FUNDAMENTOS DO TREINAMENTO DESPORTIVO

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24/04/2021 UNIASSELVI - Centro Universitário Leonardo Da Vinci - Portal do Aluno - Portal do Aluno - Grupo UNIASSELVI
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Acadêmico: Eduardo Camargo (2063914)
Disciplina: Fundamentos do Treinamento Desportivo (LEF105)
Avaliação: Avaliação Final (Objetiva) - Individual Semipresencial ( Cod.:669883) ( peso.:3,00)
Prova: 30991486
Nota da Prova: 9,00
Legenda: Resposta Certa Sua Resposta Errada 
1. Existe uma recomendação geral quanto à prescrição do treinamento aeróbio em crianças e adolescentes, como o uso de
exercícios contínuos e intermitentes, usando os grandes grupos musculares. No entanto, existem também especificidades do
treinamento aeróbio para os diferentes períodos etários. Sobre as recomendações gerais de prescrição aeróbia na puberdade,
analise as sentenças a seguir:
 
I- Treinadores de esportes coletivos devem evitar desenvolver a aptidão aeróbia com atividades técnicas e táticas em
adolescentes.
 II- Nesta fase, deve-se considerar desenvolver a aptidão aeróbia por meio dos trabalhos técnicos e táticos específicos de cada
modalidade esportiva.
 III- Na puberdade, o nível de aptidão aeróbia melhora progressivamente, mas com padrões diferentes entre meninos e meninas.
 IV- Os alunos nesta fase da vida podem executar voltas e mais voltas com um controle preciso do tempo de maneira motivada.
 
Assinale a alternativa CORRETA:
 a) As sentenças II e III estão corretas.
 b) As sentenças I e II estão corretas.
 c) As sentenças III e IV estão corretas.
 d) As sentenças I e IV estão corretas.
2. O Treinamento Desportivo está baseado em criar estímulos que vão gerar adaptações no organismo. O organismo responde aos
estímulos de acordo com a intensidade que estes são dados. Quanto ao princípio da adaptação, assinale a alternativa
CORRETA:
 a) Definido como a busca do organismo pelo equilíbrio em resposta aos mais variados estímulos.
 b) A adaptação do organismo a novos estímulos não é um princípio do Treinamento Desportivo.
 c) Uma vez que o corpo adaptou a um estímulo, ele manterá aquele nível de qualquer forma.
 d) Apenas estímulos muito fortes geram adaptação do organismo aos mais variados estímulos.
3. Crianças e adolescentes podem se beneficiar de um programa de treinamento de força bem planejado e supervisionado. Há
algumas recomendações básicas para a progressão dos exercícios em um programa de treinamento de força para esta
população. Sobre o exposto, analise as sentenças a seguir:
 
I- Para a faixa etária dos 5-7 anos, deve-se iniciar com pouca ou nenhuma resistência externa. 
 II- Para a faixa etária dos 11-13 anos, deve-se dar ênfase nas competências técnicas. 
 III- Para a faixa etária dos 8-10 anos, pode-se começar programas de treinamento de força mais avançados.
 IV- Para a faixa etária dos 14-15 anos, deve-se adicionar componentes específicos ao esporte praticado pelo adolescente.
 
Assinale a alternativa CORRETA:
 a) As sentenças I e III estão corretas.
 b) As sentenças II, III e IV estão corretas.
 c) As sentenças I, II e IV estão corretas.
 d) As sentenças I, II e III estão corretas.
4. Existe uma recomendação geral quanto à prescrição do treinamento aeróbio em crianças e adolescentes, como o uso de
exercícios contínuos e intermitentes usando os grandes grupos musculares. No entanto, existem também especificidades do
treinamento aeróbio para os diferentes períodos etários. Sobre as recomendações gerais de prescrição aeróbia na pré-
puberdade, analise as sentenças a seguir:
 
I- Atividades totalmente estruturadas e controladas, como voltas de corrida para uma dada distância ou velocidade são
recomendadas.
 II- Oferecer atividades competitivas com distâncias acima de 500 metros é uma excelente alternativa para o treinamento aeróbio
em crianças nesta fase.
 III- As sessões de treinamento aeróbio devem ser exclusivamente lúdicas por meio de desafios, jogos não estruturados e tarefas
de baixa complexidade física.
 IV- Durante a pré-puberdade, crianças parecem lidar melhor com atividades ou exercícios que sejam curtos em duração e
requeiram velocidade.
 
