av 2 Fundamentos do Treinamento Desportivo (LEF105)

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De maneira histórica, o Treinamento Desportivo está dividido em períodos. A partir do século XX podemos citar os períodos da sistematização, pré-científico e científico. Sobre o período científico, assinale a alternativa CORRETA:
A
Científico-metodológico, biológico, tecnológico e mercantilista.
B
Evolucionista, biológico, tecnológico e mercantilista.
C
Científico-metodológico, biológico, evolucionista e capitalista.
D
Científico-metodológico, biológico, tecnológico e industrial.
As aulas práticas esportivas formais são aulas de atletismo, de basquete, de futebol, enfim expressões da cultura corporal do movimento humano, em que estão presentes tecnologias corporais formalizadas com objetivos bem definidos (GAYA; MARQUES; TANI, 2004). Sobre o planejamento do treinamento, analise as sentenças a seguir:
I- Entre as fases do planejamento estão o diagnóstico e a reestruturação.
II- Entre as fases do planejamento estão o tratamento e a estruturação.
III- Entre as fases do planejamento estão a elaboração e a execução.
IV- Entre as fases do planejamento estão a execução e a avaliação.
Assinale a alternativa CORRETA:
FONTE: GAYA, Adroaldo; MARQUES, António; TANI, Go. Desporto para crianças e jovens: razões e finalidades. Porto Alegre: UFRGS, 2004.
A
As sentenças II e IV estão corretas.
B
As sentenças I e II estão corretas.
C
As sentenças I, III e IV estão corretas.
D
Somente a sentença III está correta.
São diversos os princípios que norteiam o Treinamento Desportivo, por exemplo: o princípio da sobrecarga. Quando pensamos em sobrecarregar o organismo, levamos em consideração a intensidade e o volume dos exercícios. No entanto, é preciso saber o momento adequado para dar um novo estímulo ao organismo. Se o estímulo for aplicado no momento errado pode não gerar adaptações ou até gerar adaptações prejudiciais. Sobre o exposto, assinale a alternativa CORRETA:
A
A supercompensação é o momento em que é preciso deixar o organismo se recuperar.
B
O melhor momento para aplicar um novo estímulo de treinamento é antes da supercompensação.
C
Uma recuperação adequada após os estímulos não vai gerar a chamada supercompensação.
D
O momento adequado para aplicar um novo estímulo é chamado de supercompensação.
O planejamento é uma das etapas mais importantes para a prescrição do treinamento esportivo. Um planejamento bem adequado é o que garante que o nosso aluno ou atleta desenvolva determinada habilidade física de maneira adequada. Por outro lado, o mau planejamento, ou seja, um planejamento em que a intensidade dos estímulos não seja equilibrada e o repouso adequado não seja respeitado, pode induzir o desenvolvimento de sérias lesões. Assinale a alternativa CORRETA que apresenta todas etapas do planejamento:
A
Diagnóstico, estímulo, avaliação, repouso e elaboração.
B
Reestruturação, diagnóstico, formação, estímulo e avaliação.
C
Elaboração, capacitação, formação, reestruturação e execução.
D
Avaliação, execução, reestruturação, elaboração e diagnóstico.
Em todos os esportes existe uma ampla gama de habilidades motoras envolvidas. Além da especificação de cada esporte, temos diversas classificações das habilidades motoras. Com relação às habilidades motoras relacionadas ao movimento, analise as sentenças a seguir:
I- As discretas apresentam um começo e fim como as provas de 100 m no atletismo.
II- Um exemplo de habilidades discretas são as brincadeiras como o pega-pega por exemplo.
III- Um exemplo de habilidades seriadas é o treinamento de força por apresentar intervalos.
IV- As habilidades motoras contínuas apresentam um começo e um fim, como a maratona.
Assinale a alternativa CORRETA:
A
As sentenças II e IV estão corretas.
B
As sentenças III e IV estão corretas.
C
As sentenças I e III estão corretas.
D
As sentenças I e II estão corretas.
