Como reconhecer e superar problemas de compromisso

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Como reconhecer e superar problemas de
compromisso?
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Não é incomum para as pessoas que evitam relacionamentos de longo prazo ouvir que
têm problemas de compromisso ou medo de compromisso. Muitas pessoas usam essas
frases casualmente, mas, na realidade, o compromisso (e o medo dele) costuma ser
bastante complexo.
Compromisso é um termo amplo, mas geralmente se resume a se dedicar a algo por um
longo tempo, seja um trabalho, uma meta, uma cidade ou um relacionamento.
O conceito de questões de compromisso, entretanto, tende a surgir com mais frequência
no contexto de relacionamentos românticos.
Você ou seu parceiro, podem ter medo de se comprometer?
Aqui estão algumas coisas a serem observadas:
Primeiro, algumas coisas para manter em mente.
A Internet está cheia de questionários de compatibilidade, listas de sinais de alerta de
relacionamento e assim por diante. Isso pode ser divertido — e pode até mesmo ajudá-lo a
perceber algumas coisas sobre você ou seu relacionamento.
Lembre-se de que sua situação única é apenas isso: única.
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As listas não podem identificar ou considerar tudo o que está acontecendo em seu
relacionamento, então leve-as (incluindo esta) com atenção.
Se você fazer reconhecer alguns dos seguintes em si mesmo ou seu parceiro, isso não
significa que sua relação está condenada.
Além disso, as questões de compromisso nem sempre surgem devido ao
medo.
A educação de alguém, a história da família ou outros fatores podem influenciar o modo
como alguém se comporta em um relacionamento sério. Isso pode dificultar saber a
diferença entre alguém que realmente não quer comprometer e alguém que está lidando
com outras questões.
Por fim, lembre-se de que compromisso não é o mesmo que amor. É perfeitamente
possível amar seu parceiro romântico e ainda ter problemas com compromissos.
Nem sempre é fácil reconhecer quando um padrão de relacionamentos de curta duração
representa azar no namoro ou quando indica algo mais significativo.
Aqui estão alguns sinais que podem oferecer alguma clareza:
Você não quer namorar serio. 
Querer namorar casualmente e evitar relacionamentos sérios não significa
automaticamente que você tem medo de se comprometer. Você pode ter um ou vários
motivos para isso.
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Mas se você sempre sente a necessidade de encerrar as coisas quando os relacionamentos
começam a ultrapassar o estágio casual, mesmo que goste da pessoa que está vendo, você
pode ter alguns temores de compromisso não resolvidos.
Você não pensa sobre o futuro do relacionamento.
Em algum ponto do relacionamento, a maioria das pessoas passa pelo menos um pouco
de tempo pensando se a pessoa com quem está namorando seria um bom par de longo
prazo.
Se eles não podem ver um futuro, eles podem terminar o relacionamento e seguir.
Algumas pessoas não pensam no futuro — e não querem.
Não há nada de errado em querer aproveitar o que você tem agora com um parceiro. Uma
verdadeira incapacidade ou falta de vontade de pensar sobre o próximo estágio de um
relacionamento pode sugerir um medo de compromisso, especialmente se esse for um
padrão em seus relacionamentos.
Você passa muito tempo questionando o relacionamento
Talvez você não pensar sobre o futuro de seu relacionamento. Você tem fortes
sentimentos pelo seu parceiro, sente-se conectado e apegado e gosta de passar o tempo
juntos.
Mesmo assim, você não consegue parar de se perguntar coisas como:
“Eles realmente me amam?”
“O que acontece depois?”
“Estou pronto para isso?”
“Quero que isso funcione?”
É muito normal se fazer perguntas como essas ocasionalmente, especialmente se você
realmente se preocupa com alguém e não quer perdê-lo.
Questionar o relacionamento constantemente, no entanto, a ponto de interferir no
relacionamento ou causar sofrimento emocional, pode sugerir medos de compromisso.
Você não quer fazer planos.
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Você evita fazer planos para um encontro de sexta à noite até sexta de manhã?
Você dá respostas vagas como: “Talvez! Avisarei” ou“ Deixe-me ver como vai à semana”
quando a pessoa que você está namorando tenta fazer planos?
Pensar em planos que você já fez te estressa tanto que você acaba querendo cancelá-los?
