prova Fundamentos do Treinamento Desportivo

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A utilização da maturação somática é uma opção de mais fácil acesso para a avaliação da maturação biológica. Usando medidas fáceis de mensurar como massa corporal (em kg), estatura (em cm), altura sentada (em cm), idade cronológica (decimal) e o comprimento dos membros inferiores é possível estimar o maturity offset e o pico de velocidade em altura. Com base na imagem anexa, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
( ) O comprimento dos membros inferiores será estimado a partir da diferença entre estatura e altura sentada.
( ) O menino deste exemplo ainda passará pelo pico de velocidade em estatura, ou seja, ele está atrasado.
( ) Um maturity offset negativo significa que ele já passou pelo período de crescimento máximo.
( ) O maturity offset não tem relação com o pico de velocidade em estatura, ou seja, um é independente do outro.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
A
V - V - F - F.
B
V - F - F - V.
C
F - V - F - V.
D
V - V - V - F.
A troca de O2 e CO2 entre os pulmões e o sangue ocorre em consequência da ventilação e da difusão. O termo ventilação se refere ao processo mecânico de mobilização do ar para dentro e para fora dos pulmões. Difusão é o movimento aleatório das moléculas de uma área de concentração elevada para uma área de menor concentração. Como a tensão de O2 nos pulmões é maior do que no sangue, o O2 se move daqueles para este. Similarmente a tensão do CO2 no sangue é maior do que a tensão do CO2 nos pulmões, consequentemente este se move do sangue para os pulmões e é expirado (POWERS; HOWLEY, 2005, p. 35). Sobre o metabolismo aeróbio, analise as sentenças a seguir:
I- Existem duas possibilidades no caminho do ar durante a respiração: a zona de condução e a zona respiratória.
II- É válido lembrar que a respiração acontece por diferença de pressão.
III- A produção de energia aeróbia necessita do O2, utilizado pelas células para produzir uma forma utilizável de energia.
IV- O O2 captado pelos pulmões não vai participar da produção de energia aeróbia.
Assinale a alternativa CORRETA:
FONTE: POWERS, S. K.; HOWLEY, E. T. Fisiologia do exercício. Teoria e aplicação ao condicionamento e ao desempenho. Barueri: Manole, 2005.
A
As sentenças I e IV estão corretas.
B
As sentenças I, II e IV estão corretas.
C
As sentenças II, III e IV estão corretas.
D
As sentenças I, II e III estão corretas.
Acompanhando a evolução da ciência e da tecnologia, a Teoria e a Metodologia do Treinamento possuem consistentes embasamentos teóricos para o melhor atendimento do rendimento. Segundo Bompa (2002, p. 4), "o treinador precisa de um instrumento científico para garantir que o processo de treinamento seja ancorado em avaliações objetivas que meçam a reação do atleta, a qualidade e a carga dos exercícios, podendo-se assim planejar de modo apropriado os futuros programas". Sobre a área do treinamento esportivo, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
( ) Anatomia, fisiologia, biomecânica, estatística, aprendizagem motora, pedagogia e nutrição são alguns dos conhecimentos que envolvem o treinamento esportivo.
( ) Na escola, os conhecimentos sobre o treinamento esportivo contribuem para os trabalhos com iniciação esportiva e formação de talentos, estimulando o desenvolvimento de crianças e adolescentes.
( ) Uma das formas de aplicabilidade dos conhecimentos sobre o treinamento esportivo nas aulas de Educação Física é a aplicação de avaliações específicas do comportamento e da evolução dos alunos, cujos resultados devem guiar o planejamento do professor.
( ) A iniciação esportiva em modalidades específicas deve se dar o mais cedo possível. Quanto mais cedo a criança iniciar em um treinamento específico, melhor será seu rendimento.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
FONTE: BOMPA, T. O. Periodização: teoria e metodologia do treinamento. 5. ed. São Paulo: Phorte, 2002.
A
V - V - F - F.
B
F - V - V - F.
C
V - F - F - V.
D
V - V - V - F.
A prescrição de um treinamento adequado depende de uma série de fatores. Dentre os fatores mais importantes, destaca-se uma boa periodização e o respeito aos princípios do treinamento, que devem sempre guiar os treinamentos propostos. Sobre o princípio da sobrecarga, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
( ) Baseia-se no fato de que melhorar a capacidade de um indivíduo bem treinado é um desafio para os profissionais da área.
