Fundamentos do Treinamento Desportivo prova 2

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Acadêmico:
Disciplina: Fundamentos do Treinamento Desportivo (LEF105)
Avaliação: Avaliação II - Individual Semipresencial
Prova:
Nota da Prova:
Legenda:   Resposta Certa    Sua Resposta Errada  
1. O Treinamento Desportivo deve ser organizado e estruturado. Com base nisso, são diversos 
princípios que norteiam as teorias do treinamento. Estes princípios estão ligados à prescrição dos
exercícios, ao planejamento e ao indivíduo. Sobre o princípio da sobrecarga, analise as sentenças
a seguir:
I- A supercompensação esta relacionada à capacidade do organismo de retornar a um estado 
melhor que o anterior.
II- A sobrecarga está relacionada a prescrever o volume, a intensidade e a frequência do 
treinamento de maneira adequada.
III- O princípio da sobrecarga é independente da prescrição do volume, intensidade e frequência 
do treinamento.
IV- Cada aluno terá uma resposta singular aos estímulos e agentes estressores do exercício e do 
treinamento.
Assinale a alternativa CORRETA:
 a) Somente a sentença III está correta.
 b) Somente a sentença I está correta.
 c) As sentenças II e IV estão corretas.
 d) As sentenças I e II estão corretas.
2. O Treinamento Desportivo está baseado em criar estímulos que vão gerar adaptações no 
organismo. Por exemplo, quanto ao princípio da adaptação, ela pode acontecer durante a vida ou 
de forma hereditária. No entanto, são diversos os princípios que norteiam o Treinamento 
Desportivo. Sobre o princípio da individualidade biológica, assinale a alternativa CORRETA:
 a) Cada praticante vai responder de maneira singular o treinamento ou o exercício físico.
 b) Este princípio demonstra que o treinamento possibilita a aplicação a diversos grupos.
 c) Os praticantes respondem ao exercício físico de acordo com a biologia de sua espécie.
 d) Os seres humanos possuem características em comum que estão descritas no DNA.
3. De maneira histórica, o Treinamento Desportivo está dividido em períodos. A partir do século 
XX podemos citar os períodos da sistematização, pré-científico e científico. Sobre o período 
científico, assinale a alternativa CORRETA:
 a) Científico-metodológico, biológico, evolucionista e capitalista.
  b) Evolucionista, biológico, tecnológico e mercantilista.
 c) Científico-metodológico, biológico, tecnológico e industrial.
 d) Científico-metodológico, biológico, tecnológico e mercantilista.
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4. De forma geral, o objetivo do treinamento esportivo é desenvolver as valências físicas essenciais 
para o desempenho esportivo aliado à técnica e à motivação do aluno ou atleta. Nesse sentido, os 
minijogos, conhecidos também como "small games", vêm sendo utilizados como uma estratégia 
interessante de treinamento. Com relação ao minijogo, analise as sentenças a seguir: 
I- A principal característica dos minijogos é a utilização do tempo reduzido.
II- Os minijogos, como forma de treinamento, são importantes para o desenvolvimento físico, no
entanto, não contribuem para o desenvolvimento cognitivo.   
III- Esse modelo de treinamento só pode ser utilizado por praticantes com a capacidade e a 
potência aeróbia bem desenvolvida. 
IV- Os minijogos podem ser utilizados como uma forma de aprimorar a capacidade e a potência 
aeróbia. 
Assinale a alternativa CORRETA:
 a) As sentenças I e III estão corretas.
 b) As sentenças I e IV estão corretas.
 c) As sentenças II e III estão corretas.
 d) Somente a sentença IV está correta.
5. A história sobre Mílon de Crotona é uma forma didática que nos ensina sobre o princípio da 
sobrecarga. Este princípio baseia-se no fato de que estímulos adequados devem ser aplicados 
para que haja melhora física. Este princípio da sobrecarga está estritamente relacionado a 
algumas variáveis. Sobre as variáveis relacionadas, classifique V para as sentenças verdadeiras e 
F para as falsas: 
(    ) O princípio da sobrecarga é dependente da frequência dos estímulos. 
(    ) O princípio da sobrecarga é independente da duração do treinamento.
(    ) O princípio da sobrecarga é dependente do volume e da intensidade. 
(    ) O princípio da sobrecarga pode ser aplicado de maneira generalizada.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
 a) F - V - V - V.
 b) V - V - V - V.
 c) V - F - V - F.
 d) F - V - F - V.
