Biomecânica do Esporte e Exercício APOL 2

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Questão 1/10 - Biomecânica do Esporte e Exercício
Leia o extrato de texto:
“[...] incluir no core apenas os músculos mais centrais que compreendem, principalmente, as regiões abdominal e lombar [...], excluindo, assim, a região abaixo da linha da crista ilíaca (hip core) e também os músculos da região escapular (shoulder core)”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: ALBUQUERQUE, A. M. Biomecânica prática no exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 57-58.
Considerando o extrato de texto e os conteúdos do livro-base Biomecânica prática no exercício físico sobre os músculos que compõem o core, assinale a alternativa correta:
Nota: 10.0
	
	A
	Bíceps braquial e tríceps braquial.
	
	B
	Gastrocnêmio e fibular longo.
	
	C
	Diafragma e reto do abdômen.
Você acertou!
Esta é a alternativa correta porque: “Core: Diafragma [...] Reto do abdômen [...]” (livro-base, p. 58-59). As demais alternativas apresentam músculos que se localizam em outras regiões, respectivamente: braço, perna, pescoço e cabeça.
	
	D
	Esternocleidomastoideo e longo da cabeça.
	
	E
	Frontal e masseter.
Questão 2/10 - Biomecânica do Esporte e Exercício
Atente para a seguinte citação:
“A palavra core é de origem inglesa e tem tradução no português como ‘centro’ ou ‘núcleo’. Há muitos anos, ela tem sido utilizada por profissionais da saúde para representar a parte central do corpo [...]”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: ALBUQUERQUE, A. M. Biomecânica prática no exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 57.
Considerando a citação e os conteúdos do livro-base Biomecânica prática no exercício físico sobre a ação dos músculos que compõem o core, relacione corretamente cada músculo à sua respectiva ação: 
1. Diafragma.
2. Transverso do abdômen.
3. Longuíssimo.
( ) Aumenta o volume torácico na respiração.
( ) Pressiona a cavidade abdominal pélvica.
( ) Extensão da coluna vertebral.
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Nota: 10.0
	
	A
	2 – 1 – 3.
	
	B
	3 – 2 – 1.
	
	C
	1 – 2 – 3.
Você acertou!
A sequência correta é: 1 – 2 – 3. Segundo o livro-base: “[1] Diafragma [...] Abaixa o tendão central do diafragma e aumenta o volume torácico na inspiração [...] [2] Transverso do abdômen [...] Pressiona a cavidade abdominal pélvica, respiração abdominal [...] [3] Longuíssimo [...] Extensão da coluna vertebral; flexão lateral [...]” (livro-base, p. 58-59).
	
	D
	1 – 3 – 2.
	
	E
	3 – 1 – 2.
Questão 3/10 - Biomecânica do Esporte e Exercício
Leia o fragmento de texto:
“Na composição dos ossos, é possível identificar uma camada mais superficial e compacta, chamada de tecido ósseo [...], e outra camada mais profunda e porosa, chamada de tecido ósseo [...]”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: ALBUQUERQUE, A. M. Biomecânica prática no exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 34.
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Biomecânica prática no exercício físico a respeito das explicações sobre a força do tecido ósseo e sua mudança com o avanço da idade, assinale a alternativa correta:
Nota: 10.0
	
	A
	A camada superficial é chamada de tecido ósseo esponjoso.
	
	B
	A força do tecido se dá por elementos orgânicos e inorgânicos.
Você acertou!
Esta é a alternativa correta porque: “Na composição dos ossos, é possível identificar uma camada mais superficial e compacta, chamada de tecido ósseo cortical, e outra camada mais profunda e porosa, chamada de tecido ósseo esponjoso. Cerca de 80% do peso ósseo total correspondem ao osso cortical, o que revela a importância do sistema ósseo, principalmente, para sustentação, movimento e proteção. O tecido ósseo é extremamente forte em razão da associação de elementos orgânicos, como o colágeno, e inorgânicos, como os minerais fosfato e cálcio. [...] Com o avanço da idade, os elementos orgânicos diminuem gradativamente, tornando os ossos frágeis e menos flexíveis. Consequentemente, o risco de fraturas fica aumentado, e o processo de recuperação, mais lento” (livro-base, p. 34-35).
	
	C
	O tecido ósseo esponjoso compõe a maior parte do peso ósseo.
	
	D
	Os ossos ficam mais fortes e flexíveis com o avanço da idade.
	
	E
	O risco de fraturas é reduzido com o processo de envelhecimento.
Questão 4/10 - Biomecânica do Esporte e Exercício
Leia o extrato de texto:
“O tecido ósseo sofre constantes modificações durante os anos de vida, e os eventos que assinalam essas mudanças são classificados em modelagem ou remodelagem óssea”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: ALBUQUERQUE, A. M. Biomecânica prática no exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 36.
Considerando o extrato de texto e os conteúdos do livro-base Biomecânica prática no exercício físico sobre os processos de modelagem e remodelagem óssea, assinale a alternativa correta:
Nota: 10.0
	
	A
	A modelagem é a reabsorção do tecido ósseo.
	