( ) Baseia-se no fato de que o treinamento deve ser contínuo, para que haja qualquer melhora física.
( ) Baseia-se no fato de que estímulos adequados devem ser aplicados para que haja melhora física.
( ) Baseia-se no fato de que cada indivíduo responde ao mesmo estímulo de uma forma diferente.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
A
V - V - F - F.
B
F - V - F - F.
C
F - F - V - F.
D
F - F - V - V.
Existem dois tipos de curvas distintas que são comumente usadas para acompanhar os processos de crescimento. Ambas dependem apenas das medidas antropométricas de peso e estatura. São as curvas de distância e velocidade do crescimento para peso e estatura. Sobre como é feita a curva de velocidade do crescimento, assinale a alternativa INCORRETA:
A
A idade em anos é colocada no eixo x na curva de velocidade.
B
O peso em quilogramas é dividido pela idade em anos no eixo y.
C
A estatura em centímetros ou o peso (kg) são colocados no eixo x.
D
A estatura em centímetros é dividida pela idade em anos no eixo y.
Existem dois tipos de curvas distintas que são comumente usadas para acompanhar os processos de crescimento. Ambas dependem apenas das medidas antropométricas de peso e estatura. São as curvas de distância e velocidade do crescimento para peso e estatura. Sobre como é feita a curva de velocidade do crescimento, assinale a alternativa INCORRETA:
A
A idade em anos é colocada no eixo x na curva de velocidade.
B
O peso em quilogramas é dividido pela idade em anos no eixo y.
C
A estatura em centímetros ou o peso (kg) são colocados no eixo x.
D
A estatura em centímetros é dividida pela idade em anos no eixo y.
Existe uma recomendação geral quanto à prescrição do treinamento aeróbio em crianças e adolescentes, como o uso de exercícios contínuos e intermitentes usando os grandes grupos musculares. No entanto, existem também especificidades do treinamento aeróbio para os diferentes períodos etários. Sobre as recomendações gerais de prescrição aeróbia na pré-puberdade, analise as sentenças a seguir:
I- Atividades totalmente estruturadas e controladas, como voltas de corrida para uma dada distância ou velocidade são recomendadas.
II- Oferecer atividades competitivas com distâncias acima de 500 metros é uma excelente alternativa para o treinamento aeróbio em crianças nesta fase.
III- As sessões de treinamento aeróbio devem ser exclusivamente lúdicas por meio de desafios, jogos não estruturados e tarefas de baixa complexidade física.
IV- Durante a pré-puberdade, crianças parecem lidar melhor com atividades ou exercícios que sejam curtos em duração e requeiram velocidade.
Assinale a alternativa CORRETA:
A
As sentenças I e IV estão corretas.
B
As sentenças I e II estão corretas.
C
As sentenças II e III estão corretas.
D
As sentenças III e IV estão corretas.
Existe uma recomendação geral quanto à prescrição do treinamento aeróbio em crianças e adolescentes, como o uso de exercícios contínuos e intermitentes usando os grandes grupos musculares. No entanto, existem também especificidades do treinamento aeróbio para os diferentes períodos etários. Sobre as recomendações gerais de prescrição aeróbia na pré-puberdade, analise as sentenças a seguir:
I- Atividades totalmente estruturadas e controladas, como voltas de corrida para uma dada distância ou velocidade são recomendadas.
II- Oferecer atividades competitivas com distâncias acima de 500 metros é uma excelente alternativa para o treinamento aeróbio em crianças nesta fase.
III- As sessões de treinamento aeróbio devem ser exclusivamente lúdicas por meio de desafios, jogos não estruturadose tarefas de baixa complexidade física.
IV- Durante a pré-puberdade, crianças parecem lidar melhor com atividades ou exercícios que sejam curtos em duração e requeiram velocidade.
Assinale a alternativa CORRETA:
A
As sentenças I e IV estão corretas.
B
As sentenças I e II estão corretas.
C
As sentenças II e III estão corretas.
D
As sentenças III e IV estão corretas.
A mensuração do consumo máximo de oxigênio (VO2max) pode ser indicada por várias razões, desde a avaliação da função cardiorrespiratória, por exemplo, até a predição de desempenho em atletas. Por isso, é importante compreendermos esta interessante variável. Sobre o VO2max, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
( ) O VO2max pode ser definido como a taxa mais alta de captação, transporte e utilização do oxigênio para produção de energia pelo organismo.
