Resumo "TOC e Autocompaixão"

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UNIVERSIDADE LUTERANA DO BRASIL 
Campus Cachoeira do Sul 
 
 
Acadêmica: Hanna Kemel Brum Data: 01/05/2020 
Curso: Psicologia 
Disciplina: Clínica Cognitivo Comportamental II 
Professora: Laura Machado 
 
RESUMO 
Aula com a Psicóloga Bárbara Wolff de Matos 
“TOC e Autocompaixão” 
 
A psicóloga Bárbara nos trouxe vários tipos de transtornos obsessivo-compulsivos 
(TOC), explicando que no TOC sempre há obsessões e/ou compulsões. As obsessões 
seriam pensamentos/impulsos/imagens recorrentes e persistentes, sendo intrusivos e 
indesejados; já as compulsões seriam comportamentos repetitivos/atos mentais, sendo 
“regras” que devem ser aplicadas rigidamente. 
Os conteúdos das obsessões e compulsões variam de indivíduo para indivíduo, dentre 
eles temos: de limpeza, simetria, pensamentos proibidos/tabus, ferimentos, entre outros. 
Os transtornos obsessivos-compulsivos diferem dos transtornos de ansiedade por 
serem excessivos, com senso aumentado de responsabilidade, perfeccionismo, 
intolerantes à incerteza e pela importância excessiva dos pensamentos e a necessidade de 
controlar os mesmos. 
Na Teoria Cognitivo-Comportamental para o TOC, temos a psicoeducação com o 
paciente e sua família; a Exposição e Prevenção de Resposta (EPR), que é a diminuição 
dos sintomas ao permanecer em contato com as situações ou objetos que causam medo 
no paciente; e a Reestruturação Cognitiva. Já na TCC baseada em Mindfulness, ela 
possibilita permitir que pensamentos, sentimentos e sensações se apresentem 
naturalmente diminuindo as estratégias de esquiva e tornando as experiências vividas 
menos ameaçadoras para o paciente. 
Na TCC baseada na Compaixão, existe o Modelo Evolutivo da Mente, que diz que 
nossas mentes são produtos da evolução e contêm em si uma série de motivações. 
Também existem sistemas de regulação da emoção, e o potencial para compaixão evoluiu 
com o fornecimento de cuidado dos sistemas. Receber ou dar compaixão a si mesmo tem 
os mesmos efeitos de ser cuidado, assim, podemos nos sentir seguros e calmos. A 
compaixão vem junto com a prática mindful e estimula o sistema de soothing (calma). 
O treino em práticas autocompassivas é um treino que estimula a compaixão por si e 
pelos outros, ajuda a desenvolver a atenção, pensamentos, comportamentos e sentimentos 
de compaixão. 
Nos tratamentos para TOC baseados em compaixão, procura-se fazer com que o 
paciente tenha capacidade de lidar com experiências internas desagradáveis e desenvolva 
uma postura mais aberta e de aceitação às intrusões e emoções que são angustiantes.