AVALIAÇÃO II Fundamentos do Treinamento Desportivo

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Acadêmico:
	
	
	Disciplina:
	Fundamentos do Treinamento Desportivo 
	Avaliação:
	Avaliação II - Individual Semipresencial 
	Prova:
	
	Nota da Prova:
	10,00
	
	
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	1.
	O desenvolvimento das habilidades motoras é importante para que a execução de determinados movimentos sejam realizados com precisão. Essa precisão é o que muitas vezes determina o acerto ou o erro de uma determinada jogada no basquete ou um chute no futebol, por exemplo. Com relação à classificação das habilidades motoras, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
(    ) As habilidades motoras fechadas são características de modalidades previsíveis, de longa duração e que ocorrem em ambientes fechados. 
(    ) As habilidades motoras seriadas são aquelas que apresentam de forma definida um começo e um fim.
(    ) As habilidades motoras podem ser classificadas em abertas e fechadas, e o futebol e o basquete são exemplos de modalidades de habilidade motora aberta. 
(    ) As habilidades motoras discretas são imprevisíveis e realizadas em ambientes fechados, e o futebol pode ser considerado como um exemplo.   
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
	 a)
	F - V - F - V.
	 b)
	F - F - V - F.
	 c)
	F - F - V - V.
	 d)
	V - F - F - V.
	2.
	O Treinamento Desportivo deve ser organizado e estruturado. Com base nisso, são diversos princípios que norteiam as teorias do treinamento. Estes princípios estão ligados à prescrição dos exercícios, ao planejamento e ao indivíduo. Sobre o princípio do treinamento da individualidade biológica, analise as sentenças a seguir:
I- É possível criar uma forma de treino ideal que produza ótimos resultados para todos.
II- Não existe uma forma de treino ideal que produza ótimos resultados para todos.
III- É possível prescrever a mesma intensidade de exercício para diferentes alunos.
IV- Cada aluno vai ter uma resposta singular aos estímulos do exercício e do treinamento.
Assinale a alternativa CORRETA:
	 a)
	As sentenças I e IV estão corretas.
	 b)
	As sentenças I e II estão corretas.
	 c)
	As sentenças II e IV estão corretas.
	 d)
	Somente a sentença III está correta.
	3.
	Os princípios do treinamento desportivo são utilizados como norteadores para a prescrição do treinamento desportivo. No entanto, tais princípios estão em constante evolução para que possam contribuir de forma cada vez mais eficaz na prescrição do treinamento esportivo. Nesse sentido, um novo princípio do treinamento tem sido recentemente sugerido pela literatura científica. Qual é esse princípio?
	 a)
	Princípio da Inter-relação.
	 b)
	Princípio da Saúde.
	 c)
	Princípio da Treinabilidade.
	 d)
	Princípio da Disciplina.
	4.
	O Treinamento Desportivo está baseado em criar estímulos que vão gerar adaptações no organismo. O organismo responde aos estímulos de acordo com a intensidade que estes são dados. Quanto ao princípio da adaptação, assinale a alternativa CORRETA:
	 a)
	Definido como a busca do organismo pelo equilíbrio em resposta aos mais variados estímulos.
	 b)
	Uma vez que o corpo adaptou a um estímulo, ele manterá aquele nível de qualquer forma.
	 c)
	A adaptação do organismo a novos estímulos não é um princípio do Treinamento Desportivo.
	 d)
	Apenas estímulos muito fortes geram adaptação do organismo aos mais variados estímulos.
	5.
	Quanto ao princípio da adaptação, ela pode acontecer durante a vida ou de forma hereditária. A adaptação hereditária está totalmente ligada a alterações genéticas enquanto que as adquiridas durante a vida são dependentes do meio em que o indivíduo se insere. Quanto à localização da adaptação, assinale a alternativa CORRETA:
	 a)
	Nível celular, tecidual, de orgãos ou sistemas e em nível de uma população.
	 b)
	Nível periférico, tecidual, central e em nível global.
	 c)
	Nível interno, externo, central e em nível de uma população.
	 d)
	Nível celular, tecidual, no sistema circulatório e no sistema nervoso.
	6.
	A aplicação dos diferentes princípios do treinamento esportivo são importantes no mais diferentes contextos, no treinamento para o lazer, para a saúde etc. A prescrição adequada e a aderência ao programa de treinamento podem fazer a diferença entre ganhos ou não advindos dele. Sobre o princípio da continuidade no treinamento escolar, analise as sentenças a seguir: 
