Atividade Física, Saúde e Qualidade de Vida - Aula 06

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 1a Questão 
 
 
 As atividades físicas do tipo aeróbicas são fortemente recomendadas no tratamento de problemas de saúde mental, como 
ansiedade e depressão, PORQUE não há estudos até o momento avaliando os efeitos de outros tipos de exercício, como o 
treinamento com pesos, por exemplo. A respeito das asserções acima, responda: 
 
 
As duas asserções são falsas. 
 
As duas asserções são verdadeiras, mas a segunda não justifica a primeira. 
 
As duas asserções são verdadeiras, e a segunda é uma justificativa correta da primeira. 
 
A primeira asserção é falsa e a segunda é verdadeira. 
 A primeira asserção é verdadeira e a segunda é falsa. 
Respondido em 03/05/2020 17:50:36 
 
 
Explicação: 
Há estudos com diferentes tipos de exercícios e seus efeitos na saúde mental; porém, há um número significativo de estudos 
que investigaram os exercícios aeróbicos e concluíram que é muito benéfico por aumentar a circulação sanguínea de maneira 
geral e, de forma mais específica, o fluxo sanguíneo para o cérebro. 
 
 
 
 
 2a Questão 
 
 
 A respeito de características da fibromialgia, analise as afirmações a seguir: 
I. Na fibromialgia, a dor é considerada difusa 
PORQUE 
II. Ela ocorre sempre em um ponto específico do corpo. 
 
 
A afirmação I é falsa e a II é verdadeira. 
 A afirmação I é verdadeira e a II é falsa. 
 
As duas afirmações são falsas. 
 
As duas afirmações são verdadeiras, mas a II não justifica a I. 
 
As duas afirmações são verdadeiras, e a II é uma justificativa correta da I. 
Respondido em 03/05/2020 17:51:23 
 
 
Explicação: 
A dor é considerada difusa porque surge em locais inespecíficos do corpo, variando muito em intensidade, inclusiive. 
 
 
 
 3a Questão 
 
 
 Analise as afirmações a seguir: 
I.Tanto o estrogênio como a progesterona são importantes na prevenção da osteoporose 
PORQUE 
2 
 
II. Esses hormônios ajudam na absorção de cálcio pelos ossos. 
 
Marque a opção correta: 
 
 
As duas afirmações são verdadeiras, mas a afirmação II não justifica a I. 
 
A afirmação I é verdadeira e a afirmação II é falsa. 
 
As duas afirmações são verdadeiras e a afirmação II é uma justificativa correta da I. 
 
A afirmação I é falsa e a afirmação II é verdadeira. 
 As duas afirmações são falsas. 
Respondido em 03/05/2020 17:52:37 
 
 
Explicação: 
A progesterona não tem efeito positivo para a absorção de cálcio pelos ossos. 
 
 
 
 4a Questão 
 
 
 Sobre a relação entre prática de atividades físicas e dorsalgias, analise as afirmações a seguir e marque a opção correta: 
I. Indivíduos com dor crônica devem ser estimulados a se exercitar regularmente. 
II. Exercícios aeróbicos não são indicados em casos de lombalgia recorrente. 
III. Exercícios localizados para fortalecimento muscular são recomendados em situações de dorsalgias. 
 
 
 
Estão corretas somente a I e a II. 
 
Todas as afirmações são corretas. 
 
Estão corretas somente a II e a III. 
 Estão corretas somente a I e a III. 
 
Nenhuma das afirmações está correta. 
Respondido em 03/05/2020 17:53:49 
 
 
Explicação: 
Há evidências científicas de que os exercícios aeróbicos também devem ser indicados a pessoas com dorsalgias. 
 
 
 
 5a Questão 
 
 
 Analise as afirmações a seguir sobre as dorsalgias e marque a opção correta: 
 
 
Há poucos registros no Brasil de afastamento ao trabalho devido às dorsalgias. 
 Quando associada à postura no trabalho, a dorsalgia é classificada como DORT. 
 
A incidência de dorsalgias na população adulta não traz impacto socioeconômico. 
 
O sobrepeso//obesidade não está relacionado ao surgimento de dorsalgias. 
 
