6 ATIVIDADE DE EDUCAÇÃO FISICA

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ESCOLA MUNICIPAL LUIS CARLOS DE MORAIS PINHO 
ESTUDANTE:_____________________________________
PROFESSORA: AMANDA MARIA TURMA: 6° ANO A
DISCIPLINA: EDUCAÇÃO FÍSICA DATA: 28/05/2021
 
6° ATIVIDADE DE EDUCAÇÃO FÍSICA
Ginástica de condicionamento físico
Vivemos em um mundo em constante evolução. O uso da tecnologia tem impactado muito a vida das pessoas. Como praticidades da vida moderna, as tecnologias trouxeram muitas facilidades, no entanto, levamos uma vida cada vez menos ativa por termos à disposição mais conforto com menos esforços. Como consequência, junto com todas essas facilidades, muitas doenças como estresse, alteração da pressão arterial, cardiopatias, baixa capacidade pulmonar, triglicerídeos em grande escala, entre outras, vêm atingindo cada vez mais pessoas. Doenças, antes exclusivas em idosos, têm acometido crianças em idade escolar. As atividades físicas sempre estiveram presentes no dia a dia. A rotina da humanidade acompanhou as mudanças e as características da época, que fazem com que as atividades mudem e se atualizem constantemente. Atualmente, as opções de ginasticas de condicionamento físico são muitas. Toda a ginastica destinada a manter a boa forma e funções vitais em plena atividade, a aumentar disposição, e a desenvolver as aptidões físicas é considerada exercício físico de crucial importância para a população em geral. É a ginástica indicada para manutenção da boa forma e do bom desempenho das funções orgânicas. Praticada em academias ou na forma de atividade física livre, respeitando uma frequência, intensidade e duração adequadas. Torna-se fundamental estarmos em dia com nossas capacidades físicas condicionantes, que são quaisquer atribuídos físicos possíveis de serem treinados nos indivíduos. Esses atributos correspondem à parte física dos movimentos corporais juntamente com as habilidades motoras para se obter um rendimento físico satisfatório. São eles: 
Força: pelo resultado de contrações musculares conseguimos vencer uma resistência. 
Velocidade: em curto espaço de tempo realizar ações vigorosas, geralmente com intervalos. 
Resistência: conseguir manter o esforço físico durante o maior tempo possível, suportando e recuperando-se da fadiga com eficiência. 
Equilíbrio: quando o corpo é sustentado em uma base e em diferentes posições, devido a uma combinação de ações musculares coordenadas e sincronizada que “lutam” contra o efeito da gravidade para se manter íntegro. 
Flexibilidade: amplitude máxima do movimento que a articulação suporta da carga de trabalho sem sofrer danos. 
Agilidade: depende da explosão muscular, que é a eficiência máxima da junção entre a velocidade, proporciona a capacidade de mudanças repentinas e velozes da direção que o corpo está tomando. 
ATIVIDADE DE EDUCAÇÃO FÍSICA
1° De acordo com o texto quais são as doenças que vêm atingindo cada vez mais pessoas? _______________________________________________________________
2° Quais são as habilidades motoras para se obter um rendimento físico satisfatório? 
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3° O que é Flexibilidade? 
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4° Qual a importância da ginástica de condicionamento físico na vida de uma pessoa? 
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5° Onde podem ser praticadas as Ginástica de condicionamento físico?
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ATIVIDADE DE REPOSIÇÃO
• Pesquise na internet a definição das ginásticas abaixo:
 Laboral
 Localizada
 Hidroginástica