I- O princípio de continuidade deve estar inserido nos projetos e aulas de base de iniciação esportiva tanto no ensino regular como nas especiais.
II- O princípio de continuidade não depende dos anos anteriores e não sofre influência do treinamento esportivo realizado anteriormente. 
III- O objetivo de manutenção, o aperfeiçoamento e o rendimento na continuidade do treinamento devem ser alcançados.
Assinale a alternativa CORRETA:
	 a)
	Somente a sentença III está correta.
	 b)
	As sentenças I e II estão corretas.
	 c)
	As sentenças I e III estão corretas.
	 d)
	As sentenças II e III estão corretas.
	7.
	É importante estabelecer que será sempre a adaptação do organismo que dirigirá o nível de treinamento a ser imposto. Essa observação é de difícil constatação no que diz respeito aos estresses mentais, pois muitas vezes, devido ao excesso de atividades diárias, os treinadores não conseguem perceber que seus atletas se encontram estimulados continuamente por fortes agentes estressores mentais (TUBINO, 1979, p. 101). Sobre o "Strain" e seus sintomas, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
(    ) O Strain está relacionado ao número de horas de treinamento que deve ser adequado para gerar adaptação. 
(    ) Entre os sintomas estão a insônia, dores nas articulações, problemas digestivos, irritabilidade e falta de ar.
(    ) O Strain está relacionado à recuperação do organismo, após os estímulos, que se chama supercompensação. 
(    ) O Strain é uma fadiga exacerbada que acontece por uma fadiga e uma exaustão total.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
FONTE: TUBINO, M. J. G. Metodologia científica do Treinamento Desportivo. São Paulo: Ibrasa, 1979.
	 a)
	V - F - V - F.
	 b)
	V - F - F - F.
	 c)
	F - V - F - V.
	 d)
	F - F - F - V.
	8.
	São diversos os princípios que norteiam o Treinamento Desportivo, por exemplo: o princípio da sobrecarga. Quando pensamos em sobrecarregar o organismo, levamos em consideração a intensidade e o volume dos exercícios. No entanto, é preciso saber o momento adequado para dar um novo estímulo ao organismo. Se o estímulo for aplicado no momento errado pode não gerar adaptações ou até gerar adaptações prejudiciais. Sobre o exposto, assinale a alternativa CORRETA:
	 a)
	A supercompensação é o momento em que é preciso deixar o organismo se recuperar.
	 b)
	O momento adequado para aplicar um novo estímulo é chamado de supercompensação.
	 c)
	O melhor momento para aplicar um novo estímulo de treinamento é antes da supercompensação.
	 d)
	Uma recuperação adequada após os estímulos não vai gerar a chamada supercompensação.
	9.
	Em todos os esportes existe uma ampla gama de habilidades motoras envolvidas. Além da especificação de cada esporte, temos diversas classificações das habilidades motoras. Sobre as habilidades motoras relacionadas à precisão do movimento, analise as sentenças a seguir:
I- Um exemplo de habilidades de precisão do movimento global é o tiro ao alvo ou o arco e flecha.
II- Um exemplo de habilidades de precisão do movimento fino é o arremesso de peso no atletismo.
III- Os movimentos de grande amplitude são caracterizados como globais. Exemplo: saltos ornamentais.
IV- Movimentos refinados, curtos e minuciosos são classificados como finos. Exemplo: golfe.
Assinale a alternativa CORRETA:
	 a)
	As sentenças I e IV estão corretas.
	 b)
	As sentenças II e III estão corretas.
	 c)
	As sentenças I e II estão corretas.
	 d)
	As sentenças III e IV estão corretas.
	10.
	Existem diversos princípios para o treinamento esportivo. Um dos mais importantes é o princípiodo volume - intensidade. A calibração de qualquer que seja o treino dependerá da relação entre volume e intensidade. Sobre esse princípio, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
(    ) Volume é a quantidade de tempo, distância ou trabalho. 
(    ) Volume é a carga do exercício em peso, velocidade ou potência.
(    ) Intensidade é a quantidade de tempo, distância ou trabalho. 
(    ) Intensidade é a carga do exercício em peso, velocidade ou potência.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
	 a)
	F - F - F - V.
	 b)
	V - F - F - V.
	 c)
	F - V - V - F.
	 d)
	V - F - F - F.
Prova finalizada com 10 acertos e 0 questões erradas.
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