Avaliação Discursiva Fundamentos do Treinamento Desportivo

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Disciplina: Fundamentos do Treinamento Desportivo (LEF105) 
Avaliação: 
Avaliação Final (Discursiva) - Individual Semipresencial ( Cod.:669882) ( 
peso.:4,00) 
 
 
1. Quando se trata de treinamento para crianças e adolescentes existe uma expressão 
chamada "janela de oportunidade". Uma pergunta que permanece é se as mudanças 
causadas pelo treinamento estão ligadas às diferentes faixas etárias e ao 
desenvolvimento maturacional. Disserte sobre os períodos sensíveis para o 
desenvolvimento das capacidades físicas. 
Resposta Esperada: 
Os períodos sensíveis ou também chamados de janelas de oportunidades são 
caracterizados por períodos etários em que ocorrem uma adaptação acelerada dos 
diferentes componentes de aptidão física. Para cada faixa etária existe um período ótimo 
para o desenvolvimento de determinadas qualidades físicas, que se forem trabalhadas no 
momento adequado se desenvolverão de maneira aprimorada. Apesar de existir 
recomendações específicas para o desenvolvimento de cada qualidade física em faixas 
etárias específicas, o momento do estirão do crescimento onde ocorrem várias alterações 
morfológicas é quando se visualizam as principais mudanças na maior parte das 
capacidades físicas e motoras. 
 
2. A adolescência é uma das fases mais sensíveis de mudanças no organismo do ser 
humano e o treinamento deve ser adequado a esta fase. Nessa fase da vida ocorrem 
várias alterações hormonais, entre outras, que influenciam a composição corporal 
dos indivíduos. Disserte sobre as alterações na composição corporal durante a 
puberdade e os parâmetros de avaliação. 
Resposta Esperada: 
O índice de massa corporal (IMC) ainda é o melhor parâmetro clínico de avaliação 
nutricional e recomendado pela Organização Mundial da Saúde (OMS) para o 
acompanhamento do peso de adolescentes. A eutrofia (IMC adequado para a idade) 
ocorre quando os valores de IMC estão entre os escores Z -2 e Z +1. Quando o escore é 
de um IMC maior que Z +2 é caracterizado obesidade. Um IMC maior que Z +1 e 
menor que Z +2 caracteriza sobrepeso. Quando o IMC está com escore inferior a Z -2 é 
caracterizado como magreza. Homens adquirem massa magra numa maior velocidade 
que as mulheres durante a puberdade. Nas mulheres apesar de ocorrer um aumento da 
massa muscular absoluta, a massa muscular relativa apresenta uma diminuição durante a 
puberdade por conta do tecido adiposo que aumenta mais rapidamente. 
 
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