Dentre as dorsalgias, a cervicalgia é a mais incidente entre adultos jovens. 
Respondido em 03/05/2020 17:55:05 
 
3 
 
 
Explicação: 
Posturas inadequadas e movimentos repetitivos no ambiente de trabalho são considerados causas diretas de surgimento de 
dores nas costas. 
 
 
 
 6a Questão 
 
 
 A atividade física regular do tipo aeróbica é benéfica no tratamento da depressão e transtornos da ansiedade PORQUE 
aumenta os níveis de catecolaminas circulantes. Analisando as asserções acima, marque a opção correta: 
 
 
A primeira asserção é falsa e a segunda é verdadeira. 
 A primeira asserção é verdadeira e a segunda é falsa. 
 
As duas asserções são falsas. 
 
As duas asserções são verdadeiras, porém a segunda não justifica a primeira. 
 
As duas asserções são verdadeiras, e a segunda é uma justificativa correta da primeira. 
Respondido em 03/05/2020 17:56:30 
 
 
Explicação: 
Exercícios são de fato benéficos, porém isso não está associado às catecolaminas, e sim à endorfina e serotonina, 
principalmente. 
 
 
 
 
 7a Questão 
 
 
 Sobre a prescrição de treinamento para pessoas com osteoporose, analise as afirmações: 
I. É prudente evitar movimentos de alto impacto e compressão da coluna. 
II. Os exercícios aeróbicos compõem os programas de treinamento para essa população. 
III. Os exercícios de alongamento devem ser realizados de maneira dinâmica, com velocidade de execução. 
 
 
Somente a II está correta. 
 
Todas as afirmações estão corretas. 
 
Somente a III está correta. 
 
Não há afirmações corretas. 
 Somente a I está correta. 
Respondido em 03/05/2020 17:58:06 
 
 
Explicação: 
Exercícios de resistência também compõem programas para pessoas com osteoporose; 
Exercícios alongamentos do tipo estáticos são mais seguros para essa população. 
 
 
 
 8a Questão 
 
 
 A prática de exercícios físicos e a ingestão adequada de cálcio e vitamina D desde a infância são hábitos importantes na 
4 
 
prevenção de qual doença? 
 
 Osteoporose 
 
Câncer de mama 
 
Depressão 
 
Doença coronariana 
 
Diabetes tipo II 
Respondido em 03/05/2020 17:58:41 
 
 
Explicação: 
A prática de exercícios, especialmente com impacto, favorece a absorção de cálcio pelos ossos, pelo efeito piozoelétrico. 
 
 
 1a Questão 
 
 
 Atividades regulares para relaxamento mental estão associadas a comportamento positivo no componente do estilo de vida 
denominado: 
 
 
Comportamento preventivo 
 
Atividade física 
 
Nutrição 
 Controle do estresse 
 
Relacionamentos interpessoais 
Respondido em 09/05/2020 17:52:03 
 
 
Explicação: 
Técnicas de relaxamento são indicadas para redução do estresse e ansiedade. 
 
 
 
 
 2a Questão 
 
 
 Especialistas indicam determinados fatores de risco para a osteoporose. Marque a alternativa que representa corretamente 
um conjunto de fatores de risco para essa doença: 
 
 Sexo feminino, idade avançada, fumo, sedentarismo, deficiência de estrogênio. 
 
Sexo feminino, fraturas ósseas, deficiência de estrogênio e gestação 
 
Sexo masculino, idade avançada, inatividade física e fraturas ósseas 
 
Sexo feminino, adolescência, inatividade física, deficiência de estrogênio e de testosterona 
 
Sexo feminino, idade avançada, deficiência de testosterona e uso prolongado de corticosteroides. 
Respondido em 09/05/2020 17:52:20 
 
 
Explicação: 
Mulheres, especialmente a partir da menopausa, em função da não produção de estrogênio, têm mas riscos de osteoporose. 
O tabagismo, inatividade física e alimentação pobre em cálcio também são importantes, bem como o baixo peso durante a 
infância/adolescência e fraturas prévias. 
 
