Treinamento Desportivo - Prova II

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	1.
	A história sobre Mílon de Crotona é uma forma didática que nos ensina sobre o princípio da sobrecarga. Este princípio baseia-se no fato de que estímulos adequados devem ser aplicados para que haja melhora física. Este princípio da sobrecarga está estritamente relacionado a algumas variáveis. Sobre as variáveis relacionadas, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
(    ) O princípio da sobrecarga é dependente da frequência dos estímulos.
(    ) O princípio da sobrecarga é independente da duração do treinamento.
(    ) O princípio da sobrecarga é dependente do volume e da intensidade.
(    ) O princípio da sobrecarga pode ser aplicado de maneira generalizada.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
	 a)
	V - F - V - F.
	 b)
	F - V - V - V.
	 c)
	F - V - F - V.
	 d)
	V - V - V - V.
	2.
	Em todos os esportes existe uma ampla gama de habilidades motoras envolvidas. Além da especificação de cada esporte, temos diversas classificações das habilidades motoras. Com relação às habilidades motoras relacionadas ao movimento, analise as sentenças a seguir:
I- As discretas apresentam um começo e fim como as provas de 100 m no atletismo.
II- Um exemplo de habilidades discretas são as brincadeiras como o pega-pega por exemplo.
III- Um exemplo de habilidades seriadas é o treinamento de força por apresentar intervalos.
IV- As habilidades motoras contínuas apresentam um começo e um fim, como a maratona.
Assinale a alternativa CORRETA:
	 a)
	As sentenças I e II estão corretas.
	 b)
	As sentenças I e III estão corretas.
	 c)
	As sentenças II e IV estão corretas.
	 d)
	As sentenças III e IV estão corretas.
	3.
	O Treinamento Desportivo está baseado em criar estímulos que vão gerar adaptações no organismo. O organismo responde aos estímulos de acordo com a intensidade que estes são dados. Quanto ao princípio da adaptação, assinale a alternativa CORRETA:
	 a)
	A adaptação do organismo a novos estímulos não é um princípio do Treinamento Desportivo.
	 b)
	Uma vez que o corpo adaptou a um estímulo, ele manterá aquele nível de qualquer forma.
	 c)
	Apenas estímulos muito fortes geram adaptação do organismo aos mais variados estímulos.
	 d)
	Definido como a busca do organismo pelo equilíbrio em resposta aos mais variados estímulos.
	4.
	O sucesso do treinamento desportivo depende da combinação de vários fatores. Dentre estes fatores, destaca-se uma prescrição de exercícios adequada e que respeite os princípios do treinamento desportivo. Dentre os princípios do treinamento, o princípio da adaptação é um dos mais importantes. Hans Selye, um importante pesquisador, foi quem desenvolveu o termo conhecido como Síndrome da Adaptação Geral - SAG -, ou seja, é o processo de adaptação aos chamados "agentes estressores". Posteriormente, foi o pesquisador sueco Von Euler quem dividiu esses agentes estressores segundo a sua origem. Com relação aos agentes estressores, associe os itens, utilizando o código a seguir:
I- Mental.
II- Físico.
III- Bioquímico.
(    ) Chás, cafés e calmantes.
(    ) Motivação, ânimo e preocupações.
(    ) Esforço muscular, temperatura e chuvas.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
	 a)
	III - II - I.
	 b)
	I - III - II.
	 c)
	III - I - II.
	 d)
	II - III - I.
	5.
	Dantas (2003) define a periodização como sendo o planejamento geral e detalhado do tempo disponível para o treinamento, de acordo com os objetivos estabelecidos, respeitando-se os princípios científicos do treinamento desportivo. No entanto, além da importância de uma boa organização do treinamento esportivo, é importante que os princípios do treinamento sejam respeitados, para que os objetivos previamente estabelecidos sejam alcançados. Com relação aos princípios do treinamento desportivo, analise as sentenças a seguir:
I- O princípio da adaptação pode ser entendido como a busca pelo equilíbrio do organismo em resposta aos mais variados estímulos e agentes estressores.
II- O princípio da variabilidade consiste no fato de que os estímulos propostos aos indivíduos não precisam ser constantemente alternados.
III- O princípio da individualidade biológica consiste no fato de que cada indivíduo é único, com suas próprias aptidões e capacidades e por isso não se pode esperar a mesma resposta a determinado treinamento em diferentes indivíduos.
IV- O princípio da especificidade consiste no fato de que os treinamentos devem ser específicos às características do indivíduo e às características da modalidade esportiva.