( ) Possuir um elevado VO2max é importante para provas de curta duração, em que a potência aeróbia é determinante.
( ) A determinação do VO2max é importante para o treinamento, pois esta variável indica o limite superior do domínio de intensidade de exercício denominado pesado.
( ) A espirometria é o método mais utilizado para determinar o VO2max.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
FONTE: SILVA, A. C.; TORRES, F. C. Ergoespirometria em atletas paraolímpicos brasileiros. Revista Brasileira de Medicina do Esporte - v.8, n.3, mai/jun. 2002.
A
V - V - F - V.
B
F - V - F - F.
C
V - V - V - F.
D
F - F - V - V.
A velocidade é uma das principais capacidades físicas para as práticas desportivas. Mudanças morfológicas (ganho de massa muscular) e metabólicas (desenvolvimento do metabolismo anaeróbio) promovidas pelo processo de maturação biológica podem influenciar a velocidade. Sobre o exposto, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
( ) Durante a puberdade, o desenvolvimento da velocidade será principalmente atribuído à mudança nos fatores neurais.
( ) O termo velocidade incorpora três elementos fundamentais: velocidade de reação, velocidade de deslocamento de membros e velocidade de corrida.
( ) Durante a infância, a velocidade é influenciada principalmente por mudanças morfológicas e metabólicas.
( ) Do ponto de vista mecânico, a velocidade pode ser considerada como o produto da frequência da passada e comprimento da passada.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
A
V - V - F - F.
B
F - V - V - F.
C
F - F - V - V.
D
F - V - F - V.
(ENADE, 2016) A arte da prescrição do exercício é a integração bem-sucedida da ciência do exercício com as técnicas comportamentais que resultam na adesão, a longo prazo, ao programa e na obtenção dos objetivos dos indivíduos. O amparo científico na prescrição do exercício permite que profissionais de educação física consigam otimizar a relação quantidade-qualidade na construção de uma sessão de treino. Para isso, é importante conhecer e entender os princípios do treinamento esportivo. Considerando esse contexto, avalie as seguintes asserções e a relação proposta entre elas.
I. De acordo com o princípio da individualidade biológica, cada indivíduo possui características únicas e específicas.
PORQUE
II. A prescrição de exercício individual deve levar em consideração aspectos como idade, sexo, história de atividade física e nível de atividade física da pessoa.
A respeito dessas asserções, assinale a opção correta:
FONTE: AMERICAN COLLEGE SPORT MEDICINE. Guidelines for exercise testing and prescription. 9 ed. Baltimore: Lippincott Williams & Wilkins, 2013 (adaptado).
A
As asserções I e II são proposições verdadeiras, mas a II não é uma justificativa correta da I.
B
A asserção I é uma proposição verdadeira, e a II é uma proposição falsa.
C
A asserção I é uma proposição falsa, e a II é uma proposição verdadeira.
D
As asserções I e II são proposições verdadeiras, e a II é uma justificativa correta da I.
ENADE, 2016) Ao longo da adolescência, o ser humano passa por um processo de maturação em que se observam alterações no organismo e, consequentemente, na própria prática motora. Tal maturação permite que o jovem seja capaz de desenvolver exercícios de maior duração em baixa/média intensidade até o início da idade adulta. A maturação biológica promove o aumento da capacidade aeróbia ao longo da adolescência, por isso, é difícil identificar o que é resultado de treinamento e o que é efeito da maturação sobre a potência aeróbia do adolescente. A potência aeróbia, representada pelo Consumo de Oxigênio Máximo (VO2 máximo), é a máxima capacidade do organismo de determinado indivíduo em absorver, transportar e utilizar oxigênio para a produção energética. A partir dessas informações, relativas às variáveis que, necessariamente, alteram o VO2 máximo por meio da maturação na adolescência, avalie as afirmações a seguir:
I. As mudanças na composição corporal devem ser consideradas pelo profissional de educação física.
II. O profissional de educação física deve considerar a variação morfológica do sistema cardiorrespiratório.
III. A economia de movimento em esforço físico é uma variável imprescindível à prescrição de exercícios para um adolescente.
É correto o que se afirma em:
A
III, apenas.
B
II e III, apenas
C
I e II, apenas.
D
I, apenas.