	B
	Na modelagem, há a ação dos osteoclastos.
	
	C
	A sequência de eventos da modelagem é conhecida por ARF.
	
	D
	Os exercícios físicos estimulam o processo de remodelagem.
Você acertou!
Esta é a alternativa correta porque: “A modelagem é a formação ou acréscimo de osso novo, e a remodelagem envolve a reabsorção e depósito (reformação) de tecido ósseo já existente. A remodelagem é um processo contínuo que ocorre quando o velho tecido ósseo é destruído e reabsorvido pelas células chamadas osteoclastos e, logo depois, as células chamadas osteoblastos realizam a síntese e a construção do tecido ósseo nessa região. A sequência dos eventos da remodelagem é conhecida por ARF (ativação/reabsorção/formação). [...] Durante os exercícios físicos, há um estresse nos tecidos ósseos oriundos das forças mecânicas impostas a ele através, por exemplo, das cargas dos halteres, da barra ou do impacto (reação) do solo durante uma corrida. Esses estímulos são necessários para iniciar o processo de remodelagem [...]” (livro-base, p. 36).
	
	E
	A remodelagem ocorre na formação de um osso novo.
Questão 5/10 - Biomecânica do Esporte e Exercício
Leia o excerto de texto:
“Necessariamente, a prescrição de qualquer exercício físico está atrelada à aplicação de força ao corpo humano, independentemente do objetivo do aluno [...]”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: ALBUQUERQUE, A. M. Biomecânica prática no exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 24.
Considerando o excerto de texto e os conteúdos do livro-base Biomecânica prática no exercício físico sobre as forças atuantes no corpo humano, assinale a alternativa correta:
Nota: 10.0
	
	A
	São estudadas pela cinemática.
	
	B
	São consideradas na análise do ângulo dos segmentos corporais.
	
	C
	Um exemplo de força atuante é a velocidade linear do centro de gravidade.
	
	D
	Sempre estarão presentes, mesmo sem serem estudadas pela cinemática.
Você acertou!
Esta é a alternativa correta porque: “Um exemplo de análise cinemática é o estudo dos ângulos de flexão do joelho durante uma corrida ou a velocidade linear do centro de gravidade durante um salto em distância. Observe que, nesses casos, não são estudadas as forças que fizeram a flexão do joelho nem as que movimentaram o centro de gravidade do corpo [...] Apesar de, na análise cinemática, não estudarmos as forças atuantes no corpo humano, é importante entender que elas sempre estarão presentes nessa estrutura” (livro-base, p. 24).
	
	E
	São estudadas pela cinemática e pela cinética.
Questão 6/10 - Biomecânica do Esporte e Exercício
Leia o trecho de texto a seguir:
“[...] até a puberdade, essas três peças ósseas permanecem unidas umas às outras por cartilagens. A partir dessa época, ocorre a ossificação das cartilagens, e o osso [...] passa a ser único, embora se conservem as denominações ósseas que o constituem originalmente”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: ALBUQUERQUE,A. M. Biomecânica prática no exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 106-107.
Considerando o trecho de texto e os conteúdos do livro-base Biomecânica prática no exercício físico sobre os ossos que são unidos por cartilagem e sofrem ossificação na puberdade, assinale a alternativa correta:
Nota: 10.0
	
	A
	Lombar, sacro e cóccix.
	
	B
	Vértebra lombar L6, L7 e L8.
	
	C
	Atlas, áxis e C1.
	
	D
	Ílio, ísquio e púbis.
Você acertou!
Esta é a alternativa correta porque: “A estrutura da pelve é formada pelo conjunto dos dois ossos do quadril: o sacro e o cóccix. Esse grupo de estruturas é chamado popularmente de bacia, tradução do termo pelvis, em latim [...]. O quadril é formado pela fusão dos ossos ílio, ísquio e púbis e, até a puberdade, essas três peças ósseas permanecem unidas umas às outras por cartilagens. A partir dessa época, ocorre a ossificação das cartilagens, e o osso do quadril passa a ser único, embora se conservem as denominações ósseas que o constituem originalmente.” (livro-base, p. 106-7). As demais alternativas trazem exemplos de ossos que não sofrem ossificação na sua união na puberdade.
	
	E
	Fêmur, tíbia e patela.
Questão 7/10 - Biomecânica do Esporte e Exercício
Atente para a citação:
“A cinemática e a cinética são outras subdivisões do estudo da biomecânica”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: ALBUQUERQUE, A. M. Biomecânica prática no exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 23.
Considerando a citação e os conteúdos do livro-base Biomecânica prática no exercício físico sobre a cinética, assinale a alternativa correta:
Nota: 10.0
	
	A
	Estuda o movimento sem atenção às suas causas.
	
	B
	Investiga os sistemas em constante movimento.
	