 
5 
 
 
 3a Questão 
 
 
 A respeito de características da fibromialgia, analise as afirmações a seguir: 
I. Na fibromialgia, a dor é considerada difusa 
PORQUE 
II. Ela ocorre sempre em um ponto específico do corpo. 
 
 
As duas afirmações são verdadeiras, mas a II não justifica a I. 
 
A afirmação I é falsa e a II é verdadeira. 
 
As duas afirmações são verdadeiras, e a II é uma justificativa correta da I. 
 
As duas afirmações são falsas. 
 A afirmação I é verdadeira e a II é falsa. 
Respondido em 09/05/2020 17:54:03 
 
 
Explicação: 
A dor é considerada difusa porque surge em locais inespecíficos do corpo, variandomuito em intensidade, inclusiive. 
 
 
 
 4a Questão 
 
 
 Analise as afirmações a seguir: 
I.Tanto o estrogênio como a progesterona são importantes na prevenção da osteoporose 
PORQUE 
II. Esses hormônios ajudam na absorção de cálcio pelos ossos. 
 
Marque a opção correta: 
 
 
As duas afirmações são verdadeiras e a afirmação II é uma justificativa correta da I. 
 
A afirmação I é falsa e a afirmação II é verdadeira. 
 
As duas afirmações são verdadeiras, mas a afirmação II não justifica a I. 
 
A afirmação I é verdadeira e a afirmação II é falsa. 
 As duas afirmações são falsas. 
Respondido em 09/05/2020 17:54:48 
 
 
Explicação: 
A progesterona não tem efeito positivo para a absorção de cálcio pelos ossos. 
 
 
 
 5a Questão 
 
 
 Indique a opção que apresenta corretamente um conjunto de fatores de risco para a osteoporose: 
 
6 
 
 
Idade avançada, sobrepeso e fumo. 
 Idade avançada, baixo peso e sedentarismo. 
 
Idade avançada, deficiência de progesterona e fumo. 
 
Idade avançada, uso prolongado de corticosteróides e sobrepeso. 
 
 
Idade avançada, fraturas ósseas e deficiência de progesterona. 
Respondido em 09/05/2020 17:55:08 
 
 
Explicação: 
 A idade e o tabagismo estão relacionados à reabsorção de cálcio pelos ossos; enquanto que pessoas com baixo peso ao 
longo da vida impõem menor carga mecânica sobre os ossos, reduzindo a estimulação para o efeito piozoelétrico. 
 
 
 
 6a Questão 
 
 
 A atividade física regular do tipo aeróbica é benéfica no tratamento da depressão e transtornos da ansiedade PORQUE 
aumenta os níveis de catecolaminas circulantes. Analisando as asserções acima, marque a opção correta: 
 
 
As duas asserções são verdadeiras, e a segunda é uma justificativa correta da primeira. 
 
As duas asserções são verdadeiras, porém a segunda não justifica a primeira. 
 
A primeira asserção é falsa e a segunda é verdadeira. 
 A primeira asserção é verdadeira e a segunda é falsa. 
 
As duas asserções são falsas. 
Respondido em 09/05/2020 17:56:09 
 
 
Explicação: 
Exercícios são de fato benéficos, porém isso não está associado às catecolaminas, e sim à endorfina e serotonina, 
principalmente. 
 
 
 
 
 7a Questão 
 
 
 A respeito da fisiopatologia da osteoporose, é correto afirmar: 
 
 Na idade adulta, em mulheres saudáveis, há tendência de estabilização da densidade mineral óssea pelo equilíbrio 
das ações de osteoblastos e osteoclastos. 
 
Na infância há tendência ao aumento de cálcio nos ossos graças à maior ação dos osteoclastos. 
 
Os osteoblastos são responsáveis pela reabsorção de cálcio nos ossos, aumentando a densidade mineral óssea. 
 
Adolescentes do sexo feminino com alto percentual de gordura têm mais risco de desenvolvimento da osteoporose. 
 
O principal fator de risco para o surgimento da osteoporose em crianças é a presença de fraturas. 
Respondido em 09/05/2020 17:56:54 
 
 
Explicação: 
Osteoclastos fazem reabsorção óssea e estão associados a menor DMO; o sobrepeso não é fator de risco para osteoporose. 
 
