Fundamentos do Treinamento Desportivo II

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Disciplina:
	Fundamentos do Treinamento Desportivo (LEF105)
	Avaliação:
	Avaliação II - Individual ( Cod.:669881) ( peso.:1,50)
	Prova:
	29731999
	Nota da Prova:
	9,00
	
	
Legenda: Resposta Certa   Sua Resposta Errada  
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	1.
	Para que o treinamento esportivo atinja o seu objetivo previamente determinado, é importante que os princípios do treinamento sejam seguidos e utilizados como referência para o panejamento. O princípio da especificidade é um destes princípios e tem como característica o fato de que o treinamento deve ser específico para a modalidade esportiva. Isso não é diferente para os esportes em que o contato é importante, ou seja, o contato também deve ser treinado. Considerando a importância do conhecimento acerca do contato em modalidades esportivas, como o rugby ou futebol americano, e a respeito dos diferentes níveis de contato físico, analise as sentenças a seguir: 
I- Full é o nível em que o contato é feito em velocidade e intensidade competitiva. 
II- Controle é o nível em que os exercícios são feitos com velocidade controlada contra um saco ou "dummies".  
III- Baque é o nível de contato realizado na mais alta velocidade e intensidade e termina quando o participante vai ao chão. 
IV- Thud é o nível em que o contato físico é feito acima da cintura e os participantes não devem ir ao chão.
Assinale a alternativa CORRETA:
	a)
	As sentenças III e IV estão corretas.
	b)
	As sentenças I e IV estão corretas.
	c)
	As sentenças I e II estão corretas.
	d)
	As sentenças II e III estão corretas.
	2.
	O Treinamento Desportivo deve ser organizado e estruturado. Com base nisso, são diversos princípios que norteiam as teorias do treinamento. Estes princípios estão ligados à prescrição dos exercícios, ao planejamento e ao indivíduo. Quanto ao princípio da adaptação é preciso entender à síndrome da adaptação geral. Sobre a síndrome da adaptação geral, analise as sentenças a seguir:
I- A fase de alerta acontece quando o indivíduo entra em contato com o agente estressor.
II- A fase de resistência (fase de adaptação) é quando o indivíduo entra em contato com o agente estressor.
III- A fase da quase exaustão é marcada pelo aumento na proteção do corpo humano.
IV- Na fase de resistência (fase de adaptação) acontece o desenvolvimento dos mecanismos de defesa do organismo.
Assinale a alternativa CORRETA:
	a)
	Somente a sentença I está correta.
	b)
	Somente a sentença II está correta.
	c)
	As sentenças III e IV estão corretas.
	d)
	As sentenças I e IV estão corretas.
	3.
	O Treinamento Desportivo deve ser organizado e estruturado. Com base nisso, são diversos princípios que norteiam as teorias do treinamento. Estes princípios estão ligados à prescrição dos exercícios, ao planejamento e ao indivíduo. Quanto ao princípio de treinamento da individualidade biológica, analise as sentenças a seguir:
I- Cada ser humano possui uma estrutura física e uma formação psíquica própria, um ser único.
II- O professor deve estudar a capacidade e velocidade de aprender determinada tarefa de cada aluno.
III- É possível prescrever a mesma intensidade de exercício para diferentes alunos que responderão de maneira similar.
IV- Quando pensamos em individualidade biológica, significa que os seres humanos possuem características similares uns aos outros.
Assinale a alternativa CORRETA:
	a)
	As sentenças III e IV estão corretas.
	b)
	As sentenças I e III estão corretas.
	c)
	As sentenças I e II estão corretas.
	d)
	Somente a sentença II está correta.
	4.
	O Treinamento Desportivo deve ser organizado e estruturado. Com base nisso, são diversos princípios que norteiam as teorias do treinamento. Estes princípios estão ligados à prescrição dos exercícios, ao planejamento e ao indivíduo. Sobre o princípio da sobrecarga, analise as sentenças a seguir:
I- A supercompensação esta relacionada à capacidade do organismo de retornar a um estado melhor que o anterior.
II- A sobrecarga está relacionada a prescrever o volume, a intensidade e a frequência do treinamento de maneira adequada.
III- O princípio da sobrecarga é independente da prescrição do volume, intensidade e frequência do treinamento.
IV- Cada aluno terá uma resposta singular aos estímulos e agentes estressores do exercício e do treinamento.
Assinale a alternativa CORRETA:
	a)
	As sentenças I e II estão corretas.
	b)
	Somente a sentença III está correta.
	c)
	Somente a sentença I está correta.
	d)
	As sentenças II e IV estão corretas.
	5.
	O sucesso do treinamento desportivo depende da combinação de vários fatores. Dentre estes fatores, destaca-se uma prescrição de exercícios adequada e que respeite os princípios do treinamento desportivo. Dentre os princípios do treinamento, o princípio da adaptação é um dos mais importantes. Hans Selye, um importante pesquisador, foi quem desenvolveu o termo conhecido como Síndrome da Adaptação Geral - SAG -, ou seja, é o processo de adaptação aos chamados "agentes estressores". Posteriormente, foi o pesquisador sueco Von Euler quem dividiu esses agentes estressores segundo a sua origem. Com relação aos agentes estressores, associe os itens, utilizando o código a seguir:
I- Mental.
