Fibromialgia - resumão por @objetivonutri

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Conceito 
A fibromialgia é uma síndrome clínica caracterizada 
pela presença de dor crônica, fadiga, alterações de 
sono, ansiedade e depressão. Ocorre com maior 
frequência em mulheres com 35 a 60 anos, 
comumente com sobrepeso ou obesidade. A sua 
causa é ainda desconhecida, mas estudos sugerem 
que existam alterações do processamento da dor 
no sistema nervoso central. Mas o mais provável é 
que seja uma causa multifatorial.. 
Aumento dos sintomas e 
alimentação 
Estas evidências vêm de encontro com o que 
pacientes com fibromialgia relataram em alguns 
estudos, de que seus sintomas podem ser 
afetados pela ingestão alimentar. Destes, 42% 
relataram exacerbação de sintomas (dor, 
rigidez e inchaço nas articulações) após a 
ingestão de certos alimentos. 
 
 
 
 
Orientação 
Deuster e Jaffe (1998) investigaram as 
substâncias que estariam relacionadas com o 
aumento dos sintomas. Dentre eles estavam 
glutamato monossódico (sal), cafeína, corantes, 
chocolate, camarão, produtos lácteos e 
aspartame (açúcar). Ou seja, a ingestão 
continuada deste tipo de alimentos leva estes 
doentes tenham um agravamento dos seus 
sintomas e persista a inflação. A partir disso, 
os pacientes foram orientados a excluir esses 
alimentos e suplementados com vitaminas 
antioxidantes e minerais e os pacientes que 
completaram a dieta por três meses sentiram 
menos dor, depressão, fadiga e rigidez. 
Tratamento Nutricional 
 Dieta glúten free: 
Estudos comprovam que a sensibilidade não 
celíaca ao glúten pode ser uma causa 
subjacente da fibromialgia. Paciente com 
fibromialgia podem apresentar alterações 
Fibromialgia 
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intestinais, como por exemplo distúrbios 
intestinais relacionados ao glúten. Pacientes 
com fibromialgia testaram negativos para a 
doença celíaca ainda tiveram melhorias 
significativas nos indicadores de dor e / ou 
qualidade de vida ao seguir uma dieta sem 
glúten. 
 Dieta low FODMAPs 
Oligossacarídeos fermentáveis, dissacarídeos, 
monossacarídeos e polióis (FODMAPs) são 
certos carboidratos fermentados por bactérias 
intestinais no trato. Uma dieta pobre em 
FODMAPs demonstrou benefícios no tratamento 
de SII (síndrome do intestino irritável), alguns 
paciente com fibromialgia pode estar 
apresentando esse quadro patológico. 
 Magnésio 
É possível que haja uma conexão entre a 
deficiência de magnésio e a fibromialgia. É 
importante o consumo de alimentos ricos em 
magnésio para melhorar ous níveis de magnésio. 
 Vitaminas e Minerais 
As vitaminas geralmente são cofatores que 
ajudam as enzimas na utilização de nutrientes. 
O perfil balanceado de vitaminas é útil. As 
vitaminas C e E (α-tocoferol) e o β-caroteno 
são antioxidantes e estimulam o sistema imune. 
Vitaminas do complexo B reduzem o estresse, o 
ácido fólico pode ajudar na redução do 
colesterol. O cálcio está envolvido em centenas 
de reações enzimáticas e tem a absorção 
aumentada pela vitamina D. Maleato de 
magnésio pode reduzir a fadiga e prevenir 
câimbras musculares, os pacientes com 
fibromialgia podem requerer maleato de 
magnésio extra em comparação com a razão 
usual de 2:1 de cálcio para magnésio. O zinco 
melhora a função dos tecidos nervoso e 
muscular e está envolvido na formação de 
colágeno. 
 Suplementos 
Ácidos graxos essenciais (AGE) são necessários 
para a integridade da membrana celular e 
síntese de prostaglandinas. A ingestão de 
alimentos como peixe de água gelada, óleo de 
salmão e óleo de prímula pode influenciar no 
fluxo sanguíneo e transmissão do impulso 
nervoso. A lecitina tem função nos tecidos 
nervoso e muscular, no cérebro e na circulação; 
metilsulfonilmetano (MSM) pode fortalecer o 
tecido conectivo e reduzir a dor nas 
articulações; glucosamina sulfato pode reduzir a 
dor e melhorar a mobilidade das articulações; 
glutamina pode melhorar a função muscular e 
promover produção de hormônio do 
crescimento; procianidólico oligômero (PCO) pode 
proteger músculos e ajudar a prevenir artrite e 
bursite. 
 IMC 
 
A redução no IMC melhora sintomas da 
fibromialgia, como dor e insatisfação corporal. A 
perda de peso pode ser responsável pela 
redução da pressão nas articulações, redução 
da demanda de energia para as tarefas, 
redução da fadiga e aumento da disposição. 
 
Referências 
Silva, Alice & Schieferdecker, Maria Eliana. 
(2017). RECOMENDAÇÕES NUTRICIONAIS 
PARA O TRATAMENTO DA FIBROMIALGIA. 
DEMETRA: Alimentação, Nutrição & Saúde. 12. 
10.12957/demetra.2017.27833.