 
7 
 
 
 
 8a Questão 
 
 
 As atividades físicas do tipo aeróbicas são fortemente recomendadas no tratamento de problemas de saúde mental, como 
ansiedade e depressão, PORQUE não há estudos até o momento avaliando os efeitos de outros tipos de exercício, como o 
treinamento com pesos, por exemplo. A respeito das asserções acima, responda: 
 
 A primeira asserção é verdadeira e a segunda é falsa. 
 
A primeira asserção é falsa e a segunda é verdadeira. 
 
As duas asserções são verdadeiras, e a segunda é uma justificativa correta da primeira. 
 
As duas asserções são falsas. 
 
As duas asserções são verdadeiras, mas a segunda não justifica a primeira. 
Respondido em 09/05/2020 17:57:42 
 
 
Explicação: 
Há estudos com diferentes tipos de exercícios e seus efeitos na saúde mental; porém, há um número significativo de 
estudos que investigaram os exercícios aeróbicos e concluíram que é muito benéfico por aumentar a circulação sanguínea 
de maneira geral e, de forma mais específica, o fluxo sanguíneo para o cérebro. 
 
 
 
 1a Questão 
 
 
 Com relação à imagem, analise as assertivas a seguir. 
 
 
 
I. O predomínio da 'ação osteoblástica' sobre a 'ação osteoclástica', favorece o surgimento 
da Osteoprose. 
II. A ingestão adequada de cálcio e vitamina D aliada à prática de exercícios desde a 
infância, são fatores importantes para a prevenção desta doença. 
III. As mulheres são muito mais acometidas por esse distúrbio do que os homens, pois, na 
8 
 
menopausa, os níveis de estrógeno caem bruscamente e, com isso, os ossos passam a 
incorporar menos cálcio (fundamental na formação do osso), tornando-se mais frágeis. 
IV. Para o diagnóstico, indica-se a realização do exame de densitometria mineral óssea 
(DMO). 
V. A menopausa caracteriza-se por maior reabsorção óssea do que por maior formação 
óssea, podendo levar à fragilidade dos ossos, com maior risco de fraturas e também de 
mortalidade, especialmente em idosos. 
É correto o que se afirma em 
 
 
 I, II, III e IV, apenas. 
 I, II, IV e V, apenas. 
 II, III, IV e V, apenas. 
 I, III e V, apenas. 
 I, II, III, IV e V. 
Respondido em 09/05/2020 18:02:41 
 
 
Explicação: 
Somente a afirmativa I é incorreta, pois há predomínio da ação osteoclástica sobre a osteoblástica na osteoporose. 
 
 
 
 
 2a Questão 
 
 
 Quanto à relação existente entre prática de atividades físicas e fibromialgia, marque a opção que NÃO está correta: 
 
 
Realizar exercícios físicos aumenta a capacidade funcional. 
 Realizar exercícios físicos resulta em aumento da dor. 
 
É fundamental que a prática de exercícios físicos seja contínua. 
 
Deve ser evitada uma intensidade que resulte em dor devido ao exercício. 
 
É indicada a realização de exercícios de fortalecimento muscular. 
Respondido em 09/05/2020 18:04:06 
 
 
Explicação: 
Exercícios leves a moderados, indicados para pessoas com fibromialgia, não estão associados diretamente ao surgimento de 
dor. 
 
 
 
 3a Questão 
 
 
 A atividade física regular associada a boas práticas alimentares são recomendadas para reduzir a intensidade do processo 
de osteopenia e também para prevenção da osteoporose, doença que atinge uma em cada 3 mulheres pós-menopausa. 
9 
 
Sobre o tema em questão, analise as assertivas abaixo. 
I. A osteopenia é um processo fisiológico decorrente do envelhecimento caracterizado por redução na massa óssea. 
II. A redução da massa óssea ocorre primeiramente na região cortical (interna) do osso e posteriormente na região 
trabecular (externa). 
 III. Os estímulos de compressão óssea são os principais estimuladores da deposição de cálcio nos ossos. 
É correto o que se afirma em 
 
 
I, apenas. 
 I e III, apenas. 
 
