Mesomorfos

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MESOMORFOS
FIL IPPO PAGANI
Olá! Eu sou o Filippo e, antes de falar das características do seu somatótipo (você de-
scobriu ser um Mesomorfo!), eu quero te agradecer por ter decidido baixar este guia 
gratuito.
Junto com este guia, você também recebeu 3 vídeos gratuitos que irão te aju-
dar ainda mais a atingir os seus objetivos de físico ideal, dando a você o poder de au-
mentar a massa muscular mais facilmente, definir o seu corpo e aumentar a sua força 
na academia.
BEN-VINDO AO FÌSICO 
ESPARTANO
i
Certifique-se de seguir o procedimento no final deste documento 
para receber todos os e-mails
...vamos começar!
IMPORTANTE
Você recebeu este guia, juntamente com uma série de três vídeos gratuitos 
específicos para o tipo de corpo que você descobriu que tem, a partir do 
teste que fez. Neste documento, você encontrará as características que te 
distinguem. E, quanto às estratégias personalizadas para maximizar os seus 
resultados, você poderá encontrá-las nos vídeos gratuitos.

Você pode começar com o primeiro, clicando aqui.
http://www.fisicoespartano.com.br
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http://fisicoespartano.com.br/somatotipi-meso
http://fisicoespartano.com.br/somatotipi-meso
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Os somatótipos são uma classificação biotipológica, identificada em 1940 pelo 
médico William Sheldon, que nos divide em 3 categorias: Ectomorfos, Endomorfos, 
Mesomorfos.
Você, sendo um mesomorfo, NÃO pode treinar como um endomorfo e nem como 
um ectomorfo... Cada somatótipo deve, obrigatoriamente, ter um treino diferente e 
uma alimentação diferente!
O problema é que na academia (e em quase todos os lugares), você ouve sugestões 
'padronizadas' que não levam em consideração as peculiaridades do seu tipo de 
corpo.
É por isso que elas são extremamente ineficazes em longo prazo.
Felizmente, os mesomorfos são geralmente as pessoas com uma genética melhor.
Aqueles que pode aspirar a resultados mais ambiciosos. Por exemplo, participar de 
competições de bodybuilding natural. Mas isso somente se seguirem treinos e 
regimes alimentares específicos para eles.
Como um mesomorfo, você ainda não tem um físico realmente musculoso e 
esculpido... Então, você vai ficar literalmente surpreso com a transformação que 
viverá, uma vez que você aplicar as estratégias e os segredos que vou lhe revelar no 
curso desses vídeos.
O SOMATÓTIPO
Este é um ectomorfo: se 
estressa facilmente, tem 
um metabolismo rápido e 
tem dificuldade de ganhar 
peso.
Este é um endomorfo: 
engorda facilmente e ema-
grece com dificuldade
Este é um mesomorfo: é 
predisposto a ganhar mas-
sa muscular, tem um 
metbolismo eficiente, uma 
boa estrutura esquelética, 
ombros largos e a bacia 
estreita.
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• Boa massa muscular básica. Você é musculoso sem treinar ou, até mesmo, sem 
nunca jamais ter treinado! 

• Estrutura atlética. Você tem ombros largos e uma cintura estreita! Nada mau!
• Nível de gordura corporal médio-baixo. Você não tem qualquer problema em 
particular com o seu peso e consegue permanecer bastante magro, mesmo sem 
seguir uma dieta!

• Ótima propensão ao desenvolvimento muscular. Uau! Basta você tocar um 
peso e os músculos crescem!
• Facilidade em definir o seu corpo, seguindo uma dieta. Você não tem 
dificuldade para perder peso; basta seguir uma dieta adequada.
• Ótima gestão de cargas de trabalho na academia. Você pode treinar de 
forma bastante intensa e se recuperar rapidamente. Isto significa que você consegue 
gerenciar vários treinos por semana, se comparado à média, sem cair em excesso.

• Ótima gestão do estresse. As situações estressantes, como os problemas no 
trabalho ou com a namorada, não lhe afetam a ponto de comprometer o seu estado 
físico.
• Metabolismo calibrado. Você perde peso sem muita dificuldade, se você estiver 
fazendo uma dieta e, da mesma forma, engorda se você comer mal.
• Articulações projetadas para suportar cargas elevadas. Você tem 
articulações e tendões muito fortes, que permitem que você seja muito eficiente em 
esportes que exigem força. Viva o powerlifting! :-)
CARACTEÍSTICAS DOS 
MESOMORFOS
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• Articulações projetadas para suportar cargas elevadas. Você tem 
articulações e tendões muito fortes, que permitem que você seja muito eficiente em 
esportes que exigem força. Viva o powerlifting! :-)

• Altos níveis de testosterona. Você sabe, não? O hormônio masculino por 
excelência? Então, ele não falta em você, absolutamente...
CARACTEÍSTICAS DOS 
MESOMORFOS
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EXEMPLOS DE 
MESOMORFOS FAMOSOS
Arnold Schwarzenegger, ator, político, empresário, produtor de cinema e ex-fisiculturista.


Outros exemplos de mesomorfos famosos:
 • Franco Columbu
 • Robbie Robbinson
 • Flex Wheeler
 • Phil Heat
 • Bruce Willis
 • Mark Wahlberg
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O PRÓXIMO PASSO
 Agora que você tem uma visão geral dos peculiaridades do seu somatótipo, não deixe 
de assistir cada um dos vídeos da minissérie Físico Espartano para ter estratégias 
personalizadas para você, para aumentar a massa muscular e definir o seu corpo 
mais rapidamente do que você jamais conseguiu antes.
Aqui está o que você vai descobrir nos vídeos que vai receber nos próximos dias:
1. O motivo número um por que 9 entre 10 mesomorfos não conseguem esculpir o 
corpo com a definição que eles desejam, mesmo se trabalharem duramente 
(prepare-se para um pequeno choque);
2. A fórmula "secreta" para um treino que lhe permite aumentar a força, queimar 
gordura e desenvolver massa muscular rapidamente - ao mesmo tempo! (Siga-
a e, dentro de alguns poucos meses, você não vai acreditar na imagem que verá 
refletida no seu espelho);
3. Por que a contagem de calorias e dos macro é um conceito estúpido, velho, 
ultrapassado e até mesmo perigoso... E, por outro lado, no que você precisa se 
concentrar realmente para maximizar o aumento da sua massa muscular e a 
disciplina à mesa;
4. E muito, MUITO mais, para lhe ajudar a esculpir o corpo que você deseja ter!
PROCEDIMENTO PARA RECEBER TODOS OS VÍDEOS
1. Acesse os seus e-mails agora e procure pelo e-mail que eu enviei pra você, com o 
remetente “Filippo Pagani”.
2. Abra este e-mail e arraste ele para a pasta “Principal”, se você usa o Gmail. Se 
você não usa o Gmail, simplesmente marque o meu e-mail como 
"especial".
3. É isso! Uma vez que este procedimento for feito, você 
não estará arriscando perder os próximos e-mails e os 
vídeos.
Obrigado por ter lido este guia.

Até breve!
Filippo Pagani