VTSP treinamento esportivo

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10/05/2021 VTSP
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Painel Meus cursos 2941S AVALIAÇÃO A DISTÂNCIA VTSP
Questão 1
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Vale 1,00 ponto(s).
Questão 2
Ainda não respondida
Vale 1,00 ponto(s).
11)Qual o protocolo que os pesquisadores do ar�go “Efeitos do treinamento funcional com cargas sobre a composição
corporal” (PEREIRA, MEDEIROS, SANTOS, et al, 2012), u�lizaram para calcular o percentual de gordura das voluntárias?
Escolha uma opção:
a. Jackson, Pollock e Ward – quatro dobras cutâneas
b. Jackson, Pollock e Ward – sete dobras cutâneas
c. Faulkner et all – quatro dobras cutâneas
d. Guedes & Guedes – três dobras cutâneas
e. Jackson, Pollock e Ward – três dobras cutâneas
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7) Para par�ciparem da pesquisa que resultou no ar�go “Efeitos do treinamento funcional com cargas sobre a composição
corporal” (PEREIRA, MEDEIROS, SANTOS, et al, 2012), as voluntárias �veram que assinar um termo denominado:
Escolha uma opção:
a. Physical Ac�vity Readiness Ques�onnaire
b. Consen�mento de comprome�mento de não faltar
c. Interna�onal Physical Ac�vity Ques�onnaire
d. PAR-Q
e. Consen�mento livre e esclarecido
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https://ead.universo.edu.br/my/
https://ead.universo.edu.br/course/view.php?id=324
https://ead.universo.edu.br/course/view.php?id=324#section-2
https://ead.universo.edu.br/mod/quiz/view.php?id=265020
https://ead.universo.edu.br/mod/resource/view.php?id=2971
https://ead.universo.edu.br/mod/resource/view.php?id=2971
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Questão 3
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Vale 1,00 ponto(s).
Questão 4
Ainda não respondida
Vale 1,00 ponto(s).
18) Em relação a discussão do ar�go “Efeitos do treinamento funcional com cargas sobre a composição corporal” (PEREIRA,
MEDEIROS, SANTOS, et al, 2012), estudos (Hill & Commerford, 1996; Lee, Sedlock, Flynn, & Kamimori, 2009) indicam que um
determinado treinamento pode ser empregado eficazmente na redução ou controle ponderal, devido ao impacto causado
sobre o balanço energé�co, diminuindo-o, e por promover acréscimos no dispêndio ou na oxidação lipídica, além de contribuir
na manutenção do padrão alimentar. De que treinamento os autores se referem?
Escolha uma opção:
a. coordenação
b. anaeróbico alá�co
c. aeróbico
d. anaeróbico lá�co
e. força
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São adaptações fisiológicas que ocorrem com o treinamento de força denominado Resistência Muscular
Localizada (RML), após semanas seguidas da aplicação deste estímulo:
Escolha uma opção:
a. maturação dos ligamentos, tendões e cápsulas ar�culares, aumento da flexibilidade, aumento no tamanho e no número
de mitocôndrias
b. maturação dos ligamentos, tendões e cápsulas articulares, formação de novos capilares,
aumento significativo das proteínas contráteis e da flexibilidade
 
 
 
 
 
 
 