I, II e III. 
 
I e II, apenas. 
 
II e III, apenas. 
Respondido em 09/05/2020 18:05:11 
 
 
Explicação: 
O osso trabecular é mais poroso e menos espesso, apresentando maior risco de osteopenia; assim, a afirmativa II é 
incorreta. 
 
 
 
 
 4a Questão 
 
 
 A osteoporose é uma doença que pode ser prevenida a partir da compreensão das etapas de absorção de cálcio pelos ossos, 
pois na adolescência a reabsorção óssea supera a absorção de cálcio dominante na infância. A respeito das asserções acima, 
assinale a resposta correta: 
 
 
As duas asserções são falsas. 
 
As duas asserções são verdadeiras, mas a segunda não é uma justificativa da primeira. 
 
As duas asserções são verdadeiras, e a segunda justifica corretamente primeira. 
 
A primeira asserção é falsa e a segunda é verdadeira. 
 A primeira asserção é verdadeira, e a segunda é falsa. 
Respondido em 09/05/2020 18:06:44 
 
 
Explicação: 
Até o final da adolescência, a absorção de cálcio pelos ossos supera a reabsorção. 
 
 
 
 
 5a Questão 
 
 
 Sobre a relação entre prática de atividades físicas e dorsalgias, analise as afirmações a seguir e marque a opçãocorreta: 
I. Indivíduos com dor crônica devem ser estimulados a se exercitar regularmente. 
II. Exercícios aeróbicos não são indicados em casos de lombalgia recorrente. 
10 
 
III. Exercícios localizados para fortalecimento muscular são recomendados em situações de dorsalgias. 
 
 
 
Nenhuma das afirmações está correta. 
 Estão corretas somente a I e a III. 
 
Estão corretas somente a I e a II. 
 
Estão corretas somente a II e a III. 
 
Todas as afirmações são corretas. 
Respondido em 09/05/2020 18:07:33 
 
 
Explicação: 
Há evidências científicas de que os exercícios aeróbicos também devem ser indicados a pessoas com dorsalgias. 
 
 
 
 6a Questão 
 
 
 A diminuição da massa óssea e a alteração da arquitetura óssea, que predispõem a fraturas, ocorrem mais rapidamente 
após a menopausa e são aceleradas pelo tabagismo e baixo peso corporal. Essa definição pertence a: 
 
 
Artrite 
 Osteoporose 
 
Diabete 
 
Câncer 
 
Doença coronariana 
Respondido em 09/05/2020 18:07:51 
 
 
Explicação: 
A osteoporose é a patologia que se caracteriza pela redução da densidade mineral óssea. 
 
 
 
 7a Questão 
 
 
 Para prevenir a osteoporose, é recomendada: 
 
 
Ingestão de cálcio e vitamina B 
 
Ingestão de cálcio e vitamina E 
 
Ingestão de cálcio e vitamina C 
 
Ingestão de cálcio e vitamina A 
 Ingestão de cálcio e vitamina D 
Respondido em 09/05/2020 18:07:43 
 
 
Explicação: 
Cálcio e vitamina D, desde a infância e ao longo da vida, são importantes na prevenção de osteoporose. 
 
 
 
11 
 
 8a Questão 
 
 
 Marque a opção que apresenta a relação correta entre prática de exercícios físicos e osteoporose: 
 
 
O efeito positivo dos exercícios acontece somente na infância. 
 É possível aumentar a densidade óssea moderadamente na idade adulta. 
 
A infância e adolescência são os dois únicos períodos da vida de aumento da densidade óssea. 
 
Somente exercícios de força têm efeito positivo na absorção de cálcio pelos ossos. 
 
A densidade mineral óssea não aumenta com a prática de exercícios físicos por parte dos homens. 
Respondido em 09/05/2020 18:08:15 
 
 
Explicação: 
A melhor etapa para o aumento da densidade óssea é até por volta de 18-20 anos; porém, com estímulos adequados é 
possível aumentá-la em outros momentos da vida. 
 
