FISIOLOGIA DO EXERCÍCIO QUESTIONÁRIO I

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FISIOLOGIA DO EXERCÍCIO 
Teste QUESTIONÁRIO UNIDADE I 
Iniciado 25/03/21 13:16 
Enviado 31/03/21 14:45 
Status Completada 
Resultado da tentativa 3 em 2,99999 pontos 
Tempo decorrido 145 horas, 29 minutos 
Resultados exibidos Todas as respostas, Respostas enviadas, Respostas corretas, Comentários, Perguntas respondidas incorretamente 
 Pergunta 1 
0,3 em 0,3 pontos 
 
A acidose metabólica é resultante: 
 
Resposta Selecionada: a. 
De um acúmulo de ácidos e/ou de uma perda de bases. 
Respostas: a. 
De um acúmulo de ácidos e/ou de uma perda de bases. 
 
b. 
De uma diminuição da concentração do íon hidrogênio. 
 
c. 
Da hiperventilação. 
 
d. 
Do acúmulo de bases. 
 
e. 
Todas as alternativas anteriores estão corretas. 
Feedback da 
resposta: 
Resposta: A 
Comentário: o acúmulo de ácidos e/ou a perda de bases resulta 
no aumento das concentrações de hidrogênio e na redução do 
pH, caracterizando a acidose. 
 
 
 Pergunta 2 
0,3 em 0,3 pontos 
 
A quantidade de ácido lático produzida durante o exercício depende: 
 
Resposta Selecionada: d. 
De todos os fatores anteriores (A, B, C). 
Respostas: a. 
Da intensidade do exercício. 
 
b. 
Da massa muscular envolvida. 
 
c. 
Da duração do exercício. 
 
d. 
De todos os fatores anteriores (A, B, C). 
 
e. 
Nenhuma das alternativas anteriores está correta. 
Feedback 
da resposta: 
Resposta: D 
Comentário: os três fatores (massa muscular envolvida, 
intensidade e duração do exercício) estão envolvidos no 
acionamento do metabolismo energético predominante no 
exercício, interferindo significativamente na quantidade de ácido 
 
lático produzida. 
 
 Pergunta 3 
0,3 em 0,3 pontos 
 
Após o exercício, o destino predominante 
do lactato é: 
Resposta Selecionada: d. 
A oxidação e a conversão para CO 2 e H 2O. 
Respostas: a. 
A urina e o suor. 
 
b. 
A conversão para glicogênio. 
 
c. 
A conversão para proteína. 
 
d. 
A oxidação e a conversão para CO2 e H2O. 
 
e. 
Não há um destino predominante para o lactato. 
Feedback da 
resposta: 
Resposta: D 
Comentário: evidências sugerem que a maior parte do ácido lático 
produzido durante o exercício (~70%) é oxidada, ou seja, 
convertida em ácido pirúvico e utilizada como substrato pelo 
coração e pelo músculo esquelético. 
 
 
 Pergunta 4 
0,3 em 0,3 pontos 
 
Indivíduos treinados possuem um menor déficit de oxigênio. Isso pode ser 
devido: 
Resposta 
Selecionada: 
d. 
A eles possuírem uma capacidade aeróbica bioenergética 
mais bem desenvolvida. 
Respostas: a. 
A eles possuírem um VO2máx 
menor. 
 
b. 
A eles possuírem maior dependência das vias anaeróbicas. 
 
c. 
Ao envolvimento de mais sistemas de energia. 
 
d. 
A eles possuírem uma capacidade aeróbica bioenergética 
mais bem desenvolvida. 
 
e. 
A eles possuírem uma capacidade sanguínea mais bem 
desenvolvida. 
Feedback da 
resposta: 
Resposta: D 
Comentário: indivíduos treinados apresentam capacidade aeróbica 
bioenergética mais bem desenvolvida, resultado de adaptações 
 
cardiovasculares e/ou musculares induzidas pelo treinamento. 
 