6. O planejamento é uma das etapas mais importantes para a prescrição do treinamento esportivo. 
Um planejamento bem adequado é o que garante que o nosso aluno ou atleta desenvolva 
determinada habilidade física de maneira adequada. Por outro lado, o mau planejamento, ou seja,
um planejamento em que a intensidade dos estímulos não seja equilibrada e o repouso adequado 
não seja respeitado, pode induzir o desenvolvimento de sérias lesões. Assinale a alternativa 
CORRETA que apresenta todas etapas do planejamento:
 a) Reestruturação, diagnóstico, formação, estímulo e avaliação.
 b) Avaliação, execução, reestruturação, elaboração e diagnóstico.
 c) Diagnóstico, estímulo, avaliação, repouso e elaboração.
 d) Elaboração, capacitação, formação, reestruturação e execução.
7. Dantas (2003) define a periodização como sendo o planejamento geral e detalhado do tempo 
disponível para o treinamento, de acordo com os objetivos estabelecidos, respeitando-se os 
princípios científicos do treinamento desportivo. No entanto, além da importância de uma boa 
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organização do treinamento esportivo, é importante que os princípios do treinamento sejam 
respeitados, para que os objetivos previamente estabelecidos sejam alcançados. Com relação aos 
princípios do treinamento desportivo, analise as sentenças a seguir: 
I- O princípio da adaptação pode ser entendido como a busca pelo equilíbrio do organismo em 
resposta aos mais variados estímulos e agentes estressores.
II- O princípio da variabilidade consiste no fato de que os estímulos propostos aos indivíduos não
precisam ser constantemente alternados.
III- O princípio da individualidade biológica consiste no fato de que cada indivíduo é único, com 
suas próprias aptidões e capacidades e por isso não se pode esperar a mesma resposta a 
determinado treinamento em diferentes indivíduos. 
IV- O princípio da especificidade consiste no fato de que os treinamentos devem ser específicos 
às características do indivíduo e às características da modalidade esportiva. 
Assinale a alternativa CORRETA:
FONTE: DANTAS, E. H. M. A prática da preparação física. 5. ed. Rio de Janeiro: Shape, 2003.
 a) As sentenças II, III e IV estão corretas.
 b) As sentenças I, III e IV estão corretas.
 c) As sentenças I, II e IV estão corretas.
 d) As sentenças I, II e III estão corretas.
8. O Treinamento Desportivo deve ser organizado e estruturado. Com base nisso, são diversos 
princípios que norteiamas teorias do treinamento. Estes princípios estão ligados à prescrição dos
exercícios, ao planejamento e ao indivíduo. Quanto ao princípio de treinamento da 
individualidade biológica, analise as sentenças a seguir:
I- Cada ser humano possui uma estrutura física e uma formação psíquica própria, um ser único.
II- O professor deve estudar a capacidade e velocidade de aprender determinada tarefa de cada 
aluno.
III- É possível prescrever a mesma intensidade de exercício para diferentes alunos que 
responderão de maneira similar.
IV- Quando pensamos em individualidade biológica, significa que os seres humanos possuem 
características similares uns aos outros.
Assinale a alternativa CORRETA:
 a) As sentenças I e III estão corretas.
 b) As sentenças I e II estão corretas.
 c) As sentenças III e IV estão corretas.
 d) Somente a sentença II está correta.
9. A prescrição adequada de exercícios físicos no treinamento desportivo depende do respeito do 
profissional de Educação Física pelas características e limitações dos indivíduos. Nesse contexto,
a individualidade biológica que está relacionada com o genótipo e o fenótipo dos indivíduos são 
fatores extremamente importantes, uma vez que determinam essas características. Sobre o 
exposto, analise as sentenças a seguir:
I- O genótipo pode ser entendido como o conjunto de características genéticas do indivíduo.
II- O consumo máximo de oxigênio é um exemplo de fenótipo.
III- O fenótipo do indivíduo não sofre alterações ao longo dos anos. 
IV- O fenótipo é o resultado da interação do genótipo com o ambiente.
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Assinale a alternativa CORRETA:
 a) As sentenças I, III e IV estão corretas.
 b) As sentenças I, II e IV estão corretas.
 c) Somente a sentença III está correta.
 d) As sentenças III e IV estão corretas.
10. Existem diversos métodos para o treinamento nas modalidades esportivas coletivas. Um dos 
métodos adotados e praticado por muitos é o "small games" ou "minijogo". Existem diversas 
vantagens quanto à utilização desse método de treinamento em esportes coletivos. Sobre o 
exposto, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
(    ) Este modelo tem como desvantagem não conseguir desenvolver os padrões táticos de um 
time. 
(    ) Muito utilizados para otimizar o tempo de treino e desenvolver capacidades fisiológicas.
(    ) Este modelo de treinamento também pode desenvolver os padrões táticos de um time. 
(    ) Este modelo de treinamento desenvolve a tomada de decisão e o atleta entende melhor o 
jogo.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
 a) F - V - F - F.
 b) F - F - V - V.
 c) F - V - V - V.
 d) V - F - F - V.
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