 
 1a Questão 
 
 
 Sobre a prescrição de treinamento para pessoas com osteoporose, analise as afirmações: 
I. É prudente evitar movimentos de alto impacto e compressão da coluna. 
II. Os exercícios aeróbicos compõem os programas de treinamento para essa população. 
III. Os exercícios de alongamento devem ser realizados de maneira dinâmica, com velocidade de execução. 
 
 
Somente a III está correta. 
 
Todas as afirmações estão corretas. 
 
Somente a II está correta. 
 
Não há afirmações corretas. 
 Somente a I está correta. 
Respondido em 09/05/2020 18:10:37 
 
 
Explicação: 
Exercícios de resistência também compõem programas para pessoas com osteoporose; 
Exercícios alongamentos do tipo estáticos são mais seguros para essa população. 
 
 
 
 2a Questão 
 
 
 A prática regular de exercícios traz benefícios no tratamento da saúde mental. Além de mecanismos psicobiológicos, como o 
aumento das endorfinas e serotoninas circulantes,identifique pelo menos dois benefícios do ponto de vista emocional e/ou 
social que estão associados à prática dos exercícios. 
 
 
Aumento da resistência e da autoconfiança 
 
Redução do peso com aumento da autoestima 
 
Relaxamento mental e físico 
 Maior autoconfiança e autoestima 
 
Melhor imagem corporal e redução do peso 
Respondido em 09/05/2020 18:11:55 
 
 
Explicação: 
12 
 
Redução do peso, relaxamento físico e aumento da resistência não são aspectos associados à dimensão social e emocional. 
 
 
 
 
 3a Questão 
 
 
 Analise as afirmações a seguir sobre as dorsalgias e marque a opção correta: 
 
 
O sobrepeso//obesidade não está relacionado ao surgimento de dorsalgias. 
 
Dentre as dorsalgias, a cervicalgia é a mais incidente entre adultos jovens. 
 Quando associada à postura no trabalho, a dorsalgia é classificada como DORT. 
 
A incidência de dorsalgias na população adulta não traz impacto socioeconômico. 
 
Há poucos registros no Brasil de afastamento ao trabalho devido às dorsalgias. 
Respondido em 09/05/2020 18:12:42 
 
 
Explicação: 
Posturas inadequadas e movimentos repetitivos no ambiente de trabalho são considerados causas diretas de surgimento de 
dores nas costas. 
 
 
 
 4a Questão 
 
 
 Marque a opção correta sobre a prescrição de exercícios físicos para pessoas com osteoporose: 
 
 
Levantar da cama, levantar e sentar em uma cadeira e atividades de equilíbrio não são indicados. 
 Exercícios com baixo e moderado impacto são indicados. 
 
Exercícios com saltos devem ser realizados diariamente. 
 
Exercícios de alongamento não são recomendados para essas pessoas. 
 
O treinamento de força deve ser diário e com altas cargas. 
Respondido em 09/05/2020 18:13:23 
 
 
Explicação: 
Atividades de alto impacto representam maior risco de fraturas para pessoas com osteoporose; assim, a estimulação 
mecânica recomendada é de atividades de baixo a moderado impacto. 
 
 
 
 5a Questão 
 
 
 A prática de exercícios físicos e a ingestão adequada de cálcio e vitamina D desde a infância são hábitos importantes na 
prevenção de qual doença? 
 
 
Depressão 
 
Doença coronariana 
 
Diabetes tipo II 
 Osteoporose 
 
Câncer de mama 
Respondido em 09/05/2020 18:13:45 
13 
 
 
 
Explicação: 
A prática de exercícios, especialmente com impacto, favorece a absorção de cálcio pelos ossos, pelo efeito piozoelétrico. 
 
 
 
 6a Questão 
 
 
 A maior incidência de osteoporose em mulheres após a menopausa se deve ao hormônio: 
 
 
Folículo-estimulante 
 
Progesterona 
 
Cortisol 
 Estrogênio 
 
Luteinizante 
Respondido em 09/05/2020 18:14:07 
 
 
Explicação: 
O estrogênio ajuda na absorção de cálcio pelos ossos. 
 