Assinale a alternativa CORRETA:
 a) As sentenças I e IV estão corretas.
 b) As sentenças II e III estão corretas.
 c) As sentenças III e IV estão corretas.
 d) As sentenças I e II estão corretas.
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5. Um bom trabalho pedagógico do professor de Educação Física necessita de um bom planejamento e da aplicação de métodos
adequados para alcançar seus objetivos e também necessita de instrumentos que avaliem se os objetivos propostos estão sendo
atingidos. Com relação ao treinamento físico desportivo, isso pode ser feito por meio de avaliações laboratoriais ou testes de
campo, mas para termos certeza sobre a cientificidade e eficácia dos instrumentos de avaliação, ou seja, para sabermos que
estes medem o que foram designados a medir, precisamos levar em consideração alguns critérios de confiabilidade. Sobre os
critérios de confiabilidade, associe os itens, utilizando o código a seguir:
 
I- Validade.
 II- Reprodutibilidade.
 III- Especificidade.
 
( ) Refere-se à necessidade de o teste/avaliação ser adequado ao contexto (modalidade, público, espaço) que ela pretende
avaliar, evitando, por exemplo, que um teste de habilidades sobre basquetebol em crianças seja reproduzido com idosos, para a
mesma modalidade. 
 ( ) Refere-se à garantia que um instrumento foi cientificamente testado e serve ao que se propõe. Por exemplo, um teste de
habilidade para jogar basquete em que os praticantes que apresentarem maiores escores no teste forem também os melhores
pontuadores durante um jogo. 
 ( ) Refere-se à capacidade de o teste/avaliação ser aplicado mais de uma vez e produzir os mesmos resultados, de forma
idêntica ou semelhante. 
 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
 a) I - II - III.
 b) III - I - II.
 c) II - III - I.
 d) III- II - I.
6. O Treinamento Desportivo está baseado em criar estímulos que vão gerar adaptações no organismo. O organismo responde aos
estímulos de acordo com a intensidade que estes são dados. Sobre a definição de homeostase, assinale a alternativa
CORRETA:
 a) Estado de equilíbrio mantido pelo sistema nervoso somente.
 b) Adaptação do corpo humano a novos estímulos.
 c) A busca do corpo humano em gerar melhoras de acordo com o estímulo.
 d) Estado de equilíbrio mantido pelos sistemas do corpo humano.
7. Os sistemas de produção de energia têm como principal função a produção de ATP para a contração muscular. O ATP pode ser
produzido por diferentes sistemas de produção de energia, sendo que o sistema aeróbio é o mais complexo. Esse sistema é
considerado o mais complexo, pois envolve um número elevado de etapas e reações, sendo que uma das etapas mais
importantes desse sistema é o transporte de hidrogênio. Sobre como se chama uma das moléculas responsáveis pelo transporte
de hidrogênio, assinale a alternativa CORRETA:
 a) Acetilcoenzima A (Acetil-CoA).
 b) Nicotinamida adenina dinucleotídeo (NAD).
 c) Ciclo de Krebs.
 d) Mitocôndria.
8. Um bomprograma de treinamento com crianças e adolescentes envolve a instrução, a supervisão e a progressão adequada das
cargas de treino prescritas pelo professor de Educação Física. Além disso, para uma otimização do treinamento, os exercícios
prescritos para o desenvolvimento das qualidades físicas (flexibilidade, agilidade, resistência etc.) deve ser prescrito de acordo
com os estágios de maturação biológica. Com relação ao treinamento das qualidades físicas em crianças e adolescentes,
analise as sentenças a seguir: 
 
I- A flexibilidade deve ser desenvolvida principalmente durante a fase da pré-puberdade e mantida ao longo da adolescência.
 II- Durante a pré-puberdade ou infância, o rápido desenvolvimento do sistema nervoso central é o responsável pelas melhorias
aceleradas nas diferentes habilidades motoras fundamentais, como a velocidade.
 III- Crianças e adolescentes não podem realizar exercícios de força e pliometria, pois isso pode impactar de forma negativa no
seu desenvolvimento. 
 IV- O nível de aptidão aeróbia melhora progressivamente, mas com padrões diferentes entre os sexos, a partir da puberdade.
 