Para o treinamento das mais diversas modalidades esportivas existem certas classificações que se aplicam a todas elas. Um exemplo disso é a classificação das habilidades motoras. Cada esporte tem uma exigência específica das habilidades motoras, mas de forma geral elas se classificam com relação com o meio, ao movimento, quanto à precisão do movimento e ao controle de feedback. Sobre o exposto, associe os itens, utilizando o código a seguir:
I- Apresentam começo e fim.
II- Apresentam intervalos.
III- Movimentos de grande amplitude.
IV- Movimentos refinados, curtos e minuciosos.
(    ) Habilidades motoras finas.
(    ) Habilidades motoras seriadas.
(    ) Habilidades motoras globais.
(    ) Habilidades motoras discretas.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
A
III - I - II - IV.
B
I - II - III - IV.
C
IV - III - II - I.
D
IV - II - III - I.
Os princípios que norteiam as teorias do treinamento são de extrema importância quanto ao que se trata da prescrição dos exercícios, o planejamento e ao indivíduo. No entanto, existe um novo princípio que ainda não é abordado por todos, mas vem ganhando importância na literatura. Sobre o princípio da saúde, analise as sentenças a seguir:
I- O profissional de Educação Física é habilitado e deve ser o único responsável por garantir a saúde dos alunos.
II- Considerar a interdisciplinaridade das ações, com nutricionistas e psicólogos envolvidos nas atividades, por exemplo.
III- O esporte de alto rendimento nem sempre está alinhado com a prática de exercícios para saúde do indivíduo.
IV- Este princípio considera a individualidade biológica de cada ser, e os exercícios devem respeitar esta individualidade.
Assinale a alternativa CORRETA:
A
As sentenças II e III estão corretas.
B
Somente a sentença III está correta.
C
Somente a sentença I está correta.
D
As sentenças II e IV estão corretas.
A prescrição adequada de exercícios físicos no treinamento desportivo depende do respeito do profissional de Educação Física pelas características e limitações dos indivíduos. Nesse contexto, a individualidade biológica que está relacionada com o genótipo e o fenótipo dos indivíduos são fatores extremamente importantes, uma vez que determinam essas características. Sobre o exposto, analise as sentenças a seguir:
I- O genótipo pode ser entendido como o conjunto de características genéticas do indivíduo.
II- O consumo máximo de oxigênio é um exemplo de fenótipo.
III- O fenótipo do indivíduo não sofre alterações ao longo dos anos.
IV- O fenótipo é o resultado da interação do genótipo com o ambiente.
Assinale a alternativa CORRETA:
A
Somente a sentença III está correta.
B
As sentenças I, III e IV estão corretas.
C
As sentenças III e IV estão corretas.
D
As sentenças I, II e IV estão corretas.
As modalidades esportivas podem ser divididas em cíclicas e acíclicas. Dentro das modalidades cíclicas, podemos destacar o atletismo (corridas) e a natação. Existem diversos benefícios da natação, como a correção e a manutenção da postura e prevenção de desvios da coluna. Sobre o ensino da natação, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
(    ) No estágio inicial deve ser ensinada a técnica de entrada e saída da piscina.
(    ) No estágio inicial de ensino da natação devemos ensinar de forma lúdica.
(    ) Na fase inicial, o professor deve ensinar adaptações ao meio aquático e flutuação.
(    ) Uma boa maneira de iniciar o ensino de natação é através de competições.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
A
F - F - V - V.
B
F - V - V - F.
C
V - F - F - V.
D
V - V - V - F.
A prescrição de um treinamento adequado depende de uma série de fatores. Dentre os fatores mais importantes para periodização do treinamento, destaca-se uma boa periodização e o respeito aos princípios do treinamento. Estes devem sempre guiar os treinamentos propostos. Sobre o princípio da sobrecarga, assinale a alternativa CORRETA:
A
Este princípio baseia-se no fato de que melhorar a capacidade de um indivíduo que já é bem treinado é um desafio para os profissionais da área.
B
Este princípio baseia-se no fato de que o treinamento deve ser contínuo para que haja qualquer melhora física.
C
Este princípio baseia-se no fato de que estímulosadequados devem ser aplicados para que haja melhora física.
D
Este princípio baseia-se no fato de que cada indivíduo responde ao mesmo estímulo de uma forma diferente.