 
 
 
 7a Questão 
 
 
 A respeito da prescrição de exercícios para a osteoporose, analise as afirmações a seguir e marque a opção correta: 
I. O treinamento com pesos para os músculos do braço deve ser priorizado 
PORQUE 
II. Há uma relação direta entre a força dos membros superiores e a manutenção do equilíbrio. 
 
 
A afirmação I é verdadeira e a II é falsa. 
 
As duas afirmações são verdadeiras, e a II não justifica a I. 
 
As duas afirmações são verdadeiras, e a II justifica corretamente a I. 
 
A afirmação I é falsa e a II é verdadeira. 
 As duas afirmações são falsas. 
Respondido em 09/05/2020 18:14:14 
 
 
Explicação: 
Devem ser priorizados os músculos do tronco e dos membros inferiores, pois estão associados diretamente ao equilíbrio. 
 
 
 
 8a Questão 
 
 
 A atividade física regular do tipo aeróbica é benéfica no tratamento da depressão e transtornos da ansiedade PORQUE 
aumenta os níveis de catecolaminas circulantes. Analisando as asserções acima, marque a opção correta: 
14 
 
 
 
As duas asserções são falsas. 
 
A primeira asserção é falsa e a segunda é verdadeira. 
 A primeira asserção é verdadeira e a segunda é falsa. 
 
As duas asserções são verdadeiras, e a segunda é uma justificativa correta da primeira. 
 
As duas asserções são verdadeiras, porém a segunda não justifica a primeira. 
Respondido em 09/05/2020 18:14:57 
 
 
Explicação: 
Exercícios são de fato benéficos, porém isso não está associado às catecolaminas, e sim à endorfina e serotonina, 
principalmente. 
 
 
 
 
 1a Questão 
 
 
 Indique a opção que apresenta corretamente um conjunto de fatores de risco para a osteoporose: 
 
 
Idade avançada, uso prolongado de corticosteróides e sobrepeso. 
 
 
Idade avançada, sobrepeso e fumo. 
 Idade avançada, baixo peso e sedentarismo. 
 
Idade avançada, deficiência de progesterona e fumo. 
 
Idade avançada, fraturas ósseas e deficiência de progesterona.Respondido em 09/05/2020 18:15:56 
 
 
Explicação: 
 A idade e o tabagismo estão relacionados à reabsorção de cálcio pelos ossos; enquanto que pessoas com baixo peso ao 
longo da vida impõem menor carga mecânica sobre os ossos, reduzindo a estimulação para o efeito piozoelétrico. 
 
 
 
 2a Questão 
 
 
 A respeito de características da fibromialgia, analise as afirmações a seguir: 
I. Na fibromialgia, a dor é considerada difusa 
PORQUE 
II. Ela ocorre sempre em um ponto específico do corpo. 
 
 A afirmação I é verdadeira e a II é falsa. 
 
As duas afirmações são verdadeiras, mas a II não justifica a I. 
 
As duas afirmações são falsas. 
 
As duas afirmações são verdadeiras, e a II é uma justificativa correta da I. 
 
A afirmação I é falsa e a II é verdadeira. 
Respondido em 09/05/2020 18:16:50 
15 
 
 
 
Explicação: 
A dor é considerada difusa porque surge em locais inespecíficos do corpo, variando muito em intensidade, inclusiive. 
 
 
 
 3a Questão 
 
 
 Analise as afirmações a seguir: 
I.Tanto o estrogênio como a progesterona são importantes na prevenção da osteoporose 
PORQUE 
II. Esses hormônios ajudam na absorção de cálcio pelos ossos. 
 
Marque a opção correta: 
 
 As duas afirmações são falsas. 
 
As duas afirmações são verdadeiras e a afirmação II é uma justificativa correta da I. 
 
A afirmação I é verdadeira e a afirmação II é falsa. 
 
A afirmação I é falsa e a afirmação II é verdadeira. 
 
As duas afirmações são verdadeiras, mas a afirmação II não justifica a I. 
Respondido em 09/05/2020 18:17:03 
 
 
Explicação: 
A progesterona não tem efeito positivo para a absorção de cálcio pelos ossos. 
 
