Importância da saúde mental no ambiente de trabalho

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Importância da saúde mental no ambiente de trabalho
A saúde mental no ambiente de trabalho é um assunto de grande importância para qualquer organização de sucesso. E isso ficou ainda mais evidente por conta dos impactos da pandemia do COVID-19 – que gerou uma preocupação dos gestores com o bem-estar da força de trabalho.
Afinal:
O que é Saúde Mental no Ambiente de Trabalho?
A saúde mental no trabalho é definida pela OMS como “um estado de bem-estar em que o indivíduo está ciente de suas próprias habilidades, pode enfrentar as tensões normais da vida, pode trabalhar de forma produtiva e frutífera e é capaz de contribuir com a sua comunidade”
Uma empresa é formada pela força dos seus colaboradores, certo? São essas pessoas quem trabalham diariamente para que a organização possa alcançar seus objetivos e crescer. Para isso, entretanto, é fundamental que essas pessoas tenham uma boa saúde – tanto física quanto mental.
Segundo dados da Federação Mundial de Saúde Mental, uma em cada cinco pessoas no local de trabalho tem alguma condição de saúde mental – apresentando sintomas como diminuição da concentração, perda de memória, fadiga, tomada de decisão prejudicada. Por conta disso, eles apresentam uma menor produtividade e têm maior probabilidade de faltar ao trabalho.
 Qualquer empresa que busque um crescimento sustentável precisa dar uma atenção especial para a saúde mental dos seus trabalhadores. 
Quando tratada com a devida importância, a saúde mental no ambiente de trabalho desempenha um papel fundamental – contribuindo para criar um clima positivo para o desenvolvimento das atividades. E são vários os pontos positivos de estimular uma boa saúde mental:
-Melhoria da produtividade e o engajamento
*porque reflete na produtividade dos funcionários.
* fluxo de trabalho, a tomada de decisões, o pensamento e os relacionamentos no trabalho melhoram consideravelmente.
-Redução de custos e riscos
*Um local de trabalho com funcionários mentalmente saudáveis. Ex.: absenteísmo diminui; riscos de retrabalho por desatenção.
-Construção de um ambiente de trabalho acessível e positivo
*os empregadores (ajudando seus funcionários com educação em saúde mental); além de diálogos abertos sobre seus problemas para criar consciência. É fundamental apoiar, criar consciência mental e fornecer os recursos necessários para criar um local de trabalho acessível e positivo.
-Alguns hábitos de vida para ter uma boa saúde mental
Exercite-se regularmente: treine para vencer a desmotivação.
Ria mais: esse é realmente o melhor remédio.
Mantenha a hidratação do corpo em dia. Beba bastante água!
Se possível, tenha um animal de estimação, pois ele ajuda a manter a saúde emocional em dia.
Pare de se envolver em muita coisa ao mesmo tempo: não coloque tanta pressão sobre si.
Fale sobre seu estado mental: abra-se para as pessoas de quem você gosta!
A saúde mental no trabalho é importantíssima para que a empresa possa aproveitar o máximo de produtividade e satisfação dos seus colaboradores.
CUIDADO: Se você percebeu sintomas como falta de vontade para ir ao trabalho, estresse, ansiedade, dores de cabeça e no corpo e, em casos mais graves, depressão e até crises de choro, saiba que isso pode estar acontecendo porque sua saúde mental está debilitada e por isso você deve procurar ajuda.
Tome nota: Manter a saúde mental no trabalho é essencial para desempenharmos nosso trabalho com motivação, apresentar resultados e levar uma vida feliz. Afinal, passamos a maior parte do dia no ambiente laboral e muitos podem ficar anos desempenhando as mesmas funções.
PERGUNTA DE REFLEXÃO: E VOCÊ ? COMO TEM CUIDADO DA SUA SAÚDE MENTAL?