	C
	Estuda as forças que geraram o movimento.
Você acertou!
Esta é a alternativa correta porque: “Na mecânica, dois ramos estudam o movimento sob diferentes perspectivas: (1) a estática, que é o estudo dos sistemas em estado constante de movimento, ou seja, quando estão em repouso ou em velocidade constante, e (2) a dinâmica, que estuda os sistemas nos quais a aceleração está presente [...]. A cinemática e a cinética são outras subdivisões do estudo da biomecânica. Quando analisamos a velocidade, a aceleração ou a posição dos segmentos sem atenção às causas ou às forças que geraram o movimento, utilizamos a cinemática; ao passo que a cinética estuda justamente as forças que geraram os movimentos, como torques musculares ou forças externas (ex.: um halter ou uma caneleira), além das pressões intra-articulares” (livro-base, p. 23).
	
	D
	Estuda os objetos que possuem aceleração.
	
	E
	É o estudo dos sistemas em repouso.
Questão 8/10 - Biomecânica do Esporte e Exercício
Considere a imagem a seguir:
Após esta avaliação, caso queira ver a imagem integralmente, ela está disponível em: ALBUQUERQUE, A. M. Biomecânica prática no exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 106.
Tendo em vista a imagem e os conteúdos do livro-base Biomecânica prática no exercício físico sobre os movimentos produzidos na articulação do quadril presentes na imagem, respectivamente, assinale a alternativa correta:
Nota: 10.0
	
	A
	Flexão, abdução e adução.
	
	B
	Flexão, extensão e hiperextensão.
Você acertou!
Esta é a alternativa correta porque: Descrição dos movimentos da imagem: “Flexão - Extensão - Hiperextensão” (livro-base, p. 106).
	
	C
	Rotação interna, rotação externa e adução.
	
	D
	Abdução, adução e flexão.
	
	E
	Flexão, extensão e adução.
Questão 9/10 - Biomecânica do Esporte e Exercício
Leia o excerto de texto:
“Espessos ligamentos compõem a cápsula articular, que mantém esse conjunto [de articulação sinovial] firmemente unido. Logo abaixo, localiza-se a membrana sinovial, responsável pela lubrificação do mecanismo”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: ALBUQUERQUE, A. M. Biomecânica prática no exercício físico. Curitiba: Intersaberes, 2020. p. 107.
Considerando o excerto de texto e os conteúdos do livro-base Biomecânica prática no exercício físico sobre um exemplo de articulação sinovial, do tipo bola e soquete ou esferoidea, assinale a alternativa correta:
Nota: 0.0
	
	A
	Articulação sacroilíaca.
	
	B
	Articulação patelofemoral.
	
	C
	Articulação coxofemoral.
Esta é a alternativa correta porque: “A articulação coxofemoral, também conhecida como articulação do quadril, é sinovial e do tipo bola e soquete, ou esferoidea. A bola é a cabeça do fêmur, que forma cerca de dois terços de uma esfera, e o soquete é o acetábulo [...]” (livro-base, p. 107). As demais alternativas trazem exemplos de articulações de outros tipos, que não são esferoideas.
	
	D
	Articulação tibiofemoral.
	
	E
	Sínfise pública.
Questão 10/10 - Biomecânica do Esporte e Exercício
Leia a passagem de texto a seguir:
“Uma função importante da região do hip core trata-se da influência que ele exerce no controle da pelve e, consequentemente, das estruturas localizadas acima dela, como a coluna, e das estruturas localizadas abaixo, como o joelho e o tornozelo”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: ALBUQUERQUE, A. M. Biomecânica prática no exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 121.
Considerando a passagem de texto e os conteúdos do livro-base Biomecânica prática no exercício físico sobre a relação entre a articulação do quadril e do joelho, assinale a alternativa correta:
Nota: 10.0
	
	A
	O controle do fêmur no quadril colabora com um menor desgaste no joelho.
Você acertou!
Esta é a alternativa correta porque: “Essa região tão central do corpo humano [hip core], assim como o core, é capaz de transferir forças externas (ex: gravidade) para os joelhos de maneira a reduzir ou aumentar os desgastes dessa articulação. Isso ocorre pela capacidade de controle do fêmur nos três planos de movimento, o que proporciona ao joelho menor ou maior sobrecarga patelofemoral durante atividades diárias ou exercícios físicos. [...] Muitos músculos são responsáveis pela estabilidade e pela mobilidade dessa região, incluindo os do assoalho pélvico, relatados anteriormente. Porém, vamos destacar aqui também a importância de fortalecimento do glúteo médio e máximo para a saúde articular, até mesmo do joelho. Há algum tempo atrás, pesquisadores perceberam que a articulação patelofemoral poderia ser influenciada por movimentos anormais do quadril, o qual não conseguia controlar adequadamente o fémur, principalmente nos planos transverso e frontal [...]” (livro-base, p. 121-122).
	
	B
	O fortalecimento do glúteo máximo e médio é estético, e não preventivo.
	
	C
	Há uma maior sobrecarga na articulação do joelho com o fortalecimento do quadril.
	
	D
	Nenhum estudo demonstra benefícios do fortalecimento do quadril para o joelho.
	
	E
	A dor no joelho só é prevenida com o fortalecimento da própria região.