Exercício de Fixação 1 FAEL

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Exercício de Fixação 1
Há uma divisão entre os esportes em categorias, a qual é baseada nos objetivos de treinamento, nas similaridades fisiológicas e nas habilidades do esporte em questão, necessárias para alcançar e certificar um desempenho adequado (BOMPA, 2002a).
O futebol e o futsal estão enquadrados no grupo de esportes que necessitam do aperfeiçoamento de uma habilidade realizada em uma competição com oponente, em que é necessário ter a capacidade de perceber e agir rapidamente sob situações instáveis.
A respeito das características dos esportes coletivos futebol e futsal, é correto afirmar que:
B - A tomada de decisão depende da velocidade do atleta e da percepção dos movimentos dos adversários.
O princípio da especificidade obedece às características específicas de cada modalidade. Por exemplo, na maratona, a capacidade biomotara dominante é a resistência, mas isso não significa que as outras capacidades não serão trabalhadas em determinadas fases do treinamento.
Seguindo o exemplo deste esporte, podemos afirmar que as outras capacidades biomotaras a serem trabalhadas no atleta serão:
C - Velocidade e força.
O princípio da sobrecarga estabelece que, para adquirir uma boa aptidão física, o organismo precisa ser submetido a esforços cada vez maiores (mais intensos ou por um tempo maior, ou ainda em maior frequência), de tal maneira em que possa provocar no organismo reações de adaptação que acarretem a melhoria da aptidão. O aumento da sobrecarga pode ser obtido através de um dos fatores indicados a seguir:
Frequência: Aumento do número de treinamentos em uma semana, por exemplo;
Volume: Aumento da distância, do número de repetições ou, por exemplo, do tempo de duração;
Intensidade: Aumento da velocidade, da carga ou, por exemplo, diminuição do tempo de descanso entre uma execução e outra.
Como regra geral, desaconselha-se a alteração de mais de um fator ao mesmo tempo.
Disponível em: <https://www.portaleducacao.com.br/conteudo/artigos/educacao-fisica/conhecendo-os-principios-do-treinamento/6546>. Acesso em: 24 out. 2019. (Adaptado)
Com isso, o atleta que já treina há algum tempo consiga evoluir no esporte, orienta-se:
I. Para treinos na esteira onde ele corre durante 1 hora a uma velocidade de 10km/h, deverá aumentar para 11km/h.
II. Para treinos de musculação onde executa três séries, de 15 repetições, no Supino Reto com 30kg, deverá aumentar para 32kg ou até 34kg.
III. Para um ginasta, onde sua flexibilidade deve ir ao extremo, realizar uma abertura de 180º é o suficiente, não havendo necessidade de tentar melhorar o grau de flexibilidade para 185º ou mais.
IV. Para um nadador, que treina durante 40 minutos, dois dias na semana, deverá aumentar seu treino para três dias.
V. Um corredor de velocidade, que realiza 10 tiros na sua velocidade máxima, deverá aumentar para 15 tiros.
E - Opções I, II, IV e V estão corretas.
Os princípios de treinamento voltados aos esportes coletivos são baseados nas ciências biológicas, psicológicas e pedagógicas (BOMPA, 2002). Têm como função, dentro do treinamento esportivo: aumento da capacidade de trabalho, efetividade de suas habilidades e de suas qualidades psicológicas (TUBINO, 1984). Fazem parte dos princípios do treinamento em esportes coletivos:
A - No princípio da adaptação ocorre a busca da homeostase pelo organismo. São classificados em estímulos débeis, médios, forte ou muito fortes.
Entre os séculos XVI e XIX na Europa, a prática esportiva era exclusiva à nobreza, sendo os esportes mais praticados naquela época o arco-e-flecha e equitação, modalidades que simulavam os combates (OLIVEIRA, 2012). Nesta mesma época surgiu o futebol. Quanto a prática deste:
C - Apenas I e II .
É a ação de chutar a bola, quando a bola estiver parada ou em movimento, visando dar a ela uma trajetória em direção a um objetivo, seja este o gol, outro jogador ou tirá-la de jogo (existem várias formas de chute). Disponível em: http://tudodefutsal.blogspot.com/ Acesso em: 09/11/2019.A respeito da sua técnica de execução, é correto afirmar:
C - O chute precisa ser realizado com a soma de força e precisão.
O princípio da especificidade obedece às características específicas de cada modalidade. Por exemplo, na maratona, a capacidade biomotara dominante é a resistência, mas isso não significa que as outras capacidades não serão trabalhadas em determinadas fases do treinamento.
Seguindo o exemplo deste esporte, podemos afirmar que as outras capacidades biomotaras a serem trabalhadas no atleta serão:
E - Velocidade e força.
A origem do futsal foi um pouco diferente da do futebol, tanta que levanta grande polêmica. O que se sabe é que, por volta do ano de 1930, o Uruguai foi o país que redigiu as primeiras regras e condutas, mais especificamente a Associação Cristã de Moços de Montevidéu (ACM). Ao Brasil, coube a responsabilidade do seu desenvolvimento e organização como modalidade esportiva (VOSER; GIUSTI, 2002, p.41). Quanto aos motivos do surgimento e popularização do futsal, é correto afirmar que:
D - O futebol se popularizou de forma descontrolada, faltando até mesmo campos de várzeas para sediarem pequenos jogos, fazendo com que faltassem espaços suficientes para todos jogarem.
O futebol se popularizou de forma descontrolada, faltando até mesmo campos de várzeas para sediarem pequenos jogos, fazendo com que faltassem espaços suficientes para todos jogarem. Segundo Voser (1998), os praticantes do futebol se obrigaram a adaptar-se a jogar em espaços menores e, consequentemente, reduzir a quantidade de números de jogadores, criando, assim, novas regras específicas para as novas dimensões surgidas.
Por volta de 1933 o futsal surgiu de uma mistura do futebol de campo com outros esportes.
Com base no texto acima, é correto afirmar que:
D - O futsal surgiu da mistura do futebol de campo, handebol, basquetebol e polo aquático.
O esporte, conhecido também, em países europeus como desporto, é uma expressão sociocultural da atividade física englobada por manifestações com diferentes objetivos: saúde, melhora na aptidão física, saúde mental, melhora social, desempenho de habilidades, entre outros (BOMPA, 2002; MARQUES; ALMEIDA; GUTIERREZ, 2007). Segundo Marques, Almeida e Gutierrez (2007), podem-se dividir as manifestações esportivas em dois grandes grupos. Analise as sentenças e marque a alternativa correta:
I. Sentido da prática – é realizado conforme as intenções e o contexto cultural em que elas se expõem. É subdividida em atividades de lazer – amador e heterogêneo.
II. Modalidade esportiva – são atividades realizadas sob um caráter competitivo, que possui regras e normas próprias, controladas pelos órgãos superiores da modalidade, e caracterizadas como a busca pelo alto rendimento e profissionalismo na modalidade.
III. Nos sentidos para a prática estão inclusos formas de disputa e história.
IV. Nas modalidades esportivas estão inclusos valores morais e o contexto cultural.
C - Apenas I e II