 Pergunta 5 
0,3 em 0,3 pontos 
 
Leia as afirmações a seguir a respeito da influência do exercício contínuo 
(endurance) na ressíntese de glicogênio muscular e marque a alternativa 
correta: 
 
I. Imediatamente após a realização de um exercício de endurance, uma 
quantidade significante de glicogênio muscular é ressintetizada, assim como 
ocorre após um exercício intermitente. 
II. A ressíntese completa de glicogênio muscular após um exercício contínuo 
é mais rápida que após um exercício intermitente. 
III. A ingestão dietética de carboidratos não interfere no tempo para 
ressíntese completa de glicogênio muscular. 
 
Resposta Selecionada: d. 
I, II e III são falsas. 
Respostas: a. 
I é verdadeira. 
 
b. 
I, II e III são verdadeiras. 
 
c. 
II e III são verdadeiras. 
 
d. 
I, II e III são falsas. 
 
e. 
I e II são verdadeiras. 
Feedback 
da resposta: 
Resposta: D 
Comentário: uma quantidade insignificante de glicogênio muscular 
é ressintetizada imediatamente após um exercício de endurance, 
necessitando de muito mais tempo para a reposição completa 
desse substrato que um exercício intermitente. Além disso, a 
ingestão de carboidratos torna a ressíntese mais rápida. 
 
 
 Pergunta 6 
0,3 em 0,3 pontos 
 
Na realização do exercício, o lactato é produzido como produto da glicólise. 
Sua alta concentração no sangue e músculo está relacionada à fadiga. Leia 
as afirmações a seguir e marque a alternativa incorreta. 
 
Resposta 
Selecionada: 
e. 
Quanto maior é o nível de aptidão do indivíduo, menor deve ser 
a intensidade do exercício de recuperação para remoção ótima 
do lactato. 
Respostas: a. 
Os níveis sanguíneos de lactato após o exercício são 
diretamente relacionados à sua intensidade. No entanto, sofrem 
também influência da duração do exercício. 
 
b. 
 
Em exercícios submáximos, o acúmulo de lactato é menor, 
necessitando-se de menos tempo para a sua remoção. 
 
c. 
A velocidade de remoção do lactato está relacionada ao tipo de 
recuperação realizada: a remoção é mais rápida com a adoção 
da recuperação ativa. 
 
d. 
Exercícios intermitentes e contínuos na recuperação são 
igualmente eficientes para aumentar a velocidade de remoção 
do lactato. 
 
e. 
Quanto maior é o nível de aptidão do indivíduo, menor deve ser 
a intensidade do exercício de recuperação para remoção ótima 
do lactato. 
Feedback 
da resposta: 
Resposta: E 
Comentário: na verdade, quanto maior é o nível de aptidão do 
indivíduo, maior deve ser a intensidade do exercício de 
recuperação (40% a 65% do VO 2máx) para remoção ótima do 
lactato, em comparação a um indivíduo não treinado (30% a 40% 
do VO 2máx). 
 
 Pergunta 7 
0,3 em 0,3 pontos 
 
O sistema ATP+CP é a principal fonte de energia utilizada em tarefas de alta 
intensidade e curta duração. Considerando a energética de restauração 
desse sistema, leia atentamente as afirmações e assinale a alternativa 
correta: 
 
I. Ainda que os fosfagênios sejam uma fonte de energia para uso imediato, a 
restauração de suas reservas é demorada, ocorrendo no componente lenta 
recuperação. 
II. Apesar de tratar-se de uma fonte de energia anaeróbia, é necessária a 
presença de oxigênio para a restauração adequada de ATP+CP. 
III. É possível aprimorar a restauração do sistema de fosfagênios por meio 
do treinamento, já que a quantidade de ATP+CP disponível e o seu ritmo de 
utilização são diretamente proporcionais à capacidade do indivíduo de gerar 
e manter potência. 
 