Assinale a alternativa CORRETA:
FONTE: DANTAS, E. H. M. A prática da preparação física. 5. ed. Rio de Janeiro: Shape, 2003.
	 a)
	As sentenças I, II e IV estão corretas.
	 b)
	As sentenças II, III e IV estão corretas.
	 c)
	As sentenças I, II e III estão corretas.
	 d)
	As sentenças I, III e IV estão corretas.
	6.
	O princípio do treinamento da adaptação é dependente do agente estressor. A adaptação do organismo vai ser dependente da força do estímulo (agente estressor) e de quanto o organismo está preparado para tal. Sobre os estímulos e as consequências desse treinamento, analise as opções a seguir:
I- Estímulos débeis sem consequências.
II- Estímulos débeis provocam danos.
III- Estímulos fortes provocam adaptações.
IV- Estímulos fortes provocam danos.
Assinale a alternativa CORRETA:
FONTE: DANTAS, E. H. M. A prática da preparação física. Rio de Janeiro: Roca Ltda., 2014.
	 a)
	As opções I e III estão corretas.
	 b)
	Somente a opção II está correta.
	 c)
	Somente a opção IV está correta.
	 d)
	As opções I e IV estão corretas.
	7.
	A prescrição de um treinamento adequado depende de uma série de fatores. Dentre os fatores mais importantes para periodização do treinamento, destaca-se uma boa periodização e o respeito aos princípios do treinamento. Estes devem sempre guiar os treinamentos propostos. Sobre o princípio da sobrecarga, assinale a alternativa CORRETA:
	 a)
	Este princípio baseia-se no fato de que melhorar a capacidade de um indivíduo que já é bem treinado é um desafio para os profissionais da área.
	 b)
	Este princípio baseia-se no fato de que o treinamento deve ser contínuo para que haja qualquer melhora física.
	 c)
	Este princípio baseia-se no fato de que estímulos adequados devem ser aplicados para que haja melhora física.
	 d)
	Este princípio baseia-se no fato de que cada indivíduo responde ao mesmo estímulo de uma forma diferente.
	8.
	São diversos os princípios que norteiam o Treinamento Desportivo, por exemplo: o princípio da sobrecarga. Quando pensamos em sobrecarregar o organismo, levamos em consideração a intensidade e o volume dos exercícios. Quanto ao princípio da interdependência volume-intensidade, assinale a alternativa CORRETA:
	 a)
	A partir do momento que o treinamento é interrompido, começa-se a perder os ganhos decorridos do exercício.
	 b)
	É preciso sempre sobrecarregar o organismo nos exercícios para gerar desequilíbrios.
	 c)
	Pode-se treinar sempre com alto volume e uma alta intensidade de treinamento.
	 d)
	O aumento da intensidade de exercício vai influenciar diretamente no volume a ser executado.
	9.
	Para o treinamento das mais diversas modalidades esportivas existem certas classificações que se aplicam a todas elas. Um exemplo disso é a classificação das habilidades motoras. Cada esporte tem uma exigência específica das habilidades motoras, mas de forma geral elas se classificam com relação com o meio, ao movimento, quanto à precisão do movimento e ao controle de feedback. Sobre o exposto, associe os itens, utilizando o código a seguir:
I- Apresentam começo e fim.
II- Apresentam intervalos.
III- Movimentos de grande amplitude.
IV- Movimentos refinados, curtos e minuciosos.
(    ) Habilidades motoras finas.
(    ) Habilidades motoras seriadas.
(    ) Habilidades motoras globais.
(    ) Habilidades motoras discretas.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:a)
	IV - II - III - I.
	 b)
	III - I - II - IV.
	 c)
	IV - III - II - I.
	 d)
	I - II - III - IV.
	10.
	O Treinamento Desportivo está baseado em criar estímulos que vão gerar adaptações no organismo. Por exemplo, quanto ao princípio da adaptação, ela pode acontecer durante a vida ou de forma hereditária. No entanto, são diversos os princípios que norteiam o Treinamento Desportivo. Sobre o princípio da individualidade biológica, assinale a alternativa CORRETA:
	 a)
	Este princípio demonstra que o treinamento possibilita a aplicação a diversos grupos.
	 b)
	Cada praticante vai responder de maneira singular o treinamento ou o exercício físico.
	 c)
	Os seres humanos possuem características em comum que estão descritas no DNA.
	 d)
	Os praticantes respondem ao exercício físico de acordo com a biologia de sua espécie.
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