 
c. maturação dos ligamentos, tendões e cápsulas ar�culares, formação de novos capilares, aumento significa�vo das
proteínas contráteis e no número de mitocôndrias
d. maturação dos ligamentos, tendões e cápsulas ar�culares, formação de novos capilares, aumento no tamanho e no
número de mitocôndrias
e. maturação dos ligamentos, tendões e cápsulas ar�culares, formação de novos capilares, aumento da flexibilidade e no
número de mitocôndrias
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Questão 5
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Questão 6
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Vale 1,00 ponto(s).
Questão 7
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Vale 1,00 ponto(s).
5) Qual foi a metodologia u�lizada na elaboração do ar�go “ Efeitos do treinamento funcional com cargas sobre a composição
corporal” (PEREIRA, MEDEIROS, SANTOS, et al, 2012)?
Escolha uma opção:
a. delineamento experimental
b. experimental bibliográfica
c. revisão de literatura
d. pesquisa de campo literária
e. revisão bibliográfica
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Em relação ao conteúdo referente aos Princípios Científicos do Treinamento Desportivo: a preparação
física quando leva em consideração o horário da prova, o sistema energético e as condições climáticas
da prova, fica caracterizado qual Princípio Científico do Treinamento Desportivo que se está observando?
Escolha uma opção:
a. Con�nuidade
b. Individualidade biológica
c. Sobrecarga 
d. Especificidade
e. Reversibilidade
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20) Qual foi o problema (do ponto de vista da metodologia da pesquisa cien�fica) que os pesquisadores do ar�go “Efeitos do
treinamento funcional com cargas sobre a composição corporal” (PEREIRA, MEDEIROS, SANTOS, et al, 2012), se depararam?
Escolha uma opção:
a. o Treinamento de coordenação motora com cargas promove alterações na composição corporal?
b. o Treinamento de flexibilidade promove alterações na composição corporal?
c. o Treinamento funcional com cargas promove alterações na composição corporal?
d. o Treinamento de força pura com cargas promove alterações na composição corporal?
e. o Treinamento funcional com cargas não promove quaisquer alterações na composição corporal?
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https://ead.universo.edu.br/mod/resource/view.php?id=2967
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Questão 8
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Vale 1,00 ponto(s).
Questão 9
Ainda não respondida
Vale 1,00 ponto(s).
19) Em relação a discussão do ar�go “Efeitos do treinamento funcional com cargas sobre a composição corporal” (PEREIRA,
MEDEIROS, SANTOS, et al, 2012), estudos (Melanson et al., 2002; Bryner et al., 1999) indicam que um determinado �po de
exercício pra�cado por indivíduos ao longo de várias semanas, está associado a reduções de gordura corporal ao consumo
excessivo de oxigênio pós-exercício (Excess Post-Exercise Oxygen Consump�on, EPOC) e a aumentos na taxa metabólica de
repouso provenientes de maiores níveis de massa muscular. De que treinamento os autores se referem?
Escolha uma opção:
a. exercício de força
b. exercícios de caminhada
c. corrida con�nua
d. exercícios de flexibilidade
e. exercício aeróbico
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13) Os pesquisadores do ar�go “Efeitos do treinamento funcional com cargas sobre a composição corporal” (PEREIRA,
MEDEIROS, SANTOS, et al, 2012), dividiram as par�cipantes em dois grupos. Por quanto tempo o grupo experimental (GE) foi
treinado?
Escolha uma opção:
a. o GE realizou o TFC por um período de 12 semanas, sendo executadas três sessões semanais em dias alternados
b. o GE realizou o TFC por um período de 16 semanas, sendo executadas três sessões semanais em dias alternados
c. o GE realizou o TFC por um período de 16 semanas, sendo executadas quatro sessões semanais em dias alternados
d. o GE realizou o TFC por um período de 12 semanas, sendo executadas quatro sessões semanais em dias alternados
e. o GE realizou o TFC por um período de 14 semanas, sendo executadas três sessões semanais em dias alternados
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Questão 10
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Vale 1,00 ponto(s).
12) Com o obje�vo de determinar possíveis diferenças do padrão de ingestão de alimentos entre os momentos pré e pós-
treinamento, os hábitos alimentares da amostra foram avaliados antes de se iniciar o programa de TFC e logo após o seu
término. Para tanto, os pesquisadores do ar�go “Efeitos do treinamento funcional com cargas sobre a composição corporal”
(PEREIRA, MEDEIROS, SANTOS, et al, 2012), aplicaram o recordatório habitual de dieta (Fisberg, Slater, Marchioni, & Mar�ni,
2005), no qual as voluntárias ficaram responsáveis em anotar todosos alimentos consumidos, quan�ficados em medidas
caseiras, e seus respec�vos horários durante um período de tempo. Que tempo foi esse?
Escolha uma opção:
a. três dias, sendo dois deles referentes a dias de semana e um ao final de semana
b. cinco dias, sendo três deles referentes a dias de semana e dois ao final de semana
c. quatro dias, sendo dois deles referentes a dias de semana e dois ao final de semana
d. cinco dias, sendo quatro deles referentes a dias de semana e um ao final de semana
e. seis dias, sendo cinco deles referentes a dias de semana e um ao final de semana
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