II- Físico.
III- Bioquímico. 
(    ) Chás, cafés e calmantes. 
(    ) Motivação, ânimo e preocupações. 
(    ) Esforço muscular, temperatura e chuvas. 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
	a)
	III - I - II.
	b)
	III - II - I.
	c)
	I - III - II.
	d)
	II - III - I.
	6.
	A prescrição de um treinamento adequado depende de uma série de fatores. Dentre os fatores mais importantes para periodização do treinamento, destaca-se uma boa periodização e o respeito aos princípios do treinamento. Estes devem sempre guiar os treinamentos propostos. Sobre o princípio da sobrecarga, assinale a alternativa CORRETA:
	a)
	Este princípio baseia-se no fato de que estímulos adequados devem ser aplicados para que haja melhora física.
	b)
	Este princípio baseia-se no fato de que melhorar a capacidade de um indivíduo que já é bem treinado é um desafio para os profissionais da área.
	c)
	Este princípio baseia-se no fato de que o treinamento deve ser contínuo para que haja qualquer melhora física.
	d)
	Este princípio baseia-se no fato de que cada indivíduo responde ao mesmo estímulo de uma forma diferente.
	7.
	O Treinamento Desportivo é baseado em princípios científicos com o objetivo de nortear a aplicação dos exercícios. Se um indivíduo mantém uma prática regular de atividades físicas ele terá ganhos e benefícios à saúde. O maior problema é que muitos não praticam exercícios regularmente ou param a prática por muito tempo, levando a diferentes adaptações. Sobre o exposto, assinale a alternativa CORRETA:
	a)
	A diminuição da capacidade funcional ou das adaptações morfológicas que foram adquiridas com o treinamento são o princípio da reversibilidade.
	b)
	O aumento da capacidade funcional ou as adaptações morfológicas adquiridas com o treinamento são o princípio da reversibilidade.
	c)
	O princípio da reversibilidade explica que a partir do momento que ocorreram adaptações elas não serão mais perdidas.
	d)
	O princípio da reversibilidade refere-se aos momentos adequados em que devem ser realizados novos estímulos.
	8.
	O Treinamento Desportivo está baseado em criar estímulos que vão gerar adaptações no organismo. Por exemplo, quanto ao princípio da adaptação, ela pode acontecer durante a vida ou de forma hereditária. No entanto, são diversos os princípios que norteiam o Treinamento Desportivo. Sobre o princípio da individualidade biológica, assinale a alternativa CORRETA:
	a)
	Cada praticante vai responder de maneira singular o treinamento ou o exercício físico.
	b)
	Este princípio demonstra que o treinamento possibilita a aplicação a diversos grupos.
	c)
	Os praticantes respondem ao exercício físico de acordo com a biologia de sua espécie.
	d)
	Os seres humanos possuem características em comum que estão descritas no DNA.
	9.
	O Treinamento Desportivo estábaseado em criar estímulos que vão gerar adaptações no organismo. O organismo responde aos estímulos de acordo com a intensidade que estes são dados. Quanto ao princípio da adaptação, assinale a alternativa CORRETA:
	a)
	Apenas estímulos muito fortes geram adaptação do organismo aos mais variados estímulos.
	b)
	Uma vez que o corpo adaptou a um estímulo, ele manterá aquele nível de qualquer forma.
	c)
	A adaptação do organismo a novos estímulos não é um princípio do Treinamento Desportivo.
	d)
	Definido como a busca do organismo pelo equilíbrio em resposta aos mais variados estímulos.
	10.
	Dantas (2003) define a periodização como sendo o planejamento geral e detalhado do tempo disponível para o treinamento, de acordo com os objetivos estabelecidos, respeitando-se os princípios científicos do treinamento desportivo. No entanto, além da importância de uma boa organização do treinamento esportivo, é importante que os princípios do treinamento sejam respeitados, para que os objetivos previamente estabelecidos sejam alcançados. Com relação aos princípios do treinamento desportivo, analise as sentenças a seguir: 
I- O princípio da adaptação pode ser entendido como a busca pelo equilíbrio do organismo em resposta aos mais variados estímulos e agentes estressores.
II- O princípio da variabilidade consiste no fato de que os estímulos propostos aos indivíduos não precisam ser constantemente alternados.
III- O princípio da individualidade biológica consiste no fato de que cada indivíduo é único, com suas próprias aptidões e capacidades e por isso não se pode esperar a mesma resposta a determinado treinamento em diferentes indivíduos. 
IV- O princípio da especificidade consiste no fato de que os treinamentos devem ser específicos às características do indivíduo e às características da modalidade esportiva. 
Assinale a alternativa CORRETA:
FONTE: DANTAS, E. H. M. A prática da preparação física. 5. ed. Rio de Janeiro: Shape, 2003.
	a)
	As sentenças I, III e IV estão corretas.
	b)
	As sentenças II, III e IV estão corretas.
	c)
	As sentenças I, II e III estão corretas.
	d)
	As sentenças I, II e IV estão corretas.
Prova finalizada com 9 acertos e 1 questões erradas.
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