Resposta Selecionada: c. 
II e III são verdadeiras. 
Respostas: a. 
As três afirmações são verdadeiras. 
 
b. 
I e II são falsas. 
 
c. 
II e III são verdadeiras. 
 
d. 
II é falsa. 
 
 
e. 
As três afirmações estão falsas. 
Feedback da 
resposta: 
Resposta: C 
Comentário: a afirmação I é incorreta já que os fosfagênios 
apresentam restauração acelerada de suas reservas, ocorrendo 
no componente rápida recuperação. 
 
 Pergunta 8 
0,3 em 0,3 pontos 
 
Os gráficos tratam da ressíntese de glicogênio muscular em exercícios 
intermitentes. Com base nesses gráficos, assinale a alternativa incorreta: 
 
 
 
Fonte: Powers & Howley, 2000 
 
Resposta 
Selecionada: 
b. 
Para haver ressíntese completa é necessária uma ingestão 
dietética de carboidratos acima do normal. 
Respostas: a. 
A ressíntese completa do glicogênio utilizado pode ocorrer em 24 
horas de recuperação. 
 
b. 
Para haver ressíntese completa é necessária uma ingestão 
dietética de carboidratos acima do normal. 
 
c. 
Uma quantidade significante de glicogênio muscular pode ser 
ressintetizada em um período de 30 minutos a 2 horas após o 
exercício, mesmo sem ingestão alimentar. 
 
d. 
A ressíntese de glicogênio muscular é extremamente rápida nas 
primeiras horas de recuperação. 
 
e. 
A rápida ressíntese de glicogênio tem importante aplicação a 
atletasque competem várias vezes em um mesmo dia. 
Feedback da 
resposta: 
Resposta: B 
Comentário: após exercícios intermitentes não é necessária uma 
ingestão dietética de carboidratos acima do normal para haver 
ressíntese completa do glicogênio muscular. 
 
 
 Pergunta 9 
0,3 em 0,3 pontos 
 
Sabe-se que o débito de oxigênio (também conhecido como EPOC) 
apresenta dois componentes: o rápido e o lento. Sobre o componente rápido 
é correto afirmar que: 
 
Resposta 
Selecionada: 
a. 
Satisfaz a necessidade energética de reabastecimento de ATP 
e CP. 
 
Respostas: a. 
Satisfaz a necessidade energética de reabastecimento de ATP 
e CP. 
 
b. 
É afetado pela duração do exercício. 
 
c. 
Satisfaz a necessidade energética relacionada à temperatura 
corporal elevada. 
 
d. 
É o declínio lento do consumo de oxigênio até atingir o 
repouso. 
 
e. 
Está relacionado aos níveis elevados de hormônios. 
Feedback 
da 
resposta: 
Resposta: A 
Comentário: os outros itens estão relacionados ao componente 
lento da recuperação. Além de satisfazer a necessidade energética 
de reabastecimento de ATP e CP, o componente rápido está 
relacionado à restauração da mioglobina com O 2, restauração dos 
níveis sanguíneos de O 2, custo energético da ventilação e 
atividade cardíaca elevada. 
 
 Pergunta 10 
0,3 em 0,3 pontos 
 
Um fator que contribui para o consumo excessivo de oxigênio após o 
exercício é: 
Resposta Selecionada: b. 
A ressíntese de creatinafosfato no músculo. 
Respostas: a. 
A diminuição da temperatura corporal. 
 
b. 
A ressíntese de creatinafosfato no músculo. 
 
c. 
A glicólise. 
 
d. 
A lipólise. 
 
e. 
Nenhuma das alternativas anteriores está correta. 
Feedback da 
resposta: 
Resposta: B 
Comentário: além de contribuir com a restauração dos estoques 
de O 2 no sangue e tecidos, o consumo excessivo de oxigênio 
ocorre para suprir a restauração da CP imediatamente após o 
término do exercício.