Não querer fazer planos às vezes sugere que você não está realmente interessado na
pessoa com quem está namorando, especialmente se está esperando a possibilidade de
planos melhores.
Mas quando você fazer como essa pessoa e desfrutar de sua companhia, mas ainda se
sente ansioso, o problema pode ser compromisso.
Você não se sente emocionalmente ligado.
Pesquisa de 2010 olhar para o compromisso em relacionamentos românticos sugere que
os sentimentos de compromisso podem se desenvolver como uma resposta aos
sentimentos de preocupação ou medo de perder um parceiro.
Se você se sente firmemente ligado e deseja que o relacionamento continue, é provável
que você faça o trabalho necessário para que ele dure.
Esse esforço mostra seu comprometimento e pode ajudar a aliviar sentimentos de
ansiedade quanto ao futuro do relacionamento, especialmente se seu parceiro demonstrar
interesse semelhante em um envolvimento de longo prazo.
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Mas se você não sentir nenhum apego emocional ao seu parceiro, você pode não se
importar ou até mesmo pensar muito em perdê-lo. Claro, vocês se divertem muito juntos,
mas vocês descartam a ideia de nunca mais vê-los novamente. Você está perfeitamente
satisfeito em continuar fazendo suas próprias coisas.
Às vezes, não se conectar emocionalmente significa apenas que a pessoa que você está
namorando não é a melhor opção para você. No entanto, se você sabe que deseja um
relacionamento e nunca se sente emocionalmente investido em seus parceiros, considere
se o medo do compromisso pode estar impedindo você.
Você se sente desconfortável ou preso quando seu parceiro mostra
sinais de investimento.
Esses sentimentos podem surgir sem que você os compreenda totalmente.
Por exemplo, quando seu parceiro diz “Eu te amo” pela primeira vez, você pode se sentir
feliz. Mais tarde, porém, quando você pensa a respeito, começa a se sentir ansioso e a se
perguntar o que isso significa ou o que virá a seguir.
Você também pode sentir vontade de ir embora, quer queira realmente ter compromisso
pode ter dificuldade com essa conversa. Eles podem mudar de assunto ou dar respostas
vagas quando você perguntar como eles se sentem.
Eles podem dizer algo como: “Vamos nos divertir sem tentar definir as coisas”. Eles
podem dizer que não estão procurando um compromisso.
Se você está procurando um compromisso, essas respostas geralmente indicam que a
pessoa que você está vendo pode não conseguir oferecer o que você deseja e precisa.
Eles têm dificuldade em abrir ou compartilhar pensamentos profundos.
A vulnerabilidade emocional geralmente ajuda as pessoas a se tornarem mais próximas.
Em relacionamentos fortes, os parceiros geralmente aprendem um sobre o outro em
quantidades razoavelmente iguais com o passar do tempo. Você pode falar sobre seu
passado, experiências de infância, metas para o futuro, filosofia de vida e emoções,
incluindo sentimentos um pelo outro ou sentimentos em relação a outras pessoas, ou
situações.
Alguém que tem dificuldade em se comprometer pode não se abrir prontamente, mesmo
após meses. Suas conversas podem permanecer casuais e despreocupadas, nunca se
tornando mais íntimas ou tocando em quaisquer sentimentos, ou experiências mais
profundos.
A dificuldade de se tornar vulnerável pode significar que seu parceiro precisa de tempo.
Mas também pode estar relacionado a temores de compromisso.
Eles falam sobre o futuro, mas seus planos não envolvem você.
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Algumas pessoas que evitam o compromisso em relacionamentos românticos têm
dificuldade em assumir compromissos em outras áreas da vida. Eles podem não gostar da
ideia de se sentirem presos ou amarradosa qualquer futuro, ou resultado. Nem sempre é
o caso.
É fácil se sentir magoado se alguém com quem você está namorando fala sobre um futuro
que parece não incluí-lo, especialmente se as coisas parecem estar ficando mais sérias do
seu ponto de vista.
Talvez continuem planejando viagens e férias para si ou para seus amigos sem convidar
você. Ou talvez eles falem com entusiasmo e em grandes detalhes sobre o apartamento
dos sonhos que eles mal podem esperar para fazer um depósito.
É possível que eles simplesmente não queiram presumir que você continuará namorando.
Talvez eles simplesmente não tenham pensado muito em um relacionamento de longo
prazo.
