Aula Dr José Curiati Mini Curso Oswaldo Cruz

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Dr. José Antonio Curiati
MINDFULNESS AND ENGAGEMENT IN COVID-19 
PREVENTIVE BEHAVIOR
LANA HALIWA A,*, JERIN LEE B, JENNA WILSON A, NATALIE J. SHOOK B A WEST VIRGINIA UNIVERSITY, MORGANTOWN, 
WV, USA B UNIVERSITY OF CONNECTICUT, STORRS, CT, USA 
▪“The present study suggests that mindfulness is 
associated with engagement in COVID-19 
preventive health behaviors” 
MEDITAÇÃO E YOGA COMO TRATAMENTO ADJUVANTE
▪Efeitos Anti-inflamatórios
▪Estímulo atividade da melatonina
▪Bem – estar durante o distanciamento social 
▪Intervenções baseadas em yoga e meditação para os 
sobreviventes e familiares
MEDITAÇÃO E OS OITO PASSOS DO YOGA
PRANAYAMA
▪Respiração é a única função autônoma que também 
é voluntária.
▪Ritmos respiratórios modulam o funcionamento do 
Sistema Nervoso Autônomo
▪Ritmos respiratórios modulam os estados 
emocionais
BHRAMARI PRANAYAMA
BENEFÍCIOS
▪Hipertensão e doenças cardíacas isquêmicas
▪Ajuda a restaurar o ciclo de sono e auxilia na apnéia do sono e 
insônia
▪15 minutos antes de dormir
▪Produz vibrações sonoras e o yogi experiência bem 
aventurança indescritível
▪Adjuvante sinusite crônica e rinite - DPOC
▪ENXAQUECA 
▪ONDAS DE CALOR do Climatério
▪Sistema Cardiovascular
▪ Diminuição hiperreatividade pressórica, da pressão arterial e 
da frequencia cardíaca
▪Funções Cognitivas
▪ Estímulo da resposta inibitória e controle cognitivo
▪Zumbido Ouvido
▪Ondas do Eletroencefalograma
▪ Forte amplitude de ondas gama após 30 dias de prática – 2x/dia
BHRAMARI PRANAYAMA
O HOMEM MAIS FELIZ DO MUNDO
▪ O monge budista Matthieu Ricard é a 
"pessoa mais feliz do mundo".
▪ Esse título foi dado por cientistas da 
Universidade de Wisconsin, nos Estados 
Unidos, que estudaram seu cérebro.
▪ Eles descobriram que Ricard produz um nível 
de ondas cerebrais de gama sem 
precedentes na literatura científica.
▪ Essas ondas estão ligadas à capacidade de 
atenção, consciência, aprendizado e memória.
▪ Além disso, Ricard manifesta um nível de 
atividade no seu córtex pré-frontal esquerdo 
bem acima do direito, o que reduz sua 
propensão à negatividade, explicaram os 
pesquisadores.
PADRÃO ELETROENCEFALOGRÁFICO DAS ONDAS CEREBRAIS
BHRAMARI PRANAYAMA
TÉCNICA
▪Postura meditativa
▪Inalar com ambas narinas xpira ambas as narinas 
produzindo som abelha femea
▪ https://youtu.be/EuoMx0HHDhE
https://youtu.be/EuoMx0HHDhE
• O campo elétrico do coração é 60 vezes maior em amplitude do que
a atividade elétrica gerada pelo cérebro.
• O campo magnético produzido pelo coração é mais do que 5000
vezes maior em força do que o campo gerado pelo cérebro.
▪ O Coração tem um complexo 
sistema nervoso intrínseco, 
suficientemente sofisticado 
para ser considerado como um 
“pequeno cérebro”
- 40.000 neuronios
- Informaçoes hormonais,
quimicas, frequencia e pressão
são transformados em impulso
nervoso pelo SN do coração e
enviados do coração ao cérebro.
CAPÍTULO 8
COMO A MENTE AFETA O REGISTRO CEREBRAL DO 
ECG CARDÍACO ?
“Coração e cérebro geram sinais 
elétricos enviados através de todo o 
corpo, que não experenciamos
conscientemente. Mas quando focamos 
nossa atenção em nossos corações, 
nosso cérebro amplifica os campos 
elétricos provenientes do coração. 
Significa que o cérebro tem percepção 
implícita das energias do coração.”
CONTATO
▪Dr. José Antonio Curiati
▪Instagram: @Curiati
▪Site: www.curiati.com
▪Email: contato@curiati.com
http://www.curiati.com/