 
 
 4a Questão 
 
 
 Atividades regulares para relaxamento mental estão associadas a comportamento positivo no componente do estilo de vida 
denominado: 
 
 
Atividade física 
 Controle do estresse 
 
Nutrição 
 
Comportamento preventivo 
 
Relacionamentos interpessoais 
Respondido em 09/05/2020 18:17:33 
 
 
Explicação: 
Técnicas de relaxamento são indicadas para redução do estresse e ansiedade. 
 
 
 
 
16 
 
 5a Questão 
 
 
 Especialistas indicam determinados fatores de risco para a osteoporose. Marque a alternativa que representa corretamente 
um conjunto de fatores de risco para essa doença: 
 
 Sexo feminino, idade avançada, fumo, sedentarismo, deficiência de estrogênio. 
 
Sexo feminino, adolescência, inatividade física, deficiência de estrogênio e de testosterona 
 
Sexo feminino, fraturas ósseas, deficiência de estrogênio e gestação 
 
Sexo masculino, idade avançada, inatividade física e fraturas ósseas 
 
Sexo feminino, idade avançada, deficiência de testosterona e uso prolongado de corticosteroides. 
Respondido em 09/05/2020 18:17:55 
 
 
Explicação: 
Mulheres, especialmente a partir da menopausa, em função da não produção de estrogênio, têm mas riscos de osteoporose. 
O tabagismo, inatividade física e alimentação pobre em cálcio também são importantes, bem como o baixo peso durante a 
infância/adolescência e fraturas prévias. 
 
 
 
 6a Questão 
 
 
 As atividades físicas do tipo aeróbicas são fortemente recomendadas no tratamento de problemas de saúde mental, como 
ansiedade e depressão, PORQUE não há estudos até o momento avaliando os efeitos de outros tipos de exercício, como o 
treinamento com pesos, por exemplo. A respeito das asserções acima, responda: 
 
 
A primeira asserção é falsa e a segunda é verdadeira. 
 
As duas asserções são falsas. 
 A primeira asserção é verdadeira e a segunda é falsa. 
 
As duas asserções são verdadeiras, e a segunda é uma justificativa correta da primeira. 
 
As duas asserções são verdadeiras, mas a segunda não justifica a primeira. 
Respondido em 09/05/2020 18:18:26 
 
 
Explicação: 
Há estudos com diferentes tipos de exercícios e seus efeitos na saúde mental; porém, há um número significativo de 
estudos que investigaram os exercícios aeróbicos e concluíram que é muito benéfico por aumentar a circulação sanguínea 
de maneira geral e, de forma mais específica, o fluxo sanguíneo para o cérebro. 
 
 
 
 
 
 7a Questão 
 
 
 Marque a opção que apresenta a relação correta entre prática de exercícios físicos e osteoporose: 
 
 
O efeito positivo dos exercícios acontece somente na infância. 
 É possível aumentar a densidade óssea moderadamente na idade adulta. 
 
A densidade mineral óssea não aumenta com a prática de exercícios físicos por parte dos homens. 
 
A infância e adolescência são os dois únicos períodos da vida de aumento da densidade óssea. 
 
Somente exercícios de força têm efeito positivo na absorção de cálcio pelos ossos. 
Respondido em 09/05/2020 18:18:44 
 
 
Explicação: 
17 
 
A melhor etapa para o aumento da densidade óssea é até por volta de 18-20 anos; porém, com estímulos adequados é 
possível aumentá-la em outros momentos da vida. 
 
 
 
 8a Questão 
 
 
 Para prevenir a osteoporose, é recomendada: 
 
 
Ingestão de cálcio e vitamina A 
 
Ingestão de cálcio e vitamina C 
 Ingestão de cálcio e vitamina D 
 
Ingestão de cálcio e vitamina B 
 
Ingestão de cálcio e vitamina E 
Respondido em 09/05/2020 18:19:08 
 
 
Explicação: 
Cálcio e vitamina D, desde a infância e ao longo da vida, são importantes na prevenção de osteoporose.