Mas esses sinais também podem indicar que esse parceiro não está pronto para se
comprometer.
Eles não respondem às suas mensagens, chamadas ou textos por dias sua
pergunta, convém trazer isso à tona pessoalmente.
É possível que seu parceiro simplesmente não ame enviar mensagens.
Superando o medo do compromisso.
Problemas de compromisso em um relacionamento nem sempre são um problema.
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Relacionamentos monogâmicos de longo prazo não são para todos. Muitas pessoas vivem
suas vidas felizes por permanecer solteiras ou namorar diferentes parceiros, sem nunca se
Outras pessoas estão totalmente prontas para se comprometer com um envolvimento de
longo prazo, mas não com apenas uma pessoa.
Ainda assim, se você quiser aprofundar seu compromisso ou sentir haver um elemento de
medo que o está impedindo, considere estas abordagens:
Terapia individual
A terapia é um ótimo lugar para começar a examinar as possíveis razões pelas quais o
compromisso pode representar um desafio para você.
Essas razões podem ser baseadas em relacionamentos anteriores, experiências de infância
ou seu estilo de apego pessoal.
Pode ser útil falar com um terapeuta se algum dos sinais acima ressoar em você. Eles
podem ajudá-lo a lidar com os medos do comprometimento de uma forma empática e
livre de julgamentos.
Se o seu medo de se comprometer causa ansiedade ou outro sofrimento emocional, a
terapia também pode ajudar nisso.
Um terapeuta também pode oferecer apoio na terapia individual se o comportamento de
seu parceiro estiver afetando sua saúde emocional, mas a terapia de casal pode ser outro
lugar para trabalhar nisso.
Terapia de casal
Se você realmente ama seu parceiro e quer fazer o relacionamento funcionar, mas algo o
está impedindo e impedindo-o de se comprometer, a terapia de casal pode ajudar.
Intimidade e compromisso não são a mesma coisa, mas geralmente se relacionam.
Pessoas com problemas com um também podem ter problemas com o outro.
Um terapeuta de casais qualificado pode ajudar você e seu parceiro a enfrentar esses
desafios e começar a trabalhar com eles para desenvolver uma parceria mais forte.
A terapia de casal funciona bem quando você e seu parceiro compartilham objetivos
semelhantes para o relacionamento. Mesmo que um de vocês queira outra coisa, ou um,
ou ambos não tenham certeza do que exatamente quer, a terapia de casal também pode
ajudá-lo a explorar isso.
Fale sobre isso
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Às vezes, apenas dar um nome ao seu medo pode ajudá-lo a se sentir melhor a respeito. Se
você se preocupa com seu parceiro, mas sabe que tem problemas com compromisso, tente
conversar com ele.
Deixe-os saber como você se sente a respeito deles e do relacionamento e tente dizer-lhes
exatamente do que você tem medo, se possível.
Você pode dizer algo como: “Passei por uma separação ruim há alguns anos e demorei
muito para me recuperar. Tenho medo de passar por isso de novo. Eu me importo com
você e gosto de onde isso vai dar, mas preciso de mais tempo para me acostumar com a
ideia de estar em um relacionamento. ”
Compromisso de prática
Se você e seu parceiro desejam que seu relacionamento tenha sucesso, mas um ou ambos
têm medo de compromisso, pode ajudar a desenvolver hábitos de compromisso juntos.
Procure um parceiro que respeite suas necessidades.
Se você sabe que precisa de tempo para se sentir seguro em um relacionamento, pode
ajudar namorar alguém que não precisa passar todas as noites livres juntos e que não vai
pressioná-lo a se comprometer imediatamente.
Isso pode depender do que exatamente você precisa de um parceiro, é claro. Alguém que
leva um estilo de vida agitado pode ser uma boa opção se você sabe que precisa de muito
espaço e tempo sozinho.
Se você não gosta de ser tocado constantemente, um parceiro que está mais distante pode
se encaixar melhor do que alguém que precisa de muito afeto físico.
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Conclusão
O medo de se comprometer é um assunto complicado. Uma série de fatores pode
contribuir para isso, e esses fatores podem variar de pessoa para pessoa.
Embora as questões de compromisso possam dificultar o namoro, elas não tornam os
relacionamentos íntimos de longo prazo impossíveis. As coisas podem exigir um pouco
mais de trabalho e comunicação honesta.
Fontes
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