde, analise as sentenças a seguir:
I- O profissional de Educação Física é habilitado e deve ser o único responsável por garantir a saúde dos alunos.
II- Considerar a interdisciplinaridade das ações, com nutricionistas e psicólogos envolvidos nas atividades, por exemplo.
III- O esporte de alto rendimento nem sempre está alinhado com a prática de exercícios para saúde do indivíduo.
IV- Este princípio considera a individualidade biológica de cada ser, e os exercícios devem respeitar esta individualidade.
Assinale a alternativa CORRETA:
	 a)
	As sentenças II e IV estão corretas.
	 b)
	As sentenças II e III estão corretas.
	 c)
	Somente a sentença III está correta.
	 d)
	Somente a sentença I está correta.
	6.
	Existem dois tipos de curvas distintas que são comumente usadas para acompanhar os processos de crescimento. Ambas dependem apenas das medidas antropométricas de peso e estatura. São as curvas de distância e velocidade do crescimento para peso e estatura. Sobre como é feita a curva de velocidade do crescimento, assinale a alternativa INCORRETA:
	 a)
	A idade em anos é colocada no eixo x na curva de velocidade.
	 b)
	O peso em quilogramas é dividido pela idade em anos no eixo y.
	 c)
	A estatura em centímetros é dividida pela idade em anos no eixo y.
	 d)
	A estatura em centímetros ou o peso (kg) são colocados no eixo x.
	7.
	As modalidades esportivas podem ser divididas em cíclicas e acíclicas. Dentro das modalidades cíclicas, podemos destacar o atletismo (corridas) e a natação. Existem diversos benefícios da natação, como a correção e a manutenção da postura e prevenção de desvios da coluna. Sobre o ensino da natação, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
(    ) No estágio inicial deve ser ensinada a técnica de entrada e saída da piscina.
(    ) No estágio inicial de ensino da natação devemos ensinar de forma lúdica.
(    ) Na fase inicial, o professor deve ensinar adaptações ao meio aquático e flutuação.
(    ) Uma boa maneira de iniciar o ensino de natação é através de competições.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
	 a)
	F - V - V - F.
	 b)
	V - V - V - F.
	 c)
	V - F - F - V.
	 d)
	F - F - V - V.
	8.
	O sedentarismo tem sido considerado o mal do século. Crianças e adolescentes nos dias de hoje têm se tornado cada vez mais sedentárias. Existem diversas recomendações de exercícios para que esta parcela da população se torne mais ativa fisicamente. Sobre o exposto, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
(    ) Recomenda-se o treinamento de força sistematizado que promoverá um aumento da massa óssea.
(    ) Recomenda-se o treinamento de flexibilidade diário por sua característica de pouca carga imposta ao organismo.
(    ) Recomenda-se o treinamento de esportes coletivos por suas características motivacionais e de inclusão.
(    ) Recomenda-se o treinamento de corrida individual pela possibilidade de controle preciso da carga de treino.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
	 a)
	F - V - F - V.
	 b)
	F - F - V - F.
	 c)
	F - V - F - F.
	 d)
	V - F - F - F.
	9.
	A flexibilidade refere-se à amplitude de movimento de uma articulação. O treinamento da flexibilidade melhora o desempenho locomotor e auxilia na prevenção de lesões. Quanto ao treinamento da flexibilidade, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
(    ) O momento ótimo para o treinamento da flexibilidade é em torno dos 5 e 11 anos de idade parameninos e meninas, isto é, do meio para o final da infância ou pré-puberdade.
(    ) Por consequência do aumento das estruturas corporais e o ganho de massa muscular, a flexibilidade tende a aumentar após a puberdade com o passar dos anos.
(    ) O uso do método estático/passivo não é recomendado na fase da pré-puberdade. Além disso, é preciso ter atenção para alongar o músculo além do ponto de leve desconforto.
(    ) Em geral, os exercícios de alongamento podem ser realizados a partir de três métodos distintos: estático/passivo, dinâmico/balístico e facilitação neuromuscular proprioceptiva.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
	 a)
	F - V - V - F.
	 b)
	F - F - V - V.
	 c)
	F - V - F - V.
	 d)
	V - F - F - V.
	10.
	Os princípios do treinamento desportivo são utilizados como norteadores para a prescrição do treinamento desportivo. No entanto, tais princípios estão em constante evolução para que possam contribuir de forma cada vez mais eficaz na prescrição do treinamento esportivo. Nesse sentido, um novo princípio do treinamento tem sido recentemente sugerido pela literatura científica. Qual é esse princípio?
	 a)
	Princípio da Treinabilidade.
	 b)
	Princípio da Inter-relação.
	 c)
	Princípio da Saúde.
	 d)
	Princípio da Disciplina.
	11.
	(ENADE, 2004) O exercício físico é essencial para o crescimento ósseo em comprimento e, consequentemente, para o aumento da estatura da criança.
PORQUE
A compressão intermitente das placas de crescimento decorrente do peso corporal e o exercício podem provocar maior mineralização e densidade óssea.
Assinale a alternativa CORRETA:
	 a)
	A primeira afirmação é falsa e a segunda é verdadeira.
	 b)
	As duas afirmações são verdadeiras e a segunda justifica a primeira.
	 c)
	As duas afirmações são verdadeiras e a segunda não justifica a primeira.
	 d)
	A primeira afirmação é verdadeira e a segunda é falsa.
Parabéns! Você acertou a questão: Parabéns! Você acertou.
	12.
	(ENADE, 2016) A arte da prescrição do exercício é a integração bem-sucedida da ciência do exercício com as técnicas comportamentais que resultam na adesão, a longo prazo, ao programa e na obtenção dos objetivos dos indivíduos. O amparo científico na prescrição do exercício permite que profissionais de educação física consigam otimizar a relação quantidade-qualidade na construção de uma sessão de treino. Para isso, é importante conhecer e entender os princípios do treinamento esportivo. Considerando esse contexto, avalie as seguintes asserções e a relação proposta entre elas.
I. De acordo com o princípio da individualidade biológica, cada indivíduo possui características únicas e específicas.
PORQUE
II. A prescrição de exercício individual deve levar em consideração aspectos como idade, sexo, história de atividade física e nível de atividade física da pessoa.
A respeito dessas asserções, assinale a opção correta:
FONTE: AMERICAN COLLEGE SPORT MEDICINE. Guidelines for exercise testing and prescription. 9 ed. Baltimore: Lippincott Williams & Wilkins, 2013 (adaptado).
	 a)
	As asserções I e II são proposições verdadeiras, e a II é uma justificativa correta da I.
	 b)
	A asserção I é uma proposição falsa, e a II é uma proposição verdadeira.
	 c)
	A asserção I é uma proposição verdadeira, e a II é uma proposição falsa.
	 d)
	As asserções I e II são proposições verdadeiras, mas a II não é uma justificativa correta da I.
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