Assinale a alternativa CORRETA:
 a) Somente a sentença III está correta.
 b) As sentenças II e III estão corretas.
 c) As sentenças I, III e IV estão corretas.
 d) As sentenças I, II e IV estão corretas.
9. De maneira histórica, o Treinamento Desportivo está dividido em períodos. A partir do século XX podemos citar os períodos da
sistematização, pré-científico e científico. Sobre o período científico, assinale a alternativa CORRETA:
 a) Evolucionista, biológico, tecnológico e mercantilista.
 b) Científico-metodológico, biológico, evolucionista e capitalista.
 c) Científico-metodológico, biológico, tecnológico e mercantilista.
 d) Científico-metodológico, biológico, tecnológico e industrial.
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10.A produção de energia para o exercício ocorre através das vias metabólicas. O ATP (adenosina trifosfato) é a principal fonte de
energia para a contração muscular. Quando o exercício inicia ocorre uma ativação simultânea das três vias metabólicas em
maior ou menor grau. No entanto, no início do exercício a predominância da produção de energia é através do metabolismo
anaeróbio e a medida que o tempo passa essa predominância se torna aeróbia. Sobre o exposto, ordene os itens a seguir:
 
I- Via glicolítica.
 II- Fosfocreatina.
 III- Fosforilação oxidativa.
 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA da ativação das vias no início do exercício:
 a) II - I - III.
 b) I - II - III.
 c) III - I - II.
 d) III - II - I.
11.(ENADE, 2016) A arte da prescrição do exercício é a integração bem-sucedida da ciência do exercício com as técnicas
comportamentais que resultam na adesão, a longo prazo, ao programa e na obtenção dos objetivos dos indivíduos. O amparo
científico na prescrição do exercício permite que profissionais de educação física consigam otimizar a relação quantidade-
qualidade na construção de uma sessão de treino. Para isso, é importante conhecer e entender os princípios do treinamento
esportivo. Considerando esse contexto, avalie as seguintes asserções e a relação proposta entre elas. 
 
I. De acordo com o princípio da individualidade biológica, cada indivíduo possui características únicas e específicas.
 
PORQUE 
 
II. A prescrição de exercício individual deve levar em consideração aspectos como idade, sexo, história de atividade física e nível
de atividade física da pessoa.
 
A respeito dessas asserções, assinale a opção correta:
 
FONTE: AMERICAN COLLEGE SPORT MEDICINE. Guidelines for exercise testing and prescription. 9 ed. Baltimore: Lippincott
Williams & Wilkins, 2013 (adaptado).
 a) As asserções I e II são proposições verdadeiras, mas a II não é uma justificativa correta da I.
 b) A asserção I é uma proposição verdadeira, e a II é uma proposição falsa.
 c) A asserção I é uma proposição falsa, e a II é uma proposição verdadeira.
 d) As asserções I e II são proposições verdadeiras, e a II é uma justificativa correta da I.
12.(ENADE, 2016) Ao analisar o planejamento pedagógico das modalidades Karatê e Judô de uma escola de esportes, o
coordenador esportivo que supervisiona a equipe de professores verificou que, nas turmas de 6 a 10 anos, o processo de
ensino-aprendizagem era voltado prioritariamente para o aprimoramento das técnicas que fazem parte dessas modalidades
através de programas essencialmente especializados. Com base nessa situação, avalie as asserções a seguir e a relação
proposta entre elas:
 
I. O coordenador esportivo deverá convocar uma reunião com os professores da equipe para discutir o processo de ensino-
aprendizagem dos alunos e propor a reestruturação do planejamento pedagógico das referidas modalidades. 
 
PORQUE 
 
II. As crianças submetidas precocemente a treinamentos especializados podem vir a apresentar transtornos psicológicos, lesões
e esgotamento prematuro.
 
A respeito dessas asserções, assinale a opção correta:
 a) As asserções I e II são proposições verdadeiras, mas a II não é uma justificativa correta da I.
 b) As asserções I e II são proposições verdadeiras, e a II é uma justificativa correta da I.
 c) A asserção I é uma proposição falsa, e a II é uma proposição verdadeira.
 d) A asserção I é uma proposição verdadeira, e a II é uma proposição falsa.
Prova finalizada com 9 acertos e 3 questões erradas.
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